Lær om høyt blodtrykk hos eldre

Høyt blodtrykk er en vanlig sykdom hos eldre, spesielt de over 60 år. Hvis høyt blodtrykk ikke er riktig kontrollert og behandlet, kan det føre til alvorlige konsekvenser som hjerneslag, hjertesvikt, nyresvikt, etc.

For eldre er høyt blodtrykk et av de viktige helseproblemene som må tas hånd om. Påvisning og kontroll av denne sykdommen er viktig for å beskytte helsen og livskvaliteten til eldre voksne. Denne artikkelen vil hjelpe deg å bedre forstå høyt blodtrykk hos eldre.

Hva er høyt blodtrykk ?

Høyt blodtrykk (også kjent som høyt blodtrykk) er en tilstand der blodtrykket som presser mot arterieveggene overstiger normalt når hjertet pumper blod. Hvis denne tilstanden vedvarer, kan den forårsake ulike helseproblemer.

Blodtrykksmålinger er delt inn i to kategorier: systolisk blodtrykk og diastolisk blodtrykk. En normal person har et systolisk blodtrykk som er mindre enn 120 mmHg og et diastolisk blodtrykk som er mindre enn 80 mmHg. For eldre kan imidlertid dette tallet svinge ved bestemmelse av høyt blodtrykk.

Det finnes mange typer høyt blodtrykk, inkludert:

• Idiopatisk høyt blodtrykk (idiopatisk høyt blodtrykk);
• Sekundær hypertensjon;
• systolisk hypertensjon;
• Svangerskapsforhøyet blodtrykk ( preeklampsi ).

Nåværende status for høyt blodtrykk hos eldre

Sammen med den økende aldrende befolkningen blir høyt blodtrykk hos eldre rundt om i verden et problem med bekymring. I følge Vietnam National Heart Institute i 2015 er den totale forekomsten av høyt blodtrykk 47,3 %, men denne frekvensen er så høy som 60 % hos personer over 60 år og 80 % hos personer over 80 år.

Høyt blodtrykk hos eldre er en av de viktigste dødsårsakene og forårsaker mange forskjellige farlige sykdommer. Tidlig oppdagelse og behandling av denne tilstanden kan bidra til å redusere risikoen for helsekomplikasjoner og forbedre livskvaliteten til eldre mennesker.

Eldre er utsatt for høyt blodtrykk

Hvordan behandle høyt blodtrykk hos eldre?

Behandling av høyt blodtrykk hos eldre med livsstilsendringer

Hvis sykdommen oppdages tidlig, kan eldre kontrollere blodtrykket fullstendig og forhindre komplikasjoner ved å gjøre livsstilsendringer. Her er vaner som kan bidra til å senke blodtrykket for eldre:

Hold vekten på riktig nivå

Høyt blodtrykk har mange årsaker, inkludert overvekt og fedme . BMI er en indikator på om gjeldende vekt er passende eller ikke og gir en optimal vekt å sikte mot.

Tren hver dag

Eldre er kanskje ikke egnet for raske øvelser som unge mennesker, så sikte på skånsom trening som fotturer, korte joggingturer, yoga, tai chi,... Daglig treningsdag spiller en viktig rolle i helsefremmende og forebygging av høyt blodtrykk i eldre.

Trening med passende intensitet er veldig bra for eldre med høyt blodtrykk

Bygg et næringsrikt kosthold

Få en rekke næringsstoffer fra matvarer som magert kjøtt, fisk, grønnsaker, frukt, godt fett, fullkorn og meieri. Det bør prioriteres å bruke ferske matvarer og unngå bearbeidet mat som inneholder mye salt som forårsaker høyt blodtrykk. En av de best egnede diettene for eldre mennesker med høyt blodtrykk er DASH-dietten.

Begrens saltbruken

Dette er et viktig prinsipp for eldre generelt og personer med høyt blodtrykk spesielt. Det er mulig å gradvis redusere mengden salt som brukes i matlagingen.

Slutte å røyke

Røyking er assosiert med høyere risiko for høyt blodtrykk og relaterte komplikasjoner hos eldre. Hvis du er en røyker, slutt med denne dårlige vanen.

Garantert søvn

Søvnkvaliteten påvirker helsen, spesielt for eldre. For å sikre kvalitetssøvn, bør begrense bruken av alkohol og koffein før sengetid, skape en rolig, kjølig og komfortabel soveplass. Bør bruke litt beroligende te, lett å sove for å løse søvnforstyrrelser .

Begrens alkoholholdige drikkevarer

Misbruk av alkohol er årsaken til mange farlige sykdommer, spesielt for personer med høyt blodtrykk, som kan føre til mer alvorlig sykdom og risiko for komplikasjoner som hjertesvikt, hjerneslag og diabetes. Begrens alkoholholdige drikker for å beskytte helsen.

Behandling av høyt blodtrykk hos eldre med medisiner

I alvorlige tilfeller av eldre mennesker med høyt blodtrykk, hvis livsstilsendringer ikke er effektive, kan en kombinasjon av medisiner være nødvendig. Her er noen vanlig foreskrevne medisiner for pasienter med høyt blodtrykk:

• vanndrivende;
• ACE-hemmere;
• betablokkere;
• Vasodilatorer...

Overvåke blodtrykket hos eldre hjemme

Er det virkelig nødvendig med blodtrykksmåling hjemme?

Måling av blodtrykk hjemme kan bidra til å oppdage og overvåke effektiviteten av behandling for høyt blodtrykk hos eldre. De kan referere til veiledningen for blodtrykklesing her for å måle og registrere resultatene selv. Samtidig, når du besøker legen, vil det å bære en oversikt over blodtrykksavlesningene som er målt i fortiden hjelpe legen med å finne ut hvordan medisinene, behandlingene og endringene er effektive. .

Overvåking av blodtrykket hjemme for eldre er svært nødvendig

Merknader ved overvåking av blodtrykk hjemme for eldre

Det er viktig å måle blodtrykket hjemme, men det er ikke en erstatning for vanlige legebesøk. Høyt blodtrykk er et vanlig problem hos eldre. Derfor, for å unngå de negative konsekvensene av denne sykdommen, er det viktig å ta din kjære til en lege for en sjekk og tiltak for å stabilisere blodtrykket.

For å måle blodtrykket nøyaktig, er det nødvendig å ta flere målinger til forskjellige tider og med et visst tidsrom. Hyppigheten av blodtrykksmålinger avhenger av baseline blodtrykksmålinger og individuelle helserisikoer. 

Blodtrykket er lavest om natten mens du sover og høyest om ettermiddagen etter å ha startet aktiviteter. Blodtrykket vil synke gradvis på ettermiddagen og kvelden.

Hvis blodtrykket ditt er høyt om morgenen og fortsetter å være høyt gjennom dagen, kan det være et symptom på høyt blodtrykk. Det anbefales å måle og registrere resultatene i flere dager på rad for å informere legen for en nøyaktig bestemmelse.

For nøyaktige blodtrykksmålinger, sitte og hvile, bruk et standard sfygmomanometer. Blodtrykket bør måles to ganger daglig i 1 uke for å overvåke endringer og ta rettidige behandlingstiltak om nødvendig.

Ovenfor er all nødvendig informasjon om høyt blodtrykk hos eldre . Forhåpentligvis hjelper det leserne til å bedre forstå denne sykdommen slik at de kan være svært effektive i prosessen med pleie og behandling.