Svar: Reduserer selleri effektivt blodfett?

Selleri er en av de kjente matlagingsingrediensene, spesielt for vietnamesiske og asiatiske land generelt. Det er imidlertid få som vet at selleri også har mange gode helseeffekter, som å styrke immuniteten og redusere blodfettet.

Å redusere blodfettet med god eller dårlig selleri er sannsynligvis en bekymring for mange mennesker. Fordelene med denne populære grønnsaken for å senke kolesterol i blodet og 5 måter å bruke den på er diskutert i artikkelen nedenfor. Du bør heller ikke ignorere notatene når du bruker selleri til syke mennesker.

Er det effektivt å redusere blodfettet med selleri?

I følge Food and Drug Administration (FDA) er selleri en mat med svært lavt kaloriinnhold med svært lite (nesten ingen) fett og kolesterol, men inneholder de fleste næringsstoffene: Karbohydrater, proteiner, vitaminer (A, B, C, E). , K...) og mye fiber. 

Selleri er klassifisert som en matvare som bidrar til å redusere blodfett fordi:

• Inneholder svært få kalorier: Når du reduserer energiforbruket, må kroppen konvertere overflødig fett til energi for å fungere, noe som bidrar til å forbrenne overflødig fett. markant redusert blodfett.
• Inneholder lite eller ingen fett, kolesterol: Øker ikke kolesterolet i blodet etter å ha spist, stabiliserer kolesterolet i blodet.
• Høyt fiberinnhold: Ved å begrense opptaket av fett i kosten, må kroppen bruke lagret fett, redusere overflødig kroppsfett og blodfett.

Selleri har svært lite (nesten ingen) fett og kolesterol

 Selleri har også andre gode bruksområder som:

• Senker blodsukkeret, egnet for diabetikere .
• Kontroller blodtrykket.
• Anti-inflammatorisk, forhindrer betennelse.

 Det er derfor å drikke sellerijuice hver dag bidrar til å redusere blodfettet.

5 måter å redusere blodfett med enkel selleri

Det er mange måter å redusere blodfett med selleri. Pasienter kan bruke selleri som ingrediens for å tilberede attraktive retter og drikke. De er både et universalmiddel og beriker menyen til personer med høyt blodfett.

Sellerijuice reduserer blodfettet

Å drikke selleri for å redusere blodfett er en enkel og enkel prosedyre. Bare å plukke og vaske en håndfull selleri er nok og deretter legge den i juiceren for å drikke. 

Men ikke drikk for mye av dette vannet. Fordi det øker risikoen for hudsykdommer, spesielt hudkreft. Ifølge noen studier inneholder sellerijuice psoralen som en aktiv ingrediens. Det gjør huden mer følsom for solen.

Reduser blodfettet med selleri og honning

Kombinasjonen av selleri og honning skaper en slankende juice som ikke bør gå glipp av. Honning forhindrer dårlig kolesterol i å feste seg til blodårene. I tillegg hjelper tilsetning av honning også at koppen med juice smaker bedre og lettere å drikke. 

• Plukk og vask en håndfull selleri og skjær den i biter.
• Ha sellerien i juiceren. 
• Tilsett litt vann og honning i koppen sellerijuice, bland godt og nyt.

Honning forhindrer dårlig kolesterol i å feste seg til blodårene

Selleri og sitron

• Ta 100 gram selleri, vask og kutt i biter.
• Press 100 gram sitron. Skjær sitronskall i tynne skiver.
• Ha 500 ml vann i en kjele sammen med selleri og sitronskall. Når vannet koker, la det koke i 15 minutter.
• Klem ut vannet og tilsett sitronsaft og nyt.

 Drikk dette vannet etter måltider. Å drikke på tom mage er ikke bra for magen.

Reduser blodfettet med selleri og svart eple

En av måtene å redusere blodfettet hjemme er å kombinere selleri med sorte epler.

• Ta 500 gram selleri og vask den.
• Vask og frø 250 gram sorte epler.
• Ha selleri og epler i kjelen og stek i 10 minutter.
• Spis både fisk og vann.

Sellerisalat

Selleri er svaret på spørsmålet om hvilke grønnsaker du skal spise for å redusere blodfett. Sellerisalat er en sunn siderett for personer med høyt kolesterol.

Forberede:

• 300 gram kyllingbryst.
• 200 gram selleri.
• 50 gram gulrøtter.
• 20 gram cherrytomater.
• 10 gram basilikum.

Utføre:

• Dampet kylling, la den avkjøles og skjær den deretter i passe biter.
• Det er nødvendig å vaske, kutte av stilken og kutte i tynne strimler. Bløtlegg i saltvann i 15 minutter. Ta den så ut til tørk.
• Gulrøtter skrelles og kuttes. Bland litt salt inn i gulrøttene. Etter 10 minutter, hell kokende vann over gulrøttene og klem ut vannet i gulrøttene for å fjerne saltet.
• Cherrytomater vasket, halvert.
• Basilikum, vasket og hakket.
• Bland vann blandet med sukker, krydder, eddik. Bland så ingrediensene med blandevannet og legg på en tallerken for å nyte.

Sellerisalat er bra for personer med høyt kolesterol

Hva bør man merke seg når man reduserer blodfett med selleri?

• Selleri anbefales brukt umiddelbart etter kjøp. Hvis den er nedkjølt, bruk innen 1 uke. For lenge forårsaker furokumarininnholdet i denne grønnsaken forgiftning.
• Kontraindikasjoner for bruk av selleri for å behandle blodfett for personer med lavt blodtrykk , gravide kvinner.
• Personer som er allergiske mot selleri bør ikke bruke selleri for å senke høyt blodfett. Hvis du opplever kløe, rødhet og hevelse i munnen når du bruker selleri, er du mest sannsynlig allergisk mot denne grønnsaken. Du bør slutte å bruke det umiddelbart og konsultere legen din.
• Selleri må ikke misbrukes. Å spise for mye kan føre til et overskudd av natrium, siden selleri er høy i natrium, med 32 mg per stilk. I tillegg kan inntak av mye selleri forårsake hevelser i kroppen.

Selleri har effekten av å senke kolesterolet i blodet, vekttap hos personer med høyt blodtrykk. Pasienter kan tilberede næringsrike retter og drikke fra denne grønnsaken. Men når du bruker det, bør du være forsiktig og ikke overdrive det. Rådfør deg med legen din før du ønsker å redusere blodfettet med selleri. Du kan også snakke med en ekspert for mer informasjon.