8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Yoghurt er en svært næringsrik mat for helsen. Men mens du spiser dem, er det nødvendig å ta hensyn til noen matvarer som ikke bør spises med yoghurt, ellers vil det skade kroppen.
Yoghurt er en sunn mat og veldig bra for fordøyelsessystemet. Den deilige, glatte smaken av yoghurt gjør at både barn og voksne elsker å spise. Å vite at det er bra å spise yoghurt, men det er nødvendig å spise det riktig. Her er matvarene som ikke bør spises med yoghurt, ellers vil det skade kroppen.
Liste over matvarer som ikke bør spises med yoghurt
Noen matvarer du bør unngå med yoghurt:
Behandlet kjøtt
Bearbeidet kjøtt tilfører kroppen mer nitrater. På dette tidspunktet, hvis du spiser yoghurt, møter nitratene syren i yoghurten for å danne salpetersyre. Salpetersyre er et kreftfremkallende stoff. I daglige måltider, hvis du har spist bearbeidet kjøtt, er det best å ikke bruke yoghurt til dessert etterpå, eller vente 1 time med å spise det.
Ikke spis yoghurt med bearbeidet kjøtt
Banan, mango
Fruktyoghurt er en deilig rett som mange forbereder for å nyte. Det er kjent at jordbær, bringebær, blåbær er fruktene som "går bra" med yoghurt for å danne en attraktiv dessert. Det er imidlertid ikke alltid lurt å spise yoghurt med frukt, spesielt bananer og mango.
Hvis du spiser yoghurt med bananer, kan denne kombinasjonen øke risikoen for kreft. Mango er varmt, når det spises med kald yoghurt, vil det forårsake mange hudproblemer som allergisk utslett , psoriasis.
Medisin
Mat som ikke bør spises med yoghurt som alle burde vite er medisiner og funksjonell mat. Å spise yoghurt rett etter å ha tatt medisinen vil redusere effektiviteten til stoffet. Spesielt når du bruker dem i for tett tid vil føre til en belastning på magen, utsatt for magesår . Så absolutt ikke bør spise yoghurt før du tar medisin og vice versa.
Ikke ta medisin før eller etter å ha spist yoghurt
Soyabønner
Soyabønner er kjent for å være en svært nyttig planteproteinkilde for kroppen. Men hvis du spiser en kombinasjon av soya og yoghurt, vil det påvirke kroppens opptak av kalsium . Og hvis den brukes over lengre tid, er kroppen i fare for alvorlig kalsiummangel.
Fet mat
Vanligvis etter et fett måltid, for å unngå oppblåsthet eller fordøyelsesbesvær, spiser vi ofte yoghurt rett etter. Dette er imidlertid feil måte å spise yoghurt på. Denne kombinasjonen vil bremse fordøyelsen din mer og få deg til å føle deg trøtt og slapp.
Fet mat er mat som ikke bør spises med yoghurt
Fisk
Fisk er en veldig god proteinkilde for kroppen. Men hvis den spises med yoghurt, må kroppen laste inn en stor mengde protein fordi yoghurt også er rik på protein. Derfra er du utsatt for fordøyelsesbesvær og andre problemer hvis magen ikke er frisk.
Noen notater når du spiser yoghurt som alle burde vite
I tillegg til at instituttet bemerker at du ikke bør spise yoghurt med matvarene ovenfor, må du også være oppmerksom på følgende:
Tid for å spise yoghurt : Den beste tiden å spise yoghurt er etter middag ca. 30 minutter til 2 timer. Fordi kvelden til midnatt er når kroppens kalsiuminnhold er lavt, er det gunstig å absorbere kalsium i yoghurt. I tillegg bør du spise yoghurt sent på ettermiddagen, spesielt for de som studerer eller jobber stressende, å spise yoghurt på dette tidspunktet vil bidra til å redusere stress effektivt.
Dosering av yoghurt : Selv om yoghurt er bra, må den lastes inn i kroppen med måte. Hvis du spiser for mye og spiser på tom mage, brytes melkeenzymene lett ned og mister effektiviteten. Den beste doseringen er 2 bokser yoghurt per dag, dette tilskuddet er veldig bra for fordøyelsessystemet og bidrar til å forbedre kroppens immunforsvar.
Spis bare opptil 2 bokser yoghurt per dag
Hvordan spise yoghurt : Ikke spis frossen yoghurt. Hvis du har for vane å kjøpe yoghurt og legge den i fryseren, vil dette gjøre at yoghurten mister sin iboende effekt. Fordi noen gunstige bakterier vil dø på grunn av for lav temperatur. Varm heller ikke opp yoghurt før du spiser. Det er den høye temperaturen som vil drepe de gunstige bakteriene i yoghurten. Det er best å oppbevare yoghurt i kjøleskapet og la den stå i romtemperatur i 30 minutter før du spiser hvis du er redd for sår hals.
Ikke forvent at yoghurt går ned i vekt : Selv om å spise yoghurt kan hjelpe til med vekttap, er de ikke så magiske som det som hevdes. Hvis de spises med måte, vil de stimulere fordøyelsen og bidra til å opprettholde kroppsvekten. Men spiser du mye, gjør yoghurt også at kroppen går opp i vekt fordi den er rik på næringsstoffer og inneholder sukker.
Dessuten, hvis du spiser mye yoghurt, blir kroppen din raskere sulten og stimulerer mer appetitt. Så det er best å spise maks 2 bokser yoghurt om dagen, og prioriter å velge usøtet yoghurt hvis du er redd for fett.
Ovenfor er deling av matvarer som ikke bør spises med yoghurt . Forhåpentligvis etter å ha lest artikkelen kan du forstå hvordan du spiser yoghurt vitenskapelig.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Fuktighetskrem er en svært viktig og nødvendig produktlinje for huden. I tillegg til linjen med fuktighetskremer for ansiktet, er kroppskremlinjen også veldig populær blant kvinner. Men er det mulig å bruke en kroppsfuktighetskrem for ansiktet?
Den følgende artikkelen vil foreslå deg 9 effektive hjemmemedisiner for akne som du kan referere til og bruke. La oss finne ut av det nå!
Har du noen gang lurt på hvorfor jo mer du tar vare på huden din, jo verre blir huden din? Sjansen er stor for at du, i ferd med å ta vare, har støtt på følgende feil.
Jo lengre aldersflekker på huden, jo mer sta og vanskelig å fjerne. Lær 5 måter å behandle aldersflekker med kokosnøttolje som er trygge, effektive og enkle å gjøre hjemme!
Bodhi-treet har mange gode bruksområder for hår for å hjelpe kvinner til å bli mer selvsikre og attraktive. La oss lære hemmeligheten bak sunn hårpleie fra gresshopper gjennom artikkelen nedenfor!
Høyt blodtrykk er en farlig sykdom, vanligvis oppdaget når en pasient har en helsesjekk eller etter forekomsten av tilstander som hjerteinfarkt, hjerneslag. Personer med risiko for høyt blodtrykk inkluderer: Eldre mennesker, personer med en familiehistorie med høyt blodtrykk, overvektige mennesker, etc. Så har tynne mennesker høyt blodtrykk?
Hvorfor fører det til hårtap å holde seg oppe sent? Hvordan få tilbake sterkt, tykt hår som før. Finn ut rett gjennom følgende artikkel!
Etter fødselen lider mange kvinner av lukt under armene, noe som gjør at de mister selvtilliten til livet. Det er mange måter kvinner bruker for å overvinne denne situasjonen. Og en av dem er hvordan du behandler lukt i armhulen etter fødselen med alun.
Inngrodd hår er en svært vanlig tilstand for mange mennesker, spesielt kvinner. Inngrodde hår føre til at huden blir klumpete, hoven og betent. Derfor er det nødvendig å fjerne inngrodde hår for å forbedre denne tilstanden. Les følgende artikkel for å vite hvordan du får inngrodde hår riktig og trygt.
Selv om yoghurt er veldig bra for helsen, lurer mange fortsatt på om de kan spise yoghurt med leppetatoveringer? Du vil vite om du kan spise yoghurt etter å ha lest informasjonen nedenfor.