Påvirker kramper i de siste 3 månedene av svangerskapet fosteret?

Graviditet er en tid da mors kropp er mottakelig for ytre påvirkninger og har visse helseproblemer. Spesielt det å ha kramper i løpet av de siste 3 månedene av svangerskapet gjør mange kvinner engstelige og urolige.

Graviditetskramper er en svært vanlig tilstand som oppleves av mange kvinner. Vi inviterer deg til å lære mer om dette fenomenet gjennom følgende artikkel. 

Finn ut årsaken til kramper hos gravide kvinner de siste 3 månedene

For magekramper

Fenomenet magekramper i de siste månedene av svangerskapet skyldes vanligvis endringer i kroppen. Dette er veldig normale fenomener under graviditet, så gravide trenger ikke å bekymre seg for mye om dette problemet.

Vekt, større fosterstørrelse eller endringer i hormoner kan alle forårsake magekramper hos gravide kvinner. Årsakene nevnt ovenfor kan strekke magen, forårsaker at muskler og nerver samt blodårer blir klemt og strukket, og forårsaker magekramper. Abdominale leddbånd strekkes og strekkes av den ekspanderende livmoren er også en ganske vanlig årsak til dette fenomenet.

Gravide kvinner har ofte kramper i løpet av de siste 3 månedene av svangerskapet

For leggkramper under graviditet

Leggkramper under graviditet er det vanligste fenomenet, og forekommer oftere enn magekramper, og nesten alle gravide vil oppleve dette fenomenet, spesielt i de siste 3 månedene av svangerskapet.

Det er mange årsaker til leggkramper under graviditet, inkludert fysiologiske endringer som hormoner eller daglige vaner som å sitte lenge, stillesittende, kraftig trening,... Kosttilskudd, spesielt kalsium og mineraler inkludert magnesium og kalium, gjør også graviditet kramper hyppigere.

Eller kramper i de siste 3 månedene av svangerskapet, hva bør gravide gjøre?

Fenomenet kramper gir smertefulle muskelsammentrekninger, spesielt når det større fosteret i de siste månedene av svangerskapet også gjør moren mer ukomfortabel og smertefull når krampene kommer. Så hva du skal gjøre når du har kramper i de siste 3 månedene av svangerskapet for å redusere smerte, vennligst se følgende måter.

Hvordan forbedre på lang sikt

• Bløtlegg i varmt vann i dusjen i 15-20 minutter, kan kombineres med kroppsmassasje for å slappe av muskler, blodsirkulasjon for å gjøre moren mer komfortabel.
• Fotbad med urter eller rett og slett et fotbad med ingefær, slapper av muskler og legger, forbedrer blodsirkulasjonen og hjelper mødre mer komfortable.
• Når du jobber eller hviler, bør gravide kvinner ikke holde en stilling for lenge. Hvis det er mulig, stå opp og bevege deg forsiktig ved å gå for å unngå smerten ved kramper.
• Når du føler smerte fra kramper, prøv å bruke en varm kompress på det smertefulle området for å lindre smerten raskt.
• Bli med på treningstimer for gravide eller gjør enkle tøyninger hjemme for å forhindre leggkramper og magekramper.
• Drikk mye vann, bør sikre minst 2 - 2,5 liter vann / dag. Hvis du jobber i varmere omgivelser eller svetter mye, bør du tilsette mer vann regelmessig.
• Spis mer næringsrik og kalsiumforsterket mat for kroppen som: beinbuljong, næringsrik grøt, laks, fersk sjømat, mørkegrønne bladgrønnsaker, yoghurt, fersk melk, melkefrø,...

Laks er en matvare som hjelper mødre å supplere kalsium for å forhindre kramper

Umiddelbar behandling

• Strekk muskelen ved å prøve å rette benet, bøy deretter benet og strekk det flere ganger for å lindre smerte, strekk beinmuskelen;
• Hvis krampene er i underlivet, kan du suge i varmt vann eller bruke en varm kompress for å lindre smerten;
• Turgåing og milde aktiviteter hjelper også med å slappe av muskler og lindre smerte;
• Roter forsiktig tærne og anklene;
• Masser, masser med balsam eller varm olje for å lindre smerte.

Kan kramper i slutten av svangerskapet påvirke fosteret?

Tilfellet av kramper i de siste månedene av svangerskapet er delvis forårsaket av at det store fosteret fører til at mors vekt øker, legger press på legg- og fotmusklene, og at blodårene og leddbåndene øker. I tillegg til kramper opplever gravide ofte nummenhet i lemmer, ryggsmerter, nummenhet i lemmer, etc.

Fenomenet leggkramper og magekramper i løpet av de siste 3 månedene av svangerskapet anses av leger som et normalt fenomen og utgjør ingen fare for mor eller baby.

Imidlertid bør mor ikke være subjektiv, fordi noen ganger er det tilfeller av kramper ledsaget av tegn som kjedelig magesmerter, åpen livmor, ... er unormale tegn, må gå til sykehuset umiddelbart for intervensjon.

Hyppige kramper i de siste 3 månedene av svangerskapet bør spise hva?

I tillegg til trening hjelper spising også gravide med å effektivt redusere kramper på slutten av svangerskapet uten å bruke rusmidler. Gravide kvinner som ofte har kramper i løpet av de siste 3 månedene av svangerskapet, bør legge til følgende matvarer i kostholdet:

Vannmelon

Kramper er vanligvis forårsaket av mangel på vann i kroppen. I mellomtiden er vannmelon en frukt som inneholder mer enn 90 % vann og mange andre vitaminer og spormineraler, som hjelper til med å raskt fylle opp mengden vann som kroppen trenger, og bidrar til å forebygge leggkramper under graviditet.

Ferskt kokosvann

Kokosvann er oppført som en av de forfriskende juicene som har evnen til raskt å rehydrere og rehydrere. Derfor anbefales kokosvann for idrettsutøvere med strenge treningsregimer og gravide kvinner i de siste månedene av svangerskapet for raskt å fylle på elektrolytter og effektivt forhindre kramper.

I tillegg til den store mengden vann inneholder kokosvann også næringsstoffer som protein, natrium, fosfor, vitamin B12, C, A, kalsium, magnesium, kalium osv. som er veldig bra for gravide de siste månedene.

Gravide bør drikke mye kokosvann for å unngå kramper

Moden papaya

I motsetning til grønn papaya, som ikke er bra for fosteret, tvert imot anses moden papaya av eksperter å være bra for gravide i de siste månedene av svangerskapet.

I moden papaya inneholder mange næringsstoffer, spesielt kalium og magnesium. Ifølge forskning, i 310 g moden papaya, er det 15 % kalium og 19 % magnesium som trengs for gravide kvinner på 1 dag. Kaliummangel er også en av hovedårsakene til kramper i slutten av svangerskapet.

Gravide har ofte kramper de siste 3 månedene av svangerskapet, som er et ganske vanlig fenomen, så gravide bør med en rolig håndtere og lindre smerte umiddelbart for å unngå forbigående ubehag. Hvis det oppstår kramper sammen med noen få andre farlige tegn, bør du gå til et medisinsk anlegg for å bli undersøkt og diagnostisert av en spesialist. Ønsker deg et sunt svangerskap og en gunstig graviditet.