Ustabil babysøvn gjør foreldre ekstremt bekymret og søvnløse. Å bygge en sengetidsrutine for babyer er noe foreldre alltid bryr seg om.
Å ta vare på barn fra mat til søvn er ingen enkel jobb for foreldre. For at babyen din skal få en god natts søvn uten å forstyrre deg, må du lage en søvnplan for babyen din akkurat nå.
Søvnsyklusen til små barn er mye kortere enn for voksne, og babyer har en tendens til å sovne raskt. Dette antas å være nødvendig for hjernens utvikling, spesielt hos barn. All denne uforutsigbarheten er en nødvendig fase for babyer og varer ikke, men etterlater foreldre med konstant søvnmangel.
Mellom 6 og 8 ukers alder begynner de fleste babyer å sove om dagen og sove lenger om natten. De fleste babyer vil fortsette å våkne gråtende og tigger om mat om natten. De faller også lettere inn i dypere og lengre søvn, men noen ganger er det vanskelig å sovne med en gang.
Eksperter sier at rundt 4 til 6 måneder sover babyer mellom 8 og 12 timer om natten. Noen babyer får en lang natts søvn så tidlig som 6 uker gamle, men mange når ikke den milepælen før de er 5 eller 6 måneder gamle. Noen av resten fortsetter å våkne og mase om natten. Du kan hjelpe barnet ditt til å få en bedre natts søvn ved å lære dem vanen med å sove i tide nå.
Her er noen tips for å hjelpe babyen din til å få en god natts søvn:
I løpet av de første 6 til 8 ukene kan de fleste babyer ikke sove i mer enn 2 timer. Hvis du holder babyen for lenge mens babyen sover, når du legger barnet fra deg, kan babyen våkne og det vil være vanskelig for moren å få henne til å sove igjen.
Noen babyer kan være oppe hele natten. De første dagene vil du ikke kunne hjelpe babyen din med å skille dag fra natt, men når han er rundt 2 uker gammel, kan du begynne å lære ham å skille natt fra dag. På dagtid når babyen er våken, bør foreldre leke mye med barnet, holde babyens rom lyst.
Lyder som telefonen ringer, klirring av oppvask, lar dem skje naturlig og trenger ikke å bekymre deg for at de påvirker babyen din. Hvis babyen din har en tendens til å sovne under matingen, vekk den opp. Om natten bør foreldre ikke leke med babyen når barnet våkner samt la lysene være mørke og unngå å lage støy. På denne måten, etter en stund, vil babyen din være i stand til å skille dag og natt selv.
Foreldre bør se etter tegn på at babyen er sliten som å gni seg i øynene, trekke i ørene eller bli mer irritabel og vanskelig å snakke enn vanlig. Hvis du merker disse eller andre tegn på søvnighet, legg babyen din i barnesengen og se om den virkelig er søvnig.
Foreldre bør ta hensyn til døgnrytmen deres for å vite når babyen deres er søvnig. Om natten bør foreldre hjelpe barna å innse at de må legge seg ved å synge vuggesanger eller kysse kinnene deres for å si god natt.
Håper disse tipsene vil hjelpe deg og babyen din til å få en god natts søvn!
aFamilyToday Health - Nyfødte har ofte problemer med å skille mellom dag og natt. Derfor er det veldig viktig å lage en sengetidsrutine for babyen din i denne perioden.
aFamilyToday Health - Ustabil babys søvn bekymrer foreldre. Å bygge en sengetidsrutine for babyer er noe foreldre alltid bryr seg om.
Spedbarns søvn er svært viktig for et barns utvikling. Så hvordan kan du hjelpe babyen din til å få en god natts søvn og danne gode søvnvaner?
Oppdatert informasjon om guttepubertet: Fysiske endringer, hormonelle prosesser og praktiske råd. Lær hvordan du støtter din sønn gjennom denne utviklingsfasen.
Skolefrafall hos barn er et økende problem. Oppdag de 7 viktigste årsakene og <strong>effektive løsninger</strong> for å forebygge at barn slutter på skolen. Lær hvordan du støtter barnets utdanning.
Når barnet ditt viser tegn på pre-pubertet, vet du at han er i ferd med å gå inn i en ny fase av utviklingen. På dette tidspunktet må du støtte, oppmuntre og veilede barnet ditt det som er nødvendig.
Gulsott er en svært vanlig tilstand hos spedbarn. Spesielt morsmelk gulsott er en type gulsott assosiert med amming.
Skiftende værforhold kan gjøre barnas lepper tørre og sprukne. Her finner du årsaker, symptomer og effektive behandlinger for tørre lepper.
Hesteskonyre er en fødselsdefekt i nyren som ikke mange vet om, den kan forårsake mange helseproblemer for den berørte personen.
Mange mødre lurer på om de bør drikke kokosvann under amming. Les mer om fordelene med kokosvann for ammende mødre her!
Hudsykdommer hos babyer er lett å oppstå av mange forskjellige årsaker. Ikke bekymre deg for mye, for så lenge du håndterer det riktig, vil babyen ha det bra.
aFamilyToday Health - Lær hvordan du måler barnets temperatur riktig for å oppdage feber og sikre barnets helse.
Å se babyer himle med øynene kan gjøre mange foreldre nervøse. Men i virkeligheten er dette et normalt fenomen hos små barn, selv om det også kan indikere alvorlige helseproblemer.
