Spørsmål og svar hjørne: Å ha tørr hud er mangel på hvilke vitaminer?

Tørr hud er et vanlig problem for mange mennesker, spesielt kvinner. Så tørr hud er vitaminmangel? Hvordan forhindre det er et spørsmål.

Tørr hud er et av de vanligste hudproblemene mange mennesker står overfor. Spesielt kvinner er mer utsatt for tørr hud på grunn av dens strukturelle egenskaper. Kvinner er veldig bekymret for tørr hud fordi det påvirker skjønnheten. Tørr hud er vitaminmangel? Hvordan forebygge tørr hud effektivt? Lær om dette problemet med Blog aFamilyToday i dag.

Hvorfor tørr hud?

Huden er en viktig del av menneskekroppen. Huden beskytter kroppen mot skadelige stoffer som kjemikalier, varme, bakterier. Nervereseptorer er jevnt fordelt i huden, og hjelper kroppen å føle og kontrollere væske- og elektrolyttbalansen.

Årsaker til tørr hud :

• Aldring : Når du blir eldre, blir huden tørrere fordi kroppens olje- og svettekjertler ikke produserer nok fuktighet. Fra fylte 40 år vil huden vises mange forandringer hvor produksjonen av talg er redusert er den første manifestasjonen. Hvis denne tilstanden vedvarer, blir huden dehydrert og veldig tørr.
• Værendring : Hvis du bor i et kaldt og tørt klima, vil huden din lettere tørke ut. 
• Dermatologiske sykdommer : Å ha sykdommer som psoriasis eller eksem gjør pasientens hud utsatt for tørrhet.
• Hyppige varme bad : Varme dusjer vil gjøre huden raskt dehydrert, lett å tørke ut, til og med peeling.
• Mangel på næringsstoffer : Hvis kostholdet ikke er garantert, vil huden lett tørke ut. Spesielt hvis du ikke spiser nok grønne grønnsaker, frukt og proteiner, vil det føre til vitamin- og kollagenmangel, noe som gjør at huden forverres veldig raskt. Så mange lurer på om tørr hud mangler vitaminer for å fylle opp næringsstoffer til kroppen i tide.

Tørr hud er en vitaminmangel eller blir ofte spurt av mange mennesker

Både menn eller kvinner, beskyttelse av huden er veldig viktig, det påvirker direkte utseendet. Spesielt hos kvinner er det å beholde en vakker hud en toppprioritet for kvinner. Tørr hud vil bekymre mange mennesker fordi de er årsaken til:

• Mørke flekker, melasma, fregner: Tilstander som melasma, soling vil være mer sannsynlig hos personer med tørr hud. For på dette tidspunktet angriper UV-stråler huden lett, noe som gjør at huden raskt vises brune flekker og fregner .
• Akne: Når huden ikke er fuktig nok, blir huden veldig lett irritert og forårsaker akne. 
• For tidlig aldring: Tørr hud forekommer i alle aldre. Hvis tørr hud ikke korrigeres snart, vil aldring oppstå. På dette tidspunktet vil det vises rynker, grove flekker, peeling.
• Stress: Som nevnt ovenfor påvirker huden direkte utseendet. Så tørr, livløs hud med tilleggsproblemer som mørkfarging, pigmentering, akne vil gjøre pasienter stresset og selvironisk. Over tid vil det gi stress og påvirke både psykologi og arbeid.

Tørr hud er vitaminmangel?

Ernæring er en av de viktigste faktorene som påvirker hudens helse. Når huden er tørr betyr det at kroppen mangler mange næringsstoffer. Slike stoffer kan omfatte:

B-gruppe vitaminer

B-vitaminer forbedrer keratinocytter, som utgjør mer enn 90 % av cellene i det ytterste laget av huden. B-vitaminer forhindrer også naturlig vanntap i huden, og hjelper huden med å forbedre sin tekstur og fasthet. Så når huden er tørr, betyr det at kroppen din har en mangel på vitamin B-gruppen.

Vitamin C

Vitamin C er en antioksidant, veldig bra for huden. Den bekjemper frie radikaler og forurensning, og motstår effektivt ultrafiolette stråler. Vitamin C styrker også kollagen i huden og beskytter huden mot dehydrering. For de som ønsker å forhindre aldring, er C-vitamin stoffet som utfører denne rollen veldig bra.

Vitamin C styrker huden og forhindrer tørrhet

Vitamin d

Vitamin D er ikke bare bra for leddsystemet men også veldig bra for huden.De bidrar til å opprettholde hudens immunforsvar og øke hudens beskyttende funksjon. Regelmessig tilførsel av vitamin D bidrar til å redusere risikoen for psoriasis eller eksem.

Vitamin E

Vitamin E bidrar til å redusere tørr hud effektivt. Det forhindrer også arrdannelse og strekkmerker på huden. Egenskapene til vitamin E hjelper huden med å bekjempe skadelige frie radikaler. Derfor finnes det ofte i mange hudskjønnhetsprodukter. 

Hvordan forebygge tørr hud effektivt

Etter å ha visst hva vitaminmangel i tørr hud er, er det som må tas vare på hvordan man kan forhindre at tørr hud oppstår. Her er noen måter å hjelpe deg med å holde huden vakker og tørr:

Sunn diett

Å spise mye grønne grønnsaker og frisk frukt er den gyldne nøkkelen til å holde huden sunn og vakker. Grønne grønnsaker og frukt inneholder mange vitaminer B, C og E, som er veldig bra for huden. Raffinert stivelse bør erstattes med sunn stivelse som fullkorn, brun ris for å legge til mer fiber. Drikk rikelig med vann daglig og reduser forbruket av bearbeidet mat og søtsaker.

Vitenskapelig hudpleie

Å ta vare på huden din vil hjelpe huden din til å se bedre ut, men hvis du ikke tar vare på den ordentlig, kan det føre til mer alvorlig tørrhet. Vennligst bruk godartede kosmetikk med klar opprinnelse. Påfør en sheet-maske regelmessig og bruk et fuktighetsgivende serum eller fuktighetskrem for å forbedre tørr hud. Pass spesielt på solkrem, for ultrafiolette stråler fra solen vil gjøre huden lettere dehydrert og tørr.

Etabler den riktige hudpleierutinen, gjør livsstilsendringer for å støtte hudens helse

I tillegg til å bruke en vitenskapelig diett og en vitenskapelig hudpleiekur, kan du kombinere bruken av  DHC Multi Vitamins-tabletter . Dette er en funksjonell mat bygd på en 12+1 formel (12 essensielle vitaminer + Vitamin P), som bidrar til å styrke immunforsvaret og forskjønne huden. Produktet gir vitaminer som B1, B2, B6, B12, C, D, E, Folsyre, Biotin. Disse stoffene, etter å ha kommet inn i kroppen, vil delta i stoffskiftet for å hjelpe kroppen med å utvikle seg omfattende, forbedre huden og gjøre den vakrere og sunnere.

DHC Multi Vitamins oral tablett er alltid et anerkjent produkt på markedet fordi den er produsert fra det kjente japanske merket DHC. Ta 1 pille om dagen, ta den regelmessig i 30 dager, du vil føle en tydelig endring i huden din så vel som kroppens helse.

Ovenfor er en delt artikkel som svarer på spørsmålet om hvilken vitaminmangel som er tørr hud . Forhåpentligvis, etter å ha lest denne artikkelen, vil du finne den rette måten å supplere vitaminer på og ta vare på huden din slik at huden din ikke er tørr og livløs.