Bør gravide spise tunfisk?
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Så bør gravide spise tunfisk?
Ikke ignorer disse matvarene for personer med høyt blodtrykk
Mange kjenner de generelle prinsippene for høyt blodtrykk som: spis lett, begrens animalsk fett... Men de fleste er fortsatt forvirret når de velger mat.
Mange kjenner til de generelle prinsippene for høyt blodtrykk som: spis lett, begrense animalsk fett... Men de fleste er fortsatt forvirret når de velger mat som folk med høyt blodtrykk skal spise hver dag for å være sunne, et godt kosthold.
1. Selleri:
Den første maten for personer med høyt blodtrykk er selleri. Du bør bruke den ferskeste typen som mulig, vask den godt, bank den og klem den ut (hvis du har en press, jo bedre). Tilsett litt honning til denne juicen og drikk 3 ganger om dagen, ca 40 ml hver gang. Moderne studier viser at sellerijuice har vasodilaterende, vanndrivende og blodtrykkssenkende effekter.
Hver dag vil 1 kopp sellerijuice effektivt senke blodtrykket ditt
2. Krysantemum
Dette er en vanlig grønnsak, har en spesiell aroma, i krysantemum inneholder mange aminosyrer og essensielle oljer for å hjelpe rense sinnet og senke blodtrykket. Du bør bruke den som en grønnsak å spise daglig eller presse juicen for å drikke, ca 50 ml to ganger om dagen om morgenen og ettermiddagen. Spesielt er denne grønnsaken egnet for personer med høyt blodtrykk ledsaget av smerte og hodepine.
2. Tomat
Tomater har effekten av å fjerne varme, avgifte, redusere blodtrykket og redusere blodtrykket. Tomater er matvarer rik på vitamin C som du bør legge til matvaregruppen for personer med høyt blodtrykk . Hvis du regelmessig spiser 1-2 rå tomater om dagen, vil du meget godt kunne forebygge høyt blodtrykk, spesielt komplikasjoner av fundusblødninger.
3. Aubergine
Dette er en rett rik på vitaminer, som bidrar til å myke opp blodåreveggene og aktivt forhindre mikrosirkulasjonsforstyrrelser. Denne tilstanden er vanlig hos personer med høyt blodtrykk og andre hjertesykdommer.
4. Gulrøtter:
Har effekten av å myke opp karveggen, stabilisere blodtrykket og korrigere dyslipidemi. Du bør bruke den i fersk form, vask den, klem den for å drikke ca 50 ml/2 ganger om dagen. Dette er en veldig god drikke for personer med høyt blodtrykk ledsaget av hodepine og svimmelhet.
Gulrøtter er en av matvarene for personer med høyt blodtrykk som ikke kan ignoreres
5. Løk
I løkingredienser inneholder det ikke fett, så det er i stand til å redusere perifer motstand, motvirke effekten av katekolaminer for å øke blodtrykket og opprettholde stabiliteten i utskillelsen av natriumsalter i kroppen. I tillegg inneholder løkskallet også mye rutin, som er svært gunstig for å stabilisere karveggen og forhindre hjerneblødning.
6. Shiitake og halmsopp
Dette er næringsrike matvarer i menyen for personer med høyt blodtrykk . Den har evnen til å forebygge åreforkalkning og senke blodtrykket veldig bra, spesielt om sommeren og høsten.
7. Hvitløk:
Dette er en mat du ikke kan ignorere når du har høyt blodtrykk. Det har effekten av å senke blodfett og blodtrykk. Daglig, hvis du konsekvent spiser 2 fedd rå hvitløk eller drikker 5 ml eddik dynket i hvitløk, kan du opprettholde et stabilt blodtrykk på et normalt nivå.
Å spise 1-3 fedd hvitløk om dagen bidrar til å senke blodtrykket veldig bra
8. Erter og grønne bønner:
Dette er to matvarer som er svært gunstige for personer med høyt blodtrykk. Daglig bør du bruke 1 håndfull bønnespirer, vaske og klemme for å drikke vann eller bruke som grønnsaker å spise regelmessig vil senke blodtrykket veldig bra.
Mat for personer med høyt blodtrykk er veldig bra som: selleri, hvitløk, tomater, krysantemum ... er favorittretter, veldig enkle å tilberede daglig, men bra for pasientens helse. Derfor bør du supplere disse matvarene for personer med høyt blodtrykk.
Tsinghua
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Kan gravide spise jackfruit? Fordeler med jackfruit for gravide kvinner
Jackfruit er en deilig og næringsrik mat. Men hvis du spiser for mye, kan helsen din bli litt påvirket av bivirkningene av jackfruit.
Sjekk BMI for å hjelpe med å oppdage overvektige og overvektige barn
aFamilyToday Health - Statusen til overvektige og overvektige barn er alltid en hodepine for foreldre. Så hva er årsaken og hvordan diagnostiseres tidlig for å effektivt behandle barn?
9 ting ingen forteller deg når du føder
Slektninger forteller deg ofte ikke disse tingene fordi de ikke vil skremme deg. Og her er 9 ting ingen forteller deg når du føder.
Uke 40
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 40-ukers foster for å hjelpe deg og babyen din til å holde seg friske!
10 skadelige effekter av å se på TV på barn
I dag bør mange travle foreldre være villige til å la barna se på TV for å unngå å bli forstyrret. Nå bør foreldre tenke om igjen når de kjenner til de skadelige effektene av å se på TV på barn.
Hvordan bruker gravide kvinner for å være trygge for fosteret?
Til tross for at de prøver veldig hardt å begrense, er det fortsatt tilfeller der gravide kvinner blir tvunget til å bruke medisiner for å behandle helsetilstander. Imidlertid kan du fortsatt begrense effekten av stoffet på fosteret hvis du vet hvordan du bruker det.
Tørre øyne under graviditet: Den skyldige og hvordan man kan forbedre seg
Tørre øyne under graviditet er en ubehagelig følelse og vil hindre gravide kvinner i daglige aktiviteter uten nødvendig omsorg.
Hva gravide trenger å vite om høyt blodtrykk under graviditet
Høyt blodtrykk under graviditet kan forårsake en rekke problemer. I noen tilfeller kan det alvorlig påvirke det ufødte barnet.
Uventede fordeler når gravide mødre går til massasje
aFamilyToday Health - Du vet kanskje ikke, graviditetsmassasje er en potensiell smertestillende middel, som forsterker følelsen av avslapning og komfort for den gravide morens kropp.
Ting å merke seg når du drikker appelsinjuice under graviditet
aFamilyToday Health - Appelsinjuice vil være en veldig god kilde til ernæring under graviditet hvis du vurderer helsestatusen din i tillegg til å bruke den på et rimelig nivå.
Hvorfor bør du legge til gresk yoghurt i kostholdet ditt?
Gresk yoghurt er det ideelle kosttilskuddet til din graviditetsdiett, og gir mange av næringsstoffene du trenger hver dag.
7 skadelige effekter av energidrikker på tenåringer, vet foreldre?
De skadelige effektene av energidrikker på ungdom er en sak som ikke kan tas lett på. For mer informasjon, se følgende artikkel.
Er det fett å spise sjømat? Hvilke typer sjømat forårsaker ikke vektøkning?
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Vær forsiktig med drinker for personer med diabetes
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan du spise grønnsaker? Flott bruk av grønnsaker for gravide
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Hvor mange kalorier er det i brune riskjeks? Fordeler med å spise brune riskjeks
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd, reduserer risikoen for osteoporose
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.