Hvor mange kalorier i 1 kopp melkekaffe? Er det fett å drikke kaffe med melk?

Melkekaffe er en drink som er elsket av mange vietnamesere. Det er derfor mange lurer på hvor mange kalorier i 1 kopp melkekaffe. La oss finne ut rett i den følgende artikkelen!

Vietnam har mye drinker fra veikanten til luksusrestauranter, noe som skaper nostalgi hos mange spisesteder nær og fjern. Spesielt melkekaffe regnes som en "stjerne" elsket av mange mennesker. Så vet du hvor mange kalorier i 1 kopp melkekaffe? I denne artikkelen, la oss finne ut av det med Blog aFamilyToday!

Hvor mange kalorier i 1 kopp melkekaffe?

Melkekaffe er en drink blandet av den bitre og aromatiske smaken av kaffe og den søte og fete smaken av kondensert melk. Derfor er melkekaffe (også kjent som brun iskaffe) mer populær enn iskaffe.

Foruten vietnamesisk melkekaffe, er det også mange drinker tilberedt på denne måten, som Bac Xiu, Latte, Cappuccino,...

Her er kaloriinformasjonen for dagens kaffe og milkshake på markedet:

• 1 kopp imelkaffe (laget av kondensert melk) er omtrent 95 kalorier.
• 1 kopp fersk melkekaffe er vanligvis omtrent 135 kalorier.
• 1 kopp latte er ca 125 kalorier.
• 1 kopp sølv xiu er omtrent 105 kalorier.
• 1 kopp cappuccino er omtrent 110 kalorier.

I mellomtiden har 1 kopp svart kaffe bare omtrent 10 kalorier. Så hvor mange kalorier i en kopp melkekaffe bestemmes av typen krem, fersk melk eller kondensert melk blandet med kaffe. Derfor vil hver annen type melkekaffe ha forskjellige kalorier.

Hvor mange kalorier i melkekaffe? 1 kopp kondensert melk kaffe vil være ca 135 kalorier

Blir du feit av å drikke kaffe?

Fordi 1 kopp melkekaffe inneholder ganske mange kalorier, lurer mange på om det er fett å drikke melkekaffe. Akkurat som melketypen vil bestemme kaloriene i en kopp melkekaffe, akkurat som kondensert melk også vil være forskjellig fra fersk melk, avhenger ikke lenger melkekaffe med fett av hvor mye eller lite du drikker.

Drikker du 2 kopper melkekaffe hver dag med måte, vil du ikke tilføre kroppen for mange kalorier. Men hvis du drikker 3 eller flere kopper melkekaffe og drikker mer melk, er det i det lange løp også veldig lett å bli feit.

Fordi overflødige kalorier akkumuleres i lang tid for å danne fett. Det er også grunnen til at mange går opp i vekt og synes det er vanskelig å gå ned i vekt.

Omvendt, hvis du ønsker å gå ned i vekt, kan du også bruke kaffe men svart kaffe med følgende instruksjoner:

• Drikk 1 glass om morgenen eller tidlig ettermiddag.
• Det anbefales å drikke ren svart kaffe fordi den nesten ikke har kalorier, i stedet for melkekaffe.
• Ikke drikk pakket pulverkaffe.
• Begrens drikking når du er sulten, bør bare drikke etter å ha spist.

Noen helsemessige fordeler med kaffe

I tillegg til å inneholde mye protein, fett og mineraler, har det å drikke kaffe med melk i moderate mengder hver dag mange gunstige helseeffekter som:

Mental avslapning

Koffein er et stoff som finnes i kakao, kaffe og noen andre preparater. Denne forbindelsen virker som et sentralstimulerende middel ved å blokkere effekten av nevrotransmitteren adenosin. Derved bidra til å lindre mentalt stress, redusere tretthet og øke årvåkenhet og konsentrasjon.

Anti-depresjon

For tiden blir depresjon mer og mer vanlig og påvirker i stor grad pasientenes livskvalitet. I følge en studie fra Harvard University fra 2011 hadde kvinner som drakk fire kopper kaffe om dagen 20 prosent lavere risiko for depresjon. Derfor tror mange at kaffe med melk også vil bidra til å forbedre humøret og forebygge depresjon.

Kaffe har vist seg av flere studier å bidra til å bekjempe depresjon

Senk aldringsprosessen, forleng levetiden

Kaffe og kaffebaserte drikker er populære i mange deler av verden på grunn av det rike antioksidantinnholdet i denne drinken, enda høyere enn noen andre frukter og grønnsaker.

Å drikke 1 kopp kaffe om dagen kan bidra til å styrke motstand, anti-aldring og forebygge mange kroniske sykdommer som diabetes, hjertesykdom, Alzheimers, ...

Reduser risikoen for hjerneslag

En studie har vist at kaffe kan bidra til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, spesielt hjerneslag. Kaffedrikking kan imidlertid også øke blodtrykket, selv om økningen er liten og ikke påvirker helsen for mye.

Kaffe er en drikk som bidrar til å forhindre mange sykdommer, inkludert hjerneslag

Reduser risikoen for kreft og enkelte andre sykdommer

Kreft er en frykt for mange pasienter. I mellomtiden antas kaffe å bidra til å forhindre risikoen for kreft, spesielt leverkreft og endetarmskreft.

En studie har også vist at vanlige kaffedrikkere kan redusere risikoen for leverkreft med 40 % sammenlignet med andre mennesker.

Noen notater når du drikker melkekaffe

I tillegg til å bekymre deg for hvor mange kalorier i en kopp melkekaffe for å vurdere hvordan du passer til ditt daglige kosthold, er det også viktig å merke seg noen av følgende problemer:

• Ikke drikk kaffe med for sterk melk fordi det er fare for rask økning i blodtrykk og hjertefrekvens.
• Du bør kun drikke 1-2 glass om dagen og bør ikke drikke etter ettermiddagen for å unngå å forårsake søvnløshet.
• Kaffe bør ikke inntas samtidig med alkohol på grunn av risikoen for overstimulering av nervesystemet som fører til hemming og forstyrrelse av sirkulasjonssystemets aktivitet.
• Kaffe bør drikkes umiddelbart etter brygging for å beholde sin iboende deilige smak.
• Dispenserverktøy som filtre, glass, skjeer bør rengjøres og skylles med kokende vann for å unngå å påvirke kaffesmaken.

Å drikke en kopp kaffe med melk eller kaffe om morgenen vil hjelpe deg å holde deg våken og mentalt fokusert og jobbe mer effektivt. Du bør imidlertid drikke kaffe med måte, for ikke å påvirke helsen. Spesielt personer med symptomer på svimmelhet, irritabilitet, oppkast og kvalme kan drikkes med kaffe, de bør ikke drikke denne drikken.

Forhåpentligvis kan informasjonen ovenfor fra aFamilyToday Blog hjelpe deg med å svare på spørsmålet " Hvor mange kalorier i en kopp melkekaffe " samt annen interessant helseinformasjon om denne drinken!