Har kronisk søvnløshet stor innvirkning på helsen?

Har du noen gang hørt om kronisk søvnløshet? Dette er en vanlig sykdom, som lett fører til mange andre farlige komplikasjoner som depresjon, følelsesmessige lidelser, økt risiko for hjerneslag, kreft, diabetes, etc.

Å få nok søvn er ekstremt viktig, men det kan være ekstremt vanskelig for pasienter med kronisk søvnløshet. Kronisk søvnløshet gjør det svært vanskelig for pasienter å sovne, noe som fører til langvarig søvnmangel som forårsaker mange dårlige konsekvenser for kroppen. Så hvorfor kronisk søvnløshet? Hva er symptomene på denne sykdommen? Er det noen måte å forbedre situasjonen på? Vi vil svare på disse spørsmålene i den følgende artikkelen.

Lær om kronisk søvnløshet

Som forklart av helseeksperter, er kronisk søvnløshet en tilstand der kroppen din finner det vanskelig å sovne dypt og lenge om natten. Du vil våkne lett midt på natten, eller du vil våkne tidligere enn vanlig og ha vanskelig for å sove igjen.

Hvis denne tilstanden varer mindre enn 30 dager, kalles den akutt søvnløshet. Men hvis denne tilstanden vedvarer i mer enn 1 måned med kontinuerlig frekvens, har søvnløsheten din blitt til et kronisk stadium.

Kronisk søvnløshet er en tilstand der du har problemer med å sovne og holde deg i søvn om natten.

I følge forskningsresultater i USA, utgjør kronisk søvnløshet mer enn 12 % av voksne. Dette er en statistikk som advarer om at det ikke bare er eldre som lider av kronisk søvnløshet, men at denne sykdommen har en tendens til å være yngre.

Hva forårsaker kronisk søvnløshet?

Noen av hovedårsakene til kronisk søvnløshet er:

Usunne levevaner

  • Bruker mange sentralstimulerende midler, drikker alkohol, alkoholholdige drikker, koffeinholdige drikker, ... før du sover.
  • Forstyrrelse i søvn- og våkenrytme på grunn av arbeidets natur, plutselige endringer i bomiljøet.
  • Overspising til middag.
  • Hyppig overtidsarbeid om natten.
  • Langvarig rusmisbruk.

Underliggende sykdom

  • Mange underliggende sykdommer som depresjon, magesår, leddgikt , psykiske lidelser, ... forårsaker også langvarige søvnvansker som fører til kronisk søvnløshet.
  • Hjernen får ikke nok oksygen, noe som forårsaker ernæringsmangel, noe som fører til neurasteni, cerebral iskemi , ...

Soveplassen er trang og mangler ventilasjon

Plassen på soverommet er trang og mangel på luft er også grunnen til at det er vanskelig for deg å sove dypt og godt. Dessuten vil et støyende, uhygienisk bomiljø også gjøre at du ikke får nok søvn, utsatt for kronisk søvnløshet.

Hormonelle endringer

Når kroppen har hormonelle endringer under menstruasjonen, er det også en av de enkle årsakene til at du ikke får sove.

Er kronisk søvnløshet farlig?

Søvn er når kroppen hviler og hjernen slapper av etter en dag med hardt arbeid og aktivitet. Dette er også tiden da organene regenererer energi og reparerer skader. Natten er også tiden når leverfunksjonen er aktiv for å bidra til å eliminere giftstoffer som har blitt akkumulert i løpet av dagen, og styrker immunsystemet. Derfor, ved kronisk søvnløshet, vil søvnen din bli påvirket, noe som fører til mange farlige konsekvenser for kroppen:

  • Aldringsprosessen skjer tidligere og raskere. Kroppen vil være utmattet, motstanden vil være lav.
  • Økt risiko for hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk, diabetes, hjerneslag, ...
  • Søvnløshet som fører til å være oppe sent, vil gjøre det mer sannsynlig at du er sulten og spiser om natten. Vane med å spise om natten vil gjøre deg overvektig , øke dårlig kolesterol.
  • Langvarig søvnløshet gjør at sentralnervesystemet ikke får nok hvile, noe som fører til nedsatt funksjon. Hukommelsen din vil avta raskt, lett bekymre deg, få panikk og falle inn i depresjon .
  • Kronisk søvnløshet forårsaker mange effekter på kroppen, og øker risikoen for farlige sykdommer som hjertesykdom, kreft, hjerneslag, åreforkalkning , ...

Har kronisk søvnløshet stor innvirkning på helsen? Mangel på søvn reduserer reproduktive hormonnivåer, øker infertilitet og gjør det vanskelig å bli gravid.

Hvordan forbedre kronisk søvnløshet?

Mange mennesker med søvnløshet vil ofte ta sovemedisiner. Misbruk av sovemedisiner hjelper deg bare med å sovne for øyeblikket, men vil være ekstremt sliten dagen etter. For ikke å snakke om ingrediensene i sovemedisiner har mange potensielle helsefarer. Å ta mye sovemedisin hjelper deg ikke med å forbedre kronisk søvnløshet, men påvirker også leveren og nyrene negativt, forårsaker hodepine, ødelegger søvnsyklusen, ...

Den beste måten å forbedre kronisk søvnløshet på er å finne årsaken og løse den grundig. For å finne ut årsaken til søvnløsheten din, må du oppsøke en annen lege for råd, testing, diagnose,... Derfra vil en spesialistlege ha den beste behandlingen. 

Har kronisk søvnløshet stor innvirkning på helsen? Se legen din så snart som mulig for å finne ut årsaken til og behandlingen av kronisk søvnløshet.

I tillegg til å gå til legen og følge instruksjonene deres, bør du også holde et glad, positivt humør, bygge en sunn livsstil, spise vitenskapelig... Du kan bli med i en klubb, gå ut eller gjøre fellesaktiviteter for å redusere stress og skape nye forhold. Optimisme vil hjelpe deg å gradvis forbedre søvnløshet. 

Kort sagt, kronisk søvnløshet vil påvirke helsen negativt. Derfor, når noen tegn på søvnløshet vises, bør du oppsøke lege så snart som mulig for å forhindre at det utvikler seg til kronisk søvnløshet. Når sykdommen har blitt kronisk, bør du ikke være pessimistisk, men holde deg til legens behandlingsregime, ikke behandle sykdommen vilkårlig hjemme. Håper du alltid vil ha en god natts søvn og et friskt sinn etter å ha våknet.


Leave a Comment

Effektiv diagnose og behandling av sløvhet

Effektiv diagnose og behandling av sløvhet

Å ikke få nok søvn, sove lite eller ikke sove dypt er et vanlig problem i moderne liv. Men hvis denne tilstanden vedvarer og blir sløv, vil den forårsake mange negative effekter på menneskers helse og utvikling. Så hvordan diagnostiseres og behandles sløvhet?

Hva er fenomenet med å ikke kunne våkne og hvordan fikse det?

Hva er fenomenet med å ikke kunne våkne og hvordan fikse det?

Fenomenet med å ikke kunne våkne er et fenomen hvor vi er bevisste men cguen kan ikke bevege seg i ca 1-2 minutter. Så hvordan kan man forhindre denne situasjonen?

Hvordan behandle søvnløshet etter operasjon som du bør vite

Hvordan behandle søvnløshet etter operasjon som du bør vite

Søvnløshet etter operasjon forårsaker mange dårlige helseeffekter og reduserer livskvaliteten til pasientene. La oss umiddelbart finne ut hvordan du behandler søvnløshet etter operasjon gjennom artikkelen vår nedenfor.

Søvnmangel påvirker fosteret eller ikke?

Søvnmangel påvirker fosteret eller ikke?

Gravide mødres søvntap påvirker fosteret eller ikke er et spørsmål som får mye oppmerksomhet fra alle. La oss finne svaret på dette spørsmålet gjennom artikkelen vår nedenfor!

Svar: Bør jeg ta sovetabletter når jeg har søvnløshet?

Svar: Bør jeg ta sovetabletter når jeg har søvnløshet?

I dagliglivet har vi ofte søvnløshet på grunn av virkningene av arbeidspress, sykdom. Bør jeg ta sovetabletter når jeg har søvnløshet?

Grunnen til at babyer ikke sover godt, og hvordan fikse det

Grunnen til at babyer ikke sover godt, og hvordan fikse det

Søvn har en direkte effekt på en babys nervøse og emosjonelle utvikling de første ukene etter fødselen. Det at babyer ikke sover godt og ofte gråter kan ha en negativ innvirkning på helsen. Så hva er grunnen til at babyer ikke sover godt? Hvordan overvinne mangelen på søvn?

Søvnforstyrrelser, søvnløshet er tegn på hvilken sykdom?

Søvnforstyrrelser, søvnløshet er tegn på hvilken sykdom?

Hyppig søvnløshet eller søvnproblemer kan være kroppens advarsel til oss om den nåværende helsetilstanden. Så hva er symptomet på søvnløshet?

Hva er drømmen om ikke å kunne våkne? Hvordan forbedre denne situasjonen?

Hva er drømmen om ikke å kunne våkne? Hvordan forbedre denne situasjonen?

En drøm om å ikke kunne våkne er en tilstand der du opplever at du våkner, rydder og spiser frokost som vanlig, men faktisk sover du fortsatt i sengen. Så hvordan forbedre dette fenomenet?

Mat for å kurere søvnløshet for gravide kvinner

Mat for å kurere søvnløshet for gravide kvinner

Hvilken mat som hjelper til med å kurere søvnløshet for gravide er et tema som mange mennesker er interessert i, så la oss finne ut hvilke matvarer som skal behandles søvnløshet for gravide gjennom artikkelen vår nedenfor.

Årsaker og konsekvenser av langvarig narkolepsi

Årsaker og konsekvenser av langvarig narkolepsi

Hvis du ofte gjesper, sover mye i løpet av dagen, har problemer med å konsentrere deg på jobben, ... selv om du har fått nok søvn, opplever du mest sannsynlig narkolepsi.

Hvilken sykdom er døsighet? Hva er årsaken til å sovne i løpet av dagen?

Hvilken sykdom er døsighet? Hva er årsaken til å sovne i løpet av dagen?

Har du noen gang opplevd å døse på dagtid? Dette er et veldig vanlig fenomen og kan skje hvem som helst. Men få mennesker vet at hyppig døsing ikke bare kan være en normal tilstand, men en sykdom. Så, hva er sykdommen med å døse? La oss lære om dette sammen.

Hemmeligheten bak å gi god søvn for eldre

Hemmeligheten bak å gi god søvn for eldre

Her er noen tips til hvordan de kan få en god natts søvn for eldre slik at de kan nyte alderdommen til det fulle. La oss finne ut av det nå!

9 måter å hjelpe deg med å slutte å sovne mens du studerer og jobber

9 måter å hjelpe deg med å slutte å sovne mens du studerer og jobber

Når vi føler oss søvnige, kan vi ofte ikke fokusere på noe, og noen ganger døser vi til og med mens vi jobber. Så hvordan ikke sovne mens du jobber?

Har kronisk søvnløshet stor innvirkning på helsen?

Har kronisk søvnløshet stor innvirkning på helsen?

Å få nok søvn er ekstremt viktig, men det kan være ekstremt vanskelig for pasienter med kronisk søvnløshet. Finn ut nå!

Finn ut årsakene til og symptomene på søvnforstyrrelser

Finn ut årsakene til og symptomene på søvnforstyrrelser

La oss finne ut hva en ikke-sann søvnforstyrrelse er og symptomene for å vite om du har det. Årsaker, forebygging og behandling!

Hva er den mest effektive medisinen mot søvnløshet?

Hva er den mest effektive medisinen mot søvnløshet?

Mangel på søvn gjør kroppen sliten, noe som påvirker helse og arbeid negativt. Så hva er det mest effektive stoffet for søvnløshet, se artikkelen vår nedenfor.

Når det er tegn på søvnforstyrrelse, hva bør gjøres?

Når det er tegn på søvnforstyrrelse, hva bør gjøres?

Hvis kroppen har tegn på en søvnforstyrrelse, hva bør gjøres for å forbedre denne situasjonen? Finn ut gjennom følgende artikkel.

Hva er somnolens? Årsaker og diagnose av somnolens

Hva er somnolens? Årsaker og diagnose av somnolens

Føler du deg ofte trøtt i løpet av dagen, ledsaget av en følelse av døsighet og tap av konsentrasjon? Det kan være et symptom på en sykdom som kalles somnolens. La oss lære mer om hva som er somnolens?

Svar på spørsmålet: Hvorfor forårsaker det å drikke te søvnløshet?

Svar på spørsmålet: Hvorfor forårsaker det å drikke te søvnløshet?

Hvorfor å drikke te får deg til å miste søvn er en bekymring for mange mennesker, men kan fortsatt ikke finne svaret. Se artikkelen vår nedenfor for å finne svaret på dette spørsmålet.

Svar på spørsmål: Har det å drikke C effervescent søvnløshet?

Svar på spørsmål: Har det å drikke C effervescent søvnløshet?

Har det å drikke C effervescent søvnløshet? Dette er et spørsmål for mange mennesker, finn ut artikkelen vår nedenfor!

Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter

Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter

Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.

Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.

Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?

Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?

Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.

Hes stemme spise hva du skal spise?

Hes stemme spise hva du skal spise?

Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.

Fotkramper: årsaker og forebygging

Fotkramper: årsaker og forebygging

Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.

Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite

Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite

Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.

Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer

Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer

En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.

4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann

4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann

Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.

Hva er fargeblindhet og kan det behandles?

Hva er fargeblindhet og kan det behandles?

Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.

Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?

Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?

Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.