Eller nummenhet i hender og føtter og kramper er tegn på hvilken sykdom? Avsløre hvordan du behandler hjemme

Nummenhet i lemmer og kramper er vanlig hos eldre og de som ofte holder kroppen i en stilling for lenge. La oss finne ut årsakene til og behandlingen av denne sykdommen.

Eller nummenhet i hender og føtter og kramper er en vanlig forekomst hos mange mennesker. Det er forårsaket av plutselige muskelspasmer som fører til sterke smerter i musklene. Pasienten vil ha problemer med å bevege seg i en kort periode. 

Eller hva er nummenhet i hender og føtter og kramper?

En krampe, også kjent som en krampe, er en plutselig, sterk sammentrekning som varer fra noen sekunder til noen minutter, og forårsaker smerte og ubehag for den som lider. Nummenhet i hender og føtter er ofte ledsaget av kramper og er vanlig om natten mens du sover eller bare våkner. 

Eller nummenhet i hender og føtter og kramper er en vanlig tilstand for mange mennesker 

Dessuten kan kramper og nummenhet i lemmer også oppstå under manuelt arbeid eller trening, spesielt på varme dager. Situasjonen er svært farlig hvis du svømmer, kjører bil eller sitter ved siden av et bål. Hvis du har nummenhet og kramper i hånden over lengre tid er det greit, men skjer det regelmessig med økende frekvens kan det være et varseltegn på en farlig sykdom. 

Årsaker til hyppig nummenhet i hender og føtter 

Her er noen vanlige årsaker til nummenhet og kramper: 

Anemi, blodsirkulasjonsforstyrrelser

Dette er hovedårsaken til hyppig nummenhet i lemmer og kramper. Når blodtilførselen til kroppen ikke er nok, kan ikke blodet gå til armer, føtter og andre deler, noe som fører til at pasienten opplever kramper og nummenhet i lemmer. 

Spontan 

Noen ganger kan nummenhet i hender og føtter og kramper ikke bestemme årsaken. Musklene trekker seg sammen, trekker seg sammen om natten og forårsaker uforklarlige sammentrekninger. I tillegg kan noen medisiner gi kramper og nummenhet i lemmer. Personer som gjennomgår nyre- eller skjoldbruskkjerteldialyse, har perifer arteriesykdom, nervelidelser, levercirrhose, blyforgiftning, drikker mye alkohol osv. kan også oppleve nummenhet i lemmer og kramper. 

Dehydrering

Vann utgjør en stor del av kroppen. Når kroppen mangler vann, vil kroppen være sliten, svak og uklar. Dessuten gjør dehydrering også mineralioner, elektrolytter mangelfulle, elektriske og ioniske signaler ut av balanse, da vil kroppen miste balansesignaler fra hjernen, noe som fører til at enkelte organer blir forstyrret.Det er ofte nummenhet i hender og føtter og kramper. 

Mangel på vann i kroppen er en av årsakene til nummenhet i lemmer og kramper 

Hold deg i én stilling i lang tid

En av årsakene til nummenhet og kramper i lemmer er langvarig å holde i en stilling. Da vil musklene strekkes og når du plutselig beveger deg eller beveger deg, trekker de seg plutselig sammen, noe som gir nummenhet i lemmer og kramper. 

Nervene er i klem

Den klemte nervetilstanden når du lider av diskusprolaps, smal korsrygg kan også føre til nummenhet i lemmer og kramper. Hvis det er av denne grunn, bør pasienten øve seg på å bevege seg i bøyd stilling (som å skyve en vogn) som vil bidra til å avvise og forhindre at det oppstår sammentrekninger. 

Kalsiummangel

Under graviditet har kvinner ofte mangel på kalium, magnesium, fosfor og kalsium. Samtidig med at vekten av livmoren presser på blodårene i underekstremitetene, ser mors kropp nummenhet og kramper. 

Åreknute

Pasienter med åreknuter er en av pasientene som ofte faller inn i nummenhet og kramper. De blå karene som dukker opp på huden til personer med åreknuter forårsaker ikke bare skjemmende, men når sykdommen er alvorlig, forårsaker den også utseendet av blodpropp i blodet som fører til blokkering av blodkar, hjerteinfarkt og kvelning i lungene. eller cerebrovaskulær ulykke.

Osteoporose

Når kroppen har mangel på kalsium i beina, vil det føre til at leddene skiller ut mindre slim. På dette tidspunktet forårsaker bevegelsen leddsmerter og kan virke nummen og kramper. 

Osteoporosepasienter eller personer som holder kroppen i én stilling for lenge er utsatt for kramper 

Anemi, lavt blodsukker 

Pasienter med lavt blodsukker, anemi, vil kroppen være svak, blek, svak, ofte ha nummenhet i hender og føtter og kramper . Derfor anbefales pasienter ofte å begrense bevegelsen, delta i trafikken eller svømme, gå i trapper for å unngå livsfare. 

Hvordan behandle mennesker som ofte opplever nummenhet i hender og føtter og kramper

Hvis du trener og opplever nummenhet i lemmer og kramper, må du først holde deg rolig. Deretter må du stoppe alle aktivitetene du gjør og slappe av i kroppen. Slipp krampen i leggen slik at musklene slapper av. Hvis varm olje er tilgjengelig, gni den på det berørte området, ellers er det bare å massere forsiktig for å lindre smerten. 

Hvordan forebygge hvis du ofte har nummenhet i hender og føtter og kramper

Drikk nok vann

Vann er en viktig del av kroppen. Du bør supplere kroppen din med mineralrikt vann som kokosvann, oresolvann, sitronsaft, saltet sukkervann for å begrense risikoen for kramper og nummenhet i hender og føtter, spesielt når hardt arbeid er sikker på å kompensere. kropp.

Skånsom trening

Før du gjør øvelsene, varm opp godt for å strekke musklene og blodårene. Dette kan forhindre kramper og nummenhet i lemmene. I tillegg kan du gjøre enkle og skånsomme øvelser for å lindre muskelspenninger, hjelpe musklene til å slappe av, bli mer fleksible og sterkere.

Skånsom trening for å holde kroppen frisk for å begrense nummenhet i hender og føtter og kramper 

Spis et balansert, næringsrikt kosthold

Du bør spise mye grønne grønnsaker i hovedmåltidet, etter måltidet bør du tilsette mer frukt for å begrense risikoen for nummenhet og kramper. I tillegg er det nødvendig å følge et balansert kosthold med et komplett utvalg av næringsstoffer for å holde kroppen sunn og bekjempe sykdommer. 

Begrens sentralstimulerende midler og alkohol

Stimulerende midler som inneholder alkohol som alkohol, tobakk, kullsyreholdig brus er ikke bra for helsen. Derfor begrense bruken av sentralstimulerende midler for å ha en sunn og smidig kropp, og dermed redusere risikoen for nummenhet og kramper. 

Eller nummenhet i hender og føtter og kramper er ganske vanlig hos mange mennesker, men ikke for farlig. Men hvis tilstanden oppstår ofte med økende frekvens, må du oppsøke lege for å diagnostisere den spesifikke årsaken og ha en effektiv behandlingsplan for å unngå farlige komplikasjoner.