Årsaker til lav kvalitet morsmelk

Ammende mødre bekymrer seg noen ganger for melkeforsyningen og vet ikke hva de skal gjøre for å forbedre melkekvaliteten til babyene deres. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å finne svaret.

Morsmelk er alltid den beste ernæringskilden for babyer. Selv alvorlig underernærte mødre kan gi en utmerket melkeforsyning, fordi næringsstoffene fra mors kropp vil bli omdannet til melkeforsyning for babyen. Hvis du fortsatt er bekymret, vil følgende informasjon hjelpe deg med å vurdere kvaliteten på melken din.

Vurder om kostholdet har nok vitaminer og mineraler

Mens morsmelk har alle de essensielle vitaminene og mineralene babyen din trenger, er det et par ting du bør passe på:

Hvis mor er vegetarianer, kan det være mangel på vitamin B12 i melk fordi det kun finnes i animalske produkter;

Noen vitaminrike stoffer kan lett tilsettes mors kropp som de kan overføre til babyen, slik at babyen også får nok vitaminer. Du bør konsultere legen din før du tar noen kosttilskudd, spesielt hvis du er gravid eller ammer;

Kroppen produserer vitamin D under eksponering for sollys. Derfor bør ammende mødre og babyer utsettes for solen i 20 minutter hver dag.

Overvåk mengden fett i det daglige kostholdet

Babyer som ammes får i seg fett som moren absorberer. Så hvis en mors diett er høy i transfett, kan melkeproduksjonen også inneholde høye nivåer av disse usunne fettene. Mødre som spiser mye fisk og linfrø vil ha høyere nivåer av fettsyrer og omega-3 i melken. Derfor, hvis mor ikke spiser mye av disse matvarene, vil kvaliteten på melken være lavere enn hos noen andre mødre som regelmessig bruker den.

Omega-6, som finnes i avokado, egg og solsikkeolje, er viktige fettstoffer som bidrar til kvaliteten på morsmelk.

Observer babyens bleie

Babyens utflod kan fortelle deg mye om mengden og kvaliteten på morsmelk. Hvis babyen tisser mer enn 3 ganger per dag mellom den første uken og den sjette uken etter fødselen, indikerer dette god morsmelk.

Følg vektøkningsdiagrammet for barn

Babyer som ammes vil gjenopprette fødselsvekten sin rundt 2 uker og få ca. 29 g per dag i løpet av de første månedene av livet. Men hvis babyen din ikke holder tritt med vekt- og høydetabellen, er det mer sannsynlig et problem med mengden morsmelk som gis, ikke kvaliteten. Derfor bør foreldre konsultere en lege eller spesialist for å få råd om hvordan man kan øke morsmelk.

Mengden og kvaliteten på morsmelk anses som en viktig faktor i den generelle utviklingen av babyen. Mødre må utstyre seg med nok kunnskap til å hjelpe babyene deres å få en sunn melkekilde.