Advarsel: Å ta vitamin E og fiskeolje samtidig kan forårsake blodproppforstyrrelser

Fiskeolje og vitamin E er to kjente helseprodukter. Men er det greit å ta vitamin E og fiskeolje samtidig? Svaret finner du i artikkelen nedenfor.

Vitamin E-tabletter og fiskeolje er begge gunstige stoffer for helsen. Disse produktene er alltid foretrukket av eksperter i prosessen med å støtte og behandle mange sykdommer. Du må imidlertid være forsiktig når du tar vitamin E og fiskeolje samtidig fordi det kan være helseskadelig.

Hva er fiskeolje?

Fiskeolje er en olje utvunnet fra fet fisk som hovedsakelig lever i havet som sardiner, sild, laks, tunfisk osv. Hovedingrediensene i en fiskeoljekapsel er Omega-3, EPA og DHA. Disse typer fettsyrer er ekstremt nødvendige i utviklingen av kroppen. Du bør imidlertid bare ta fiskeolje når det er absolutt nødvendig, unngå misbruk selv om produktet har vist seg å være ganske trygt og godartet.

Lær om vitamin E

Vitamin E er en væske som er uløselig i vann, bare løselig i alkohol og olje. To hovedgrupper av ingredienser i vitamin E, Tocotrienol og Tocopherol, spiller en viktig rolle for å holde kroppen sunn. Vitamin E er ofte funnet i en rekke naturlige matvarer som hvete, hele korn, grønne grønnsaker og bomullsfrø- og solsikkeoljer. 

Vitamin E hjelper kroppen å holde seg frisk hvis den tilsettes med riktig mengde

Fordeler med å ta vitamin E og fiskeolje samtidig

Vitamin E og fiskeolje har hver sine fordeler, når de kombineres, vil disse to produktene fungere for å støtte hverandre, og gi høy beskyttelse for kroppen. Her er noen fordeler ved å ta vitamin E og fiskeolje samtidig.

Forbedre hjernefunksjonen

Omega-3-stoffer som finnes i fiskehoder har blitt bevist av eksperter for å forbedre hjernens funksjoner. Å bruke fiskeolje riktig med riktig dose kan bidra til å utvikle nervesystemet, redusere symptomer på nevrologiske lidelser effektivt.

I mellomtiden inneholder vitamin E en sterk oksidant som beskytter og opprettholder omega-3 på et stabilt nivå. Å ta vitamin E og fiskeolje samtidig dobler den beskyttende effekten av nervesystemet. 

Holder huden vakker og glatt

Fiskeolje i tillegg til å støtte behandling av hjertesykdom, nevrologiske lidelser , ... er også kjent for sine effektive skjønnhetsfordeler. I mellomtiden er vitamin E kjent for sine skjønnhetsfordeler når det kombineres med gurkemeie, fersk melk, honning og mange andre ingredienser. Derfor, når du tar vitamin E og fiskeolje samtidig, har det enestående effekter for å bekjempe aldring, holde elastisiteten din og gi deg feilfri hvit hud.

Ta vitamin E og fiskeolje samtidig for å gi jevn og ungdommelig hud 

Bekjemper og reduserer betennelse

Å ta vitamin E og fiskeoljetabletter samtidig er effektivt for å redusere betennelse. Virkningsmekanismen til vitamin E mot betennelse er ved å redusere nivåene av inflammatoriske forbindelser i kroppens organsystemer. Derfor har den kombinerte bruken av disse to produktene potensialet til å bidra til å forhindre at celler blir skadet, som er årsaken til betennelse. 

Forbedre synet

Mennesker som stadig blir utsatt for datamaskiner gjør øynene tørre, såre og ubehagelige, noe som påvirker deres ånd og liv. Tilsetning av DHA som finnes i fiskeolje vil hjelpe deg med å forbedre øyehelsen effektivt. Ikke bare det, supplementering av denne funksjonelle maten kan bidra til bedre syn, forhindre nærsynthet eller øke nærsynthet. 

Vitamin E og fiskeolje er imidlertid ikke medisiner, så de har kun en støttende effekt og har ikke en helbredende funksjon. Derfor, hvis øyetilstanden din er mer alvorlig, må du besøke sykehuset for de beste rådene.

Farer ved å ta vitamin E og fiskeolje på feil måte

Vitamin E og fiskeolje når de kombineres gir flere fordeler enn forventet. Men hvis du bruker disse to kosttilskuddene på feil måte, kan det få alvorlige konsekvenser. 

Ifølge studier tynner både Omega-3 i fiskeolje og vitamin E blodet. Hvis du tar vitamin E og fiskeolje samtidig, må du være forsiktig for å unngå feil vei. Derfor, hvis kroppen er lastet med en stor mengde vitamin E og fiskeolje, brukes den ikke riktig, det er en risiko for blodproppforstyrrelser. Spesielt hvis du er på antibiotika, vil kombinasjonen av vitamin E og fiskeolje redusere den terapeutiske effekten av stoffet.

Derfor, før du bestemmer deg for å bruke disse to funksjonelle matvarene, må du konsultere legen din for å bli undersøkt og foreskrevet i samsvar med din helsetilstand. Først da kan vitamin E og fiskeolje fungere best og unngå uønskede bivirkninger.

Feil inntak av vitamin E og fiskeolje øker risikoen for blodproppforstyrrelser.

Noen notater når du tar vitamin E og fiskeolje samtidig

Fiskeolje og vitamin E er begge viktige aktive ingredienser for helsen, så vi må få i oss nok for å sikre en sunn kropp. Eksperter oppfordrer alltid brukere til å supplere vitamin E og Omega - 3 fra naturlig mat i stedet for å bruke støtteprodukter.

Du bør kun bruke disse to typene funksjonelle matvarer når næringsstoffene som finnes i daglig mat ikke er nok. Fordi hvis du misbruker vitamin E og fiskeolje eller bruker feil dosering for helsetilstanden din, kan det gi bivirkninger som oppblåsthet, diaré, blodproppforstyrrelser osv.

Spesielt gravide kvinner som trenger å supplere DHA må være mer forsiktige med bruk av vitamin E. Dersom et spesialisert tilskudd for gravide allerede inneholder den nødvendige mengden vitamin E, bør de ikke ta ekstra vitamintabletter E igjen.

Fremfor alt, når du bruker et produkt, inkludert fiskeolje og vitamin E, er det nødvendig å ta det til rett tid og i riktig dose for å maksimere effektiviteten. Du bør ikke bruke for mye vil være overflødig, slik at næringsstoffene forblir lenge i kroppen med fare for å forårsake sykdom. 

Fiskeolje og vitamin E-tilskudd trenger de rette menneskene til rett tid

Å ta vitamin E og Omega - 3 samtidig gir høy effektivitet og er veldig bra for helsen. Fordi ingrediensene i disse to funksjonelle matvarene støtter, utfyller og fremmer hverandre. Men når du bruker vitamin E og fiskeolje sammen, må du konsultere legen din for å unngå å bruke feil måte å forårsake blodfortynning.