Hver dag øker antallet personer som får diagnosen høyt kolesterol. Men mange mennesker forstår fortsatt ikke helt hvorfor de får denne sykdommen.
Ifølge leger er et urimelig kosthold, overflødig stoffer og mangel på mosjon de viktigste årsakene til fedme og høyt blodfett. Hvis sykdommen ikke behandles i tide, kan den forårsake mange alvorlige helsekomplikasjoner.
Årsaker til fett blod
Høyt kolesterol forekommer vanligvis hos middelaldrende mennesker. Men nå på grunn av påvirkningen av svært usunn livsstil, har alderen til pasienter med fett blod en tendens til å være yngre. Fettblodsykdom kan oppstå på grunn av følgende hovedårsaker:
Uvitenskapelig ernæring
Bruk av for mye fett i daglige måltider er den viktigste årsaken til blodsykdom. Spesielt biff, kalv, svinekjøtt, egg, melk ... inneholder mye mettet fett. Hermetikk, mat som inneholder kokosolje, palmeolje, smør, kakao er også høy i fett. Hvis du regelmessig bruker disse matvarene, vil du ha høy risiko for å utvikle fettblodsykdom.
fett
Fedme forårsaker høyt kolesterol i blodet. Spesielt er overflødig fett ofte konsentrert hovedsakelig i magen i stedet for i hofter eller lår. Overvekt fører til at nivået av HDL – det gode kolesterolet reduseres og nivået av LDL – kolesterolet øker, noe som fører til risiko for fettholdig blod.
Fedme forårsaker høyt kolesterol i blodet, og forårsaker fettholdig blod.
Påvirkning av alder og kjønn
Kvinner mellom 15 og 45 år har ofte lavere triglyserider enn menn. Men når kvinner begynner å gå inn i overgangsalderen, vil triglyserid- og dårlige kolesterolnivåer hos kvinner øke og øke risikoen for sterk åreforkalkning. Årsaken er at endringen i hormonet østrogen vil påvirke fettstoffskiftet og direkte påvirke blodårene.
Lat til å trene
Når kroppen er inaktiv, vil den øke dårlige lipoproteinnivåer og redusere det gode kolesterolnivået. Derfor, stillesittende, ofte liggende eller sittende på ett sted, er risikoen for fett blod svært høy.
Konstant stresset, stresset
Stress, press er også en av hovedårsakene som forårsaker fettholdig blod. Årsaken er at når kroppen er sliten, vil presset ha en tendens til å spise mer og være stillesittende, lat til å trene. I tillegg har noen også for vane å bruke alkohol, sentralstimulerende midler som forårsaker høye kolesterolnivåer i blodet.
Stress, press er også en av hovedårsakene som forårsaker fettholdig blod.
Hyppig røyking
Røyking fører til at nivået av det gode kolesterolet i kroppen synker kraftig, og øker risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Genetiske faktorer
Høyt kolesterol kan også være forårsaket av genetiske faktorer. Hvis du har en familiehistorie med høyt kolesterol, besteforeldre eller foreldre, har du også en høyere risiko for å utvikle høyt kolesterol.
Effekter av andre sykdommer
Visse medisinske tilstander, som diabetes og nedsatt skjoldbruskkjertelfunksjon, fører også til høyere nivåer av fett i blodet.
Symptomer på fettblodsykdom
Fettblod har ingen åpenbare symptomer, så det er ofte vanskelig for pasienter å gjenkjenne. I mange tilfeller finner pasienter bare ut at de har fettholdig blod under rutinemessige helsesjekker, eller sykdommen har utviklet seg til et alvorlig stadium. Spesielt er hyperlipidemi hos unge ofte mer subtil og vanskelig å gjenkjenne enn høyt kolesterol hos eldre.
Når pasienten lider av dyslipidemi, kan pasienten vises symptomer som hodepine, svimmelhet, svimmelhet, brystsmerter, hjertebank, kortpustethet... Sykdommen utvikler seg til sluttstadiet. forårsaker farlige symptomer som høyt blodtrykk, hjerteinfarkt , åreforkalkning ...
Pasienter med dyslipidemi vil ha symptomer som: svimmelhet, brystsmerter, hjertebank, kortpustethet.
I noen tilfeller er det gult utslett under huden: Huden har små blemmer med en blank, gul overflate, som vokser på huden i ansiktet, albuer, lår, hæler, rygg, bryst... så store som fingertuppene. ingen smerte, ingen kløe.
Tiltak for å forhindre fettsykdom
Hovedårsaken til høyt kolesterol er en uvitenskapelig livsstil. Derfor, for å forbedre høyt blodfett, må pasientene først ha en mer vitenskapelig kostholds- og treningsmetode. For å forhindre høyt kolesterol effektivt, bør du følge følgende tiltak:
Kontroller kroppsvekten og hold den på et rimelig nivå.
Begrens bruken av mettet fett, rødt kjøtt som svinekjøtt, biff, kalvekjøtt...
Spis mat rik på sunt fett.
Maten for personer med høyt blodfett er også ganske enkel, så spis mat som inneholder mye fiber og vitaminer for å bidra til å øke elimineringen av blodfett fra grønne grønnsaker, frisk frukt og grønnsaker, spesielt grønnsaker, grønnsaker. andeben, bønner , epler, pærer, grapefrukt Hold deg unna alkohol, tobakk, sentralstimulerende midler...
Ikke spis mye protein, spis sent eller spis for mye fordi det vil forårsake fordøyelsesbesvær, kolesterol vil bli avsatt på sterke vegger.
Neste er å øke fysisk aktivitet, hver dag bør pasienten bruke fra 30 til 60 minutter på å trene kroppen med øvelser som jogging, sykling, badminton, volleyball... forbedrer blodsirkulasjonen, overflødig blodfett forbrukes for å møte bevegelsesprosessen og hjelpe kroppen til å slappe mer av.