Uke 18
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Svar på spørsmålet, kan du spise squash?
Det er mange gravide kvinner som elsker retter laget av squash, men lurer på om de kan spise squash? I så fall, la oss prøve å lære mer om effekten av denne maten på helsen til mor og baby under svangerskapet!
Å legge til en rekke grønnsaker, knoller og frukt til menyen er en av de viktigste prioriteringene som gravide kvinner må ta hensyn til under graviditeten. Så kan gravide spise squash og hva bør man være oppmerksom på for å ivareta helsesikkerheten? Bruk noen minutter på å lese følgende artikkel.
Ernæringsmessig sammensetning av squash
I følge orientalsk medisin er squash en godartet frukt med søt smak og kalde egenskaper. Vanligvis brukt til koking, strømpe, koking av suppe, koking av drikkevann fordi det har effekten av å fjerne varme, gunstig avfall, avføringsmiddel, avgiftning, vekttap, slim, kjemi, vanndrivende, ...
I 100g squash inneholder næringsingredienser inkludert: 2,4g glucid, 0,4g protid, 19mg kalsium, 0,3mg jern, 12mg fosfor, vitamin A, vitamin B-gruppe, vitamin C, vitamin E,... I tillegg mineraler som magnesium , kalium er nødvendig for helsen vår.
Gresskar inneholder mange næringsstoffer og mineraler som er nødvendige for kroppen
Kan gravide spise squash?
Vintermelon er kjent som en kald, saftig mat, spesielt som inneholder et ekstremt rikt innhold av næringsstoffer som fiber og mineraler. Derfor kan gravide helt spise squash fordi dette er en ekstremt sunn og næringsrik grønnsak for både mor og baby i magen. Men ifølge medisinske studier er squash kald, så gravide bør ikke spise for mye samtidig.
Fordelene med squash for gravide kvinners helse
Her er noen flotte effekter av squash som gravide kvinner kan få hvis de bruker squash riktig og vitenskapelig i sitt daglige kosthold:
Avgifte varme
Den første fordelen som ikke kan ignoreres er effekten av å fjerne varme og avgifte kroppen. Kapital er sveising, mye vann, så å spise squash vil være veldig kult. Gravide kvinner kan behandle squash til retter som squashsuppe, sautert squash, dampet, kokt eller tilberedt i sommersquash veldig effektivt.
Reduser ødem
I de siste månedene av svangerskapet, på grunn av kompresjonen av venene i underekstremitetene, har gravide kvinner ofte hevelse i bena . Eksperter anbefaler at gravide bør trene forsiktig, unngå å stå eller sitte for lenge for å legge press på venene. I tillegg bør du tilsette matvarer som inneholder mye kalium som squash for å redusere ødem og bedre blodsirkulasjon.
Reduser kramper
I squashen inneholder mineraler som fosfor, kalsium, magnesium, ... Dette er stoffene som opprettholder fleksibiliteten i bevegelsen, støtte for å redusere muskelsmerter, kramper som du trenger å supplere.
Stimulerer fordøyelsen
I sammensetningen av squash inneholder løselig fiber , dette stoffet når det kommer inn i kroppen fungerer som et lim, som beskytter tarmslimhinnen mot skadelige bakterier. Samtidig stimulerer det også fordøyelsessystemet, reduserer fordøyelsesbesvær, oppblåsthet.
Hold deg i form, vakker hud
Gresskarfrukt inneholder ikke mye energi, med nesten null fett, så du kan spise dem komfortabelt uten å bekymre deg for problemet med overdreven vektøkning. Dessuten er C-vitamininnholdet i squash ganske høyt, og deltar i kollagensyntesen, øker elastisiteten og fukter huden. Samtidig bidrar også vitaminene og mineralene i squash til å bleke huden synlig.
Regulere blodtrykket
Å absorbere flere kaliummineraler med en rimelig mengde fra squash vil hjelpe elektrolyttnivået i mors kropp å balanseres, eliminere overflødig natriumsalter og kontrollere blodtrykket på et stabilt nivå. Dette kan redusere risikoen for alvorlige obstetriske komplikasjoner som svangerskapsforgiftning, for tidlig fødsel eller fosterkvelning.
Kan du spise squash? Gresskar har mange helsemessige fordeler for gravide kvinner
Noen få notater når gravide spiser squash
Selv om squash er bra for gravide, bør du merke deg noen ting for å sikre sikkerheten:
- Spis bare 1-2 ganger i uken og kombiner en rekke grønnsaker, frukt og forskjellige frukter for å sikre en balanse mellom alle næringsstoffene for kroppen.
- Ikke spis eller drikk rå squashjuice fordi det er lett å forårsake sykdommer i fordøyelsessystemet.
- Hvis gravide kvinner ofte har lavt blodtrykk, bør de begrense å spise squash.
- Ikke spis squash hvis du lider av magesmerter, vedvarende diaré.
Gravide kvinner spiser ikke squash mens de har lavt blodtrykk
Dermed har vi svart på spørsmålet om gravide kan spise squash . Forhåpentligvis vil denne artikkelen hjelpe mødre med mer ernæringskunnskap under svangerskapet.
Gravide bør være på vakt dersom de ser brun utflod
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Gravide kvinner spiser gresskar, gresskarfrø: Sunn mor, sunn baby
Det er trygt for gravide å spise gresskar. Gresskar er næringsrikt og gir helsefordeler for både mor og baby.
Kan jeg bli gravid like etter at mensen er over? Hvordan bestemme dato for eggløsning
Kan jeg bli gravid like etter at mensen er over? Etter slutten av menstruasjonen lurer kvinner ofte på om det å ha sex etter at mensen har stoppet kan bli gravid.
Hvor farlig er livmorhalspolypper under graviditet?
Livmorhalspolypper er sykdommer som oppstår på grunn av kronisk betennelse i livmorhalsen. Lær mer om hvor farlig de kan være under graviditet og hvilke behandlinger som finnes.
Bør gravide spise tunfisk?
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!
Bør du bli gravid med spondylolistese? Svar på spørsmål til søstre
Bør kvinner med spondylolistese bli gravide? Denne artikkelen gir innsikt i risikoene og anbefalingene for kvinner med spondylolistese.
Er det trygt for gravide å spise hvitløk?
Hvitløk er et av krydderne som er svært gunstig for helsen. Men kan gravide kvinner spise hvitløk påvirke fosteret? La oss finne ut av det sammen.
Forklar årsaken til at gravide får føflekker under svangerskapet
Hva skjer når gravide kvinner får nye føflekker under svangerskapet? Oppdag årsakene og hvordan du kan håndtere dem hos aFamilyToday Health!
Hva vet gravide kvinner om subkorionisk hematom?
Et subkorionisk hematom kan føre til komplikasjoner som spontanabort og påvirke babyen. Lær mer om symptomer, årsaker og behandling her.
Hvor lenge etter keisersnitt kan man bli gravid igjen? Notater for mødre å huske
Graviditet etter keisersnitt bør vurderes nøye. Lær om riktig tidsramme og strategier for en sunn graviditet med minimum risiko.
Er fetal vekt ultralyd nøyaktig?
Mange gravide er bekymret for om ultralyden av fostervekt er nøyaktig. Lær om viktigheten av å bestemme fostervekt og metoder for estimering.
Er det trygt å massere gravid mage?
Lær hvordan du trygt masserer den gravide magen for å sikre mor og babys helse gjennom svangerskapet.
Hvordan håndtere når gravide har blindtarmbetennelse
Gravide kvinner med blindtarmbetennelse kan oppleve alvorlige komplikasjoner. Lær hvordan man gjenkjenner symptomer og riktig behandling for å beskytte både mor og barn.
Ting å vite når man blir gravid etter 50 år
Stadig flere kvinner blir gravide etter fylte 50 år. Fordelen med dette er at de har stabil økonomi og mye erfaring, men det er også mange risikoer.
Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 2)
Hva bør gravide gjøre for å vite når slimproppen i livmorhalsen er tapt og hva de skal gjøre etterpå? Den følgende artikkelen vil gi deg svaret.
12 matvarer for å senke blodtrykket under graviditet
Høyt blodtrykk er et vanlig symptom under graviditet. Det er mange matvarer som bidrar til å senke blodtrykket som du bør vite for å forhindre dette symptomet, for eksempel agurker, olivenolje, poteter og noen andre matvarer.
7 enkle måter å lindre brystvortesmerter under graviditet
For å redusere brystvortesmerter under graviditet, må gravide være mer oppmerksomme på brystene sine, samt prioritere å velge mykt undertøy og ta et varmt bad og andre tips.
Er det trygt å reise til stranden under graviditet?
I en prippen by vil du endre atmosfæren ved å gå på stranden, men er redd fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja så lenge du følger sikkerhetsreglene strengt.
Hvordan velge riktig graviditetspute?
I de siste månedene av svangerskapet vil den tunge kroppen gjøre det vanskelig for deg å sove, på dette tidspunktet trenger du støtte fra graviditetsputer.
De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Er det sant at det er bra å bruke natron for vekttap?
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Hvordan tine kjøtt raskt, hold kvaliteten
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Hva er fordelene med chiafrø? Hvordan bruke chiafrø riktig?
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
Gruppen mennesker som ikke bør spise kål for at det ikke skal skade helsen deres
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Er det godt å spise fiken? Bør eller bør ikke spise fiken hver dag?
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
20 fantastiske fordeler med eplecidereddik som du bør vite
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Alt om bruk og bearbeiding av linfrø
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.