Hva skal du drikke for å redusere triglyserider raskt og effektivt?

Triglyserider står for opptil 95 % av fettet som vi får inn i kroppen hver dag gjennom mat. Derfor påvirker kostholdet direkte nivået av triglyserider i blodet. Så for personer med høyt blodfett, hva bør tas for å redusere triglyserider effektivt.

Triglyserider er en type triglyserider som spiller en viktig rolle i en rekke kroppsfunksjoner. For høy triglyseridindeks gjør imidlertid at du står overfor mange helserisikoer som aterosklerose, fettlever, hjerte- og karsykdommer, ...

Hva å drikke for å redusere triglyserider?

Her er noen svar på spørsmålet "hva skal du drikke for å senke triglyserider?":

Grønn te

Å drikke grønn te med jevne mellomrom kan bidra til å beskytte kroppen mot risikoen for fet blodsykdom. Den aktive ingrediensen katekin i grønn te har evnen til å metabolisere fett. Derved reduseres konsentrasjonen av triglyserider og kolesterol i blodet effektivt.

Ikke bare det, grønn te inneholder også flavonoider, som bidrar til å begrense kolesterolavsetning og åreforkalkning. Som et resultat kan det redusere risikoen for cerebrovaskulær ulykke, hjerteinfarkt , ...

En annen populær bruk av grønn te er å rense kroppen. Takket være den rikelige mengden antioksidanter hjelper grønn te kroppen med å eliminere skadelige giftstoffer, er bra for leveren, fremmer helse og lysner opp huden.

Katekinene i grønn te har evnen til å metabolisere fett

Ingefærte

Ingefærte har effekten av å hemme opphopning av fett i kroppen, inkludert triglyserider. Så det kan bidra til å begrense blokkering av blodårer, og redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Oppskriften på denne drinken er veldig enkel. Du trenger bare å koke ca 4-6 skiver fersk ingefær med 2 kopper filtrert vann i ca 10 minutter. Tilsett så honning og sitronsaft og nyt.

Svart te

Svart te er også kjent som rød te. Nyere vitenskapelige studier har vist at flavonoidantioksidanter som finnes i svart te hjelper til med å kontrollere dårlige fettnivåer effektivt. Derved forhindres dannelsen av blodpropp, samtidig som det fremmer blodkarhelsen.

Hva du skal drikke for å redusere triglyserider, kan du drikke svart te mellom måltidene i løpet av dagen. Ikke drikk mer enn 5 kopper om dagen og begrens drikking før sengetid.

Hvitløkslemonade

Ifølge studier mener medisinske eksperter at hvitløk og sitron har evnen til å eliminere overflødige triglyserider i kroppen. Hvitløk kan skille ut en væske som reduserer overflødig fett med 30 %. Som et resultat kan det bidra til å begrense blokkering av blodårer , herding av arteriene. Samtidig har hvitløksjuice også evnen til å løse opp og løse opp enkelte typer proteiner som er lett å forårsake blokkering.

I mellomtiden virker sitron for å forhindre at overflødig fett fester seg til arterieveggene. Dette demonstrerer sitronens evne til å forhindre risikoen for hjertesykdom.

Vann med limeblader

Bladene inneholder beta-sitosterol, som bidrar til å redusere blodfett. Samtidig hjelper det også med å regulere metabolismen av triglyserider og kolesterol i blodet effektivt.

Limejuice hjelper til med å regulere triglyserid- og kolesterolmetabolismen i blodet

medlar te

Flavonoider, vitamin C og kalium, ... i mispel har effekten av å myke opp og utvide arteriene. Derved øker blodvolumet og øker elastisiteten til blodårene. Ikke bare det, de bidrar også til å styrke kontraktiliteten og forbedre hjertets vitalitet. Samtidig reduserer blodfettindeksen, senker blodtrykket, hjelper sedasjon. Disse gir en betydelig terapeutisk effekt på kardiovaskulær sykdom, høyt blodtrykk , blodfett,...

Mais silke juice

Fytosteroler i maissilke har evnen til å blokkere absorpsjonen av blodtriglyserider. Dette bidrar til å forhindre dannelse av aterosklerotiske plakk, redusere samt forhindre hyperlipidemi, høyt blodtrykk og fettlever.

appelsinjuice

Forskere fra American Association har publisert en studie som viser at appelsinjuice forbedrer dyslipidemi hos personer med en for høy økning i triglyseridnivåer i blodet. Dette er takket være vitamin C, folat og flavonoid aktive ingredienser som finnes i appelsiner.

Personer med høye triglyserider bør drikke 1 til 2 glass appelsinjuice per dag. Drikk etter måltider ca 1-2 timer og husk å velge ferske appelsiner.

Ting du bør huske på når du vil redusere triglyserider

For å få mest mulig ut av drinkene som har effekten av å senke triglyserider, må du være oppmerksom på et par ting:

• Ikke drikk te for å redusere triglyserider på tom mage: Det skarpe stoffet i teen kommer inn i lungene og kjøler ned milten og magen. Derved skapes en følelse av kvalme, gnaging i kroppen, svimmelhet, svimmelhet.
• Ikke drikk vann som har stått over natten, spesielt te: På grunn av den høye muligheten for mikroorganismer eller mugg i vannet. Ikke glem å skylle vannbeholderen med kokende vann før du bruker den.
• For personer med hjertesykdom, høyt blodtrykk, diabetes, nefritt, hepatitt, ... bør ikke drikke vanlig te.

Foruten å lære hva de skal drikke for å redusere triglyserider, må pasienter også kombinere vitenskapelige livsstilsendringer og avstå fra skadelig mat.

Ikke drikk drikke over natten, spesielt te

Dermed har innholdet ovenfor hjulpet deg med å svare på spørsmålet " Hva skal du drikke for å redusere triglyserider ". Hver type drikke har en spesiell bruk for hver gjenstand. Derfor bør du prøve hver type for å finne den riktige drikken for din tilstand. Forhåpentligvis kan informasjonen ovenfor gjøre det lettere for deg å finne drikken for din høye triglyseridstatus.