Fotkramper: årsaker og forebygging
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
10 tips for å leve godt med epilepsi
Har du epilepsi og ønsker bedre kontroll over anfallene dine? Våre 10 tips kan hjelpe.
Å leve med epilepsi byr på unike utfordringer. For de fleste med denne tilstanden er målet å være anfallsfri med minimale bivirkninger som epilepsi forårsaker.
Epilepsi journalføring
Ta en penn og papir, gå på nettet eller bruk smarttelefonen din til å spore dine daglige handlinger, inkludert:
Anfall: Når det skjer, hva skjer, hva gjør du, hvis du opplever merkelige opplevelser før det skjer, hvor er du i menstruasjonssyklusen. Alt vil hjelpe deg og din helsepersonell bedre å forstå din "epileptiske profil".
Å ha en passende behandlingsplan for epilepsi vil bidra til å minimere anfall.
Bivirkninger av medisiner: Vil tiden du tar medisinen påvirke bivirkningene dine? Opplevde du noen nye eller endrede bivirkninger?
Endringer i måten du føler deg fysisk og følelsesmessig.
Få mest mulig ut av avtalene dine
Del din epilepsidagbok med helsepersonell .
Arbeid med dem for å forbedre behandlingen din.
Si fra når du tror du trenger en annen dose medisin for best mulig kontroll av anfallene dine.
Sørg for at du diskuterer bivirkningene av medisinen din med legene dine.
Bygge et helseteam
Bygg et helseteam som inkluderer leger, sykepleiere, farmasøyter og omsorgspersoner. Hvis du har problemer med å kontrollere anfallene dine, kan det være lurt å oppsøke en lege som spesialiserer seg på epilepsi, også kjent som en epilepolog.
Følg legens instruksjoner
Ta medisinen som foreskrevet og ikke slutt å ta den uten først å snakke med legen din. Sjekk også reseptene dine når du henter dem på apoteket for å sikre at de er nøyaktige.
Følg alltid legens instruksjoner om epilepsibehandling.
Sover mye
Søvnmangel er en velkjent årsak til anfall, også hos personer med god anfallskontroll. Så få mye hvile på en vanlig timeplan.
Unngå alkohol
Alkohol kan påvirke medisinene dine, og forskning viser at store mengder alkohol antas å øke risikoen for anfall og muligens til og med utløse dem.
Lær avspenningsteknikker
Stress kan være en faktor i anfall, så daglig meditasjon eller yoga kan være nyttig.
Trekk ut støpselet
Spor tiden du spiller på datamaskin eller videospill. For noen mennesker kan langvarig eksponering for blinkende lys utløse anfall.
Alltid aktiv
Å delta i fysisk aktivitet bidrar til å forbedre kroppens helse.
Å engasjere seg i daglig trening kan hjelpe deg med å føle deg mer positiv, samtidig som du kan opprettholde en sunn vekt og bygge selvtillit. Hvis du oppdager at overoppheting eller tretthet forårsaker anfall, unngå å trene i ekstrem varme, få mye hvile og drikk rikelig med væske. Unngå svømming, fotturer, klatring og de fleste kontaktsporter for å unngå å havne i farlige situasjoner.
Finn støtte
Vurder å bli med i en støttegruppe for å møte andre kvinner med epilepsi. Ved å holde samtalen i gang åpner du for å høre andre kvinners historier og mestringsmetoder.
Forhåpentligvis vil disse 10 tipsene for å leve godt med epilepsi hjelpe pasienter med epilepsi. Hvis du har spørsmål om sykdommen, kontakt din epilepsilege for å få det mest nøyaktige svaret.
Mellomkostal muskelkramper og hva du trenger å vite
Hva er interkostale muskelkramper, årsaker, hvem får dem og hvordan kan man forebygge dem? La oss finne ut gjennom artikkelen nedenfor for å få et nytt perspektiv på denne sykdommen "møt en gang, husk for livet"!
Eller nummenhet i hender og føtter og kramper er tegn på hvilken sykdom? Avsløre hvordan du behandler hjemme
Nummenhet i lemmer og kramper er vanlig hos eldre og de som ofte holder kroppen i en stilling for lenge. La oss finne ut årsakene til og behandlingen av denne sykdommen.
Er kalsiummangel farlig og hva skal jeg gjøre for å fikse det?
Kramper er ikke bare smertefulle og ubehagelige, men kan i mange tilfeller være livstruende. Kalsiummangel er en av de grunnleggende årsakene til kramper, men få mennesker vet om det. Så hva skal man gjøre med kalsiummangel?
Hvordan fikse kramper når det er kaldt hjemme
Kramper i kaldt vær er en stor plage for de som er så uheldige å oppleve dem. Men det vil ikke lenger være en bekymring hvis du kjenner til følgende forholdsregler.
Kramper når du sparker ballen, hvordan håndtere det
Fotball er en av de klassiske idrettene og er elsket av mange mennesker uavhengig av alder og kjønn. Men som andre idretter, når de konkurrerer eller øver, kan spillere ikke unngå ulykker, spesielt kramper. Så, for å hjelpe spillere med å trene og trene trygt og sunt, vil følgende artikkel dele med deg noen effektive måter å forhindre kramper når de spiller fotball.
Hva er en krampe? Årsaker og behandling av kramper
Kramper er en svært vanlig tilstand hos personer som ofte er aktive, spesielt trening og sportsaktiviteter. Finn ut gjennom følgende artikkel!
Gravide bør lese: Hvordan bli kvitt kramper under graviditet
Det er ikke uvanlig at gravide opplever kramper under svangerskapet. Her er hvordan du håndterer denne situasjonen gravide kvinner trenger å vite.
Komplikasjoner av feberkramper hos barn som foreldre bør kjenne til
Feberkramper er en vanlig kroppslig reaksjon hos barn i alderen 3 måneder til 5 år. Hvis de ikke behandles, kan feberkramper hos barn få alvorlige konsekvenser. Foreldre, følg informasjonen i artikkelen for å forstå behandlingsmetodene og hvordan du kan forhindre komplikasjoner av feberkramper.
Sykkelkramper: årsaker og forebygging
Sykling er en sport som mange deltar i regelmessig hver dag for å bidra til å forbedre helsen, fleksible og smidige ledd. Sykling møter imidlertid også skader som fall, fall som forårsaker mer alvorlige riper som kan knekke bein, leddgikt og kramper er også et av problemene som mange ofte møter i løpet eller under trening.trening hver dag. Det påvirker helsen til spilleren, mer farlig gjør det vanskelig for pasienten å komme seg etter krampene.
Tips for å kurere leggkramper raskt og effektivt
Leggekramper er et fenomen mange opplever både om natten og på dagen, og gravide opplever også ofte denne tilstanden. Selv om det ikke forårsaker farlige helseeffekter, trenger alle å vite noen tips for å behandle leggkramper for å redusere smerte og ubehag raskt.
Magekramper tidlig i svangerskapet er farlig?
Kramper hos gravide er nok ganske kjente tilfeller som alle gravide har vært borti. Så hva med magekramper når du er gravid, er det farlig? Vennligst referer til artikkelen nedenfor.
Lindre angsten for å ha kramper på rødt lys for søstre
Kramper er en av vanskelighetene kvinner møter hver gang det røde lyset kommer. Derfor har det blitt en bekymring for mange mennesker å finne en metode for å forbedre smerten ved kramper.
Dekoding av fenomenet muskelskjelvinger når du sover
Når vi sover, kan kroppen vår ha en merkelig oppførsel som søvngjengeri, snorking, tanngnissing, ... og muskelrykninger mens vi sover er også et av fenomenene ovenfor. Så hva er egentlig muskelrykninger under søvn? La oss finne svaret med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Hvordan gi akuttbehandling til et barn med høy feber og kramper i tide
Hos barn, hvis en krampe oppstår på grunn av høy feber, er det svært vanlig å komme tilbake. Dette etterlater mange foreldre forvirret og bekymret. Derfor, for å kunne forhindre de dårlige konsekvensene av kramper, må vi vite hvordan vi skal gi førstehjelp til et barn med høy feber som får krampe helt fra problemet oppstår.
Leger foreslår overraskende effektive midler mot kramper
Kramper er ikke en uvanlig tilstand. Det kan skje når som helst i alle aldre. I denne artikkelen vil aFamilyToday Blog gi deg noen trygge og effektive krampemidler.
Årsaker, symptomer og effektiv behandling av feberkramper hos barn
Feberkramper hos barn er en plutselig økning i barnets kroppstemperatur, stivhet, rullende øyne og ben, og dette fenomenet vil forsvinne av seg selv innen 15 minutter. Feberkramper kan forekomme hos omtrent 2 til 4 % av barna mellom 6 måneder og 5 år.
10 tips for å leve godt med epilepsi
Har du epilepsi og ønsker bedre kontroll over anfallene dine? Våre 10 tips kan hjelpe.
Kramper på grunn av mangel på substans, hvordan forbedres?
Kramper er en tilstand som mange opplever, spesielt gravide og eldre. Så hva slags kramper er forårsaket av mangel på stoffer og hvilke matvarer som må tilsettes for å overvinne situasjonen ovenfor, vennligst følg følgende artikkel.
Ikke vær subjektiv med kramper når du svømmer - Foreslå den beste behandlingen
Svømmekramper er den mest bekymringsfulle av alle krampene. Fordi kramper ikke bare forstyrrer svømmeaktiviteter, men også kan føre til drukning og føre til døden.
Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Hes stemme spise hva du skal spise?
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Fotkramper: årsaker og forebygging
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Hva er fargeblindhet og kan det behandles?
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.