Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 2)
Hva bør gravide gjøre for å vite når slimproppen i livmorhalsen er tapt og hva de skal gjøre etterpå? Den følgende artikkelen vil gi deg svaret.
Kan gravide spise bananfisk? Fordeler og måter å spise bananfisk på som gravide bør vite
Bananfisk har mange andre navn som slangehodefisk eller fruktfisk. Ikke bare gir kroppen rikelig med energi, bananfisk gir også en rekke høykvalitetsproteiner og mange sunne mikromineraler. Mange kvinner lurer på om gravide kan spise bananfisk? La oss lære om dette emnet med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor!
Kan jeg spise bananfisk mens jeg er gravid? Bananfisk er en flott mat som kvinner kan nyte under svangerskapet. Dette er en ferskvannsfisk som er mye konsumert i Vietnam, og gir en rekke næringsstoffer for å hjelpe gravide kvinner med å roe seg ned, slappe av og redusere morgenkvalme. Dessuten hjelper retten fra bananfisk også kvinner til å komme seg raskt etter fødselen.
Kan du spise bananfisk?
Bananfisk har det vitenskapelige navnet Channa striata, også kjent som fruktfisk eller slangehodefisk. Dette er en ferskvannsfisk som vanligvis fanges i vannet i Sørøst-asiatiske land. Bananfisk regnes ikke bare som en kilde til protein av høy kvalitet, men også en ingrediens i mange lokale tradisjonelle rettsmidler.
Bananfisk gir en rekke næringsstoffer, ofte brukt som medisin. Som nevnt inneholder 100 gram bananfiskkjøtt følgende næringsstoffer:
- Energi: 97 kcal.
- Protein (protein): 18,2 g.
- Fett (lipid): 2,7 g.
- Kalsium (Ca): 90 mg.
- Fosfor (P): 240 mg.
- Vitamin PP : 2,3 g.
- Vitamin B2: 100 mcg.
Kan gravide spise bananfisk?
Bananfisk er ofte kjent for mange tradisjonelle farmakologiske bruksområder som å behandle sår, gjenopprette helsen eller redusere smerte og betennelse. Samtidig har bananfiskkjøtt effekten av å fylle på energi og gi pasienter en mangfoldig kilde til aminosyrer.
Bananfisk er en kjent fisk med evnen til å hjelpe kvinner med å forynge, bremse aldringsprosessen av huden . Dessuten er bananfisk også effektiv i behandling av sår, fremmer kroppens restitusjonsprosess samt reduserer betennelse.
Fra et ernæringsanalyseperspektiv fungerer bananfisk som en naturlig funksjonell mat med mangfoldig aminosyreinnhold. Aminosyrer som bidrar til de farmakologiske egenskapene som arginin, glycin og lysin er svært gunstige for helsen.
På noen steder anbefales det derfor sterkt at kvinner som er gravide eller i restitusjonsperioden etter fødselen spiser bananfisk regelmessig i måltidene.
Fordeler med bananfisk for gravide kvinner
Under graviditeten må gravide være oppmerksomme på næringsverdien i hvert måltid for å sikre en sunn og fullstendig utvikling av fosteret. Ernæringseksperter anbefaler at bananfisk inneholder mange essensielle aktive ingredienser for kroppen, inkludert rikt omega-3- og DHA-innhold.
Derfor er svaret på spørsmålet om at gravide kvinner kan spise bananfisk ikke sikkert ja. Spesielt tilskudd med bananfisk i første trimester, første trimester, anses som et "universalmiddel" for å lette graviditeten, redusere morgenkvalme samt redusere risikoen for for tidlig fødsel. Samtidig inneholder bananfisk høye nivåer av vitamin A, som bidrar til å fremme en gunstig fødselsprosess samt beskytte synet til gravide kvinner.
Bananfisk er en god mat for å hjelpe gravide med å holde seg trygge
I tillegg anbefales bananfisk å spise i restitusjonsperioden etter fødselen. Med en kilde til protein av høy kvalitet og rikelig med energi, er dette et godt valg for å hjelpe kvinner med å gjenopprette helsen, samtidig som det stimulerer melkeproduksjonen, og gir en rikelig og næringsrik morsmelktilførsel til babyen.
Tvert imot, hvis gravide kvinner ikke spiser fisk eller annen fisk under svangerskapet, kan det føre til veksthemming, hemmet vekst, forsinket hjerneutvikling og øke risikoen for underernærte barn .
Hvordan spise bananfisk riktig og trygt
Bananfisk har gode bruksområder for helsen til mor og baby under svangerskapet. Imidlertid vet ikke alle familier hvordan man spiser bananfisk riktig og trygt. Ernæringsfysiologer oppfordrer gravide kvinner til å spise bare 350 til 400 gram sjømat per uke, inkludert bananfisk.
Bananfisk bør rengjøres grundig før bearbeiding. Generelt inneholder rå sjømat mye smuss og parasitter som kan være skadelig for gravide og fostre. Noen vanlige parasitter som flukes, salmonella eller toksoplasmose.
På den annen side kan fisk ha en sterk fiskelukt som gjør gravide ukomfortable. Derfor er det nødvendig å vaske fiskekjøttet med riseddik, alkohol eller fortynnet saltvann for å eliminere fiskelukten og hjelpe gravide med et deilig måltid.
Fisk bør tilberedes til en temperatur over 100 grader Celsius. Dette vil bidra til å sikre modenhet samt fjerne maksimal mengde parasitter eller skadelige urenheter som er igjen i fiskekjøttet.
Bananfisk må renses før den tilberedes
Forslag til retter med bananfisk for gravide
Bananfisk er ikke bare lett å kjøpe, men også lett å tilberede og tilberede, og skaper deilige, men ekstremt næringsrike retter for graviditet. Utvunnet fra tradisjonell medisin, bananfisk med sin karakteristiske sødme og nøytralitet, er ikke-giftig, har effekten av styrkende blod og helse.
Her er noen oppskrifter med bananfisk som gravide mødre kan legge til sin daglige meny.
- Middel for å roe hjernen, hjelpe styrkende blod: Bananfiskhode kombinert med 15 g ha thu o che, 30 g astragalus, 12 g cross-frame, 4 røde epler og 3 skiver fersk ingefær. Rens fiskehodet og fjern gjellene. Alle settes i gryten for å koke på høy varme, nok vann til å dekke. Når det koker, reduser varmen til lav, la det småkoke i ytterligere to timer. Tilsett krydder etter smak og nyt med ris. Denne retten hjelper gravide mødre å roe seg ned, redusere morgenkvalme samt gi næring til blod og kjøle ned kroppen på varme sommerdager.
- Den andre retten hjelper gravide kvinner med å regulere blodtrykket, forhindre hypertensjon under graviditet: Bananfisk renses, kokes og fjernes nok kjøtt 100 g. Kombiner med 150 g selleri og fersk ingefær tilberedt til banan fiskesuppe, spis 2 til 3 ganger i uken. Bananfisk ingefærsuppe hjelper gravide kvinner med å redusere svimmelhet, tinnitus, hodepine eller hjertebank .
Banan fiskesuppe hjelper gravide kvinner med å redusere morgenkvalme
Ovenfor er en artikkel av Blog aFamilyToday om spørsmålet " Kan du spise bananfisk ?". Forhåpentligvis med artikkelen kan du vite grunnleggende informasjon om dette emnet. Bananfisk er et godt valg som du kan legge til din daglige meny. Ikke bare bidrar til å sikre graviditet, redusere morgenkvalme under graviditet, bananfisk gir også energi og nødvendige næringsstoffer for å hjelpe kvinner til å gjenopprette helsen i postpartum perioden.
12 matvarer for å senke blodtrykket under graviditet
Høyt blodtrykk er et vanlig symptom under graviditet. Det er mange matvarer som bidrar til å senke blodtrykket som du bør vite for å forhindre dette symptomet, for eksempel agurker, olivenolje, poteter og noen andre matvarer.
7 enkle måter å lindre brystvortesmerter under graviditet
For å redusere brystvortesmerter under graviditet, må gravide være mer oppmerksomme på brystene sine, samt prioritere å velge mykt undertøy og ta et varmt bad og andre tips.
Er det trygt å reise til stranden under graviditet?
I en prippen by vil du endre atmosfæren ved å gå på stranden, men er redd fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja så lenge du følger sikkerhetsreglene strengt.
Hvordan velge riktig graviditetspute?
I de siste månedene av svangerskapet vil den tunge kroppen gjøre det vanskelig for deg å sove, på dette tidspunktet trenger du støtte fra graviditetsputer.
Finn ut fenomenet gravide med blå utflod
Tilstanden til gravide kvinner med grønn utflod bør bekymre seg fordi det kan være forårsaket av mange problemer, fra så enkelt som å lekke fostervann til mer alvorlige.
Gravide kvinner danser under svangerskapet, vær forsiktig så du ikke påvirker mor og baby
Trening er fortsatt tilrådelig for gravide kvinner å gjøre, men noen gravide dansetrinn anbefales ikke.
Hva er prosedyren for keisersnitt?
Noen av oss gravide får foreskrevet av leger å få keisersnitt i stedet for vaginal fødsel av flere årsaker. Men hvordan fungerer keisersnittet?
Gravide spiser pasjonsfrukt: Gode effekter og medfølgende oppmerksomhet
Pasjonsfrukt, også kjent som pasjonsfrukt, har en naturlig søt og sur smak og foretrekkes av mange gravide på grunn av dens mange gode helsefordeler.
De skadelige effektene av abort og relaterte problemer
Det er mange årsaker som fører til abort, men ikke alle kjenner til de skadelige effektene av abort på helse og fremtidig fruktbarhet.
Uke 2
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 2 uker gammelt foster for å hjelpe deg og babyen din med å holde seg friske!
Gravid snorking er et bekymringsfullt symptom?
Snorking under graviditet er ofte ubehagelig for mannen din som ligger ved siden av deg, men det kan også komme av en årsak som er skadelig for sikkerheten under graviditeten. Gravide kvinner snorker, finn ut årsaken og overvinn denne situasjonen.
9 matvarer for å indusere naturlig fødsel som er trygge for mor og baby
En av de sikre naturlige induksjonsmetodene som mange leger anbefaler, er bruken av kosttilskudd for å indusere fødsel. Derfor er det å lære om matvarer som bidrar til å indusere fødsel en av de mange tingene du må gjøre for å sikre helsen til deg og babyen din.
Gravide kvinner med gul utflod under svangerskapet bør bekymre seg?
Hvorvidt en gravid kvinnes gule utflod virkelig er et tegn på fare eller ikke, vil avhenge av intensiteten, teksturen og lukten.
Forklar årsaken til at gravide får føflekker under svangerskapet
Er det farlig for gravide å vokse føflekker under svangerskapet? La oss finne ut svaret med aFamilyToday Health gjennom denne artikkelen!
Tips til gravide for å redusere korsryggsmerter under svangerskapet
Korsryggsmerter under graviditet er et svært vanlig problem blant gravide kvinner. Disse smertene kan oppstå i tidlige stadier eller senere i svangerskapet.
Blodstyrkende mat for gravide kvinner med anemi under graviditet
Blodtilskudd for gravide vil bidra til å begrense og bekjempe anemi under graviditet, en farlig tilstand som påvirker både mor og baby.
Gravide kvinner spiser aubergine: 7 grunner til å spise, 4 grunner til å unngå
Gravide kvinner kan spise aubergine, uansett om det er et spørsmål om mange gravide mødre. Hvis den spises med måte, vil aubergine være en god mat for deg
Gravide kvinner drikker sukkerrørjuice under graviditet: Fordeler og merknader
Gravide kvinner kan drikke sukkerrørjuice under svangerskapet for å kjøle seg ned uten helseproblemer hvis du nyter det med måte.
Å avsløre hvordan man kan hjelpe gravide med å sove godt kan du ikke ignorere
Å lære hvordan du kan hjelpe gravide kvinner med å sove godt, vil få deg til å føle deg mer komfortabel når du er godt uthvilt, og dermed hjelpe svangerskapet å gå bra.
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Topp 6 matvarer som ikke er bra for øynene dine bør holde seg unna
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Er det sant at vitamin C øker jernopptaket?
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Finnes det måter å øke høyden i en alder av 18 år?
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
En enkel måte å komplettere vitaminer og mineraler for kroppen
Kroppen trenger tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og mineraler for å være sunn og utvikle seg. Foruten tilskudd fra daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter
Hvor mange kalorier er det i egg? Hva bør være forsiktig når du spiser?
Bac Thao egg må være en kjent rett for mange mennesker. Hvor lenge har du spist Northern Thao-egg, vet du hvor mange kalorier i Northern Thao-egg? La oss finne ut om kaloriene i de botaniske eggene gjennom artikkelen nedenfor.
Hvem bør ikke drikke stikkende pære? Les nå for å unngå feil!
Blomkål er en lettdyrket plante og har mange verdifulle medisinske bruksområder, så den er ekstremt verdsatt av vietnamesere. Men vet du hvem som ikke bør drikke stikkende pære?