Svar på spørsmålet: Hvilken vitaminmangel er sprø negler?

Å observere negler for å kjenne helsetilstanden er en av de gode måtene å forebygge sykdom på. Hva vitaminmangel er sprø negler er et spørsmål for mange mennesker.

Negler er den delen som gjenspeiler tilstanden til menneskers helse. For de som har svake negler, lurer de ofte på hvilke vitaminer som mangler i sprø negler slik at de kan supplere deretter. Fordi negler er en viktig del, i tillegg til vitamintilskudd, er det nødvendig å ha effektive neglepleietiltak for å overvinne situasjonen ovenfor. 

Viktigheten av vitaminer for helsen

Vitaminer er organiske forbindelser som ikke kan syntetiseres av kroppen. For å gi vitaminer, må folk spise mat hver dag. Funksjoner av vitaminer til menneskekroppen kan nevnes som:

• Essensielle komponenter som utgjør celler, nødvendige for vekst og vedlikehold av celler.
• Involvert i metabolismen av stoffer.
• Styrke kroppens immunforsvar.
• Involvert i reguleringen av hjertet og nervesystemet.
• Generer energi for å gi energi til kroppens aktiviteter.
• Beskytt celler mot bakterieangrep, begrens infeksjon.

Vitaminer er veldig gunstige for helsen

Noen populære vitaminer gir store helsemessige fordeler:

• Vitamin B-gruppe : Stimulerer spising, hjelper hud, hår, negler sterke.
• Vitamin A: Lyser opp øynene, bekjemper aldring.
• Vitamin C: Bremser oksidasjonen, er mye brukt i dermatologi, har evnen til å øke styrken på blodårene, og er god til å behandle blødningssykdommer.
• Vitamin D: Sammen med kalsium bidrar til å stimulere beinvekst. Forhindre rakitt, bøyd ryggrad, forsinket tenner.
• Vitamin E: Bidrar til å forbedre huden og fremme blodcelleproduksjonen.
• Vitamin K: Effektivt for å stoppe blødninger, støtte blodkarsirkulasjonen.

Vitaminmangel forårsaker sprø negler

Før vi lærer hva sprø negler med vitaminmangel er, må vi vurdere årsakene til at kroppen er så mangelfull på vitaminer:

• Uvitenskapelig kosthold: Daglig kosthold er den viktigste måten å tilføre vitaminer til kroppen. Hvis du ikke tilsetter mat som er bra for kroppen, misbruker skadelig mat, har kroppen høy risiko for vitaminmangel.
• Fordøyelsesproblemer: Noen fordøyelsesproblemer kan hindre kroppen i å absorbere vitaminer effektivt. Det er nødvendig å oppdage og behandle fordøyelsessykdommer i tide, ellers vil det forårsake alvorlig svakhet i kroppen.
• Bruk antibiotika for langtidsbehandling: Antibiotika, hvis tatt over lang tid, vil ødelegge noen gunstige tarmbakterier. Dette påvirker syntesen av vitaminer i kroppen.

Hvilket vitamin mangler i sprø negler?

Noen mennesker lider av svake, sprø negler. Dette viser at kroppen din viser tegn på vitaminmangel. La oss ta en titt på noen vitaminer som kroppen mangler vil føre til ødelagte negler:

B-gruppe vitaminer

B-vitaminer er svært viktige forbindelser i menneskelig hår, hud og negler. Spesielt Vitamin B12 og Vitamin B7 (Biotin) er stoffer som direkte påvirker kvaliteten på hår og negler. Mangel på disse vitaminene, møter kroppen ofte krusete, sammenfiltrede hår, ødelagte tupper, svake eller ødelagte negler, mørk hud.

Vitamin A

Vitamin A hjelper kroppen med å transportere proteiner, hvor protein anses som den viktigste strukturelle komponenten i negler. Derfor er det ikke vanskelig å forstå at mangel på vitamin A vil forårsake mange problemer for negler og tånegler.

Hvilken vitaminmangel er sprø negler, er spørsmålet til mange mennesker

Vitamin C

Vitamin C er nødvendig for å produsere kollagen, en del av negler og hår. Vitamin C-mangel vil bremse veksten av hår og negler. Dette resulterer i hårtap, mangel på glans og sprø negler.

Vitamin d

Vitamin D og kalsium er alltid en mirakelduo for å støtte beinutvikling. Vitamin D-mangel hindrer kroppen i å absorbere kalsium. Siden den gang er negler og tånegler veldig enkle å knekke.

Den mest effektive neglepleien

Negler er veldig viktige for oss, spesielt kvinner. Å ha en vakker negl er også en standard forfulgt av kvinner. Etter å ha funnet ut hva sprø negler med vitaminmangel er, er det du trenger å gjøre hvordan du tar vare på dem effektivt. Her er noen av de enkleste måtene å forhindre knuste negler:

Bruk hansker

Husarbeid som å vaske opp, vaske huset, skrubbe toalettet... alt har en dårlig effekt på neglene dine. Du bør bruke  gummihansker når du kommer i kontakt med kjemikalier som oppvaskmiddel, husrens for å beskytte neglene. Disse kjemikaliene er den viktigste årsaken til sprø negler.

Hold hender og negler rene

En vakker hånd er en hånd med rene negler. Du bør holde hendene og neglene rene ved å vaske dem med mild såpe for å fjerne smuss.

Påfør håndfuktighetskrem

Dehydrerte hender fører også til at negler blir sprø og lett knekker. Påfør fuktighetskrem regelmessig og drikk mye vann. Begrens å sitte for lenge i et rom med klimaanlegg for å unngå risikoen for dehydrering i hud, hår og negler.

Riktig næring

Kosthold er svært viktig for å sikre kroppens helse generelt og neglenes helse spesielt. For sunne negler er implementering av et vitenskapelig kosthold en topp prioritet. For sterke negler kan du få protein fra matvarer som fjærfe, fisk, biff og svinekjøtt. I tillegg bør du også spise mer proteinrike grønnsaker som spinat for å effektivt beskytte neglene.

Tilsett nyttige næringsstoffer for å gi næring til neglene fra dypt inne

Over er et innlegg for å dele hvilke vitaminer som mangler i sprø negler . Forhåpentligvis etter å ha lest artikkelen, kan du aktivt ta det riktige vitamintilskuddet for deg selv for å ta vare på hud, hår og negler for bedre helse.