Deilig, gir tilstrekkelig næring til kroppen er grunnene til at du ikke bør ignorere disse 11 sunne matvarene. Bright Side har satt sammen en liste
Deilig, gir tilstrekkelig næring til kroppen er grunnene til at du ikke bør ignorere disse 11 sunne matvarene.
Bright Side har samlet en liste over gode matvarer som du bør legge til i ditt daglige kosthold for å holde deg frisk.
Røkt svinekjøtt
Bacon er rikt på selen , et stoff som bidrar til å beskytte cellene mot skade. Dessuten inneholder den også mange B-vitaminer og fosfor, som sikrer normal funksjon av nervesystemet. Den uvurderlige proteinkilden som finnes i bacon er også byggesteinen til hud-, hår- og muskelceller. I tillegg er bacon også veldig nyttig for gravide fordi det hjelper fosterets hjerne å utvikle seg.
Bacon er en sunn mat
Potet
Poteter inneholder kalsium, natrium, vitamin C og D, og mye fiber. Mens fiber hjelper med vekttap ved å distribuere næringsstoffer, sikre normal funksjon av fordøyelsessystemet, senke kolesterolnivået i blodet og gjøre deg mett lenger, styrker vitamin C fordøyelsessystemet ditt på en kraftig måte.
Kakao
Kakaopulver inneholder kalsium og kalium. Derfor bidrar de til å fremme beinhelse, sikre at det kardiovaskulære systemet fungerer godt, støtter nervesystemets funksjon og stimulerer muskelsammentrekning. I tillegg sørger de også for en effektiv metabolisme, øker energien og hjelper til med å forynge huden.
Pistasj
Vitamin E og L-arginin som finnes i pistasjnøtter holder arteriene fleksible og opprettholder normal blodtetthet, og bidrar dermed til et sunnere hjerte. Den store mengden antioksidanter som finnes i pistasjnøtter vil forhindre aldring og holde huden ungdommelig. I tillegg inneholder pistasjnøtter også lutein og zeaxanthin, som er svært effektive for å redusere risikoen for synstap.
Ketchup
Tomatsaus inneholder høye nivåer av lykopen, som bidrar til å forhindre vekst av kreftceller. Det forhindrer oksidasjon av fett i blodårene og reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer. Vitamin A som finnes i ketchup forbedrer synet og forhindrer blindhet.
Smør
Avokado er en rik kilde til fettsyrer, som er svært viktige for kroppen vår. Den siste forskningen viser at avokado ikke har noe med risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer å gjøre og ikke utgjør noen helserisiko.
Avokado er en rik kilde til fettsyrer, veldig bra for kroppen
lønnesirup
Som en antioksidantmat styrker lønnesirup immunforsvaret og beskytter kroppen mot skadelige effekter. Det anses som et godt middel for å forhindre anemi fordi det metter blodet med oksygen. Manganet i lønnesirup holder hjernen i funksjon og er gunstig for nevronene.
Peanøttsmør
Peanøtter er rike på vitamin B6 og B12, som er avgjørende for tilførsel av oksygen til vev i kroppen. Videre bidrar vitamin B6 til å gi næring til musklene. I tillegg, ifølge den nyeste forskningen, bidrar vitamin B3 (niacin) i peanøttsmør til å redusere risikoen for Alzheimers sykdom med opptil 70 %. Derfor er det ingen grunn til at vi ikke skal legge denne sunne maten til vårt daglige kosthold.
hvit sjokolade
Hvit sjokolade inneholder linolsyre, som er et stoff som opprettholder aktiviteten til blodårene og forhindrer risikoen for høyt blodtrykk. Det holder deg også unna gikt.
Sjokolade har mange flavanoler, som er bra for hjernen, de bidrar til å forbedre langtids- og korttidshukommelsen betydelig.
Whisky vin
Inntak av whisky forbedrer hjernens funksjon. I tillegg inneholder de en antioksidant som hjelper kroppen med å forhindre vekst av kreftceller, opprettholde immunforsvaret og håndtere mange sykdommer. Whisky reduserer også blodpropp og er et godt middel for å forebygge sykdommer knyttet til blodårer.
Sake vin
Brødfruktvin inneholder aminosyrer som bidrar til å forhindre osteoporose og peptider som effektivt forebygger Alzheimers sykdom. Peptider senker også blodtrykket, noe som bør forhindre høyt blodtrykk betydelig, og dermed bidra til å unngå slag, angina og hjerteinfarkt.
Sake-vin gir også mange helsefordeler
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Forkledningen er for kjent med populære folkemedisiner. Så hva er den virkelige bruken av forkledningsblader, hvordan bruker man dem? Bli med på enFamilyToday-blogg for å finne ut mer informasjon om de gunstige effektene av betelbladfotbad for helsen!
Hva er Tophi? Hva er de skadelige effektene av tophi frø på kroppen? Er det en måte å tømme disse partiklene inne i kroppen? Å forstå det vil hjelpe oss med å finne årsaken og bruke behandlingen deretter.
Hvordan tømme en tophi-klump? Dette er et spørsmål alle må tenke på når de lider av gikt. Det er mange måter å tømme tophi for å sikre at kroppen vår er sunn uten å etterlate unødvendige konsekvenser, så vi må finne ut av det nå.
Ernæringsbehovet til kreftpasienter er en ekstremt viktig faktor som påvirker behandlingsprosessen så vel som pasientens restitusjon. Men mange lurer på om melkeprotein bør gis til kreftpasienter? La oss lære om dette emnet med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor!
Trening vil bidra til å kontrollere blodsukkeret og forhindre farlige komplikasjoner. Følgende 7 øvelser for diabetikere vil være til stor hjelp for deg.
Lærer du om nattlysoljepiller og vil vite om de passer for din alder? I denne artikkelen vil vi svare på spørsmålene dine og gi detaljert informasjon om bruken av nattlysoljetabletter for forskjellige aldre. La oss lære mer om denne typen produkter og dens anvendelse i helsevesenet.
Hvordan bruke hvitløksdamp til å behandle forkjølelse og influensa for gravide kvinner vil hjelpe deg med å begrense bruken av vestlig medisin, under graviditet for å sikre helsen til mor og baby. Rådfør deg nå!
Selv om overfladisk venetrombose ikke gir alvorlige konsekvenser for pasienten, er det nødvendig å oppdage og behandle det umiddelbart for å unngå potensielt farlige komplikasjoner. La oss blogge aFamilyToday lære mer om denne situasjonen i artikkelen nedenfor.
Du har sikkert hørt om begrepet subkutant fett. Men det er ikke kjent hvilken rolle det subkutane fettlaget spiller, hvorfor de vises og er gunstige eller helseskadelige. La oss lære om dette fettlaget og hvordan du kan redusere det!
Mange tror at appelsinjuice er veldig næringsrik og kan drikkes når som helst. Imidlertid kan feil bruk forårsake mange ubehagelige symptomer og skade kroppen. Så kan du spise sjømat og drikke appelsinjuice? Se artikkelen nedenfor for å hjelpe deg med å svare på spørsmålet ovenfor.
Leppestift-føflekker anses ofte av mange for å være et tegn på lykke, de med leppestift-føflekker vil ha hell. Men hvis det er mange røde flekker på huden som leppestift-føflekker, ingen kløe, ingen smerter, er mange bekymret for at dette er et normalt fysiologisk fenomen eller et tegn på en viss sykdom.
Mange lurer på hvorfor blodsukkeret er høyt om morgenen og om dette fenomenet kan forårsake farlige komplikasjoner. La oss lære om disse problemene gjennom artikkelen nedenfor!
Selv om bare en liten mengde er nødvendig, spiller sporstoffer en ekstremt nødvendig rolle for kroppen. Alle, enten de er voksne eller barn, trenger å absorbere disse mikronæringsstoffene fullt ut. Så hva er sporstoffer? Hvilken rolle spiller de i kroppen?
Spørsmålet "Er urinveisinfeksjon smittsom" er et vanlig spørsmål for personer som lider av denne tilstanden. I hovedsak er urinveisinfeksjoner ikke smittsomme. Men i noen tilfeller kan bakteriene som forårsaker sykdom spres av virkningene av den syke personen.
Mat hvis den blir stående ute eller oppbevares feil, vil lett bli harsk og forårsake matforgiftning. Så hvorfor blir maten bedervet og hvordan bør den konserveres for å holde den fersk?
Fordøyelsessykdommer er den vanligste komplikasjonen hos pasienter med diabetes. La oss finne ut hvorfor diabetes øker risikoen for fordøyelsessykdommer og noen legeråd når du opplever denne tilstanden gjennom artikkelen nedenfor.
Sår hals er en av sykdommene knyttet til luftveiene som alle kan ha, som forårsaker ubehag, ubehag og smerter når de spiser. For raskt å redusere smerte og helbrede raskt, kan du referere til noen populære produkter på markedet under denne artikkelen.
Overse aldri magesymptomer som halsbrann, forstoppelse, magesmerter ... fordi det kan være et advarselstegn på en fare for helsen din.
Magesmerter forårsaker alltid plutselige smerter, så enhver pasient må skaffe disse effektive midlertidige magesmerter. I følge Boldsky,
Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.
Fint støv i urbane områder er et nylig problem for mennesker. Med super nano-størrelse trenger de lett gjennom kroppen og forårsaker mange helsekonsekvenser. Spesielt i Korea er det fare for influensainfeksjon på grunn av fint støv.
Ganoderma lucidum er kjent av mange mennesker for sine store helsemessige fordeler. Men folk med høyt blodtrykk kan drikke Ganoderma lucidum eller ikke er noe som får mange til å lure på, la oss finne svaret i artikkelen under!
Med den nåværende situasjonen med COVID-19 som finner sted på tvers av alle kontinenter, ser det ut til at alles liv blir "bremset". I avisene dukker det mye opp fraser som sosial distansering, jobbe hjemmefra, selvisolasjon. Selv hjemme, ikke glem å beholde positiv energi og være aktiv under alle omstendigheter.
I frukt er det mange vitaminer, fiber og mineraler som er bra for helsen. Her er noen forslag til diabetikere for å spise den beste frukten. Venstre
I tillegg til å forhindre Covid 19, håndterer og kontrollerer India infeksjonen av Nipah-viruset, et sjeldent virus med høyere dødelighet enn SARS-CoV-2-viruset.
Måten å behandle diabetes med folkemedisin er ikke bare ekstremt effektiv, men også veldig billig og lett å finne. Diabetes (også kjent som diabetes)
Å spise vitenskapelig og rimelig bidrar sterkt til å hjelpe pasienter med å forbedre helsen og evnen til å bekjempe viruset. Så viral feber bør spise raskt
Er Sodermix krem bra? SODERMIX® er en spesifikk og kraftigste antioksidant i kroppen, så den er svært effektiv mot betennelsestilstander og hudskader.
