Har du noen gang opplevd å døse på dagtid? Dette er et veldig vanlig fenomen og kan skje hvem som helst. Men få mennesker vet at hyppig døsing ikke bare kan være en normal tilstand, men en sykdom. Så, hva er sykdommen med å døse? La oss lære om dette sammen.
Har du noen gang sett deg selv døsende i løpet av dagen uten å vite hvorfor? Det er et veldig vanlig problem og mange har opplevd det. Det er imidlertid få som vet at det ikke er normalt å døse i løpet av dagen. Så, hva er grunnen til å døse i løpet av dagen? La oss lære om hva som er søvngjengeri, hva forårsaker dette fenomenet?
Hvilken sykdom er døsighet?
Døsighet er en type søvnforstyrrelse som får pasienter til å føle seg sløve, døsige og ukontrollert søvnige i løpet av dagen. I tillegg kan de oppleve plutselig tap av muskeltonus, problemer med språk og kognitiv status, inkludert sløret tale , sløret tale eller midlertidig tap av bevegelighet.
Hvilken sykdom er døsighet? Manifestasjoner av mennesker som lider av døsighet
Pasienter kan også oppleve levende, noen ganger urovekkende og forvirrende virtuelle drømmeopplevelser i en tilstand av halvvåken eller midlertidig søvnparalyse. Somnolenssyndrom påvirker pasientens daglige liv og aktiviteter. Årsaken til sykdommen er fortsatt uklar i dagens medisin.
Hva er årsaken til å sovne i løpet av dagen?
Hvis du føler deg døsig, døser eller sovner i løpet av dagen til tross for at du sover 7-8 timer hver natt, kan dette være et tegn på en medisinsk tilstand og bør ikke tas lett på. Spesifikke årsaker til denne tilstanden inkluderer:
Cerebrovaskulær sykdom
Blunding og innsovning er vanlig i løpet av dagen og har mange forskjellige årsaker. Noen mulige årsaker inkluderer problemer med blodkar i hjernen, inkludert åreforkalkning , mangel på blod til hjernen eller blodpropp, og mangel på oksygen til hjernen. Hvis du ofte døser av med symptomer som svimmelhet, hodepine eller føler deg svak, bør du oppsøke lege for rettidig diagnose og behandling.
Hjerterelaterte sykdommer
Hjertesykdom er også en mulig årsak til døsighet, på grunn av den store påvirkningen av hjertets systoliske funksjon på hjernens metabolisme. Personer som er overvektige eller overvektige opplever også ofte søvnapné, som forårsaker dårlig eller avbrutt søvn, noe som fører til døsighet og døsighet neste dag. Hvis du opplever disse symptomene, bør du oppsøke lege og finne ut årsaken til riktig behandling.
Noen helseproblemer forårsaker søvnforstyrrelser
Nedsatt funksjon i skjoldbruskkjertelen
Hypotyreose er en av årsakene til søvnforstyrrelser hos mennesker. Kroppen vår kan opprettholde søvnsyklusen i samsvar med døgnrytmer takket være utskillelsen av hormonet Thyrotropin i hypothalamus. Men når skjoldbruskkjertelen er funksjonshemmet, hindres produksjonen av hormonet tyroksin, noe som fører til dårlig og kontinuerlig søvn.
Personer med hypotyreose har ofte en tendens til å sove mer og opplever mange andre symptomer som inaktivitet, hårtap , frykt for kulde, tørr hud, vektøkning, hovne lemmer, hukommelsestap, heshet i stemmen, forstoppelse, langsom reaksjon.
Kronisk sykdom
I tillegg kan døsighet også være et tegn på en rekke kroniske sykdommer som diabetes, kronisk nyresykdom, dyslipidemi, kronisk leversykdom og depresjon.
Forbedre somnolens på dagtid
For å effektivt behandle somnolens, er det nødvendig å først finne ut årsaken og behandle den i henhold til årsaken. I tillegg kan du også bruke noen av metodene nedenfor for å redusere tretthet og føle deg mer våken:
Juster kostholdet ditt
Unngå koffeinholdige drikker: Selv om koffein kan holde deg våken, er effektene kortvarige, og når effektene avtar, vil du føle deg mer sliten.
Begrens sukker i kosten: Ved inntak av for mye sukker vil kroppen lettere bli trett og trøtt. Derfor bør du erstatte søtsaker med frukt.
Ikke spis for mett: Når du spiser for mye vil du lett føle deg trøtt.
Drikk nok vann: Dehydrering kan gjøre kroppen sliten og trøtt. Derfor må du drikke nok vann for å holde kroppen i en tilstand av friskhet og årvåkenhet.
Endre treningsvanene dine
Å gå eller trene om morgenen på steder med frisk luft bidrar til å friske opp sinnet og full av energi for å starte dagen.
Regelmessig soling stimulerer hjerneaktivitet, hjelper fokus og reduserer døsighet.
Ta en morgentur eller tren for å friske opp sinnet ditt
Andre måter
Vask ansiktet med kaldt vann eller ta en dusj for å våkne raskt.
Gi øynene en pause etter hver arbeidstime, du kan gjøre noen øvelser for å gjøre øynene sterkere eller bruke øyedråper etter råd fra en lege.
Å ha det gøy å chatte med folk rundt bidrar til å redusere stress og døsighet.
Arbeid på et sted med god lysintensitet og lag en klar plan før arbeidet for å holde fokus og få jobben gjort.
Å lytte til optimistisk musikk bidrar til å fjerne følelsen av døsighet.
Forhåpentligvis har du gjennom artikkelen ovenfor fått svaret på spørsmålet om hva som er søvngjengeri? En god natts søvn spiller en svært viktig rolle for å opprettholde helsen. Døsighet i løpet av dagen kan utgjøre mange risikoer for helsen vår. Så hvis du ofte opplever denne tilstanden, få rettidig behandling og finn måter å endre livsstilen din for å beskytte helsen din best mulig.
For babyer er søvn veldig viktig. Men for kvinner som akkurat har begynt å bli mødre, er det alltid et dilemma hvordan de skal få babyen til å sove.
Mange gravide føler at de ikke sover godt under svangerskapet. Derfor er tiltak for å forbedre søvnen for gravide alltid av stor interesse for mange mennesker.
aFamilyToday Health - Ustabil babys søvn bekymrer foreldre. Å bygge en sengetidsrutine for babyer er noe foreldre alltid bryr seg om.
Babyen ligger i en hengekøye og gyngestol slik at du kan vugge ham i søvn. Bruk av disse enhetene kan imidlertid ha mange konsekvenser for babyen.
aFamilyToday Health - Sikkert alle vet, søvn er veldig viktig. La aFamilyToday Health lære hvordan du kan sikre kvaliteten på babyens søvn.
aFamilyToday Health - Å ta babyen til å sove hver natt uten å mase virker ikke lett. Hvorfor prøver ikke foreldre Cry it out-metoden?
Spedbarns søvn er svært viktig for et barns utvikling. Så hvordan kan du hjelpe babyen din til å få en god natts søvn og danne gode søvnvaner?
Hva vet du om vekstspurten hos babyer? Dette er perioden da babyen vil ha de mest åpenbare endringene fra fysisk til mental.
Salt er et essensielt krydder som skaper en salt smak og uunnværlig i det daglige kostholdet. Så, kan spise salt mat forårsake diabetes? Finn ut nå!
Williams syndrom er et syndrom forårsaket av et unormalt kromosom, pasienten har alle 23 kromosompar, men det 7. kromosomparet mangler et gensegment som forårsaker vekst- og utviklingsforstyrrelser. For bedre å forstå Williams syndrom, dets årsaker, symptomer og behandling, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday-bloggen!
Selv om HP-bakterier er farlige, kan de elimineres med en vitenskapelig diett. Hva skal man spise for å drepe HP-bakterier? HP positive bør velge hvilken mat?
Malaria og dengue er begge infeksjonssykdommer som i stor grad påvirker helse og liv. Se hvordan du skiller mellom malaria og denguefeber for enkel identifikasjon.
Pannefia 40 reduserer mengden syre magen produserer. Pannefia 40 brukes til å forebygge og behandle magesår og til å behandle visse mage- og spiserørsproblemer (som sure oppstøt) ved å redusere mengden syre magen lager.
Foreløpig har HIV-prevalensraten økt betydelig. Ofte kan personer med hiv ikke ha noen symptomer de første årene, men de kan likevel overføre hiv til andre. Så hvor lenge varer HIV? Pasientens levetid avhenger av mange andre faktorer, spesielt manifestasjonen av helse.
Episiotomi er en medisinsk prosedyre som de fleste førstegangsfødende må gjennomgå. Hvorvidt den andre normale fødselen har en episiotomi er et spørsmål for mange kvinner.
Blodsukkermåler har gradvis blitt et medisinsk utstyr som ofte brukes i familier. Derfor er problemet som mange mennesker er interessert i å lære hvordan man bruker og vedlikeholder blodsukkermåleren for å sikre nøyaktigheten av måleresultatene samt forlenge levetiden til maskinen.
Hvis du konstant føler deg trøtt, har muskelspasmer og har veldig lyst på sukker, har du mest sannsynlig mangel på magnesium B6. Du må være oppmerksom på symptomene på magnesium B6-mangel fordi det kan forårsake mer alvorlige sykdommer fordi dette stoffet er involvert i mange prosesser i kroppen.
Perillablader er en populær urt i tradisjonell kinesisk medisin, og hjelper til med å bekjempe betennelser og gode bakterier. Derfor er behandlingen av vorter med perillablader valgt av mange mennesker.
