Årsaker til fett blod som du må vite for å unngå

Hver dag øker antallet personer som får diagnosen høyt kolesterol. Men mange mennesker forstår fortsatt ikke helt hvorfor de får denne sykdommen.

Ifølge leger er et urimelig kosthold, overflødig stoffer og mangel på mosjon de viktigste årsakene til fedme og høyt blodfett. Hvis sykdommen ikke behandles i tide, kan den forårsake mange alvorlige helsekomplikasjoner.

Årsaker til fett blod

Høyt kolesterol forekommer vanligvis hos middelaldrende mennesker. Men nå på grunn av påvirkningen av svært usunn livsstil, har alderen til pasienter med fett blod en tendens til å være yngre. Fettblodsykdom kan oppstå på grunn av følgende hovedårsaker:

Uvitenskapelig ernæring

Bruk av for mye fett i daglige måltider er den viktigste årsaken til blodsykdom. Spesielt biff, kalv, svinekjøtt, egg, melk ... inneholder mye mettet fett. Hermetikk, mat som inneholder kokosolje, palmeolje, smør, kakao er også høy i fett. Hvis du regelmessig bruker disse matvarene, vil du ha høy risiko for å utvikle fettblodsykdom.

fett

Fedme forårsaker høyt kolesterol i blodet. Spesielt er overflødig fett ofte konsentrert hovedsakelig i magen i stedet for i hofter eller lår. Overvekt fører til at nivået av HDL – det gode kolesterolet reduseres og nivået av LDL – kolesterolet øker, noe som fører til risiko for fettholdig blod.

Fedme forårsaker høyt kolesterol i blodet, og forårsaker fettholdig blod.

Påvirkning av alder og kjønn

Kvinner mellom 15 og 45 år har ofte lavere triglyserider enn menn. Men når kvinner begynner å gå inn i overgangsalderen, vil triglyserid- og dårlige kolesterolnivåer hos kvinner øke og øke risikoen for sterk åreforkalkning. Årsaken er at endringen i hormonet østrogen vil påvirke fettstoffskiftet og direkte påvirke blodårene.

Lat til å trene

Når kroppen er inaktiv, vil den øke dårlige lipoproteinnivåer og redusere det gode kolesterolnivået. Derfor, stillesittende, ofte liggende eller sittende på ett sted, er risikoen for fett blod svært høy.

Konstant stresset, stresset

Stress, press er også en av hovedårsakene som forårsaker fettholdig blod. Årsaken er at når kroppen er sliten, vil presset ha en tendens til å spise mer og være stillesittende, lat til å trene. I tillegg har noen også for vane å bruke alkohol, sentralstimulerende midler som forårsaker høye kolesterolnivåer i blodet.

Årsaker til fett blod som du må vite for å unngåStress, press er også en av hovedårsakene som forårsaker fettholdig blod.

Hyppig røyking

Røyking fører til at nivået av det gode kolesterolet i kroppen synker kraftig, og øker risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Genetiske faktorer

Høyt kolesterol kan også være forårsaket av genetiske faktorer. Hvis du har en familiehistorie med høyt kolesterol, besteforeldre eller foreldre, har du også en høyere risiko for å utvikle høyt kolesterol.

Effekter av andre sykdommer

Visse medisinske tilstander, som  diabetes og nedsatt skjoldbruskkjertelfunksjon, fører også til høyere nivåer av fett i blodet.

Symptomer på fettblodsykdom

Fettblod har ingen åpenbare symptomer, så det er ofte vanskelig for pasienter å gjenkjenne. I mange tilfeller finner pasienter bare ut at de har fettholdig blod under rutinemessige helsesjekker, eller sykdommen har utviklet seg til et alvorlig stadium. Spesielt er hyperlipidemi hos unge ofte mer subtil og vanskelig å gjenkjenne enn høyt kolesterol hos eldre.

Når pasienten lider av dyslipidemi, kan pasienten vises symptomer som hodepine, svimmelhet, svimmelhet, brystsmerter, hjertebank, kortpustethet... Sykdommen utvikler seg til sluttstadiet. forårsaker farlige symptomer som høyt blodtrykk, hjerteinfarkt , åreforkalkning ...

Pasienter med dyslipidemi vil ha symptomer som: svimmelhet, brystsmerter, hjertebank, kortpustethet.

I noen tilfeller er det gult utslett under huden: Huden har små blemmer med en blank, gul overflate, som vokser på huden i ansiktet, albuer, lår, hæler, rygg, bryst... så store som fingertuppene. ingen smerte, ingen kløe.

Tiltak for å forhindre fettsykdom

Hovedårsaken til høyt kolesterol er en uvitenskapelig livsstil. Derfor, for å forbedre høyt blodfett, må pasientene først ha en mer vitenskapelig kostholds- og treningsmetode. For å forhindre høyt kolesterol effektivt, bør du følge følgende tiltak:

Kontroller kroppsvekten og hold den på et rimelig nivå.

Begrens bruken av mettet fett, rødt kjøtt som svinekjøtt, biff, kalvekjøtt...

Spis mat rik på sunt fett.

Maten for personer med høyt blodfett er også ganske enkel, så spis mat som inneholder mye fiber og vitaminer for å bidra til å øke elimineringen av blodfett fra grønne grønnsaker, frisk frukt og grønnsaker, spesielt grønnsaker, grønnsaker. andeben, bønner , epler, pærer, grapefrukt Hold deg unna alkohol, tobakk, sentralstimulerende midler...

Ikke spis mye protein, spis sent eller spis for mye fordi det vil forårsake fordøyelsesbesvær, kolesterol vil bli avsatt på sterke vegger.

Neste er å øke fysisk aktivitet, hver dag bør pasienten bruke fra 30 til 60 minutter på å trene kroppen med øvelser som jogging, sykling, badminton, volleyball... forbedrer blodsirkulasjonen, overflødig blodfett forbrukes for å møte bevegelsesprosessen og hjelpe kroppen til å slappe mer av.


Leave a Comment

Fortell deg 8 måter å effektivt behandle blodfett med hvitløk

Fortell deg 8 måter å effektivt behandle blodfett med hvitløk

Høyt kolesterol er en vanlig sykdom som mange unge lider av. La oss lære hvordan du behandler blodfett med hvitløk, som anses som trygt og effektivt.

Fettblodsykdom og dens effekter på menneskers helse

Fettblodsykdom og dens effekter på menneskers helse

Fettblod er en svært vanlig sykdom, tilstanden til blodfett og fettlever øker ikke bare hos overvektige og overvektige personer, men også hos tynne mennesker, barn, vegetarianere og i ferd med å gå ned i vekt. .

Hemmeligheten bak effektiv blodfettreduksjon bør ikke ignoreres

Hemmeligheten bak effektiv blodfettreduksjon bør ikke ignoreres

Å redusere blodfett er en bekymring for mange pasienter i dag. Dette er imidlertid ikke vanskelig å gjøre. Følgende metoder vil hjelpe deg med å redusere høyt blodfett effektivt hjemme.

5 effektive øvelser for å senke høyt kolesterol

5 effektive øvelser for å senke høyt kolesterol

Trening hjelper ikke bare med å eliminere dårlig fett, men styrker også immuniteten, forhindrer hjerte- og karsykdommer, bein og ledd. Hvilke øvelser bør personer med høyt blodfett gjøre for å forbedre helsen? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å oppdage 5 enkle og effektive øvelser for høyt kolesterolsenkende i det følgende artikkelinnholdet.

Årsaker til fett blod som du må vite for å unngå

Årsaker til fett blod som du må vite for å unngå

Hver dag øker antallet personer som får diagnosen høyt kolesterol. Men mange mennesker forstår fortsatt ikke helt hvorfor de får denne sykdommen.

Hva skal du drikke for å redusere triglyserider raskt og effektivt?

Hva skal du drikke for å redusere triglyserider raskt og effektivt?

Triglyserider står for opptil 95 % av fettet som vi får inn i kroppen hver dag gjennom mat. Så for personer med høyt blodfett, hva bør tas for å redusere triglyserider effektivt.

6 effektive måter å redusere blodfett du bør vite

6 effektive måter å redusere blodfett du bør vite

Blodfett er en svært viktig komponent i kroppen. Høyt blodfett vil imidlertid forårsake sykdommer i fettete blod og mange andre komplikasjoner som er farlige for helsen hvis de ikke behandles raskt. Derfor er det svært viktig og nødvendig å kontrollere blodfettet.

Svar: Kan pasienter med fett blod spise egg?

Svar: Kan pasienter med fett blod spise egg?

Det er mye informasjon om å spise egg kan øke blodkolesterolet som fører til høyt blodfett og hjerte- og karsykdommer. Imidlertid er det mange studier innen moderne medisin som viser at å spise egg i riktig dose ikke bare skader blodfettet, men bidrar også til å øke god fettindeks. Det er enda mer nyttig for kroppen enn høyt kolesterol.

Er dyslipidemi farlig?

Er dyslipidemi farlig?

Dyslipidemi er en vanlig tilstand med et økende antall tilfeller. Moderne liv endrer mange menneskers levevaner, spiser mye mat som inneholder dårlig fett, er stillesittende, drikker mye alkohol, etc., forårsaker høye blodfettnivåer og forårsaker mange problemer.

Hva er Fasthan 20? Ting å merke seg når du bruker Fasthan 20

Hva er Fasthan 20? Ting å merke seg når du bruker Fasthan 20

Høyt blodfett er en økning i det dårlige kolesterolet som kan føre til risiko for hjerte- og karsykdommer, diabetes,... Statiner er en gruppe medikamenter som senker kolesterolet i blodet og brukes ganske ofte. I dag er det mange legemidler fra statingruppen med mange forskjellige merkenavn, inkludert Fasthan 20.

Vanlige tegn på dyslipidemi du må være oppmerksom på

Vanlige tegn på dyslipidemi du må være oppmerksom på

Tegn på dyslipidemi er ofte stille og vanskelig å gjenkjenne. Dette gjør sykdommen vanskelig å oppdage og øker risikoen for død. Derfor er det ekstremt viktig å oppdage tegn på lipidforstyrrelser for å hjelpe deg med å forebygge sykdommer og beskytte langsiktig helse.

Hva er stadier av behandling for dyslipidemi?

Hva er stadier av behandling for dyslipidemi?

Dyslipidemi er en av risikofaktorene for hjerte- og karsykdommer. Denne kardiovaskulære risikofaktoren tilhører imidlertid risikogruppen som kan justeres basert på behandlingsregimet for dyslipidemi. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om stadier av behandling av dyslipidemi gjennom følgende artikkelinnhold.

Hva er triglyserid og dets farlige komplikasjoner?

Hva er triglyserid og dets farlige komplikasjoner?

Triglyseridindeksen er en av parametrene som måles gjennom en blodfettprøve. Så hva er et høyt triglyserid og hvordan du effektivt kan kontrollere det hjemme.

Hva bør personer med høye triglyserider spise og unngå?

Hva bør personer med høye triglyserider spise og unngå?

God kontroll på triglyserider med et fornuftig kosthold er viktig, men ikke alle vet hva de skal spise og hva de skal unngå for å forbedre.

Hemmeligheten for å bidra til å redusere blodfett, effektivt beskytte leveren

Hemmeligheten for å bidra til å redusere blodfett, effektivt beskytte leveren

Fettblod er en svært farlig og vanlig sykdom hos voksne, med mange farlige komplikasjoner som påvirker hjerte-, lever- og nyrehelsen. La oss finne ut effektive metoder for å begrense denne sykdommen.

Diett for personer med høyt blodfett

Diett for personer med høyt blodfett

Dyslipidemi kan føre til kardiovaskulære sykdommer, pankreatitt og til og med hjerneslag. Sykdommen dannes hovedsakelig på grunn av den uvitenskapelige livsstilen og spisevanene til pasienten. Derfor er det å finne ut kostholdet for personer med høyt blodfett også en viktig jobb som bidrar til å begrense og redusere de farlige komplikasjonene til denne sykdommen.

Svar: Reduserer selleri effektivt blodfett?

Svar: Reduserer selleri effektivt blodfett?

Selleri er en av de kjente matlagingsingrediensene, spesielt for vietnamesiske og asiatiske land generelt. Det er imidlertid få som vet at selleri også har mange gode helseeffekter, som å styrke immuniteten og redusere blodfettet.

Spørsmål: Hva er normal blodfettindeks?

Spørsmål: Hva er normal blodfettindeks?

Lipidindeks eller blodfettindeks er en parameter for hver persons blodfettinnhold, hvis denne indeksen er for høy, vil den forårsake fettsykdom. Så hva er den normale blodlipidindeksen?

Hva bør pasienter med dyslipidemi spise og unngå?

Hva bør pasienter med dyslipidemi spise og unngå?

For personer med dyslipidemi er ernæringens rolle svært viktig. Så hva bør spises med dyslipidemi for å eliminere og forhindre at sykdommen gjentar seg?

Tiltak for å behandle høyt blodfett

Tiltak for å behandle høyt blodfett

Høyt blodfett er en manifestasjon av dyslipidemi, økt "dårlig" kolesterol og redusert "gode" kolesterol i kroppen. Høyt blodfett kan gi farlige komplikasjoner som påvirker helsen til hjertet, leveren og nyrene.

Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter

Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter

Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.

Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.

Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?

Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?

Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.

Hes stemme spise hva du skal spise?

Hes stemme spise hva du skal spise?

Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.

Fotkramper: årsaker og forebygging

Fotkramper: årsaker og forebygging

Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.

Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite

Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite

Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.

Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer

Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer

En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.

4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann

4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann

Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.

Hva er fargeblindhet og kan det behandles?

Hva er fargeblindhet og kan det behandles?

Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.

Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?

Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?

Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.