Har du noen gang lurt på hvordan en normal puls er? Og hva er en god puls? Hva er helseeffektene av rask, langsom eller uregelmessig hjerterytme?
Mesteparten av tiden, når du skal til en helsesjekk, vil legen ta en puls for å sjekke hjertefrekvensen. Hjertefrekvens representerer pasientens tilstand på det tidspunktet. Så hva er normal hjertefrekvens ? Hva er effekten av uregelmessig hjerterytme eller arytmi?
Pulsoversikt
Definisjon av hjertefrekvens
Hjertefrekvens er en av de viktigste indikatorene for kroppens helse, målt ved antall hjertesammentrekninger (puls) per minutt. Den normale menneskelige hjertefrekvensen kan variere avhengig av om kroppen er aktiv eller i hvile, nivået av stress i nervesystemet, endringer i helse, alder eller andre påvirkninger.
Normal, rask eller langsom puls er de viktigste tegnene på kroppens helse
Hjertets syklus
Den normale menneskelige hjertefrekvensen er syklisk, regelmessig, og hjertet slår omtrent 3000 millioner ganger i løpet av en persons levetid. Hver hjertesyklus fungerer uavhengig og individuelt og måles i tid fra begynnelsen av en hjertelyd til begynnelsen av den neste. Klassisk kalles tidsintervallet mellom første og andre hjertelyd hjerteslag.
Hjertesyklusen er delt inn i tre hovedfaser: ventrikkelfylling, sammentrekning (systole) og avspenning (diastole). Ettersom hjertefrekvensen endres, endres også tiden mellom diastole og systole. Takykardi , diastolisk fase er mye kortere enn systole og vice versa.
Hva er en normal hjertefrekvens?
Hva er normal hjertefrekvens hos mennesker?
Hjertefrekvens forteller ikke om kroppens helse, men det er standarden for diagnose og det tidligste, raskeste tegnet på mulige abnormiteter.
Normal hjertefrekvens for en frisk voksen er 60 til 100 slag per minutt. Imidlertid er det mange mennesker hvis hjertefrekvens fortsatt kan være langsommere eller raskere.
Hos barn, spesielt de i en hyperaktiv alder, er den normale hjertefrekvensen ganske annerledes. Hjertefrekvensen til barn som trener med høy intensitet kan være opptil 200 slag i minuttet, men fortsatt innenfor den tillatte grensen.
I følge mange studier fra American Heart Association er den maksimale hjertefrekvensen til personer som trener intenst 220 slag per minutt. Hver person har forskjellig respons på eksterne faktorer, så hjertefrekvensen endres innenfor det tillatte området ved forskjellige hastigheter under trening.
Hvor mye puls er normalt?
Hvordan sjekke vanlig hjertefrekvens
Mange forveksler ofte puls med puls. Puls er antall ganger en arterie trekker seg sammen når hjertet pumper blod. Men vanligvis er pulsen lik pulsfrekvensen eller har en liten forskjell slik at det er mulig å styre pulsen med pulsen.
Plasser pekefingeren og langfingrene på karpal- eller mandibulararteriene, trykk forsiktig, hold i ett minutt og ta pulsen. Dette er en enkel testmetode som mange ofte bruker eller vanlige folk kan gjøre det samme for å sjekke pulsen.
I tillegg bestemmes hjertefrekvensindeksen ved auskultasjon eller et spesielt EKG.
Hva skal jeg gjøre for å opprettholde normal hjertefrekvens?
Et sunt hjerte støtter den effektive og effektive funksjonen til alle organer i kroppen. Derfor beskytter det å opprettholde en normal rytme helsen til det kardiovaskulære systemet og andre organer i kroppen. Du kan beskytte hjertehelsen din med noen av disse eksperttipsene:
Eliminer negative tanker, stress
Minimer stress og press hver dag. I dagens samfunn er det vanskelig for mennesker å unngå byrden med å tjene til livets opphold. Men å endre tankesett og skape positive energier vil bringe nye ting til deg. Daglig stress er fienden som ødelegger den normale fysiologiske funksjonen til blodtrykk og hjertefrekvens .
Ta kontroll over spisingen din for å unngå overvekt eller fedme
Fedme er en av hovedårsakene til fedme og hjerte- og karproblemer. Overvekt gjør det vanskelig for hjertet å transportere oksygen og næringsstoffer. Hjertet trekker seg hardere og raskere sammen for å øke blodstrømmen, noe som betyr økt hjertefrekvens.
Fedme er en av hovedårsakene til fedme og hjerte- og karproblemer
Kaffe og sigaretter er aldri bra for hjertet
Kaffe og tobakk er vanedannende stoffer og svært helseskadelige, spesielt for hjertet. Når det kommer til sigaretter er det mange som umiddelbart tenker på lungene, men i tillegg påvirker lungene også det kardiovaskulære systemet, fordi nikotinen i sigaretter er den aktive ingrediensen som stimulerer kroppen til å produsere adrenalin og få hjertet til å slå raskere. .
Et sunt kosthold er kroppens kraftigste våpen
Et godt nok immunforsvar er kroppens sterkeste forsvar. Og det avhenger mye av ditt daglige kosthold. Mat rik på Omega 3-fettsyrer, mineraler og vitaminer er alle veldig bra, spesielt for hjertets og hele kroppens funksjon.
Trening, sport eller lett trening
Hver person har alltid et eget treningsprogram avhengig av lokalisering og helsestatus. Du trenger et treningsprogram som fungerer for deg, og det er viktig å være konsekvent, å opprettholde hver dag er en effektiv måte å sikre normal puls og et sunt hjerte.
Alle kan oppleve både fysiologiske og patologiske arytmier . Selv om en uregelmessig hjerterytme stort sett er trygt hvis den holdes innenfor et akseptabelt område. I det travle livet ignorerer mange den normale hjerterytmen. Hvis du hviler og hjertet slår for fort eller for sakte etter mer enn 6 minutter, bør du ikke være subjektiv, men oppsøke legen din for en grundig undersøkelse.
Blodoksygenmåler og pulsmåler er et svært nyttig og nødvendig helsevesen og overvåkingsapparat i hver familie. Spesielt under den kompliserte situasjonen med Covid-19-pandemien.
Blodtrykk og hjertefrekvensmålinger er to viktige helseindikatorer, og de er nært beslektet. Så hva er forholdet mellom hjertefrekvens og blodtrykk?
Hjertefrekvens representerer en persons helsetilstand. Så hvor mange slag per minutt er normal hjertefrekvens? Og hva er en god puls?
Langt QT-syndrom er et elektrokardiografisk anerkjent syndrom karakterisert ved et forlenget QT-intervall på grunn av myokardrepolarisasjonsforstyrrelser. Årsakene til og symptomene på lang QT-syndrom er en sak av stor bekymring. For å lære mer om dette syndromet, se følgende artikkel i aFamilyToday-bloggen.
Akutt respiratorisk distress-syndrom er en lungerelatert sykdom som kan forårsake multiorgansvikt, hvis den ikke behandles umiddelbart, kan den føre til alvorlig hypoksi, påvirke sirkulasjonssystemet og mer farlig føre til respirasjonssvikt.
Måling av blodtrykk er viktig for å overvåke helsen til personer med blodtrykkstilstander, spesielt høyt blodtrykk. I våre dager øker blodtrykksrelaterte sykdommer hos eldre, så regelmessig blodtrykksmåling er en viktig ting for et helhetlig helsevesen.
Takykardi, bankende hjerte, hjertebank i noen sekunder eller minutter er ikke umiddelbart farlig, men de kan være advarselstegn på mange alvorlige hjertesykdommer. Den følgende artikkelen vil veilede deg om hvordan du reduserer den raskeste pulsen, hjelper deg med å stabilisere rytmen og balansere humøret.
Det er mange faktorer som kan påvirke og styre hjerterytmen til det menneskelige hjertet som: alder, kjønn, kosthold, kroppsvekt osv. Hjertesykdom
Fosterets hjertefrekvens er en viktig indikator på helsetilstanden til mor og baby. Du må vite hva som er normal fosterpuls å overvåke.
Kaffe har lenge vært ansett som en populær drink og er elsket av mange mennesker. Å nyte en kopp kaffe hver morgen kan gi kroppen en rikelig kilde til energi. Det er imidlertid fortsatt noen debatter om hvordan bruk av kaffe kan påvirke helsen, spesielt de som er knyttet til blodtrykk og hjertefrekvens. Så øker blodtrykket å drikke kaffe?
For å stabilisere hjertefrekvensen i tillegg til å bruke rusmidler, kan du også legge til følgende matvarer til ditt daglige kosthold. 1. Skade av lidelsen
Blodtrykksmåleren er ikke lenger en merkelig enhet for hver familie. Dette er et produkt som må være aktivt utstyrt for å overvåke og umiddelbart oppdage unormale endringer i helsen for å ha rettidige behandlingsplaner.
Jepp er et vanlig begrep hos golfere. Så, hva er Yips syndrom i golf? Hvem er i faresonen for Yips syndrom? La oss finne ut av det med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
En rask eller langsom puls kan være et advarselstegn på helse hos eldre. Så hva er normal hjertefrekvens for eldre, hvordan kontrollere den godt.
Hos voksne vil pulsen ligge mellom 60-100 ganger/minutt, dersom pulsen er lavere enn 60 regnes det som bradykardi. Så er langsom puls farlig?
Regelmessig blodtrykksmåling er viktig, spesielt hos personer med en historie med hjerte- og karsykdommer. Men når man måler blodtrykk i begge hender, er det mange som innser at det er en forskjell mellom tallene, noe som gjør at de bekymrer seg for at denne forskjellen vil være relatert til farlige sykdommer. Og vet ikke hvilken håndindikator som vil være riktig?
Williams syndrom er et syndrom forårsaket av et unormalt kromosom, pasienten har alle 23 kromosompar, men det 7. kromosomparet mangler et gensegment som forårsaker vekst- og utviklingsforstyrrelser. For bedre å forstå Williams syndrom, dets årsaker, symptomer og behandling, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday-bloggen!
Selv om HP-bakterier er farlige, kan de elimineres med en vitenskapelig diett. Hva skal man spise for å drepe HP-bakterier? HP positive bør velge hvilken mat?
Malaria og dengue er begge infeksjonssykdommer som i stor grad påvirker helse og liv. Se hvordan du skiller mellom malaria og denguefeber for enkel identifikasjon.
Pannefia 40 reduserer mengden syre magen produserer. Pannefia 40 brukes til å forebygge og behandle magesår og til å behandle visse mage- og spiserørsproblemer (som sure oppstøt) ved å redusere mengden syre magen lager.
Foreløpig har HIV-prevalensraten økt betydelig. Ofte kan personer med hiv ikke ha noen symptomer de første årene, men de kan likevel overføre hiv til andre. Så hvor lenge varer HIV? Pasientens levetid avhenger av mange andre faktorer, spesielt manifestasjonen av helse.
Episiotomi er en medisinsk prosedyre som de fleste førstegangsfødende må gjennomgå. Hvorvidt den andre normale fødselen har en episiotomi er et spørsmål for mange kvinner.
Blodsukkermåler har gradvis blitt et medisinsk utstyr som ofte brukes i familier. Derfor er problemet som mange mennesker er interessert i å lære hvordan man bruker og vedlikeholder blodsukkermåleren for å sikre nøyaktigheten av måleresultatene samt forlenge levetiden til maskinen.
Hvis du konstant føler deg trøtt, har muskelspasmer og har veldig lyst på sukker, har du mest sannsynlig mangel på magnesium B6. Du må være oppmerksom på symptomene på magnesium B6-mangel fordi det kan forårsake mer alvorlige sykdommer fordi dette stoffet er involvert i mange prosesser i kroppen.
Perillablader er en populær urt i tradisjonell kinesisk medisin, og hjelper til med å bekjempe betennelser og gode bakterier. Derfor er behandlingen av vorter med perillablader valgt av mange mennesker.
Sluttstadium struma er når en ondartet svulst vokser til å spre seg til mange andre organer enn skjoldbruskkjertelen. Dette er også tiden da pårørende og pasienter vil begynne å føle seg redde og ikke vite hvor mye lenger deres kjære kan leve.
