Triglyserider står for opptil 95 % av fettet som vi får inn i kroppen hver dag gjennom mat. Derfor påvirker kostholdet direkte nivået av triglyserider i blodet. Så for personer med høyt blodfett, hva bør tas for å redusere triglyserider effektivt.
Triglyserider er en type triglyserider som spiller en viktig rolle i en rekke kroppsfunksjoner. For høy triglyseridindeks gjør imidlertid at du står overfor mange helserisikoer som aterosklerose, fettlever, hjerte- og karsykdommer, ...
Hva å drikke for å redusere triglyserider?
Her er noen svar på spørsmålet "hva skal du drikke for å senke triglyserider?":
Grønn te
Å drikke grønn te med jevne mellomrom kan bidra til å beskytte kroppen mot risikoen for fet blodsykdom. Den aktive ingrediensen katekin i grønn te har evnen til å metabolisere fett. Derved reduseres konsentrasjonen av triglyserider og kolesterol i blodet effektivt.
Ikke bare det, grønn te inneholder også flavonoider, som bidrar til å begrense kolesterolavsetning og åreforkalkning. Som et resultat kan det redusere risikoen for cerebrovaskulær ulykke, hjerteinfarkt , ...
En annen populær bruk av grønn te er å rense kroppen. Takket være den rikelige mengden antioksidanter hjelper grønn te kroppen med å eliminere skadelige giftstoffer, er bra for leveren, fremmer helse og lysner opp huden.
Katekinene i grønn te har evnen til å metabolisere fett
Ingefærte
Ingefærte har effekten av å hemme opphopning av fett i kroppen, inkludert triglyserider. Så det kan bidra til å begrense blokkering av blodårer, og redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Oppskriften på denne drinken er veldig enkel. Du trenger bare å koke ca 4-6 skiver fersk ingefær med 2 kopper filtrert vann i ca 10 minutter. Tilsett så honning og sitronsaft og nyt.
Svart te
Svart te er også kjent som rød te. Nyere vitenskapelige studier har vist at flavonoidantioksidanter som finnes i svart te hjelper til med å kontrollere dårlige fettnivåer effektivt. Derved forhindres dannelsen av blodpropp, samtidig som det fremmer blodkarhelsen.
Hva du skal drikke for å redusere triglyserider, kan du drikke svart te mellom måltidene i løpet av dagen. Ikke drikk mer enn 5 kopper om dagen og begrens drikking før sengetid.
Hvitløkslemonade
Ifølge studier mener medisinske eksperter at hvitløk og sitron har evnen til å eliminere overflødige triglyserider i kroppen. Hvitløk kan skille ut en væske som reduserer overflødig fett med 30 %. Som et resultat kan det bidra til å begrense blokkering av blodårer , herding av arteriene. Samtidig har hvitløksjuice også evnen til å løse opp og løse opp enkelte typer proteiner som er lett å forårsake blokkering.
I mellomtiden virker sitron for å forhindre at overflødig fett fester seg til arterieveggene. Dette demonstrerer sitronens evne til å forhindre risikoen for hjertesykdom.
Vann med limeblader
Bladene inneholder beta-sitosterol, som bidrar til å redusere blodfett. Samtidig hjelper det også med å regulere metabolismen av triglyserider og kolesterol i blodet effektivt.
Limejuice hjelper til med å regulere triglyserid- og kolesterolmetabolismen i blodet
medlar te
Flavonoider, vitamin C og kalium, ... i mispel har effekten av å myke opp og utvide arteriene. Derved øker blodvolumet og øker elastisiteten til blodårene. Ikke bare det, de bidrar også til å styrke kontraktiliteten og forbedre hjertets vitalitet. Samtidig reduserer blodfettindeksen, senker blodtrykket, hjelper sedasjon. Disse gir en betydelig terapeutisk effekt på kardiovaskulær sykdom, høyt blodtrykk , blodfett,...
Mais silke juice
Fytosteroler i maissilke har evnen til å blokkere absorpsjonen av blodtriglyserider. Dette bidrar til å forhindre dannelse av aterosklerotiske plakk, redusere samt forhindre hyperlipidemi, høyt blodtrykk og fettlever.
appelsinjuice
Forskere fra American Association har publisert en studie som viser at appelsinjuice forbedrer dyslipidemi hos personer med en for høy økning i triglyseridnivåer i blodet. Dette er takket være vitamin C, folat og flavonoid aktive ingredienser som finnes i appelsiner.
Personer med høye triglyserider bør drikke 1 til 2 glass appelsinjuice per dag. Drikk etter måltider ca 1-2 timer og husk å velge ferske appelsiner.
Ting du bør huske på når du vil redusere triglyserider
For å få mest mulig ut av drinkene som har effekten av å senke triglyserider, må du være oppmerksom på et par ting:
Foruten å lære hva de skal drikke for å redusere triglyserider, må pasienter også kombinere vitenskapelige livsstilsendringer og avstå fra skadelig mat.
Ikke drikk drikke over natten, spesielt te
Dermed har innholdet ovenfor hjulpet deg med å svare på spørsmålet " Hva skal du drikke for å redusere triglyserider ". Hver type drikke har en spesiell bruk for hver gjenstand. Derfor bør du prøve hver type for å finne den riktige drikken for din tilstand. Forhåpentligvis kan informasjonen ovenfor gjøre det lettere for deg å finne drikken for din høye triglyseridstatus.
Triglyserider står for opptil 95 % av fettet som vi får inn i kroppen hver dag gjennom mat. Så for personer med høyt blodfett, hva bør tas for å redusere triglyserider effektivt.
Triglyseridindeksen er en av parametrene som måles gjennom en blodfettprøve. Så hva er et høyt triglyserid og hvordan du effektivt kan kontrollere det hjemme.
God kontroll på triglyserider med et fornuftig kosthold er viktig, men ikke alle vet hva de skal spise og hva de skal unngå for å forbedre.
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
Kroppen trenger tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og mineraler for å være sunn og utvikle seg. Foruten tilskudd fra daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter
