Kaip sumažinti gestacinio diabeto riziką?
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Kokia diabeto dieta? Klausykite gydytojo patarimo
Kokia diabeto dieta yra dažnas daugelio pacientų klausimas. Štai maisto produktai, kuriuos diabetikams reikia apriboti ir griežtai drausti. 1. Tikras
Kokia diabeto dieta yra dažnas daugelio pacientų klausimas. Štai maisto produktai, kuriuos diabetikams reikia apriboti ir griežtai drausti.
1. Maistas apdorojamas aukštoje temperatūroje
Energijos iš kepto maisto yra labai daug ir tai nėra naudinga diabetikams
Ilgai gaminant aukštoje temperatūroje, maisto ingredientai (cukrus, baltymai, riebalai) gamina kenksmingas medžiagas, vadinamas AGE (Advanced Glycation Endproducts). Ši medžiaga gali paveikti imuninę sistemą ir pažeisti kraujagysles. Dėl šios priežasties diabetu sergantiems žmonėms dažnai patariama nevalgyti kepto maisto. Šiuose maisto produktuose ne tik suyra maistinė vertė, bet ir yra daug energijos, kuri, jei ji nėra gerai kontroliuojama, gali turėti nenuspėjamų padarinių sveikatai.
2. Konservai
Konservuotuose maisto produktuose yra daug BPA
Remiantis Breast Cancer Foundation (JAV) atliktu tyrimu, konservuotuose maisto produktuose yra daug BPA (bisfenolio-A), pramoninės cheminės medžiagos, kuri yra labai toksiška žmonių sveikatai. Didelis BPA vartojimas gali padidinti 2 tipo diabeto riziką 68-130%. Žmonės su dideliu BPA kiekiu taip pat turėjo apie 37% didesnį atsparumą insulinui, kuris yra labai toksiška cheminė medžiaga ir pavojinga komplikacija diabetu sergantiems žmonėms .
Gydytojai rekomenduoja, kad konservuoti ir perdirbti maisto produktai yra tos maisto grupės, kurių reikia sumažinti žmonėms, sergantiems šia lėtine liga. Maisto produktai, tokie kaip gruzdintos bulvytės, kepta vištiena, paštetas, pavasariniai vyniotiniai, dešrelės... turi daug druskos ir riebalų. Tai yra du veiksniai, skatinantys cukraus kiekio kraujyje didėjimą, o tai sukelia pavojingas diabeto komplikacijas pacientams.
3. Saldumynai apskritai
Vienas iš labiausiai rekomenduojamų diabetikams vengtinų maisto produktų yra cukrus, pienas ir panašūs ingredientai. Nes faktas įrodė, kad daug saldumynų yra viena pagrindinių staigaus cukraus kiekio kraujyje padidėjimo, pavojingo diabetikams, priežasčių.
Pastaba: diabetikai turėtų riboti tik perdirbtą pieną, o nesaldintas nenugriebtas pienas yra labai geras. Kadangi žaliame piene yra daug maistinių medžiagų, jis lengvai virškinamas, turi daug baltymų ir nepakeičiamų aminorūgščių, todėl jis labai naudingas pacientams.
4. Krakmolingi maisto produktai
Ryžiai yra maisto produktas, turintis aukštą glikemijos indeksą
Ryžiai, makaronų sriuba, pyragaičių sriuba ar saldžiosios bulvės... yra maisto produktai, kuriuose yra daug krakmolo. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad per daug krakmolo pasisavinama į organizmą, kraujyje jis virsta gliukoze, dėl to padidėja cukraus kiekis kraujyje. Štai kodėl diabetikai turėtų apriboti savo vartojimą ir, jei yra, tik labai nedidelį kiekį, kad išvengtų poveikio sveikatai.
5. Sūrūs prieskoniai
Dauguma diabetikų atsargiai žiūri į cukrų ir pieną, nežinodami, kad druska ir sūrūs prieskoniai taip pat daro nestabilų cukraus kiekį kraujyje, o tai apsunkina gydymą.
Pagal gydytojo nurodymus ir rekomendacijas, sergantieji šia liga neturėtų valgyti maisto, kuriame yra daug druskos, nes jie gali sutrikdyti cukraus balansą kraujyje. Be to, valgant sūriai susidaro palankios sąlygos nutukimui, dėl to sutrinka medžiagų apykaita ir didėja insulino sekrecija bei sumažėja ląstelių jautrumas insulinui. Laikui bėgant liga tampa vis sunkesnė ir sunkiai kontroliuojama.
6. Diabetikai turi susilaikyti nuo alkoholio ir tabako
Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, turi griežtai susilaikyti nuo alkoholio ir rūkyti
Remiantis atitinkamais dokumentais, alkoholio vartojimas gali sukelti didelį kūno šilumos padidėjimą, kiekvienas alkoholio gramas gali išskirti 2,9 J šilumos, todėl diabetu sergantys žmonės turėtų susilaikyti nuo alkoholio vartojimo žemiau Kiekviena forma.
Be to, cigaretėse esantis nikotinas gali paskatinti skysčių sekreciją inkstuose, todėl smegenyse padidėja cukraus kiekis. Nedidelis nikotino kiekis tik stimuliuoja centrinę nervų sistemą, tačiau didesnis kiekis gali blokuoti arba paralyžiuoti centrinę nervų sistemą, o tai kenkia diabetu sergantiems žmonėms. Visų pirma, pacientai, gydomi insulinu, turi dar labiau mesti rūkyti.
Todėl diabetu sergantys žmonės, norintys greitai susigrąžinti sveikatą, turėtų rimtai mesti gerti ir rūkyti.
Kaip elgtis esant didelės rizikos nėštumui?
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
Ką turėtų valgyti jūsų vaikas, kad jo akys būtų sveikos?
Kur rasti vitaminų ir maistinių medžiagų, svarbių jūsų kūdikio regėjimui? Žr. „maistas ryškioms akims“ apie aFamilyToday Health.
Ar moterys turėtų vartoti imbierą nėštumo metu?
aFamilyToday Health – imbiero nauda yra daug. Tačiau, kaip ir kiti gumbai, imbieras taip pat turi šalutinį poveikį, jei naudojamas neteisingai.
Vaikų šlapinimosi į lovą priežastys ir gydymo priemonės
Vaikų šlapinimasis į lovą daugeliui tėvų sukelia galvos skausmą, nes lova visada atvira ir šlapia. Kaip efektyviai išgydyti šią ligą? „aFamilyToday Health“ jums padės.
3 priežastys, padidinančios insulto riziką nėštumo metu
„aFamilyToday Health“ ekspertai dalijasi 3 priežastimis, kurios padidina insulto riziką nėštumo metu, ir patarimais, kaip išvengti insulto.
Tiesa apie jackfruit poveikį nėščioms moterims
aFamilyToday Health – nėščioms mamoms, atkreipdami dėmesį į jackfrutų valgymo privalumus ir trūkumus, mamoms ir jų negimusiam kūdikiui bus gera sveikata.
Anakardžių valgymo nauda vaikams
aFamilyToday Health – anakardžių riešutai yra daugelio maistinių medžiagų, reikalingų sveikam kūdikio vystymuisi, šaltinis.
Kiek vaikams svarbi sveika mityba?
Ar žinojote, kad tinkama mityba turi labai didelę įtaką jūsų kūdikio sveikatai? Taigi, koks yra teisingas valgymo ir gėrimo būdas?
Kaip netinkama mityba paveiks kūdikį?
Kūdikiams reikia maistinių medžiagų, kad jie normaliai augtų. „aFamilyToday Health“ akcijos padeda nustatyti prastos mitybos pavojus ir geriau rūpintis savo kūdikiu.
Kodėl gydytojai nėščiosioms pataria kūdikius prižiūrėti lovoje?
Nėštumas yra laikotarpis, kai moteris visada turi būti atsargi nuo smulkmenų. Kai kurioms nėščiosioms patariama slaugyti lovoje.
Vaikų daltonizmas trukdo jų gyvenimui
Dėl mažų vaikų daltonizmo jie negali atskirti spalvų, taip pat trukdo jų kasdieniam gyvenimui ir asmeniniams pomėgiams ateityje.
Kiek pavojingas gestacinis diabetas vaisiui?
Jei jums diagnozuotas gestacinis diabetas, norėdami, kad jūsų sveikata būtų gerai kontroliuojama, turite atlikti pagrindinius veiksmus, aprašytus kitame straipsnyje.
Kad gimtų stiprus kūdikis, nėščios moterys turi papildyti vitaminu D
Kaip nėščios moterys gali papildyti vitaminu D? Klausykitės aFamilyToday Health ekspertų, kad sužinotumėte apie maisto šaltinius ir kada papildyti šį vitaminą.
Kava ir arbata: ar tėvai turėtų leisti kūdikiams gerti, ar ne?
aFamilyToday Health – arbata ir kava yra du gėrimai, kurių sudėtyje yra stimuliatorių, kurie nėra naudingi vaikų sveikatai.
Ką nėščios motinos turi žinoti apie šlapimo takų infekcijas
aFamilyToday Health – nėščios motinos yra labai jautrios šlapimo takų infekcijoms. Norint išvengti priešlaikinio gimdymo pavojaus, būtina nustatyti priežastį ir veiksmingai prevencijai.
Atraskite vaisiaus vystymąsi 16 savaičių
Kai jūsų kūdikis pasieks 16 savaičių ribą, pastebėsite, kad jūsų pilvas šiek tiek išsikiša. Be to, kūdikis taip pat vystosi palaipsniui.
Trečiosios vakcinacijos nuo SARS-CoV-2 dozės svarba
Ar žmonės, kurie gavo 2-ąją vakcinos dozę, turėtų gauti 3-ią dozę? Kaip 3 vakcinų dozių vaidmuo padeda organizmui apsisaugoti nuo SARS-CoV-2 viruso atakos?
Trys meditacijos būdai, padėsiantys pagerinti jūsų teigiamą nuotaiką
Teigiamai ir greitai pagerinti savo nuotaiką yra tai, ką kiekvienas nori pasiekti, kai emocijos yra „apačioje“. Kasdieniame gyvenime kiekvienas turi savo laiko
Įspėjimas: 3 dažnos podagros komplikacijos yra itin pavojingos
Žmonių, sergančių podagra, kasdien daugėja. Daugelis žmonių negauna tinkamo gydymo ir sukelia podagros komplikacijų. Šiame straipsnyje apibendrinamos 3 pavojingiausios podagros komplikacijos.
Viskas, ką reikia žinoti apie vaikų šiltinę
Vidurių šiltinė yra dažna ir dažna mažų vaikų liga. Kai kūdikis serga šia liga, po karščiavimo kūdikio kūne atsiras daug raudonų dėmių. Beveik kiekvienas
Ką valgyti sergant galvos odos grybeliu ir ką valgyti?
Be vietinių vaistų vartojimo ir plovimo šampūnu, dieta taip pat turi įtakos ligos eigai. Šiame straipsnyje pasidalinsime informacija apie tai, ką valgyti sergant galvos odos grybeliu ir kokius maisto produktus valgyti susirgus galvos odos grybeliu.
Kokia diabeto dieta? Klausykite gydytojo patarimo
Kokia diabeto dieta yra dažnas daugelio pacientų klausimas. Štai maisto produktai, kuriuos diabetikams reikia apriboti ir griežtai drausti. 1. Tikras
Ar nėštumo diabetas pavojingas?
Ar gestacinis diabetas pavojingas, susirūpinęs daugelis nėščių moterų ir šeimų. Išsiaiškinkime ligos priežastį ir gydymą. Realybė
Kodėl po treniruotės pučiate?
Jei po treniruotės kada nors jautėtės išsipūtęs, nesate vieni. Pasirodo, pilvo pūtimas yra gana dažnas reiškinys ir daugelis žmonių jį patiria apsilankę sporto salėje.
Kas yra motinos ir vaiko kraujo grupių nesuderinamumas? Pavojinga liga?
Motinos kraujo grupių nesuderinamumo su vaisiaus krauju reiškinys, sukeliantis naujagimio hemolizinę anemiją ir geltą, vadinamas motinos ir vaiko kraujo grupių nesuderinamumu. Yra du įprasti tipai: ABO kraujo grupių nesuderinamumas ir Rh kraujo grupių nesuderinamumas.
8 būdai, kaip apsisaugoti nuo gripo lietaus sezono metu, kad apsaugotumėte savo šeimą
Gripas kartais yra tik dažna liga, nepavojinga, tačiau gali turėti rimtų komplikacijų, jei tai subjektyvu. Norėdami apsisaugoti nuo gripo, laikykitės šių 8 priemonių.