Ko grūtnieces zina par pēcdzemdību preeklampsiju?
Pēc bērna piedzimšanas mātes ķermenis joprojām var saskarties ar bīstamām problēmām, piemēram, pēcdzemdību preeklampsiju.
Kāpēc pubertāte ir viegla?
Vai jūsu bērns piedzīvo pubertāti un saskaras ar aptaukošanos? Vai jūs ļoti uztraucaties par savu bērnu un vēlaties, lai viņš zaudētu svaru? Pirmkārt, izpētīsim, kāpēc jūsu bērnam ir aptaukošanās.
Enerģijas vielmaiņa pubertātes laikā ir lēnāka
Nesen veiktais pētījums skaidro, ka pašreizējo bērnu aptaukošanos izraisa lēnā enerģijas vielmaiņa bērna organismā.
Zinātnieki arī atzīmē, ka pubertātes laikā bērni atpūšas patērē ļoti maz enerģijas. Parasti 15 gadus veci jaunieši miera stāvoklī patērē vidēji par 450 kalorijām dienā mazāk nekā 10 gadu vecumā.
Jūs varat būt pārsteigts, jo mēs bieži domājam, ka lielāki ķermeņi bieži sadedzina vairāk kaloriju, lai darbinātu smadzenes, sirds un asinsvadu sistēmu un citus ķermeņa procesus, kas palīdz mums izdzīvot.
Tomēr Apvienotās Karalistes Ekseteras universitātes endokrinoloģijas un enerģijas metabolisma profesors Dr Terenss Vilkins sacīja: "Ķermenis ir labākais enerģijas stāvokļa prognozētājs miera stāvoklī. Pubertātes laikā ķermenis strauji aug, enerģijas patēriņa process palēninās. Iemesls var būt tas, ka cilvēka ķermenis aug, lai taupītu enerģiju izšķirošajam pubertātes periodam, kas palīdz nodrošināt izaugsmi un attīstību.
Patērētās kalorijas
Vai zinājāt, ka pirmatnējos laikos pārtikas bija ļoti maz. Bērni tolaik pubertātes vecumā neslimo ar aptaukošanos, jo ēd ļoti maz pārtikas, tāpēc izdala ļoti maz enerģijas. Taču mūsdienās pārtikas avots ir arvien bagātāks ar arvien daudzveidīgākām pārstrādes metodēm, kas palīdz mudināt bērnus ēst garšīgāk un ēst vairāk. Turklāt, ja kaloriju patēriņš pubertātes laikā paliek nemainīgs, bērni bieži vien piedzīvos strauju svara pieaugumu.
Turklāt lielākais bērnu aptaukošanās cēlonis ir tas, ka bērni var brīvi izmantot savus ikdienas izdevumus un tērēt uzkodu iegādei, kad viņi ir skolas pārtraukumā vai mājās.
Tāpēc, lai bērns nepieņemtos pārmērīgi svarā, jums jāvada viņam veselīgs uzturs, ierobežojot nevēlamu pārtiku vai pārtiku ar augstu enerģētisko vērtību, lai uzturētu viņa ķermeņa vielmaiņu normālu. pubertātes laikā.
Nepareiza diēta
Atgriežoties pie iepriekš minētā pētījuma, zinātnieki pārbaudīja rezultātus no aptuveni 350 skolas vecuma bērniem, kas vecāki par 10 gadiem. Tajā katru gadu viņi nosvērs un aprēķinās enerģijas metabolismu miera stāvoklī bērniem vecumā no 7 līdz 16 gadiem. Vidējais rezultāts bija tāds, ka vairāk bērnu 15 gadu vecumā miera stāvoklī patērēja par ceturtdaļu mazāk kaloriju nekā 10 gadu vecumā. Taču, kad viņiem palika 16 gadi, viņu atpūtas enerģijas metabolisms atkal sāka paātrināties.
Šis pētījums arī parāda, ka visi bērni pubertātes laikā vingro mazāk, tāpēc kalorijas tiek patērētas ļoti maz.
Zinātnieki arī uzsver diētas nozīmi. Daudzi bērni pubertātes vecumā vienmēr alkst pēc ēdiena, bet patērēto kaloriju daudzums samazinās.
Bērniem mūsdienās ir viegli pieejams augstas kaloritātes pārtika, kāda nebija iepriekšējām paaudzēm, tāpēc vecākiem būtu jāiemācās gatavot vai jāmāca saviem bērniem gatavot barojošu pārtiku saviem bērniem. Turklāt vecākiem regulāri jākontrolē bērna svars. Ja jums ir citi jautājumi, lūdzu, konsultējieties ar ārstu vai uztura speciālistu, lai izveidotu saprātīgu uzturu bērniem pubertātes vecumā.
Izvēlieties barojošu pārtiku bērniem atbilstoši katram vecumam
Informācija par barojošu pārtiku bērniem atbilstoši 4 vecuma posmiem vietnē aFamilyToday Health palīdzēs jums izveidot barojošu diētu jūsu bērnam.
Kas jāzina, barojot 3 gadus vecu bērnu?
Kas jāzina, barojot 3 gadus vecu bērnu? Klausieties no aFamilyToday Health, lai uzzinātu, kas ir svarīgi atcerēties un kā pabarot mazuli, lai iegūtu vislabāko labumu.
Kādi vingrinājumi bērniem ar aptaukošanos?
aFamilyToday Health — uztraucaties par sava bērna aptaukošanos un slinkums sportot? Neuztraucieties, jo šeit ir daži padomi, kā mudināt aptaukojušos bērnus strādāt vairāk
Lieliskas dārzeņu priekšrocības bērniem
aFamilyToday Health dalās ar dažiem pārsteidzošajiem dārzeņu un veselīgo augļu un dārzeņu porciju priekšrocībām jūsu bērna veselībai un fiziskajai un garīgajai attīstībai.
Kas vecākiem jādara, ja viņu bērnam ir liekais svars?
Kad bērnam ir liekais svars, jākoriģē uzturs, jāpalielina fiziskā slodze un jo īpaši nedrīkst izdarīt spiedienu un nekritizēt mazuļa izskatu.
Diēta, lai mazulim būtu pareizais svars
aFamilyToday Health sniedz informāciju par pārtikas produktiem, kas jūsu bērnam būtu jāēd, un vecāku lomu diētas izstrādē, lai palīdzētu sasniegt pareizo svaru.
Iemesls, kāpēc nevajadzētu agri atradināt bērnu
Ja plānojat agri atšķirt no mātes mazuli, pirms lēmuma pieņemšanas apsveriet 5 iemeslus, ar kuriem aFamilyToday Health eksperti dalās.
Atbrīvojieties no mātes satraukuma par bērna piedzimšanu ar nepietiekamu svaru
aFamilyToday Health — mātes vienmēr uztraucas, vai viņu mazulis pēc piedzimšanas sasniegs standarta svaru? Šis raksts atvieglos satraukumu par mazuļa nepietiekamu svaru.
10 TV skatīšanās kaitīgās ietekmes uz bērniem
Mūsdienās daudziem aizņemtiem vecākiem vajadzētu būt gataviem ļaut saviem bērniem skatīties televizoru, lai viņus netraucētu. Tagad vecākiem vajadzētu vēlreiz padomāt, zinot TV skatīšanās kaitīgo ietekmi uz bērniem.
8 riski, dodot sulu maziem bērniem
Vai tiešām dot bērniem daudz sulas ir tik labi, kā jūs domājat? Faktiski tas var radīt 8 riskus, ko aFamilyToday Health uzskaitīs tālāk.
Kā nepilnvērtīgs uzturs ietekmēs mazuli?
Zīdaiņiem ir vajadzīgas barības vielas, lai normāli augtu. AFamilyToday Health akcijas palīdz identificēt slikta uztura radītās briesmas un labāk rūpēties par savu mazuli.
Vai cilvēkiem ar lieko svaru vai aptaukošanos var ātri iestāties grūtniecība?
Mātes ar lieko svaru bieži izraisa daudzas komplikācijas auglim. Lasiet tālāk, lai uzzinātu drošas grūtniecības noslēpumus cilvēkiem ar lieko svaru.
Kas jāzina par infekciju pēc ķeizargrieziena (1. daļa)
Šajā rakstā aFamilyToday Health un lasītāji uzzina, kas ir infekcija pēc ķeizargrieziena un infekcijas gadījumi pēc ķeizargrieziena.
Kādi pārtikas produkti parasti satur trans-taukskābes?
aFamilyToday Health — transtauki palielina sirds slimību risku. Lai samazinātu ķermeņa slimību risku, jums jāizvairās no šādiem pārtikas produktiem.
Kas jāzina, barojot 4-5 gadus vecus bērnus?
Kas jāzina, barojot 4-5 gadus vecus bērnus? Uzziniet vietnē aFamilyToday Health par jūsu mazulim nepieciešamo uzturvielu daudzumu, ēšanas paradumiem un pamata ēdienreižu etiķeti.
16 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 16 nedēļas, lai jūs varētu vislabāk rūpēties par savu mazuli!
Pārbaudiet ĶMI, lai palīdzētu noteikt bērnus ar lieko svaru un aptaukošanos
aFamilyToday Health — bērnu ar lieko svaru un aptaukošanos statuss vecākiem vienmēr sagādā galvassāpes. Tātad, kāds ir cēlonis un kā savlaicīgi diagnosticēt, lai efektīvi ārstētu bērnus?
Kādam jābūt mātes svaram ieņemšanas brīdī?
Saskaņā ar pētījumiem sievietēm, kurām ir liekais vai nepietiekams svars, ir par 23 līdz 43 procentiem mazāka iespēja palikt stāvoklī nekā citām sievietēm. Tāpēc daudzas sievietes uztrauc mātes svars grūtniecības laikā.
7 veidi, kā palīdzēt bērniem atteikties no TV skatīšanās ieraduma
aFamilyToday Health — bērni, atšķirībā no pieaugušajiem, bieži zaudē spēju regulēt savus televīzijas skatīšanās paradumus. Šeit ir noslēpums, kā dot bērniem labus ieradumus
Apsveriet apgraizīšanas priekšrocības bērniem
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
Cīņa ar īslaicīgu elpas aizturēšanu bērniem
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
Izpētiet bērnu redzi vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
19 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Piena režīms 1-3 mēnešus vecam mazulim
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
Ko darīt vecākiem, ja viņu bērniem patīk spēles un internets?
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Ko vajadzētu un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
Bērna uzvedības problēmas, kuras nevar ignorēt
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
9 veidi, kā katru dienu novērst ādas novecošanos
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
Kāpēc bērni slēpj savu seksuālo vardarbību?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.