6 måter å lage sellerijuice for å hjelpe vakker hud, hold deg i form hjemme

Sellerijuice er kjent for mange bruksområder som: Støtter vekttap, forskjønner huden, forebygger sykdommer, ... La oss lære 5 måter å lage superenkel sellerijuice hjemme!

Sellerijuice er en av drinkene som mange kvinner "forfølger" med gode bruksområder som: Støtter vekttap, forskjønner huden, forebygger kreft,... I denne artikkelen, Blog aFamilyToday vil jeg dele med deg 6 enkle måter å lage  sellerijuice  på for å holde kroppen i form og vakker hjemme!

Sellerijuice lages ganske enkelt hvis du har en juicepresse, grønnsak hjemme. For tiden finnes det mange typer slowjuicere som vil hjelpe deg med å presse ut mer juice og bevare næringsstoffene i selleri så mye som mulig. I tillegg til den tradisjonelle sellerijuiceoppskriften, kan du også prøve å bytte med oppskrifter som blandes med mange andre frukter og grønnsaker (unntatt bananer). Her er noen måter å lage sellerijuice du kan referere til: 

Ren sellerijuice 

Materialer for å forberede: 

• 500 g selleri.
• 100ml - 200ml filtrert vann. 

Driver med: 

• Trinn 1: Skjær av røttene og gamle deler av selleri, vask og bløtlegg i saltvann i ca 5-10 minutter. 
• Trinn 2: Etter salting, vask sellerien igjen. 
• Trinn 3: Kutt og ha selleri i juiceren for å presse ut saften, tilsett filtrert vann (mer eller mindre avhengig av preferanser) og nyt umiddelbart. 
• Trinn 4: Du kan presse en sitronskive i glasset med sellerijuice og legge til is hvis du liker å drikke den kald. 

Å presse sitron inn i sellerijuice vil bidra til å gi smak og hjelpe sellerijuicen til å vare lenger etter juice. 

Hvordan lage enkel ren sellerijuice hjemme

Hvordan lage sellerijuice blandet med eple og honning 

Materialer for å forberede: 

• 150 g selleri. 
• 1 eple.
• 3 ml honning. 
• Vann.

Driver med: 

• Trinn 1: Fjern røttene fra sellerien, vask og kutt den slik at den passer til juiceren.
• Trinn 2: Epler må kuttes i små biter, fjern frøene og hold skinnet intakt for å få mest mulig ut av fiberen i eplet. 
• Trinn 3: Ha eplene og sellerien sakte i juiceren, og tilsett litt vann for å gjøre det lettere å juice. 
• Trinn 3: Etter å ha klemt blandingen av selleri og epler, tilsett 3 ml honning, rør godt. Du kan nyte med en gang eller avkjøl som du vil. 

Hvordan lage sellerijuice blandet med eple og honning velduftende og søt

Selleri, agurk og gulrotjuice 

Forbered materialer:

• 250 g selleri. 
• 2 gulrøtter.
• ½ agurk.
• Hvitt sukker: 1 ss.

Driver med: 

• Selleri fjern røttene, ta stilken, vask og kutt i biter. 
• Skrell gulrøttene, fjern hodene og kutt i små biter. 
• Vask agurker, skjær av endene og del dem i to. 
• I sin tur, legg ingrediensene inn i juiceren, du kan tilsette filtrert vann for å gjøre det lettere å presse. 
• Tilsett 1 ss sukker (hvis du liker det søtt) og tilsett is for å nyte kaldt. 

Selleri kan blandes med gulrøtter, agurker og epler for å lage detox-vann, som støtter vekttap 

Sellerijuice kombinert med ananas (ananas) 

Forbered materialer: 

• 250 g selleri.
• ¼ ananas (ananas).

Hvordan fortsette: 

• Vask de tilberedte ingrediensene. 
• Med selleri tar du stilken og skjærer den i biter. Med ananas er det nødvendig å skrelle og kutte i biter som passer til munnen på juiceren. 
• Vend selleri og ananas i juiceren til alt er borte, filtrer ut restene og ta vannet til å drikke. Du kan nyte det med en gang eller tilsett litt is hvis du foretrekker en kjøligere juice! 

Selleri kombinert med ananas er en effektiv juiceoppskrift for vekttap

Sellerijuice kombinert med appelsin, ananas og spinat

Forbered materialer:

• 150 g selleri. 
• 1 stor håndfull spinat.
• 1 appelsin. 
• ¼ ananas (duftende). 

Driver med: 

• Skjær av sellerirottene, fjern stilkene og bladene. 
• Ananas skrelt, kuttet i små biter. 
• Vask deretter de tilberedte ingrediensene.
• Klem ut saften og hell den i et eget glass. 
• Tilsett deretter selleri, spinat og ananas etter tur og press for å presse saften, fjern restene. Tilsett den resulterende saften til den tilberedte appelsinjuicen, rør godt. 
• Du kan nyte det med en gang eller legge til noen isbiter hvis du vil.

Selleri bør kombineres med alkaliske grønnsaker når du lager juice

Selleri-, grønnkål- og korianderjuice 

Forbered materialer: 

• 2 stangselleri (ca. 100g). 
• 1 agurk. 
• 1-2 epler. 
• 1 stor håndfull grønnkål (finner du ikke grønnkål kan du erstatte den med spinat eller andre grønne grønnsaker). 
• 1 håndfull koriander.

Driver med: 

• Forbered grønnsaker: skrell av røttene, vask og kutt i biter. 
• Agurker vaskes og kuttes i to. 
• Vask og kutt epler, fjern frøene. 
• Ha ingrediensene som er klargjort og renset etter tur i juiceren og tilsett litt filtrert vann for å gjøre det lettere å presse, fjern restene og du kan nyte det med en gang.

Hvordan lage sellerijuice med annet grønt

Hva bør legges merke til når du lager sellerijuice hjemme?

Sellerijuice er en drink med høy næringsverdi med mineraler (kalium, natrium, magnesium, sink,...), vitamin C, vitamin E, vitamin K og andre næringsstoffer, .. Hvordan lage sellerijuice hjemme er også veldig enkelt og raskt slik at du kan gjøre det regelmessig. Du bør imidlertid merke deg:

• Den ferdige sellerijuicen skal kun brukes innen 24 timer. For som enhver grønnsak er sellerijuice utsatt for oksidasjon, noe som fører til et gradvis tap av næringsstoffer over tid. Derfor bør du ikke oppbevare sellerijuice over natten selv i kjøleskapet.
• Det anbefales å drikke ca 1 kopp per dag, tilsvarende ca 500ml selleri juice per dag. Ikke drikk for mye sellerijuice fordi det høye natriuminnholdet i denne grønnsaken kan øke blodtrykket . 
• Bør drikke selleri juice om morgenen, 30 minutter før du spiser. 

Over er måtene å lage enkel sellerijuice hjemme. Håper de vil hjelpe deg å bli motivert til å drikke sellerijuice hver dag for å være vakker, vakker hud og forbedre helsen!