Ko grūtnieces zina par pēcdzemdību preeklampsiju?
Pēc bērna piedzimšanas mātes ķermenis joprojām var saskarties ar bīstamām problēmām, piemēram, pēcdzemdību preeklampsiju.
Kas jāzina, barojot 4-5 gadus vecus bērnus?
Pienācīgs uzturs ir svarīga veselīga dzīvesveida sastāvdaļa, kas jāvada jūsu bērnam. Ātrās ēdināšanas restorāni var būt ļoti pievilcīgi to zemo izmaksu un ērtību dēļ, taču vai zinājāt, ka tagad ir daudz alternatīvu iepriekš minētajiem ēdieniem ar augstu kaloriju un zemu uzturvielu saturu.
Uzturs bērniem vecumā no 4-5 gadiem
Pirmsskolas gados jūsu bērnam vajadzētu ēst tādus pašus ēdienus kā citiem ģimenes locekļiem. Ideālā gadījumā jūsu mazulim vajadzētu ēst pārtiku ar augstu uzturvērtību, tostarp svaigus dārzeņus un augļus, piena produktus ar zemu tauku saturu vai beztauku (pienu, jogurtu, sieru), liesu gaļu (vistas, tītara, zivis, liesu gaļu) un veselus graudus. un maizes. Tajā pašā laikā mazuļa ikdienas uzturā jāierobežo vai jāizslēdz ātrās ēdināšanas un saldo dzērienu lietošana.
Piens ir svarīga bērnu uztura sastāvdaļa. Ja aromatizēts piens ir vienīgais veids, kā jūsu mazulis dzer pienu, esiet drošs, ka tas, vai jūsu mazulis dzer aromatizētu pienu, negatīvi neietekmēs viņa svaru. Turklāt aromatizētais piens var palīdzēt jūsu bērnam uzņemt visas dienas piena porcijas, jums nav smagi jāstrādā, lai viņu pārliecinātu. Lai mazulim būtu stiprs skelets, jādod mazulim beztauku vai zema tauku satura piens, jāēd pēc iespējas mazāk cukura saturoši sieri un jogurti.
Jūsu mazulis joprojām var reizēm ēst desertus, piemēram, saldējumu un kūkas. Ja jūsu bērnam ir liekais svars, pievērsiet uzmanību viņa porciju lielumam. Konkrēti, līdz mazuļa 2-3 gadu vecumam bērna porcijai jābūt mazākai par pieaugušo porcijas lielumu.
Glabājiet ledusskapī pēc iespējas vairāk veselīgu pārtikas produktu ar zemu nātrija saturu, zemu cukura saturu un zemu tauku saturu. Laika gaitā jūsu mazulis pieradīs pie šiem veselīgajiem, barības vielām bagātajiem ēdieniem un, visticamāk, nepakļausies kārdinājumam ēst pārtiku, kas satur daudz cukura, sāļu vai taukainu.
Mazuļa ēšanas paradumi
Izvēlīga ēšana var notikt līdz brīdim, kad jūsu mazulim ir trīs gadi. Šāda uzvedība var turpināties līdz bērna 4-5 gadu vecumam, lai gan bērnam jau ir skaidras ēšanas izvēles. Jūsu mazuļa uztura vajadzības tagad ir tādas pašas kā iepriekšējā gadā, taču viņai var būt neparedzamas reakcijas, kad jūs noliekat ēdienu viņai priekšā. Jūsu mazulis var ar jums strīdēties, pat kliegt, ja viņam nepatīk tas, ko viņš ēd. Tomēr mēģiniet organizēt barojošu sabalansētu maltīti, lai jūsu mazulis paliktu vesels.
Šajā vecumā jūsu mazulis pakāpeniski sadarbosies ar jums ēdienreizēs un ir gatavs apgūt ēdienreižu etiķeti. Četru gadu vecumā jūsu mazulis vairs neturēs dakšiņu vai karoti, lai ar to spēlētos, jo tagad viņš tos var turēt kā pieaugušais. Māciet bērnam rīkoties ar nazi, iemāciet viņam etiķeti ēšanas laikā, piemēram, nerunāt, kad viņa mute ir pilna ar ēdienu, izmantojot savu salveti, nevis piedurkni, lai noslaucītu muti un nepieskartos viņa šķīvim.citi cilvēki. Ir svarīgi izskaidrot šos noteikumus, bet vēl svarīgāk ir būt par paraugu savam bērnam. Jūsu bērns attīstīs labāku ēšanas modeli, ja barosiet viņu kopā ar ģimeni. Tāpēc ieplānojiet vismaz vienu ēdienreizi dienā, lai jūsu ģimene varētu ēst kopā. Varat arī ļaut bērnam uzklāt galdu vai palīdzēt pagatavot maltītes, lai viņš varētu baudīt maltīti vairāk.
Pārņemiet kontroli pār sava bērna TV skatīšanos. Televīzijas reklāma var pārraidīt ļoti pievilcīgas lietas, taču tas ir šķērslis mazuļa barības vielu uzsūkšanai. Vairāki pētījumi liecina, ka TV skatīšanās laiks un aptaukošanās ir cieši saistīti. Aptaukošanās šobrīd ir pieaugoša problēma bērnu vidū. Tāpēc jums rūpīgi jāuzrauga jūsu mazulis, lai pārliecinātos, ka viņš ēd pēc iespējas vairāk veselīgu pārtiku.
Izvēlieties barojošu pārtiku bērniem atbilstoši katram vecumam
Informācija par barojošu pārtiku bērniem atbilstoši 4 vecuma posmiem vietnē aFamilyToday Health palīdzēs jums izveidot barojošu diētu jūsu bērnam.
Kas jāzina, barojot 3 gadus vecu bērnu?
Kas jāzina, barojot 3 gadus vecu bērnu? Klausieties no aFamilyToday Health, lai uzzinātu, kas ir svarīgi atcerēties un kā pabarot mazuli, lai iegūtu vislabāko labumu.
Kādi vingrinājumi bērniem ar aptaukošanos?
aFamilyToday Health — uztraucaties par sava bērna aptaukošanos un slinkums sportot? Neuztraucieties, jo šeit ir daži padomi, kā mudināt aptaukojušos bērnus strādāt vairāk
Lieliskas dārzeņu priekšrocības bērniem
aFamilyToday Health dalās ar dažiem pārsteidzošajiem dārzeņu un veselīgo augļu un dārzeņu porciju priekšrocībām jūsu bērna veselībai un fiziskajai un garīgajai attīstībai.
Kas vecākiem jādara, ja viņu bērnam ir liekais svars?
Kad bērnam ir liekais svars, jākoriģē uzturs, jāpalielina fiziskā slodze un jo īpaši nedrīkst izdarīt spiedienu un nekritizēt mazuļa izskatu.
Diēta, lai mazulim būtu pareizais svars
aFamilyToday Health sniedz informāciju par pārtikas produktiem, kas jūsu bērnam būtu jāēd, un vecāku lomu diētas izstrādē, lai palīdzētu sasniegt pareizo svaru.
Iemesls, kāpēc nevajadzētu agri atradināt bērnu
Ja plānojat agri atšķirt no mātes mazuli, pirms lēmuma pieņemšanas apsveriet 5 iemeslus, ar kuriem aFamilyToday Health eksperti dalās.
Atbrīvojieties no mātes satraukuma par bērna piedzimšanu ar nepietiekamu svaru
aFamilyToday Health — mātes vienmēr uztraucas, vai viņu mazulis pēc piedzimšanas sasniegs standarta svaru? Šis raksts atvieglos satraukumu par mazuļa nepietiekamu svaru.
10 TV skatīšanās kaitīgās ietekmes uz bērniem
Mūsdienās daudziem aizņemtiem vecākiem vajadzētu būt gataviem ļaut saviem bērniem skatīties televizoru, lai viņus netraucētu. Tagad vecākiem vajadzētu vēlreiz padomāt, zinot TV skatīšanās kaitīgo ietekmi uz bērniem.
8 riski, dodot sulu maziem bērniem
Vai tiešām dot bērniem daudz sulas ir tik labi, kā jūs domājat? Faktiski tas var radīt 8 riskus, ko aFamilyToday Health uzskaitīs tālāk.
Kā nepilnvērtīgs uzturs ietekmēs mazuli?
Zīdaiņiem ir vajadzīgas barības vielas, lai normāli augtu. AFamilyToday Health akcijas palīdz identificēt slikta uztura radītās briesmas un labāk rūpēties par savu mazuli.
Vai cilvēkiem ar lieko svaru vai aptaukošanos var ātri iestāties grūtniecība?
Mātes ar lieko svaru bieži izraisa daudzas komplikācijas auglim. Lasiet tālāk, lai uzzinātu drošas grūtniecības noslēpumus cilvēkiem ar lieko svaru.
Kas jāzina par infekciju pēc ķeizargrieziena (1. daļa)
Šajā rakstā aFamilyToday Health un lasītāji uzzina, kas ir infekcija pēc ķeizargrieziena un infekcijas gadījumi pēc ķeizargrieziena.
Kādi pārtikas produkti parasti satur trans-taukskābes?
aFamilyToday Health — transtauki palielina sirds slimību risku. Lai samazinātu ķermeņa slimību risku, jums jāizvairās no šādiem pārtikas produktiem.
Kas jāzina, barojot 4-5 gadus vecus bērnus?
Kas jāzina, barojot 4-5 gadus vecus bērnus? Uzziniet vietnē aFamilyToday Health par jūsu mazulim nepieciešamo uzturvielu daudzumu, ēšanas paradumiem un pamata ēdienreižu etiķeti.
16 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 16 nedēļas, lai jūs varētu vislabāk rūpēties par savu mazuli!
Pārbaudiet ĶMI, lai palīdzētu noteikt bērnus ar lieko svaru un aptaukošanos
aFamilyToday Health — bērnu ar lieko svaru un aptaukošanos statuss vecākiem vienmēr sagādā galvassāpes. Tātad, kāds ir cēlonis un kā savlaicīgi diagnosticēt, lai efektīvi ārstētu bērnus?
Kādam jābūt mātes svaram ieņemšanas brīdī?
Saskaņā ar pētījumiem sievietēm, kurām ir liekais vai nepietiekams svars, ir par 23 līdz 43 procentiem mazāka iespēja palikt stāvoklī nekā citām sievietēm. Tāpēc daudzas sievietes uztrauc mātes svars grūtniecības laikā.
7 veidi, kā palīdzēt bērniem atteikties no TV skatīšanās ieraduma
aFamilyToday Health — bērni, atšķirībā no pieaugušajiem, bieži zaudē spēju regulēt savus televīzijas skatīšanās paradumus. Šeit ir noslēpums, kā dot bērniem labus ieradumus
Apsveriet apgraizīšanas priekšrocības bērniem
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
Cīņa ar īslaicīgu elpas aizturēšanu bērniem
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
Izpētiet bērnu redzi vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
19 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Piena režīms 1-3 mēnešus vecam mazulim
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
Ko darīt vecākiem, ja viņu bērniem patīk spēles un internets?
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Ko vajadzētu un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
Bērna uzvedības problēmas, kuras nevar ignorēt
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
9 veidi, kā katru dienu novērst ādas novecošanos
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
Kāpēc bērni slēpj savu seksuālo vardarbību?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.