Vil du at kostholdet ditt skal være variert, men likevel gi kroppen de nødvendige kaloriene? I denne artikkelen vil aFamilyToday-bloggen introdusere deg for skuddsikker kaffe og svare på spørsmålet om kosthold med skuddsikker kaffe er bra?
Den skuddsikre kaffedietten blir sakte populær. Noen mennesker hevder at denne dietten fullstendig kan hjelpe dem å gå ned i vekt raskt og fortsatt være sunne, og dermed får mange mennesker til å være bekymret for sikkerheten til denne kaffen. Så er skuddsikker kaffe bra?
Hva er skuddsikker kaffe?
Før du lærer skuddsikker kaffe er bra? La oss finne ut hva skuddsikker kaffe er først!
Bulletproof kaffe er kaffe utvunnet fra tibetanske kaffebønner og har blitt behandlet for å fjerne mykotoksiner. En Bulletproof Coffee-diett består av 2 kopper kaffe (totalt 470 ml), 2 ss usaltet usaltet smør (28 g) og 2 ss MCT-olje (15-30 ml), som males jevnt for å danne en deilig oppskrift. Naturlige søtede drikker inneholder mye kalorier. Derfor, for de som er på diett for å gå ned i vekt, får de ofte denne kaffen som erstatning for frokosten.
Ifølge Dave Asprey, skaperen og sprederen av denne dietten, trenger du bare å nyte en kopp Bulletproof Coffee om morgenen, du vil føle deg mett i lang tid.
Bulletproof kaffe er utvunnet fra tibetanske kaffebønner
Hvilke fordeler gir Bulletproof kaffe?
Mange kilder på sosiale medier rapporterer at å drikke skuddsikker kaffe kan øke energien, forbedre fokus og hjelpe med vekttap. Men selv om de enkelte ingrediensene i skuddsikker kaffe har helsemessige fordeler, er det foreløpig ingen studier som har evaluert effekten av å kombinere dem i et måltid.
Er det bra å diett med skuddsikker kaffe?
Bulletproof kaffe inneholder MCT-smør og oljeingredienser med høyt fettinnhold, som gir energi, hjelper kroppen å føle seg mett lenger og støtter raskt vekttap. Imidlertid må effektiviteten og sikkerheten til denne dietten fortsatt undersøkes og evalueres grundig.
Er skuddsikker kaffe bra? Dette er et spørsmål mange har
Skaden av skuddsikker kaffe
Etter å ha lært om innholdet av skuddsikker kaffe er bra, vil vi lære om noen skader ved bruk av for mye skuddsikker kaffe!
Mangel på næringsstoffer
Du bør bare nyte skuddsikker kaffe hver morgen uten å spise annen mat. Selv om skuddsikker kaffe inneholder mye fett som bidrar til å redusere appetitten og gi mye energi, gir den ikke hele spekteret av næringsstoffer som kroppen trenger. Kaffesmør inneholder butyrat, CLA, vitamin A og K2, og MCT-olje inneholder fett, men dette er ikke alle næringsstoffer som kroppen trenger. Hvis du bytter ut frokosten med Bulletproof-kaffe, vil du mangle omtrent en tredjedel av næringsstoffet som trengs for en dag.
Høyt mettet fett
Bulletproof kaffe inneholder en høy mengde mettet fett, men det er fortsatt en del debatt om deres helseeffekter. De fleste helsepersonell mener at inntak av for mye mettet fett kan øke risikoen for visse kroniske sykdommer som fedme og hjerte- og karsykdommer. Derfor, hvis du er bekymret for mettet fett eller høye kolesterolnivåer, bør du vurdere å begrense eller unngå forbruket av skuddsikker kaffe.
Inntak av for mye skuddsikker kaffe kan forårsake fedme eller hjerte- og karsykdommer
Øk kolesterolnivået
Skuddsikre kaffestudier viser at kaffe har mye fett, men ikke øker nivået av totalkolesterol og "dårlig" LDL-kolesterol. Imidlertid kan hver person ha en annen respons på et fettrikt kosthold. Noen mennesker kan finne forhøyet total- og LDL-kolesterol, sammen med andre markører, bidrar til økt risiko for hjerte- og karsykdommer .
Hvem kan Bulletproof kaffe brukes til?
Skuddsikker kaffe kan nytes av alle, men denne kaffetypen er ikke den optimale løsningen for alle. Dens ernæringsmessige verdi er svært dårlig sammenlignet med en full frokost, så du kan ikke helt erstatte et næringsrikt og balansert måltid.
Merknader ved implementering av skuddsikker kaffekur
Før du starter en diett kombinert med skuddsikker kaffe, bør du rådføre deg med ernæringsfysiologer og leger for å hjelpe deg med å bygge et fornuftig og sunt kosthold .
Kostholdsekspert Amy Schnabel fra UCLA Medical Center advarer om at "ernæringsmangler er svært farlige på langvarige dietter." Hvis du ønsker å følge Bulletproof kaffedietten om morgenen, bør du ikke kombinere den med din vanlige frokost, da dette kan gi vektøkning.
Hvor kan jeg kjøpe skuddsikker kaffe?
Skuddsikker kaffe kan kjøpes på en rekke steder, for eksempel helsekostbutikker, supermarkeder, butikker og online. Men hvis du ønsker å kjøpe ekte produkter fra Bulletproof-merket, kan du besøke nettsiden deres for å kjøpe online eller søke etter forhandlere som distribuerer produktene deres på nettsiden. I tillegg kan du også finne Bulletproof kaffeprodukter på anerkjente kosttilskuddsbutikker eller supermarkeder.
Du bør kjøpe skuddsikker kaffe på anerkjente og kvalitetssteder
Artikkelen ovenfor er deling av enFamilyToday-blogg om hvorvidt skuddsikkert kaffeinnhold er bra . Forhåpentligvis vil du gjennom denne artikkelen få mer nødvendig informasjon om denne typen kaffe som støtter vekttap, og vi håper at du vil vurdere, vurdere og bruke riktig mengde kaffe.
Før du blir gravid, hvis du er overvektig, overvektig eller går opp for mye, må du vite hvordan du går ned i vekt under graviditeten slik at babyen din blir født frisk. La oss oppdage 9 effektive og trygge måter å gå ned i vekt fra aFamilyToday Health.
Selv om pinworminfeksjon under graviditet ikke er skadelig for fosteret, er det fortsatt viktig å vite årsakene til og forebyggingen av denne sykdommen.
Overvektige mødre forårsaker ofte mange komplikasjoner for fosteret. Les videre for å vite hemmeligheten bak sikker graviditet for overvektige mennesker.
aFamilyToday Health - Å forstå årsakene til babyens fedme hjelper deg både å kontrollere vekten din og fjerne bekymringer om barnets kroppsbygning
aFamilyToday Health - Under graviditet forårsaker ukontrollert vektøkning hos gravide kvinner mange farer. Følgende merknader bør gravide være oppmerksomme på!
aFamilyToday Health-eksperter gir informasjon om hvor mye graviditetsvektøkning du trenger for å oppnå og sunne metoder for å gå opp i vekt for en sunn graviditet.
aFamilyToday Health - Bekymret for barnets fedme og lat til å trene? Ikke bekymre deg, for her er noen tips for å oppmuntre overvektige barn til å jobbe hardere
aFamilyToday Health - Når barnet ditt lider av en drøvtyggingsforstyrrelse, må du finne ut årsaken og behandlingen, ellers kan barnet ditt få alvorlige komplikasjoner.
aFamilyToday Health - Kombinasjonen av frukt, god stivelse eller begrensende koffein og sukker vil være effektive måter å hjelpe mødre med å supplere den nødvendige energien etter fødselen.
Å komme i form er alltid drømmen for mange kvinner etter fødsel. Men å ønske å gå ned i vekt mens du ammer er ikke en lett oppgave.
Små barn blir ofte syke. Det er symptomer som ikke bør ignoreres hos barn fordi disse symptomene signaliserer at du må ta barnet ditt til legen.
De fleste av oss spiser sikkert durian og kaster frøene. Men mange mennesker etter å ha spist durian lurer fortsatt på om durianfrø er spiselige. Sannheten er at durianfrø ikke bare er spiselige, men har også mange gode effekter som svært få mennesker vet om. Så hva er fordelene med å spise durianfrø? La oss lære om effekten av durianfrø med bloggen aFamilyToday gjennom artikkelen nedenfor!
Durian er en tropisk frukt og er kjent som fruktens konge. Takket være den rike ernæringssammensetningen kan å spise durian gi mange helsemessige fordeler som å beskytte hjertet, styrke fordøyelsessystemet... Men å spise mye durian er ikke noe problem, mange lurer på.
Postpartum forstoppelse er ikke lenger et merkelig problem for mødre. Tilsetning av ernæringsmessig mat er en effektiv medisin for å behandle denne sykdommen. Men mange kvinner lurer fortsatt på hva de skal spise etter fødselen for å unngå forstoppelse?
Personer med nefrotisk syndrom må ha en spesiell diett på grunn av sykdommens spesifisitet. Så hva bør personer med nefrotisk syndrom ikke spise og hva bør de spise? Finn ut i artikkelen nedenfor!
Brun ris er veldig bra for helsen og bidrar til å støtte vekttap, men kan du spise brun ris når du tatoverer leppene dine? La oss lære å bygge en meny hver dag etter kosmetisk leppetatoveringsspray, for å sikre de beste standardfargene på leppene!
Etter neseplastikk er pasientene veldig interessert i ernæringsspørsmål, noe som fører til spørsmålet om de kan spise brød med nesen, som ikke vises kontinuerlig på forumene. Den følgende artikkelen vil hjelpe oss å svare på det spørsmålet.
Du må ha hørt om de fantastiske fordelene med gresk yoghurt, ikke sant? Denne typen yoghurt sies å være hemmeligheten til å holde seg sunn og effektivt gå ned i vekt. Effekten av gresk yoghurt hjelper imidlertid ikke bare med vekttap, men fremmer også helse, forbedrer hjernefunksjonen, reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer,... Følg artikkelen nedenfor for å vite fakta Helsefordelene med gresk yoghurt.
DHA er et næringsstoff som spiller en spesielt viktig rolle i utviklingen av babyens hjerne og intelligens (IQ). Men hvor mange ganger i året du skal supplere DHA for babyer, hvordan du skal supplere riktig ... er fortsatt spørsmål som er av interesse for mange foreldre.
Osteoporose oppstår og gjør deg ekstremt trøtt og engstelig, men du vet ikke hvordan du skal behandle denne sykdommen fullstendig på grunn av økende alder. Prøv å bruke mat som er rik på næringsstoffer i kombinasjon med noen av de beste osteoporose-meieriproduktene for å forbedre denne tilstanden.
Bruk av urter gjennomsyret av alkohol er en tradisjonell medisinmetode for behandling av sykdommer. Mange familier har for vane å bruke alkoholholdige stoffer for å kurere sykdommer. Men hvis du ikke vet hvordan du bløtlegger, så blir det farlig å bruke gode urter til å bløtlegge i vin. Den følgende artikkelen gir deg noen notater du bør vite om urter dynket i alkohol.
