Grunnen til at babyer ikke sover godt, og hvordan fikse det

Søvn har en direkte effekt på en babys nervøse og emosjonelle utvikling de første ukene etter fødselen. Det at babyer ikke sover godt og ofte gråter kan ha en negativ innvirkning på helsen. Så hva er grunnen til at babyer ikke sover godt? Hvordan overvinne mangelen på søvn?

Er søvnløs spedbarns søvn en grunn til bekymring? Hva er årsaken til denne situasjonen? Dette er et tema som mange foreldre er opptatt av. Ikke hopp over artikkelen nedenfor hvis du ikke vil forstå den nyttige informasjonen rundt dette emnet.

Oversikt over spedbarns søvn

Søvn er et normalt menneskelig fysiologisk fenomen. For små barn bidrar nok søvn ikke bare til å beskytte helsen, men er også veldig bra for både fysisk og intellektuell utvikling. 

Pediatriske eksperter påpeker at: Søvn er en av faktorene gjennom veksthormon, som direkte påvirker utviklingen til barn. Studier viser også at i løpet av de første 3 leveårene blir 80 % av hjernecellene skapt relatert til søvnkvaliteten og søvnens varighet. 

Derfor må spedbarn spesielt og små barn generelt legges til rette for å sikre kvalitetssøvn og få nok søvn. Det faktum at et spedbarn har en langvarig søvnforstyrrelse med uttrykk for at barnet ikke sover dypt og ofte gråter kan påvirke barnets hjerne, til og med forårsake konsekvenser når barnet modnes som svekket

På hvert utviklingsstadium vil babyer ha forskjellige søvntider. Nærmere bestemt:

• Stadium fra 0 - 2 måneder: Barn kan sove 15-16 timer om dagen, nærmere bestemt kan babyer sove ca. 8-9 timer om dagen og ca. 8 timer om natten. Babyer våkner bare når de trenger å spise eller må skifte bleie (ca. hver 2.-3. time). 
• 3 - 5 måneder gammel: I dette stadiet sover babyer vanligvis omtrent 1 time mindre per dag enn i perioden 0 - 2 måneder gamle. Babyer trenger kanskje ikke stå opp om natten for å mate og sove i mer enn 6 timer. Når babyen er 4 måneder kan babyen våkne 1-2 ganger om natten, men dette er bare et normalt fenomen og mor trenger absolutt ikke være så bekymret.
• 6 - 8 måneder gamle: Når babyer går inn i denne alderen, kan de fleste babyer sove 8 timer om natten, eller enda lenger. Hvis du er oppmerksom, kan du se at babyen din kan ta en ekstra lur i løpet av dagen.
• Perioden fra 9 til 12 måneder gammel: Babyer kan sove kontinuerlig i 9-12 timer om natten og på dagtid sover de ca. 3-4 timer. Men på dette stadiet har barn ofte vanskelig for å sovne eller våkne lett etter en kort lur.

God søvn spiller en svært viktig rolle for hjernens utvikling hos barn

Årsaker til at babyer ikke sover godt

Søvnløshet er en av manifestasjonene av søvnforstyrrelser hos spedbarn. Det er mange forskjellige årsaker til denne tilstanden, inkludert fysiologiske årsaker, patologiske årsaker eller noen ganger andre risikofaktorer, spesielt:

Fysiologiske årsaker

Det finnes to typer søvn: REM (raske øyebevegelser) og NREM (ikke-raske øyebevegelser). Mens hos voksne utgjør NREM-søvn 75 % av total søvntid og REM-søvn for bare 25 %, hos spedbarn tar REM- og NREM-søvn omtrent like lang tid. 

Når søvnen er i REM-stadiet, vil åndedrettsorganene øke aktiviteten og få spedbarnet til å puste raskere og øke hjertefrekvensen. På dette tidspunktet kan bare en liten bevegelse vekke babyen. Sammenlignet med voksne tar REM-stadiet mer tid i et barns søvn. Derfor sovner babyer ofte uten dyp søvn, eller blir skremt og vekket av ytre påvirkninger.

Patologiske årsaker

Spesialleger påpeker at: Det at et spedbarn ikke sover dypt kan også være et varseltegn på at barnet har et visst helseproblem. Noen problemer kan omfatte:

• Nyfødte med mangel på mikronæringsstoffer: Nyfødte kan ha mangel på noen essensielle mikronæringsstoffer som sink, magnesium, jern, kalsium osv . Trøtt, trøtt om dagen og sover dårlig om natten.
• Luftveisinfeksjoner: Hos nyfødte er immunsystemet fortsatt svakt, ute av stand til å bekjempe invasjonen av bakterier. Derfor er nyfødte svært utsatt for luftveisinfeksjoner og er i faresonen for enkelte sykdommer som bronkitt, lungebetennelse , rhinitt osv. med symptomer på pustevansker, hvesing eller pust gjennom munnen. Denne langsiktige situasjonen vil gjøre det vanskelig for babyer å sovne, sove dypt og til og med gråte.
• Barn med en rekke medisinske sykdommer som mellomørebetennelse , gastroøsofageal reflukssykdom ... forårsaker også visse symptomer på ubehag hos barn, og påvirker dermed søvnkvaliteten hos spedbarn.
• Fedme: Overvekt eller fedme fører til at luftveiene forstørres, noe som gjør det vanskelig for babyer å puste, spesielt babyer som må puste gjennom munnen på grunn av pustevansker. Dette gjør det vanskelig for barnet å sovne eller sovne, til og med mase om natten.

Å ha luftveissykdommer er også grunnen til at babyer gråter

Noen andre grunner

I tillegg til fysiologiske og patologiske årsaker, er det en rekke årsaker som kan føre til at et spedbarn sover dårlig, for eksempel:

• Barn går ofte i søvne eller skremmer når de sovner og våkner midt på natten. På den tiden er det veldig vanskelig for barnet å gå i dvale igjen eller sove dårlig.
• Babyer gråter fordi våte bleier, sengetøy, tepper og klær ikke er rene, noe som får dem til å føle kløe og ubehag.
• Soveromslyset er for sterkt, ikke egnet for barn. Romtemperatur som er for kald eller for varm er også en faktor som hindrer barn i å sove dypt.
• Støyende omgivelser får barn lett til å skremme og våkne.
• Barn sover mye om dagen, noe som fører til problemer med å sovne om natten og ikke sove dypt.
• Babyer som dier mindre, mengden melk de suger er ikke nok til å dekke kroppens behov, noe som gjør dem raskt sultne. Derfor sover babyer ofte ikke dypt og våkner ofte for å amme.
• Barn er vant til å bli holdt av foreldrene eller gitt en hengekøye når de sover. Derfor, når babyen ikke holdes eller ligger i barnesengen, vil det være vanskelig for babyen å sove og gråte.

Å amme mindre gjør babyer sultne og våkner i midten, noe som påvirker kvaliteten på babyens søvn

Hvordan overvinne søvnløshet hos babyer

Sammen med årsaken til at babyer ikke sover dypt, er også mange foreldre bekymret for hvordan man skal overvinne denne situasjonen. Her er noen måter å hjelpe til med å forbedre babyens søvn, du kan referere til:

• Hvis det er mistanke om at spedbarnet ikke sover godt på grunn av mangel på mikronæringsstoffer eller medisinske tilstander, må foreldre ta barnet til et anerkjent medisinsk anlegg for undersøkelse og passende behandling. Når helseplagene er ferdigbehandlet, vil kvaliteten på barnas søvn også forbedres betydelig.
• Skap gode søvnvaner for barn, lær barna å skille dag og natt, og øv på at barna sovner på egenhånd. Barn bør ikke sove for mye i løpet av dagen. Moren bør mate babyen nok før de legger seg slik at babyen ikke våkner av sult. Dessuten må mor tie stille og justere lyset og romtemperaturen for å gjøre det lettere for babyen å sove.
• I tillegg, før du sover, bør mor rengjøre barnet, ha på seg løse og luftige klær slik at barnet føler seg komfortabelt når det sover.
• I tillegg kan du vugge i barnesengen eller synge en vuggevise til babyen sovner. Dette er også et triks for å hjelpe babyers søvnighet ikke vare lenger.

Å lure babyen i søvn er også en effektiv måte å overvinne situasjonen med sovende babyer uten dyp søvn

Nyfødte babyer sover ikke dypt, noe som får mange mødre til å bekymre seg og bekymre seg. Forhåpentligvis kan den ovennevnte delingen av aFamilyToday Blog hjelpe leserne å forstå litt mer om årsakene til dårlig søvn hos barn, samt hvordan man kan overvinne denne situasjonen. Besøk apotekets nettside hver dag for å oppdatere flere nyttige artikler!