Dekoding av fenomenet muskelskjelvinger når du sover

Når vi sover, kan kroppen vår ha en merkelig oppførsel som søvngjengeri, snorking, tanngnissing, ... og muskelrykninger mens vi sover er også et av fenomenene ovenfor. Så hva er egentlig muskelrykninger under søvn? La oss finne svaret med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!

Muskelrykninger under søvn er et vanlig fenomen, men ikke alle vet årsaken til dette fenomenet og hvordan de påvirker den daglige søvnen. Den følgende artikkelen av aFamilyToday Blog vil gi litt mer detaljert informasjon om fenomenet myoklonus når du sover.

Hva er myoklonus under søvn?

Myoklonske skjelvinger under søvn kan oppstå tilfeldig eller i rekkefølge og forekommer ofte individuelt eller i grupper. Pasienten kan oppleve skjelvinger over hele kroppen eller bare skjelvinger i lemmer under søvn. Dette fenomenet, også kjent som "nevropati" eller "hypotonisk myoklonus", oppstår vanligvis under dyp søvn eller overgangen mellom våkenhet og søvn. I tillegg kan rykk også forekomme i begynnelsen av søvnen (Hypnagogic Jerk) eller ved slutten av søvnen (Hypnic Jerk).

Hyppige søvnskjelvinger kan forårsake angst og problemer med å sove igjen hos personer med tilstanden. Medsovende kan være forvirret med hensyn til årsaken til denne sykdommen.

Muskelskjelvinger under søvn påvirker søvnkvaliteten

Selv om generalisert myoklonus under søvn ikke er helseskadelig eller livstruende, kan pasienter i noen alvorlige tilfeller vekkes midt i søvnen av følelsen av en rykkende kropp, miste et bein, føle at de "faller fra en klippe" eller at du ikke kan bevege armene, bena eller kroppen et øyeblikk.

Årsaker til muskelskjelvinger under søvn

Det er mange teorier om årsaken til myoklonus under søvn. Noen tror at årsaken er hjernen, når hjernen ikke mottar kroppens signaler i søvntilstand og «misforstår» at kroppen «faller». På det tidspunktet vil hjernen sende et signal til musklene om å trekke seg sammen, hensikten er å gjenvinne balansen, noe som fører til muskelskjelvinger, til og med rykk og vekke pasienten. Myoklon tremor oppstår vanligvis når kroppen er for trøtt eller under høyt trykk.

En annen forklaring på dette fenomenet er: Hender og føtter styres av hjernen. Når kroppen går inn i en søvntilstand, vil hjernen gradvis kontrollere aktivitetene til armer og ben, og hjelpe musklene til å gå inn i en hviletilstand. Men på dette tidspunktet er nervene i musklene fortsatt aktive, pluss at tilstanden med dyp søvn fører til at blodsirkulasjonen i kroppen reduseres, noe som forårsaker muskelrykninger. Når musklene gradvis går inn i en avslappet tilstand, kan selv en liten muskelsammentrekning forårsake skjelving. Imidlertid anses myoklon skjelving under søvn som et fenomen som ikke er bekymringsfullt og trygt for helsen.

Stress kan føre til muskelskjelvinger under søvn

Faktorer som øker risikoen for myoklonus under søvn

Den eksakte årsaken til myoklonus er fortsatt uklar, men visse faktorer kan øke risikoen for at det oppstår:

• Trening for sent: Trening er sunt, men å trene sent på kvelden kan gjøre det vanskeligere for kroppen å komme inn i en avslappet tilstand under søvn. Overstimulering fra trening til feil tid kan bidra til generalisert myoklonus under søvn.
• Stimulerende midler som koffein , nikotin eller visse andre medikamenter kan endre søvnmønstre og øke hyppigheten av myoklonske skjelvinger under søvn.
• Stress og angst: Disse unormale psykologiske tilstandene gjør det vanskelig for kroppen å slappe av og gjør det vanskelig å sovne når søvnen inntreffer.
• Uriktige søvnvaner, søvn til feil tid, mangel på søvn eller hyppige søvnforstyrrelser kan føre til myoklonus.

I tillegg, ifølge noen studier, kan myoklonus utløses av en overreaksjon av hjernen og ryggmargen på lys, støy eller bevegelse under søvn. Generalisert myoklonus under søvn kan også være et tegn på nevrologiske lidelser, inkludert Parkinsons sykdom, Alzheimers sykdom, multippel sklerose eller epilepsi .

Behandling av myoklon tremor under søvn

For de fleste tilfeller av myoklonus under søvn er ingen behandling nødvendig. Pasienter trenger bare å unngå visse faktorer som kan utløse og øke symptomer, som å behandle søvnløshet, redusere stress og angst, ikke innta koffeinholdig mat eller ikke trene for mye før sengetid.

Imidlertid, hvis symptomene på å riste lemmer mens du sover vises mye og alvorlig påvirker søvnkvaliteten, bør pasienten gå til sykehuset for tidlig undersøkelse og behandling:

• Clonazepam: Støtter muskelavslapning og reduserer muskelkramper. Clonazepam hjelper sedasjon, forårsaker døsighet, når det tas om kvelden vil det hjelpe pasienter med å sove lettere. Denne aktive ingrediensen reduseres imidlertid gradvis i effektivitet, så pasienter må starte med den laveste dosen og kombinere med andre ikke-farmakologiske terapier for å bremse prosessen med å øke dosen av Clonazepam.
• Natriumvalproat kan brukes alene eller i kombinasjon med klonazepam for å behandle tilfeller av myoklonus, inkludert under søvn. 
• I tillegg brukes andre legemidler som barbiturater, fenytoin og primidon for å forbedre de nevrologiske lidelsene forbundet med myoklonus.

Å slappe av før sengetid vil begrense muskelskjelvinger

Hvis fenomenet helkroppsskjelvinger under søvn er relatert til sykdommer som Parkinsons , Alzheimers, multippel sklerose eller epilepsi... så bør pasienten undersøkes og behandles av en spesialist.

Over er noe informasjon om myoklon tremor under søvn . Det kan sees at dette symptomet er relativt lite farlig. Men hvis de er alvorlige og påvirker helsen din, bør du raskt gå til legen og ha en behandlingsplan for hvert tilfelle.