Ką turėtų gerti moterys, sulaukusios 30 metų, kad sumažintų melanino pigmentaciją?

Kuo daugiau melanino gaminsite, tuo tamsesnė jūsų oda. Todėl, norint turėti ryškesnį ir tolygesnį odos atspalvį, šį procesą reikia stabdyti. Taigi, ką turėtume gerti, kad sumažintume melanino pigmentaciją?

Pasak ekspertų, mūsų oda bus tamsi, melasma ar strazdanos, kai organizmas gamins daugiau melanino pigmento. Taigi, jei norite įveikti šią situaciją, padaryti odą baltesnę ir lygesnę, turite sustabdyti natūralią melanino gamybą organizme. Taigi, ką turėtume gerti, kad sumažintume melanino pigmentaciją? Peržiūrėkite šiame straipsnyje pateiktą informaciją.

Sužinokite apie melaniną 

Melaninas yra pigmentas, esantis viršutiniame epidermio sluoksnyje ir kurį gamina malanocitai. Tai ląstelių tipas, kurio skaičius kiekviename asmenyje yra beveik vienodas. Melaninas lemia odos spalvą, akių spalvą ir plaukų spalvą. Priklausomai nuo genetikos ir kai kurių išorinių veiksnių, kurie turi įtakos melanino gamybai kiekviename asmenyje, nėra vienodi.

Odos ląstelėse melaninas yra dviejų formų – feomelanino ir eumelanino. Feomelaninas bus rausvai rudas, o eumelaninas – tamsiai rudos ir juodos spalvos. Tai paaiškina, kodėl pasaulyje yra daug odos spalvų ir etninių grupių, tokių kaip baltaodžiai, juodaodžiai, geltoni žmonės, akių spalva ir plaukų spalva...

Ką turėtų gerti moterys, sulaukusios 30 metų, kad sumažintų melanino pigmentaciją? Melaninas yra pigmentas, esantis viršutiniame epidermio sluoksnyje ir kurį gamina malanocitai. 

Teoriškai, kuo daugiau melanino turi žmogus, tuo oda bus tamsesnė. Todėl baltieji turės mažiau melanino pigmento nei juodaodžiai. Tam tikrais ypatingais atvejais dėl genetinių pakitimų kai kurie žmonės neturės pigmento Melanino, todėl sirgs albinizmu.

Ką gerti norint sumažinti melanino pigmentaciją?

Limonadas

Citrinų sultyse yra daug vitamino C. Tai tirpus vitaminas, efektyviai stabdantis odos senėjimo procesus. Be to, vitaminas C taip pat turi savybę sintetinti askorbo rūgštį, taip slopindamas tirozinazę, kad padėtų sumažinti melanino gamybą organizme.

Dėl šio naudojimo, kai kalbama apie tai, kokie gėrimai mažina melanino pigmentaciją, daugelis žmonių dažnai galvoja apie šviežias citrinų sultis. Citrinose esantis vitaminas C taip pat skatina naujų odos ląstelių atsinaujinimą, tuo pačiu apsaugodamas odą nuo žalingo UV spindulių poveikio.

Ką gerti norint sumažinti melanino pigmentaciją?

Migdolų pienas

Migdoluose yra daug maistinių medžiagų, kurios atneša daug naudos organizmui. Grožio specialistų teigimu, migdolai priskiriami natūralių ir saugių odą šveičiančių savybių turinčių maisto produktų „komandai“. Šiame maiste gausu baltymų, kurie padeda pagerinti odos pigmentaciją, todėl oda tampa skaisti ir lygi. Be to, migdoluose taip pat yra vitamino E, kuris išblukina tamsias dėmes, strazdanas , oda taps lygesnė.

Migdolų pienas taip pat suteikia daug sveikų riebalų, aktyvių antioksidantų ir kitų maistinių medžiagų, tokių kaip magnis, varis, manganas, kalcis, kalis,... Reguliarus migdolų pieno gėrimas ne tik pagerina odos būklę, gali ne tik išspręsti daugelį problemų, bet ir padėti. užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms, tokioms kaip aukštas kraujospūdis, aterosklerozė ,...

Žalioji arbata

Žaliojoje arbatoje yra daug veikliosios medžiagos EGCG. Tai antioksidantas, galintis užkirsti kelią melanino gamybai ir kaupimuisi po oda, nes slopina melanino gamyboje dalyvaujančius fermentus. „The Health Site“ teigimu, žaliojoje arbatoje esantis junginys EGCG taip pat didina organizmo termogenezę, skatina palankų medžiagų apykaitos procesą, didina ištvermę sportuojant.

Be to, žalioji arbata taip pat padeda sumažinti potraukį, ypač keptas maistas, kuriame yra daug riebalų. Veiklioji medžiaga EGCG stimuliuoja nervų sistemą, pagreitindama riebalų praradimo procesą. Todėl tie, kurie meta svorį, gali gerti žaliąją arbatą.

Ką turėtų gerti moterys, sulaukusios 30 metų, kad sumažintų melanino pigmentaciją? Žaliojoje arbatoje esanti veiklioji medžiaga EGCG turi savybę užkirsti kelią melanino gamybai ir kaupimuisi po oda.

Agurkų sultys 

Kitas melanino kiekį mažinantis gėrimas, kurį renkasi daugelis moterų, yra agurkų sultys. Agurke yra iki 98% vandens. Stiklinė agurkų sulčių aprūpins organizmą dideliu vandens kiekiu, padės odai gerai išlaikyti drėgmę, išvengs odos išsausėjimo.

Be to, agurkuose taip pat yra vitamino A, vitamino C ir daug kitų mineralų. Visi šie ingredientai apsaugo nuo odos oksidacijos, ramina odos sudirginimą ir riboja spuogų sukeltą uždegimą.

Straipsnyje pateikiami gėrimai, kurie riboja melanino gamybą organizme, todėl oda tampa skaistesnė ir lygesnė. Tikimės, kad aukščiau pateikta informacija padėjo jums atsakyti į klausimą " Ką gerti, kad sumažintumėte melanino pigmentaciją ?". Linkime, kad greitai išspręstumėte savo odos problemas ir greitai įsigytumėte skaisčią, lygią odą.


10 patarimų, kaip elgtis išrankiems valgytojams

10 patarimų, kaip elgtis išrankiems valgytojams

Kūdikiams reikia tinkamos mitybos normaliam augimui. „aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis 10 patarimų, kaip elgtis su išrankiais valgytojais.

4 pratimai padės jūsų vaikui turėti idealų ūgį

4 pratimai padės jūsų vaikui turėti idealų ūgį

aFamilyToday Health – mankšta laikoma sveikatinimo metodu, taip pat idealaus jūsų vaiko ūgio paslaptimi.

Kada vaikai turėtų valgyti jūros gėrybes, kad išvengtų alergijos?

Kada vaikai turėtų valgyti jūros gėrybes, kad išvengtų alergijos?

Jūros gėrybės suteikia daug mitybos vaikams, tačiau jūs neleiskite kūdikiui savavališkai valgyti jūros gėrybių, o išmoksite, kada vaikams duoti jūros gėrybių, kad išvengtumėte alergijos.

Paslaptis, kaip tėvai renkasi kūdikių maistą

Paslaptis, kaip tėvai renkasi kūdikių maistą

Nujunkymas yra vienas iš svarbiausių jūsų kūdikio etapų, todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą maistą kūdikiui.

Vandens vaidmuo su vaikais

Vandens vaidmuo su vaikais

„aFamilyToday Health“ su mamomis dalijasi 7 itin veiksmingais patarimais, kaip paskatinti vaikus gerti daugiau vandens, nes vandens vaidmuo su vaikais yra nepaprastai svarbus.

Patarimai mamoms papildyti geležį vaikams

Patarimai mamoms papildyti geležį vaikams

aFamilyToday Health – geležis vaidina labai svarbų vaidmenį vaikų vystymuisi. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite apie geležies papildus vaikams.

8 maisto saugos patarimai nėščioms moterims

8 maisto saugos patarimai nėščioms moterims

„aFamilyToday Health“ dalijasi 8 maisto saugos patarimais nėščioms moterims, padėsiančiais būti atsargiems gaminant ir valgant nėštumo metu.

Papildykite savo kūdikio omega-3 šiais maisto produktais:

Papildykite savo kūdikio omega-3 šiais maisto produktais:

Omega-3 papildai kūdikiams padeda vystytis smegenims ir stiprina regėjimą. Čia yra 10 maisto produktų, kuriuose gausu omega-3 jūsų kūdikiui, sąrašas: lašiša, kiaušiniai, žiediniai kopūstai, pienas.

Maistas, kurį reikia valgyti ir vengti nėščioms moterims pirmąjį nėštumo mėnesį

Maistas, kurį reikia valgyti ir vengti nėščioms moterims pirmąjį nėštumo mėnesį

Mamos mityba pirmąjį nėštumo mėnesį vaidina svarbų vaidmenį vaisiaus augimui ir vystymuisi.

Ar nėščios moterys turėtų vartoti petražoles nėštumo metu?

Ar nėščios moterys turėtų vartoti petražoles nėštumo metu?

Petražolės yra žolė, kurią nėštumo metu reikia vartoti labai atsargiai, nes ši daržovė gali sukelti pavojingų komplikacijų tiek mamai, tiek kūdikiui.

Geležies svarba nėščioms moterims

Geležies svarba nėščioms moterims

Moterims nėštumo metu reikia daugiau geležies, kad palaikytų kūdikio aprūpinimą krauju ir pasirengtų gimdymui.

Neignoruokite vaikų nuo 1 iki 5 metų maitinimosi taisyklių

Neignoruokite vaikų nuo 1 iki 5 metų maitinimosi taisyklių

Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte apie savo kūdikio mitybos poreikius pirmaisiais gyvenimo metais, kad padėtumėte jam turėti sveiką kūną ir gerą atsparumą.

Ar alyvuogių aliejus turėtų būti naudojamas kūdikiams?

Ar alyvuogių aliejus turėtų būti naudojamas kūdikiams?

Alyvuogių aliejus jau seniai žinomas dėl savo naudos sveikatai, odai ir plaukams. Taigi ar alyvuogių aliejų reikėtų naudoti kūdikiams? Į ką reikėtų atkreipti dėmesį naudojant?

Ko turėtų ar turėtų vengti mama žindydama?

Ko turėtų ar turėtų vengti mama žindydama?

aFamilyToday Health – mityba turi įtakos ne tik mamos sveikatai, bet ir vaiko vystymuisi. Ką turėtų valgyti mamos žindydamos?

Bananai puikiai tinka maitinančioms motinoms

Bananai puikiai tinka maitinančioms motinoms

Bananai yra tarp vaisių, kuriuose gausu būtinų maistinių medžiagų ir mineralų, ir yra naudingi maitinančioms motinoms.

5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?

5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?

Šiuo metu nutukimas yra pagrindinė vaikų širdies ligų ir diabeto rizikos priežastis, tačiau jam nebuvo skiriamas tinkamas dėmesys.

Ką turėtų daryti tėvai, kai jų vaikas turi antsvorio?

Ką turėtų daryti tėvai, kai jų vaikas turi antsvorio?

Kai vaikas turi antsvorio, reikėtų koreguoti mitybą, didinti fizinį aktyvumą, o ypač nespausti ir nekritikuoti kūdikio išvaizdos.

Atskleidžiame 9 puikius česnako privalumus vaikams

Atskleidžiame 9 puikius česnako privalumus vaikams

Ar jūsų kūdikis turi žarnyno problemų ar ausų skausmą? Pabandykite česnaku gydyti vaiko ligas.Tėvai bus nustebinti šio prieskonio veiksmingumu.

Geras angliavandenių maistas, kurį turėtumėte valgyti nėštumo metu

Geras angliavandenių maistas, kurį turėtumėte valgyti nėštumo metu

Maistas, kuriame yra gerųjų angliavandenių, jei valgomas nėštumo metu, pagerins motinos sveikatą ir padės kūdikio vystymuisi nėštumo metu.

Paauglių valgymo įpročių sutrikimas

Paauglių valgymo įpročių sutrikimas

aFamilyToday Health – mitybos įpročiai gali sukelti kitų nenuspėjamų pasekmių. Ką turėtų daryti tėvai, kai jų paauglys turi šį reiškinį?

Kaip paruošti žolelių šampūną nuo plaukų slinkimo

Kaip paruošti žolelių šampūną nuo plaukų slinkimo

Ne tik moterys, bet ir vyrai taip pat turi galvos skausmą dėl plaukų slinkimo senstant. Pagrindinė šios būklės priežastis yra tai, kad jūsų plaukai nėra pakankamai stiprūs. Jei nenorite naudoti cheminių šampūnų, vaistažolių šampūnai nuo plaukų slinkimo gali padėti pagerinti šią būklę?

Pavadinkite šiuo metu populiarias „Vichy“ apsaugos nuo saulės priemones sausai odai

Pavadinkite šiuo metu populiarias „Vichy“ apsaugos nuo saulės priemones sausai odai

Vichy kremas nuo saulės turi 2 filtrus Mexoryl SX & XL, apsaugančius odą nuo žalingo UVA ir UVB poveikio – dviejų tipų ultravioletinių spindulių, kurie veikiami itin pavojingi odai.

Keletas esminių dalykų, kurių reikia atsiminti, kai turite riebią odą

Keletas esminių dalykų, kurių reikia atsiminti, kai turite riebią odą

Riebi oda daro jus apgailėtiną, nes kad ir kiek bandytumėte ją padengti, jūsų oda blizga ir linkusi į spuogus. Atraskime paslaptis, kurios padės gyventi harmonijoje su riebia oda.

Gerti ciberžolę ir medų prieš valgį ar po jo ar naudinga sveikatai?

Gerti ciberžolę ir medų prieš valgį ar po jo ar naudinga sveikatai?

Ciberžolės ir medaus gėrimas prieš valgį arba po jo yra naudingas sveikatai – daugelis žmonių užduoda šį klausimą vartodami šį mišinį. Išsiaiškinkime kartu!

Kaip efektyviai pašalinti negyvas odos ląsteles iš natūralių ingredientų

Kaip efektyviai pašalinti negyvas odos ląsteles iš natūralių ingredientų

Kasdien mūsų odą veikia begalė įvairių kenksmingų veiksnių, tokių kaip: nešvarumai, automobilio dūmai, karšta saulė,... Todėl vien nuprausti veidą neužtenka norint pašalinti visus nešvarumus ir negyvas odos ląsteles. Taigi, kiek efektyvus yra veido šveitiklis iš natūralių ingredientų?

Lengvi „pasidaryk pats“ kūno šveitimo ingredientai namuose

Lengvi „pasidaryk pats“ kūno šveitimo ingredientai namuose

Ar jūs kada nors šveičiate visą kūną? Šveitimas yra labai svarbus odos priežiūros žingsnis. Štai 4 veiksmingi viso kūno šveitimo būdai.

Ar nosies pakėlimo įrankis veiksmingas?

Ar nosies pakėlimo įrankis veiksmingas?

Iš Japonijos rinkos kilęs nosies keltuvas laikomas paprastu metodu, padedančiu vartotojams pagerinti nosies formą be chirurginių metodų. Nors turguje labai karšta, daugelis moterų vis dar svarsto, ar nosį pakėlusi priemonė yra veiksminga?

Ar Gac aliejus tamsioms lūpoms tikrai veiksmingas, kaip sklando gandai?

Ar Gac aliejus tamsioms lūpoms tikrai veiksmingas, kaip sklando gandai?

Gac aliejus nebėra svetimas visiems, ypač grožio entuziastams. Tačiau Gac aliejaus, ypač Gac aliejaus, naudojimas tamsioms lūpoms gydyti yra toks pat veiksmingas, kaip daugelis galvoja? Išmokime tai su „Blog aFamilyToday“!

Multivitaminai 40 metų moterims

Multivitaminai 40 metų moterims

Sulaukus 40 metų, moterų sveikata ir grožis vis labiau prastėja. Štai kodėl multivitaminai yra tokie svarbūs. Taigi, kokie multivitaminai yra 40 metų moterims?

Taisyklės, kurias reikia žinoti naudojant lūpų blizgesį, kad lūpos būtų gražesnės

Taisyklės, kurias reikia žinoti naudojant lūpų blizgesį, kad lūpos būtų gražesnės

Lūpų blizgesiai visada yra populiari makiažo tendencija Azijos šalyse, ypač Korėjoje. Žvilgančios, putlios lūpos įneša nekalto grožio, mielos ir ne mažiau gundančios, todėl moterims sunku atsispirti šių lūpų dažų traukai.