Instruksjoner for hvordan du bløtlegger fiken for best effekt
Å bløtlegge fiken i vin er en av favorittmåtene å lage mat på, både som drikke og som drikke som også gir mange gode effekter på helsen.
22 typer super kald mat er best
Biff, sopp, søtpoteter, mørkegrønne grønnsaker... er kald mat som både bidrar til å styrke immuniteten og gir tilstrekkelig næring til kroppen. Opptil ca
Biff, sopp, søtpoteter, mørkegrønne grønnsaker ... er kald mat som både bidrar til å styrke immuniteten og gir tilstrekkelig næring til kroppen.
Det er rundt 200 virus som forårsaker forkjølelse og neshornviruset er den vanligste synderen. Når dette viruset har kommet inn i kroppen, vil det forårsake vanlige forkjølelsessymptomer som sår hals, tett nese, feber eller hyppig hodepine, etc. Dessuten vil kroppen din også bli svak, noe som fører til redusert produktivitet og en rekke andre problemer. Disse symptomene vil vare mellom 2 og 14 dager, og de fleste vil bli fullstendig friske etter 10 dager.
Forkjølelse vil bli behandlet med noen få doser vestlig medisin som du enkelt kan kjøpe på et apotek i nærheten av huset ditt. Men for de som ikke er sene til å røre for mye medisin, kan de bruke den effektive kaldkur-supermaten som er oppført nedenfor.
Grønn te er den beste kaldkurmaten
Grønn te er en god kilde til sykdomsforebyggende antioksidanter, og den inneholder også antivirale og antibakterielle egenskaper. Spesielt inneholder grønn te antioksidanter kalt katekiner, som har vist seg å effektivt blokkere virkningen av forkjølelse.
Grønn te er rik på antioksidanter som bidrar til å bekjempe forkjølelse effektivt
Hvitløk
Hvitløk, kjent for sine antivirale og antibakterielle egenskaper, har lenge vært brukt for å forhindre forkjølelse. Den inneholder allicin – en svovelforbindelse som produserer kraftige antioksidanter som har mange medisinske fordeler.
oransje
Appelsiner inneholder mye vitamin C som bidrar til å forhindre angrep av ulike virus, inkludert forkjølelse. Dessuten er appelsiner en kraftig antioksidant som bidrar til å øke produksjonen av hvite blodceller som bekjemper infeksjoner.
Blåbær
Blåbær inneholder en forbindelse kalt quercetin, som reduserer sjansene for å bli forkjølet. Det er en rik kilde til antioksidanter, vitamin C øker immunforsvaret og bekjemper sykdom effektivt.
Sopp
Sopp brukes til å bekjempe forkjølelse og andre virusinfeksjoner. I tillegg øker det produksjonen av cytokiner som hjelper til med å bekjempe infeksjoner.
Mat for å behandle forkjølelse bør være yoghurt
Yoghurt inneholder levende gjær (en type gunstige bakterier) som styrker immunforsvaret og hjelper kroppen med å bekjempe infeksjoner som forkjølelse naturlig.
Storfekjøtt
Storfekjøtt er god mat for kroppen. Mens det høye sinkinnholdet i storfekjøtt hjelper til med utviklingen av beskyttende hvite blodceller, kan proteinet du får fra inntak av denne maten hjelpe deg med å produsere antistoffer og bekjempe infeksjoner.
Når du er forkjølet bør du spise biff
Søtpotet
Søtpoteter er en utmerket kilde til vitamin A, som opprettholder helsen til slimhinneoverflatene inne i nesen og fordøyelseskanalen. Dette er en av de beste matvarene for å øke immuniteten for kroppen og kurere forkjølelse.
Gurkemeie
Gurkemeie inneholder høye nivåer av antioksidanter og naturlige anti-inflammatoriske egenskaper. Derfor er inntak av gurkemeie hver dag kjent for å ha effekten av å eliminere giftstoffer fra kroppen, redusere hoste og effektivt forhindre forkjølelse.
Mørke grønne grønnsaker
Mørkegrønne grønnsaker er også en god kilde til vitamin C for kroppen, og hjelper deg å komme deg raskere etter forkjølelse.
Laks
Vitamin D som finnes i laks er et viktig næringsstoff for å bekjempe forkjølelse og influensa. Studier har vist at inntak av vitamin D reduserer luftveisinfeksjoner betydelig.
Kyllingsuppe kurerer effektivt forkjølelse
Varme væsker som suppe øker temperaturen i kroppen og luftveiene, og tynner ut slimsekret. I tillegg hjelper den høye konsentrasjonen av protein og grønne grønnsaker i suppen også kroppen din til å få god næring. Dette er en av de beste matvarene for å kurere en forkjølelse.
Ingefær
Sesquiterpenes – et kraftig kjemikalie som finnes i ingefær som effektivt hjelper til med å lindre tett nese og hostesymptomer. Inntak av fersk ingefær hemmer også inntreden av rhinovirus (virus som forårsaker forkjølelse) i cellene og fremmer utskillelse av slimhinneantivirale stoffer.
Paranøtter (abalone frø)
Paranøtter er en utmerket kilde til selen som øker produksjonen av cytokiner (et protein som styrker immunforsvaret). Det hjelper kroppen med å bekjempe bakterier og virus som invaderer under forkjølelses- og influensasesongen.
Gresskarfrø
Gresskarfrø inneholder en stor mengde sink som bidrar til å forbedre immunforsvaret. I tillegg hjelper antioksidantene som finnes i gresskarfrø til å bekjempe forkjølelse effektivt.
Gresskarfrø er en slags mat som kurerer forkjølelse
Merian
Det høye innholdet av fenolsyrer og flavonoider i merianblader har anti-inflammatoriske egenskaper. Så det kan beskytte deg mot forkjølelse, influensa og feber når det konsumeres i kroppen.
rød paprika
Det er en rik kilde til fytokjemikalier, betakaroten og vitamin C, som beskytter kroppen mot forkjølelse.
Østers er et forkjølelsesmiddel som bør stå på menyen
Østers inneholder sink, som er essensielt for immunforsvaret. Sink spiller en viktig rolle i å identifisere og varsle immunsystemet mot angrep av giftige celler.
Melk
Studier har vist at personer som mangler vitamin D er mer utsatt for forkjølelse enn befolkningen generelt. Inntak av melk er en måte for deg å gi vitamin D til kroppen din for å forhindre forkjølelse.
Gulrot
Når du er forkjølet, prøv å spise gulrøtter. Fordi de er rike på vitamin A, som bidrar til å opprettholde et sunt immunsystem.
Te
Å drikke te er en enkel løsning for å behandle nesetetthet effektivt. Du trenger bare å brygge en kanne te med ingredienser som anisfrø, hvitløk, kanel og honning for å lindre forkjølelsessymptomer.
eple
Dette er en av de store antioksidantmatene . Ett eple inneholder samme mengde antioksidanter som 1500 mg vitamin C. Disse er fulle av flavonoider, som beskytter kroppen mot forkjølelse og influensa.
Forbindelser i epler bidrar effektivt til å forhindre forkjølelse
Huong
Kilde: Boldsky
Topp 8 effektive naturlige matvarer for å redusere blodsukkeret
Følgende 8 blodsukkersenkende matvarer vil gi deg mange stoffer og vitaminer for å forhindre diabeteskomplikasjoner og forhindre at sukker tas opp i blodet.
Sammendrag av avkjølende retter for den varme årstiden
På varme sommerdager er kroppen din veldig utsatt for kviser, varme, barn er anorektiske. Du kan referere til følgende 4 sommerretter for å hjelpe til med å kjøle ned kroppen effektivt.
Hvor mange kalorier i cobia? Hemmeligheten til å gå ned i vekt med cobia
Artikkelen vil hjelpe deg å lære om kaloriene i en skive cobia, en rett som anses som næringsrik og egnet for de som er på slanking og følger en sunn livsstil. Du vil også bli delt med hemmeligheten bak å gå ned i vekt med cobia, og hjelpe deg å komme i form etter ønske.
Ta vare på helsen din i kalde regnværsdager
Daglig fysisk aktivitet vil gi god helse for å effektivt bekjempe sykdommer. Men på dårlige værdager, kaldt regn, vil det være vanskelig å opprettholde disse aktivitetene. Følgende artikkel vil veilede deg om hvordan du tar vare på helsen din i kalde regnværsdager. Sjekk det ut nå!
Høye leverenzymer bør spise og hva bør ikke spise?
Høye leverenzymer er ganske farlig sykdom og påvirker leverfunksjonen betydelig. Derfor er det ekstremt viktig å opprettholde et vitenskapelig kosthold. Så hva skal man spise og ikke spise med høye leverenzymer?
Hva er organsystem? Viktige organsystemer i kroppen
Hva er organsystem? Et organsystem er en gruppe koordinerte organer som jobber sammen for å utføre en bestemt funksjon. I kroppen vår er det 10 organsystemer som er nært beslektet med hverandre. La oss lære mer om hvert av disse organsystemene gjennom den følgende artikkelen!
Hva er fordelene med å drikke koriandervann?
Koriander brukes ofte til å følge med eller som krydder i retter i Vietnam. Men få mennesker vet at kinesisk koriander også kan bearbeides til drikkevann med mange gode bruksområder. Så hva er fordelene med å drikke koriandervann?
Advare deg om tegn på overflødig kvinnelige hormoner
Å gjenkjenne tegnene på kvinnelig hormonoverskudd og få behandling så tidlig som mulig er måten å beskytte deg mot mange farlige sykdommer.
Oppsummering av rehabiliteringsøvelser etter hjerneslag hjemme
Etter et slag hjelper trening pasienter mye med å gjenopprette helse, funksjon og mobilitet. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog utforske med deg enkle og effektive rehabiliteringsøvelser etter slag.
Del den enkleste og mest effektive måten å gjøre en helkroppsbadstue hjemme
Badstue er en av de mest populære helse- og skjønnhetsbehandlingene i dag. I utgangspunktet gir sauna mange fordeler som: Forbedrer blodsirkulasjonen, avgifter kroppen og reduserer stress betydelig. Hvor damping er den riktige måten og hvor effektiv dampingsprosessen er, er det imidlertid ikke alle som vet. Gjennom artikkelen nedenfor vil aFamilyToday Blog hjelpe deg med å svare på dette spørsmålet.
Effektive langtidsbehandlinger for reisesyke
Reisesyke gjør å reise i transport blir en besettelse for mange mennesker. Så la oss utforske langsiktige behandlinger for reisesyke gjennom artikkelen nedenfor!
Svar: Hvor lenge skal masken være effektiv?
Riktig maskering hjelper kvinner med å få fast og sunn hud. Men mange mennesker forstår fortsatt ikke hvordan man bruker masker effektivt. La oss finne ut i detalj med aFamilyToday-bloggen om spørsmålet "Hvor lenge skal masken være effektiv?" Sjekk ut artikkelen nedenfor!
10 fordeler med tomater som gjør at du får lyst til å spise dem med en gang
Beskytte hjertet, forebygge kreft og diabetes ... er fordelene med tomater som du bare ønsker å spise umiddelbart denne næringsrike frukten.
Fordeler med sild? Er det godt å spise mye sild?
Er det godt å spise mye sild? Dette er definitivt et spørsmål som alle stiller når de velger sild å lage til familiens daglige retter. La oss lære om dette problemet med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Hva gjør makrell? Topp deilige retter fra fisk
Makrell er en fisk som inneholder mange næringsstoffer, og gir en stor mengde næringsstoffer til mennesker. Så hva gjør makrell deilig? Den følgende artikkelen vil vise deg hvordan du lager deilig makrell.
Er slag og slag det samme?
Hjerneslag og hjerneslag er de to farligste sykdommene fordi følgetilstandene det etterlater er ekstremt alvorlige. Så hva er forskjellen mellom et slag og et slag?
Føflekk indikerer kreft: Kan du tro det?
Det å dukke opp føflekker er en veldig normal ting som mange mennesker møter. Men tror du føflekker indikerer kreft? La oss finne ut av det med oss nå!
8 hudtegn som advarer om helsefare
Mange ganger er hudtegn som plutselig dukker opp en advarsel om at helsen din er i fare. Indre helseproblemer
Spørsmål: Hvor lang tid tar det før kinnfettet gror?
Å skaffe kinnfettposer er en skjønnhetsmetode som er klarert og brukt av mange kvinner. Hvor lang tid tar det å få en kinnfettpose? Vanligvis tar det 2 til 3 dager før du kan leve og spise normalt. Etter 5 til 7 dager vil såret være fullstendig leget.
Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
Hva bør du spise hvis du har iskemisk hjertesykdom?
Maten du spiser hver dag spiller en svært viktig rolle i forebygging og behandling av iskemisk hjertesykdom. Her er noen forslag
Vanlige myter ved bruk av hjerneforsterkende aktivator
Mange brukere er fortsatt ofte subjektive, noe som fører til unødvendige feil ved bruk av brain tonic produkter. Her er de 6 beste feilene ved bruk av hjerneforsterkeren som mange brukere møter mest.
Behandling og forebygging av fettblod: Hva du trenger å vite
Fettblod er en vanlig sykdomstilstand, som kan forårsake mange komplikasjoner, til og med føre til døden. Imidlertid er sykdommen fullstendig forebygges og behandles. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om forebygging og behandling av sykdommer gjennom artikkelen nedenfor.
Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Feil ved rask selvtesting av SARS-CoV-2 hjemme fører til feil resultater
Feil prøvestilling, uhygieniske forhold, kjøp av feil hurtigtestsett av dårlig kvalitet osv. er alle feil som fører til feil resultater for noen mennesker når de raskt tester SARS-CoV-viruset på egen hånd.2 hjemme.
Årsaker og behandling av magesmerter og kvalme uten medisiner
Kvalme er et av de typiske symptomene på magesykdommer. Så hva er årsaken til magesmerter og kvalme og hvordan behandles det?
Hvordan behandle psoriasis i hodebunnen effektivt hjemme
Lav selvtillit og ubehagelige følelser vil ikke kunne plage deg lenger hvis du mestrer de effektive måtene å behandle psoriasis med fet hud på hjemme. Skjellet sykdom
Hvorfor bør F0 utstyres med blodoksygenmåler ved behandling hjemme?
For å forhindre stille oksygenmangel for F0 isolert hjemme, bør pasienten utstyres med en blodoksygenmåler for å lette overvåking av SPO2-indeksen.
Topp 5 beste strandsolkremer for kroppsreiser
For å kunne nyte en levende og fantastisk sommer, er det ekstremt nødvendig å eie en langvarig, vanntett solkrem. La aFamilyToday-bloggen oppdage de 5 beste solkremene til stranden!