Kan du spise rekepasta? Vær forsiktig når du spiser rekepasta under graviditet

Under graviditet er ernæring veldig viktig. Spesielt krydder som rekepasta inneholder også unike næringsingredienser. Så kan du spise rekepasta?

Rekepasta er et typisk trekk i Vietnam, som brukes til å lage mange deilige retter. Fra den unike smaken kan de brukes på mange måter: syltet aubergine med rekepasta, lag svinekjøttsaus, kokt svinekjøtt, vermicelli, vermicelli, vermicelli med rekepasta, .... Men mødre lurer ofte på om de kan spise rekepasta mens de er gravide, kan de spise nudler med rekepasta mens de er gravide? Hvis det spises, vil det påvirke helsen til fosteret? La oss finne ut av det med apoteket Blog aFamilyToday.

Kan gravide spise rekepasta?

Rekepasta lages av reker og reker i havet, tørkes eller blancheres og blandes med salt. I utgangspunktet har rekepasta og fiskesaus begge en veldig god proteinreserve, er relativt enkle å absorbere og er ganske trygge (på grunn av prosessen med siling og gjæring over lang tid). For å finne ut om du kan spise rekepasta, kan gravide kvinner se den gjennomsnittlige ernæringssammensetningstabellen i 100 g rekepasta (fast type) som følger:

  • Vann 83,7 g.
  • Energi 73 kcal.
  • Fett 1,5 g.
  • Protein 14,8 g.
  • Vitamin B, DHA .

Med mange verdifulle næringsstoffer ovenfor, kan gravide fortsatt spise rekepasta.

Kan velges å spise rekepasta er et spørsmål for mange mødre 

Fordeler når gravide spiser rekepasta

Så svaret på spørsmålet om du kan spise rekepasta eller ikke er mulig. For å bedre forstå denne maten og dens fordeler, vennligst se effekten av rekepasta nedenfor.

Rekepasta rik på DHA hjelper fosteret med å utvikle hjernen og netthinnen

I en studie fra Dr.Nemesio Montano og Dr.Victor Gavino (Department of Nutrition, University of Montreal - Canada) ble det bekreftet at tradisjonell vietnamesisk rekepasta inneholder en stor mengde DHA.

DHA tilhører gruppen av Omega-3, er et essensielt næringsstoff i dannelsen av babyens hjerne og syn under graviditet og de første 2 leveårene. Hvis gravide kvinner spiser rekepasta, vil de bli supplert med en viss mengde DHA for å bidra til å stimulere intelligens hos barn og utvikling av netthinnen.

Unngå fødselsskader

Rekepasta har en rik kilde til vitamin B , som er like viktig som andre vitaminer og mineraler. Nærmere bestemt hjelper dette stoffet graviditetsprosessen til å danne barnets nervesystem mer stabilt, og unngår samtidig misdannelser for fosteret senere.

Å spise rekepasta kan bidra til å forhindre fødselsskader

Bekjempe mange sykdommer under svangerskapet

Ingrediensene i rekepasta er ganske lette å absorbere. Gravide kvinner som spiser rekepasta vil bidra til å bekjempe sykdommer som:

  • Kardiovaskulær: Rekepasta inneholder omega 3-fettsyrer med lavt kolesterol, noe som er bra for mors kardiovaskulære helse.
  • Leddsykdommer: Under svangerskapet lider kvinner ofte av leddrelaterte sykdommer. Næringsstoffene fra rekepasta vil hjelpe moren å unngå noe i denne sensitive perioden.
  • Reduser hjerneslag.
  • Reduser blodsukkernivået, reduser risikoen for diabetes under og etter svangerskapet.

Merk: For gravide kvinner i de første 3 månedene er det nødvendig å minimere bruken av rekepasta. Fordi de første 3 månedene av svangerskapet ikke er stabile, er det ikke trygt å spise sterke krydder som for eksempel rekepasta. Spesielt enkelte typer rekepasta, mens saltet har tilsatt ananas for å få sausen til å smake bedre, men den piggete ananasen er grunnen til at gravide under 3 måneder lett får abort. Derfor bør gravide mødre merke seg at svaret på spørsmålet "Kan gravide kvinner spise rekepasta i løpet av de første 3 månedene" ikke er det. 

Hvordan velge den sikreste rekepastaen for gravide

Fordi rekepasta er skapt fra et miljø som antas å være gunstig for bakterier å vokse. I mellomtiden har gravide kvinner et dårlig immunsystem, så å spise uhygienisk rekepasta har en høy risiko for å forårsake matforgiftning . I tillegg har rekepasta en salt smak, hvis den spises i store mengder, vil den føre til ødem, lett øke blodtrykket, forårsake symptomer på tretthet, dehydrering, tristhet ... 

Så behold følgende tips for å velge trygg og deilig rekepasta:

Velg deilig rekepasta basert på smak

Ved koking vil rekepasta ha en veldig karakteristisk sterk lukt, men hvis du lukter tett, vil du finne den mildt duftende, og smaken er også ganske salt. Det er fordi å følge den tradisjonelle metoden for brygging med hvitt salt med havmuslinger, veldig naturlig - ren, rik på næringsverdi. Mer forsiktig, bør velge typen uten fiskelukt eller merkelig lukt.

Trenger du å velge rekepasta med en bestemt smak

Velg sikker rekepasta basert på produktfarge

Rekepasta har vanligvis en kjent farge, som er fargen på moden sim, noen steder er den også lys lilla. Dette er den opprinnelige fargen på den tradisjonelle rekepastaen, så den er veldig naturlig og ren.

Hvis du ser rekepasta med et lilla-rødt lag, er dette definitivt et produkt med forstyrrelser fra fargestoffer. Absolutt ikke bruk denne typen fordi gravide kvinner er utsatt for forgiftning.

Forhåpentligvis har denne artikkelen hjulpet deg med å få svaret på spørsmålet om gravide kvinner kan spise rekepasta . I tillegg kan mødre tilberede rekepasta selv hjemme for å sikre den tryggeste og mest hygieniske. Ikke glem å bygge deg en vitenskapelig spisevane, hold den beste helsen for både mor og foster.

Se mer:  Kan du spise rekepasta når du er i dietten?


Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 2)

Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 2)

Hva bør gravide gjøre for å vite når slimproppen i livmorhalsen er tapt og hva de skal gjøre etterpå? Den følgende artikkelen vil gi deg svaret.

12 matvarer for å senke blodtrykket under graviditet

12 matvarer for å senke blodtrykket under graviditet

Høyt blodtrykk er et vanlig symptom under graviditet. Det er mange matvarer som bidrar til å senke blodtrykket som du bør vite for å forhindre dette symptomet, for eksempel agurker, olivenolje, poteter og noen andre matvarer.

7 enkle måter å lindre brystvortesmerter under graviditet

7 enkle måter å lindre brystvortesmerter under graviditet

For å redusere brystvortesmerter under graviditet, må gravide være mer oppmerksomme på brystene sine, samt prioritere å velge mykt undertøy og ta et varmt bad og andre tips.

Er det trygt å reise til stranden under graviditet?

Er det trygt å reise til stranden under graviditet?

I en prippen by vil du endre atmosfæren ved å gå på stranden, men er redd fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja så lenge du følger sikkerhetsreglene strengt.

Hvordan velge riktig graviditetspute?

Hvordan velge riktig graviditetspute?

I de siste månedene av svangerskapet vil den tunge kroppen gjøre det vanskelig for deg å sove, på dette tidspunktet trenger du støtte fra graviditetsputer.

Finn ut fenomenet gravide med blå utflod

Finn ut fenomenet gravide med blå utflod

Tilstanden til gravide kvinner med grønn utflod bør bekymre seg fordi det kan være forårsaket av mange problemer, fra så enkelt som å lekke fostervann til mer alvorlige.

Gravide kvinner danser under svangerskapet, vær forsiktig så du ikke påvirker mor og baby

Gravide kvinner danser under svangerskapet, vær forsiktig så du ikke påvirker mor og baby

Trening er fortsatt tilrådelig for gravide kvinner å gjøre, men noen gravide dansetrinn anbefales ikke.

Hva er prosedyren for keisersnitt?

Hva er prosedyren for keisersnitt?

Noen av oss gravide får foreskrevet av leger å få keisersnitt i stedet for vaginal fødsel av flere årsaker. Men hvordan fungerer keisersnittet?

Gravide spiser pasjonsfrukt: Gode effekter og medfølgende oppmerksomhet

Gravide spiser pasjonsfrukt: Gode effekter og medfølgende oppmerksomhet

Pasjonsfrukt, også kjent som pasjonsfrukt, har en naturlig søt og sur smak og foretrekkes av mange gravide på grunn av dens mange gode helsefordeler.

De skadelige effektene av abort og relaterte problemer

De skadelige effektene av abort og relaterte problemer

Det er mange årsaker som fører til abort, men ikke alle kjenner til de skadelige effektene av abort på helse og fremtidig fruktbarhet.

Uke 2

Uke 2

Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 2 uker gammelt foster for å hjelpe deg og babyen din med å holde seg friske!

Gravid snorking er et bekymringsfullt symptom?

Gravid snorking er et bekymringsfullt symptom?

Snorking under graviditet er ofte ubehagelig for mannen din som ligger ved siden av deg, men det kan også komme av en årsak som er skadelig for sikkerheten under graviditeten. Gravide kvinner snorker, finn ut årsaken og overvinn denne situasjonen.

9 matvarer for å indusere naturlig fødsel som er trygge for mor og baby

9 matvarer for å indusere naturlig fødsel som er trygge for mor og baby

En av de sikre naturlige induksjonsmetodene som mange leger anbefaler, er bruken av kosttilskudd for å indusere fødsel. Derfor er det å lære om matvarer som bidrar til å indusere fødsel en av de mange tingene du må gjøre for å sikre helsen til deg og babyen din.

Gravide kvinner med gul utflod under svangerskapet bør bekymre seg?

Gravide kvinner med gul utflod under svangerskapet bør bekymre seg?

Hvorvidt en gravid kvinnes gule utflod virkelig er et tegn på fare eller ikke, vil avhenge av intensiteten, teksturen og lukten.

Forklar årsaken til at gravide får føflekker under svangerskapet

Forklar årsaken til at gravide får føflekker under svangerskapet

Er det farlig for gravide å vokse føflekker under svangerskapet? La oss finne ut svaret med aFamilyToday Health gjennom denne artikkelen!

Tips til gravide for å redusere korsryggsmerter under svangerskapet

Tips til gravide for å redusere korsryggsmerter under svangerskapet

Korsryggsmerter under graviditet er et svært vanlig problem blant gravide kvinner. Disse smertene kan oppstå i tidlige stadier eller senere i svangerskapet.

Blodstyrkende mat for gravide kvinner med anemi under graviditet

Blodstyrkende mat for gravide kvinner med anemi under graviditet

Blodtilskudd for gravide vil bidra til å begrense og bekjempe anemi under graviditet, en farlig tilstand som påvirker både mor og baby.

Gravide kvinner spiser aubergine: 7 grunner til å spise, 4 grunner til å unngå

Gravide kvinner spiser aubergine: 7 grunner til å spise, 4 grunner til å unngå

Gravide kvinner kan spise aubergine, uansett om det er et spørsmål om mange gravide mødre. Hvis den spises med måte, vil aubergine være en god mat for deg

Gravide kvinner drikker sukkerrørjuice under graviditet: Fordeler og merknader

Gravide kvinner drikker sukkerrørjuice under graviditet: Fordeler og merknader

Gravide kvinner kan drikke sukkerrørjuice under svangerskapet for å kjøle seg ned uten helseproblemer hvis du nyter det med måte.

Å avsløre hvordan man kan hjelpe gravide med å sove godt kan du ikke ignorere

Å avsløre hvordan man kan hjelpe gravide med å sove godt kan du ikke ignorere

Å lære hvordan du kan hjelpe gravide kvinner med å sove godt, vil få deg til å føle deg mer komfortabel når du er godt uthvilt, og dermed hjelpe svangerskapet å gå bra.

Instruksjoner for hvordan du lager saltet eggesvampkake superenkelt

Instruksjoner for hvordan du lager saltet eggesvampkake superenkelt

Som en deilig og attraktiv kake er saltet eggesvamp ekstremt populær. Følgende superenkle måte å lage saltet eggesvampkake på vil hjelpe deg å ha en deilig, næringsrik, billig kake hjemme uten å måtte kjøpe den fra butikken.

Fordeler med sild? Er det godt å spise mye sild?

Fordeler med sild? Er det godt å spise mye sild?

Er det godt å spise mye sild? Dette er definitivt et spørsmål som alle stiller når de velger sild å lage til familiens daglige retter. La oss lære om dette problemet med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!

Hva gjør makrell? Topp deilige retter fra fisk

Hva gjør makrell? Topp deilige retter fra fisk

Makrell er en fisk som inneholder mange næringsstoffer, og gir en stor mengde næringsstoffer til mennesker. Så hva gjør makrell deilig? Den følgende artikkelen vil vise deg hvordan du lager deilig makrell.

Hva bør folk faste med lukkede øyne for å bli bedre?

Hva bør folk faste med lukkede øyne for å bli bedre?

Spaltet øye er en relativt vanlig øyetilstand, som manifesterer seg som et granulom fra en tilstoppet øyelokksbruskkjertel som forårsaker en klump i øvre øyelokk, forårsaker ubehag for øynene og påvirker estetikken negativt. De fleste chalazions vil rydde opp av seg selv i løpet av 2-8 uker, men riktig pleie er også viktig for en raskere restitusjon.

Effekten av kongelig gelé på kvinner

Effekten av kongelig gelé på kvinner

Med sine potensielle fordeler har kongelig gelé tiltrukket seg den spesielle oppmerksomheten til kvinner. La oss utforske effekten av kongelig gelé på kvinner.

Hva brukes myse fra gresk yoghurt til?

Hva brukes myse fra gresk yoghurt til?

Etter å ha laget gresk yoghurt vil du få 2 produkter: Gresk yoghurt og mysevann. Myse er den typen vann som oppnås etter filtrering av yoghurt, med en lett gulaktig farge. Hva brukes myse fra gresk yoghurt til? Er det noen næringsstoffer i den?

Går det opp i vekt å spise guava om natten?

Går det opp i vekt å spise guava om natten?

Mange spiser guava for å overvinne nattesulten, men vet ikke om å spise guava om natten vil gå opp i vekt. Se svaret nedenfor for å vite om vanen med å spise guava om natten vil gå opp i vekt!

Hvor mange kalorier i blandet rispapir? Blir du feit hvis du spiser mye?

Hvor mange kalorier i blandet rispapir? Blir du feit hvis du spiser mye?

Spørsmål: Hvor mange kalorier er det i blandet rispapir? Blandet rispapir er en av vietnamesernes kjente og favorittsnacks. Imidlertid inneholder denne retten en stor mengde kalorier og er ikke sunn. Mange lurer på hvor mange kalorier som blandes med rispapir og hvordan påvirker det helsen?

Hva er fordelene med å spise bananer? Bør du spise bananer til frokost?

Hva er fordelene med å spise bananer? Bør du spise bananer til frokost?

Bananer har utrolige helsemessige fordeler. Tilsetningen av bananer virker imidlertid enkel, men du må spise den riktig for å maksimere effektiviteten til denne maten. Bør du spise bananer om morgenen? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.

Går du opp i vekt ved å drikke lakris? Bør du drikke lakris regelmessig?

Går du opp i vekt ved å drikke lakris? Bør du drikke lakris regelmessig?

For orientalsk medisin er lakris en av de mest populære urtene. Denne urten brukes til å støtte behandling av mange forskjellige sykdommer. Å drikke lakris med vektøkning får imidlertid ikke mange spørsmål fra skjønnhetsentusiaster.