Kā nepilnvērtīgs uzturs ietekmēs mazuli?

Slikti ēšanas paradumi ietver ēšanu pārāk daudz vai pārāk maz, nepietiekamu veselīgas pārtikas uzņemšanu, kas jūsu mazulim katru dienu ir nepieciešama, vai pārāk daudz pārtikas un dzērienu, kas satur zemu šķiedrvielu vai daudz tauku, sāls vai cukura, patēriņu.

Šie neveselīgie ēšanas paradumi var ietekmēt mazuļa saņemto uzturvielu daudzumu , tostarp enerģiju, olbaltumvielas, ogļhidrātus, neaizstājamās taukskābes, vitamīnus un minerālvielas , kā arī šķiedrvielas un šķidrumus.

Fiziskā ietekme, kad mazulis ēd nepilnvērtīgu uzturu

Bērniem, kuri saņem nepietiekamu uzturu, vēlāk dzīvē ir lielākas ilgtermiņa veselības problēmas un komplikācijas, tostarp:

Osteoporoze.

Sirds un asinsvadu slimības . Ēdot pārtiku ar augstu tauku, cukura un sāls saturu, pieaugušā vecumā var palielināties jūsu mazuļa augsta holesterīna, augsta asinsspiediena un aterosklerozes risks .

Dažas elpošanas problēmas, piemēram, astma bērniem ar lieko svaru.

Tauki

Slikts uzturs ir viens no galvenajiem bērnu aptaukošanās cēloņiem . Tas ir ļoti bīstams stāvoklis un var izraisīt veselības komplikācijas visā bērna dzīvē.

Pētījumi liecina, ka bērni ģimenēs, kurās nepietiek ar uzturvielām bagātu pārtiku , bērnībā biežāk nekā citiem bērniem ir aptaukošanās. Tas ir pārāk daudz kaloriju un pārāk daudz tauku, cukura un sāls saturošu pārtikas produktu ēšanas rezultāts. Īpaši tas attiecas uz bērniem, kuri regulāri ēd ātrās uzkodas. Kad šie ieradumi ir izveidojušies, bērni mēdz tos saglabāt.

Bērnu aptaukošanās var izraisīt tādas slimības kā diabēts , augsts asinsspiediens, vēzis un daudzas citas veselības problēmas.

Aptaukošanās var izraisīt arī negatīvu paštēlu, ēšanas traucējumus, pazeminātu dzīves kvalitāti un hroniskas psihosociālas problēmas, kuras ir ārkārtīgi grūti ārstēt.

Slikts uzturs un aptaukošanās var izraisīt hroniskas slimības . Viena no šīm slimībām ir 2. tipa diabēts. Jūs varat palīdzēt to novērst, veicot izmaiņas bērna veselīgā dzīvesveidā. 2. tipa cukura diabēts, kas netiek kontrolēts un ir nepietiekama uztura rezultāts jau no mazotnes, var izraisīt sirds slimības, insultu, amputāciju un mūža aklumu. Tas radīs ārkārtīgi lielu finansiālu slogu jums un jūsu ģimenei.

Slikts uzturs bērnībā negatīvi ietekmē arī mazuļa reproduktīvo veselību . Tas ietekmē arī augsta asinsspiediena, insulta, vēža un sirds slimību attīstību.

Turklāt jums jāzina, ka mazulim tik pazīstamos ēšanas paradumus, kas izraisa šīs slimības, ir grūti mainīt.

Liekā svara komplikācijas ir aknu darbības traucējumi, problēmas ar augošiem gurniem vai augošiem kauliem kājās, žultsakmeņi, priekšlaicīga pubertāte un policistisko olnīcu sindroms .

Psiholoģiskā un garīgā ietekme, ja bērni ir nepietiekami baroti

Pēc ekspertu domām, bērniem bez pareiza uztura biežāk ir psiholoģiski traucējumi, piemēram, trauksme vai mācīšanās traucējumi. Šiem bērniem arī biežāk būs nepieciešamas konsultācijas par garīgo veselību. Slikts uzturs nelabvēlīgi ietekmēs bērna spēju normāli attīstīties un pielāgoties noteiktām situācijām.

2008. gada pētījumā tika dokumentēta saikne starp dzelzs deficīta traucējumiem un bērnu hiperaktivitāti. Joda deficīts izraisa arī bērnu augšanas kavēšanos. Daži ieradumi, kas bērniem bieži attīstās, piemēram, ēdienreižu izlaišana vai pārāk daudz saldumu ēšana, arī ir saistīti ar depresiju .

Turklāt psiholoģiskās un emocionālās problēmas bērniem bieži vien ir smagākas, ja viņiem ir aptaukošanās un viņiem ir zems pašvērtējums, un tās var būt slikta uztura rezultāts .

Izglītības ietekme

Vairāku pētījumu dati liecina, ka bērni ar nepietiekamu uzturu biežāk kavē skolu un viņiem tiek lūgts atkārtot nodarbības. Ja bērni nesaņem veselībai nepieciešamo vitamīnu, minerālvielu un citu uzturvielu daudzumu , viņi var kļūt letarģiski, viņiem trūkst enerģijas un viņi nevar augt veseli.

Vairāki citi pētījumi arī ir parādījuši saistību starp sliktu uzturu un zemu IQ. Šie bērni arī biežāk ir izolēti un viņiem ir grūtības uzturēt draudzību ar citiem bērniem, daļēji viņu uzvedības problēmu dēļ.

Nepareizs uzturs novedīs pie nespējas attīstīt mācīšanās un komunikācijas spējas, kam var būt ilgstošas ​​sekas visu bērna dzīvi, ja tas netiek savlaicīgi novērsts.