Hva er ADHD? Forstå riktig for å ha en rettidig intervensjon
ADHD, eller oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse, er en vanlig barnesykdom, men mange foreldre forstår fortsatt ikke helt hva ADHD er.
Mors kosthold under graviditet og ADHD hos barn
Kosthold har alltid spilt en viktig rolle for menneskers helse. Spesielt må vordende mødre være mer oppmerksomme på kostholdet for å sikre at babyen i livmoren utvikler seg sunt.
Siden antikken har besteforeldre rådet gravide mødre til å "Spise en og to". Dette tilsynelatende utdaterte rådet er veldig sant. Forskere har vist at morens kosthold under graviditet påvirker risikoen for ADHD hos den fødte baby.
Så hvordan påvirker en mors diett under graviditet sannsynligheten for ADHD hos babyen hennes? La oss lære mer med aFamilyToday Health i denne artikkelen!
Først må vi forstå hva ADHD er. ADHD, også kjent som Attention Deficit Hyperactivity Disorder , er en lidelse preget av impulsivitet, hyperaktivitet og uoppmerksomhet. Det er vanligvis diagnostisert hos barn, men ADHD-symptomer kan fortsette inn i ungdomsårene og i voksen alder.
En studie publisert nylig i Journal of Pediatrics fant at en mors diett under graviditet kan påvirke babyens risiko for å utvikle symptomer på oppmerksomhetssvikt (ADHD eller ADD).
Studien ble utført på 600 barn fra fire ulike regioner i Spania. Forskerne analyserte plasmaprøver tatt fra navlestrengene til de deltakende barna for å bestemme forholdet mellom omega-6 og omega-3-syrer. Balansen mellom disse to fettsyrene er viktig, sier forskerne, fordi de har motsatte funksjoner. Omega-6 er en promotor for inflammatorisk respons; i mellomtiden er omega-3 en anti-inflammatorisk. De mener at jo høyere omega-6-fettsyreinnhold sammenlignet med omega-3, jo større sannsynlighet er det for at barnet utvikler ADHD senere i livet.
Det er fordi fettsyrer spiller en viktig rolle i dannelsen og funksjonen til sentralnervesystemet, forklarer forskerne, spesielt under senere svangerskap.
For å vurdere utviklingen og alvorlighetsgraden av ADHD-symptomer, samlet forskerne svar fra lærere som underviste barn i en alder av 4 og fra foreldre da barn var 7 år gamle. Forskerne fant at det var en økning på 13 % i ADHD-symptomer for hver enhetsøkning i forholdet mellom omega-6 og omega-3 fettsyrer i navlestrengsplasma. Vurderinger ved 4 år er potensielt feilaktige fordi typiske nevroutviklingsforsinkelser i denne alderen kan forveksles med symptomer på ADHD og omvendt.
"Våre funn stemmer overens med tidligere studier om forholdet mellom omega-6/omega-3-forholdet hos gravide mødre og den tidlige nevroutviklingen til barnet."
Hun legger til at selv om assosiasjonen mellom ADHD-symptomer og omega-6/omega-3-fettsyreforholdet ikke er klinisk signifikant, bidrar det til å demonstrere at mors diett under svangerskapet har en betydelig innvirkning på helsen til det ufødte barnet.
En studie fra 2018 av koreanske mødre viste et lignende forhold, forholdet mellom omega-3 og omega-6 fettsyrer som gravide kvinner konsumerte under svangerskapet hadde en effekt på deres vekt og høyde.
Monicas samarbeidspartner Jordi Julvez sa: "Det er viktig å gi næringsstoffer i de tidligste stadier av livet for å hjelpe fosteret med å utvikle strukturen og funksjonen til organer. Det har også innvirkning på barns helse senere i livet."
Han forklarer også: «Fordi hjernen tar så lang tid å utvikle seg, er hjernen svært utsatt for å bli feilprogrammert. Endringer i ernæringssammensetningen kan føre til nevroutviklingsforstyrrelser hos barn."
Forskning viser at de to mest fordelaktige omega-3 fettsyrene for gravide er eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA). Blant omega-3-fettsyrene hjelper disse to med å støtte kognitiv funksjon og immunrespons.
Omega-3 fettsyrer finnes i kaldtvannsfisk som laks og tunfisk. I tillegg kan vi også finne omega-3 i fiskeolje. Omega-6-fettsyrer bidrar også til å utvikle hjernens funksjon, men kan bare oppnås gjennom matvarer som valnøtter, mandler og gresskarfrø.
Noen helseeksperter anbefaler at gravide ikke bør spise en diett som inneholder for mange omega-6-fettsyrer og for lite omega-3-fettsyrer. Spesielt gravide kvinner bør innta en balansert mengde av begge deler.
Gjennom disse studiene finner vi at mors kosthold under svangerskapet har stor innflytelse på helsen til babyen, spesielt sannsynligheten for ADHD hos barnet. Derfor bør gravide oppsøke lege eller eksperter for å få et rimelig og trygt kosthold under svangerskapet.
Innvirkning av fødselsdepresjon på barn
Fødselsdepresjon er ganske vanlig blant mange kvinner i dag. Denne tilstanden påvirker moren og utviklingen av babyen.
Nyttige spill for barn med hyperaktivitetsforstyrrelse
Å instruere barn til å delta i utendørsaktiviteter er en av de effektive måtene å forbedre oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse.
8 måter å lære barn å tenke før de handler
Små barn handler ofte ut fra følelsene sine uten å tenke på konsekvensene. Derfor er det ekstremt viktig å lære barna å tenke før de handler.
Mors kosthold under graviditet og ADHD hos barn
Forskere har vist at morens kosthold under graviditet påvirker risikoen for ADHD hos den fødte baby. La oss lære mer med aFamilyToday Health i denne artikkelen!
Behandling av oppmerksomhetssvikt hyperaktivitetsforstyrrelse med ny metode
aFamilyToday Health - Atferdsterapi kan bidra til å redusere symptomer på hyperaktivitet og øke konsentrasjonen hos barn, spesielt når det kombineres med medisiner.
Redd for 5 skadelige effekter av mangel på søvn på barns helse
De skadelige effektene av søvnmangel for voksne må være godt kjent. Så hva med barn? Mangel på søvn hos barn er potensielt farligere enn du tror!
Hva bør foreldre gjøre for å behandle barn med ADHD?
Å bygge en daglig rutine for barn er et av de viktigste trinnene i effektiv behandling av barn med hyperaktivitetsforstyrrelse. Hvis du bygger en vitenskapelig tidsplan, vil du merke at symptomene på sykdommen forbedres raskt.
7 skadelige effekter av energidrikker på tenåringer, vet foreldre?
De skadelige effektene av energidrikker på ungdom er en sak som ikke kan tas lett på. For mer informasjon, se følgende artikkel.
8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
7 tips for å opprettholde en treningsplan for gravide kvinner
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Hvordan selvsjekke for tegn på brystkreft for gravide kvinner
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
Lær om utviklingen av fosteret ved 8 uker
8 uker gravid betyr at du er i første trimester. Babyen din er nå på størrelse med et jordbær.
Tips for å kurere “sprukket kyllinghals” ved amming
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
Tvillinger: hemmeligheter som ikke har blitt avslørt
Å være gravid og være mor er et fantastisk kall for en kvinne. Spesielt når du har tvillinger, dobles også gleden ved siden av de hemmelige bekymringene. Det er interessante ting om denne graviditeten du trenger å vite for å få en rettidig løsning.
Hvordan behandle melasma og fregner etter fødsel fra naturen
Ingen grunn til å gå til hudlegen, mat som koriander, guava, banan ... er ekstremt effektive måter å behandle melasma og fregner på etter fødselen.
Dechiffrer 8 matvarer gravide har lyst på under graviditeten
Under graviditet er det vanlig at gravide har lyst på visse matvarer. La aFamilyToday Health tyde maten som mødre ofte har lyst på!
Forteller deg 5 effektive måter å få en gutt på
Ønske om å få en sønn "følger slekten" Dette er hva enhver familie ønsker. Så vet du hemmeligheten bak å få en gutt?
Gravide kan spise majones og svaret er til moren
Gravide kvinner kan spise majones er en bekymring for mange gravide fordi dette er et krydder som øker appetitten på hverdagsretter.