Hva bør ikke spises nær forfallsdatoen? Ting gravide må ta hensyn til før de føder

Nær terminen, hva som ikke bør spises er definitivt et spørsmål som mange kvinner lurer på når det er på tide å føde. I hvert stadium av svangerskapet er valget av mat for å tolerere gravide kvinners kropp ikke det samme. Spesielt på slutten av svangerskapet må kvinner være veldig forsiktige.

Den siste fasen av svangerskapet er tiden da fosteret fullfører kroppens indre strukturer. Derfor vil ernæringen til en gravid kvinne på dette tidspunktet direkte påvirke den interne utviklingen til babyen så vel som helsen til den gravide kvinnen. Det er matvarer som absolutt ikke spises på dette stadiet. Hva bør ikke spises nær forfallsdatoen? La oss ta en titt på aFamilyToday-bloggen med en liste over matvarer som kan begrenses for gravide kvinner når forfallsdatoen nærmer seg!

Hva bør ikke spises nær forfallsdatoen?

Tilskudd av næringsstoffer direkte fra mors kropp til fosteret er den enkleste måten å sikre fosterets helse før fødselen. Derfor, i fødselstidspunktet, bør ernæringsproblemer tas hensyn til for å unngå unødvendige risikoer.

Gravide kvinner lurer ofte på hva de ikke skal spise nær forfallsdatoen

Basert på forskning fra ledende ernæringsfysiologer i verden, har aFamilyToday Blog oppsummert matvarene som gravide kvinner bør unngå i den siste fasen av svangerskapet som følger:

Mat rik på natrium

Natrium er hovedingrediensen som finnes i matvarer som spinat, rødbeter, gulrøtter, egg, ost, pølser, kjeks... For den vanlige person er dette et umulig stoff.mangel for å opprettholde væskebalansen i kroppen. Men for gravide kvinner som er i ferd med å føde, må absorpsjonen av mat som inneholder natrium være svært forsiktig.

For mye natriuminntak sent i svangerskapet er en viktig årsak til høyt blodtrykk , økt risiko for hjertesykdom hos babyer og økt risiko for hjerneslag hos gravide kvinner. Natrium bør bare absorberes på et visst nivå, kan ikke tolerere for mange høy-natrium matvarer i løpet av denne tiden.

Salt mat, fermentert mat

Mat med høyt saltinnhold og fermentert surt har også en betydelig innvirkning på helsen til gravide kvinner og babyer. Disse matvarene kan forårsake smerte og oppblåsthet. Gravide kvinner kan også oppleve tilfeller som varme i kroppen, fordøyelsesbesvær eller oppkast etter å ha spist disse matvarene. Typisk for denne typen mat er: Kimchi, pickles, surt kjøtt... Gravide kvinner bør være oppmerksomme på å minimere disse matvarene.

Salt mat, fermentert mat er skadelig for helsen til gravide kvinner og babyer

Raw food, sjelden mat

Dette er en type mat som gravide kvinner absolutt må unngå når de nærmer seg fødsel. Disse matvarene er hjemsted for mange typer parasitter og bakterier som er helseskadelige, spesielt som påvirker fosteret. Å spise disse matvarene er lett å forårsake forgiftning, fordøyelsessykdommer eller helminths... Hvis parasittene blir introdusert i mors kropp før fødselen, er det vanskelig å unngå at fosteret også bærer patogener etter fødselen.

Alkohol, øl og sentralstimulerende midler

Den siste fasen av svangerskapet er tiden da hjerneutviklingen til fosteret er fokusert. Hvis en gravid kvinne bruker alkohol eller sentralstimulerende midler i løpet av denne tiden, er det en svært stor risiko for at fosteret blir påvirket av hjerneproblemer, selv mors helse blir uunngåelig skadet.

Alkohol, øl og sentralstimulerende midler er svært skadelig for fosteret

Hva skal man spise nær fødselstidspunktet?

Sammen med spørsmålet om hva du ikke skal spise nær forfallsdatoen, er en annen sak som gravide kvinner er veldig interessert i, hva slags mat som bør legges til? Så hva er maten som gravide kvinner bør velge ved fødselen for å forbedre helsen til både mor og baby?

Gravide kvinner, se følgende matvarer:

  • Matvarer som inneholder fiber : Grønne grønnsaker, knoller, frukt...
  • Mat som inneholder jern: Storfekjøtt, svinekjøtt, bønner, snegler, østers...
  • Matvarer som inneholder kalsium : Egg, melk, ost, yoghurt, mandler...
  • Matvarer som inneholder folsyre: Asparges, bananer, cantaloupe, tomatjuice, appelsinjuice, bifflever, brød, mel...
  • Mat rik på DHA : Laks, karpe, reker, krabbe, blekksprut, eggeplomme, kylling, kål, blomkål, nøtter...
  • Mat med mye protein: Kyllingbryst, egg, havre, brokkoli, belgfrukter, mandler, valnøtter...

Dette er alle matvarer som er lett å finne på markedet, når de velger mat bør gravide ta hensyn til kvaliteten på mathygiene og sikkerhet for å oppnå den beste ernæringen for både mor og foster.

Sunn mat hjelper babyen til å utvikle seg omfattende

Andre tips for å gjøre gravide lettere å føde

I de siste stadiene av svangerskapet, i tillegg til matproblemer, bør mødre også merke seg noen få ting for å lette fødselen og for å lette fødselen av babyen:

  • Beveg deg mer: Å gå eller trene forsiktig, yoga ... eksklusivt for gravide er en god metode for bekkenet for å utvide seg og øke utholdenheten, nyttig under fødsel.
  • Drikk rikelig med vann: Gravide trenger fra 2 til 2,5 liter vann per dag slik at kroppen ikke blir dehydrert, hjelper kroppen med å bli balansert og fosteret utvikles under de beste forhold.
  • Skånsom massasje: Regelmessig skånsom massasje er avgjørende for at gravide skal kunne føde lettere. Spesielt for gravide kvinner som velger å føde naturlig, er denne operasjonen enda mer nødvendig.
  • Oppretthold en rimelig vekt: Vektøkningen for fosteret skjer hovedsakelig i de tidligere stadiene av svangerskapet. Ved fødselen bør gravide kontrollere vekten slik at de ikke går opp for mye. Overvekt kan lett gi mange komplikasjoner ved fødsel, og det vil også være vanskelig for gravide å føde naturlig, hvor de fleste velger å ta keisersnitt.
  • Reduser stress: Hold deg i godt humør til slutten. Dette har stor effekt på å stabilisere sinnet til gravide før de føder, og hjelper gravide med å føde lettere.

Helsen til gravide kvinner er en stor bekymring i dag. Hva slags kosttilskudd som er best for både mor og baby trenger mer oppmerksomhet. Gjennom dagens artikkel med emnet " Hva bør du ikke spise i nærheten av bursdagen din ?", håper aFamilyToday Blog å gi leserne den mest nyttige informasjonen. Ønsker deg og din familie god helse!


Leave a Comment

Hjelper brystvortens stimulering gravide med å gå i fødsel?

Hjelper brystvortens stimulering gravide med å gå i fødsel?

Bryststimulering er handlingen med å gni og massere brystområdet for å bidra til å indusere sammentrekninger og fremme fødsel hos gravide kvinner.

6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre

6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre

aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.

Gravid snorking er et bekymringsfullt symptom?

Gravid snorking er et bekymringsfullt symptom?

Snorking under graviditet er ofte ubehagelig for mannen din som ligger ved siden av deg, men det kan også komme av en årsak som er skadelig for sikkerheten under graviditeten. Gravide kvinner snorker, finn ut årsaken og overvinn denne situasjonen.

Ting å vite om langsom fosterpuls

Ting å vite om langsom fosterpuls

aFamilyToday Health - Fosterhjertet dannes i livmoren. Så langsom fosterpuls under fødselen er unormal?

Bør mødre komme tilbake på jobb like etter fødselen?

Bør mødre komme tilbake på jobb like etter fødselen?

aFamilyToday Health - Å sikre fysisk og mental stabilitet vil hjelpe deg komfortabelt å komme tilbake til jobb etter fødsel uten frykt for helseproblemer forårsaket av press.

Hvordan ble babyen din født?

Hvordan ble babyen din født?

Reisen til fødselen av babyer er ekstremt fascinerende. La oss finne ut med aFamilyToday Health hvordan en engel kommer til denne nye verdenen!

Anstrengelse under fødsel øker risikoen for perineal rift med 700 %

Anstrengelse under fødsel øker risikoen for perineal rift med 700 %

Omtrent 9 av 10 kvinner river perineum under fødsel. Skadeomfanget vil variere, men kan i verste fall være permanent nerveskade eller urininkontinens.

10 enkle å gjenkjenne tegn på fødsel

10 enkle å gjenkjenne tegn på fødsel

På slutten av svangerskapet bør du være oppmerksom på 10 lett gjenkjennelige tegn på forestående fødsel, slik at du best mulig kan forberede deg på å ønske babyen din velkommen!

Gravide kvinner bør planlegge å føde for best mulig forberedelse til fødselsdagen

Gravide kvinner bør planlegge å føde for best mulig forberedelse til fødselsdagen

Under svangerskapet er det mange ting å passe på. Der planlegging av fødsel av gravide mødre er svært nødvendig. Hvordan sette opp? Vennligst ta en titt!

Motivasjon og ting du bør vite

Motivasjon og ting du bør vite

I tilfelle den gravide moren ikke kan gå i fødsel naturlig eller graviditeten er over forfallsdatoen, vil legen bruke induksjonsmetoden for å gjøre moren rund og firkantet.

Verktøy for å støtte gravide under fødsel

Verktøy for å støtte gravide under fødsel

aFamilyToday Health - Noen gravide kvinner må stole på støtte fra fødselshjelpemidler som tang og kopping for å sikre at babyen blir født trygt.

4 guddommelige tips for å hjelpe mødre med å ikke rive vulvaen under fødsel

4 guddommelige tips for å hjelpe mødre med å ikke rive vulvaen under fødsel

aFamilyToday Health - En episiotomi er ikke like bra som en naturlig fødsel. Her er noen tips for å unngå vaginal riving uten episiotomi.

Stadier av fødsel og naturlig smertelindring

Stadier av fødsel og naturlig smertelindring

Lengden på fødselen er forskjellig for hver gravid kvinne, men det finnes generelle tiltak for å redusere denne smerten naturlig.

For tidlig fødsel og ting gravide må ta hensyn til

For tidlig fødsel og ting gravide må ta hensyn til

aFamilyToday Health - I dag er prematur fødsel ikke et uvanlig problem i svangerskapet, med alvorlige konsekvenser. Gravide kvinner trenger kunnskap om dette problemet.

Ta godt vare på perinealstikkene slik at såret gror raskt

Ta godt vare på perinealstikkene slik at såret gror raskt

Etter en episiotomi må du ta vare på perineal-stinget nøye for å unngå problemer som festing, poking... For bedre pleie må du vite flere måter å redusere smerte på og hvordan du raskt kan helbrede perineal-sting.

Øvelser for gravide i siste trimester

Øvelser for gravide i siste trimester

aFamilyToday Health - Tredje trimester er det viktigste. Å trene disse milde øvelsene de siste tre månedene vil hjelpe deg med å føde en rund mor og en firkantet baby

Gravide kvinner med langvarig fødsel: Hva er årsaken?

Gravide kvinner med langvarig fødsel: Hva er årsaken?

Noen gravide føder veldig raskt, men mange har lang fødsel, noe som gjør fødselsprosessen vanskeligere. Hvorfor er det slik?

Hva er den beste alderen for å føde et barn?

Hva er den beste alderen for å føde et barn?

aFamilyToday Health - Mange kvinner ønsker å bli mor, men vet fortsatt ikke hva som er den mest passende alderen for å føde.

Sovestilling under graviditet: tilbøyelig, rygg eller side?

Sovestilling under graviditet: tilbøyelig, rygg eller side?

aFamilyToday Health - De følgende delingene vil hjelpe deg å ha den sikreste og mest komfortable sovestillingen under graviditeten

Hva bør gravide gjøre når det er tegn på prematur fødsel?

Hva bør gravide gjøre når det er tegn på prematur fødsel?

aFamilyToday Health - Hva bør gravide gjøre når det er tegn på prematur fødsel før 37 uker med svangerskapet? Babyer født for tidlig kan ha en rekke helseproblemer.

De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes

De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes

Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.

Er det sant at det er bra å bruke natron for vekttap?

Er det sant at det er bra å bruke natron for vekttap?

Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.

Hvordan tine kjøtt raskt, hold kvaliteten

Hvordan tine kjøtt raskt, hold kvaliteten

Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!

Hva er fordelene med chiafrø? Hvordan bruke chiafrø riktig?

Hva er fordelene med chiafrø? Hvordan bruke chiafrø riktig?

Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.

Gruppen mennesker som ikke bør spise kål for at det ikke skal skade helsen deres

Gruppen mennesker som ikke bør spise kål for at det ikke skal skade helsen deres

<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.

Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei

Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei

Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.

Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål

Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål

Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.

Er det godt å spise fiken? Bør eller bør ikke spise fiken hver dag?

Er det godt å spise fiken? Bør eller bør ikke spise fiken hver dag?

Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.

20 fantastiske fordeler med eplecidereddik som du bør vite

20 fantastiske fordeler med eplecidereddik som du bør vite

Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.

Alt om bruk og bearbeiding av linfrø

Alt om bruk og bearbeiding av linfrø

Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.