8 paprasti būdai padidinti spermatozoidų judrumą
Nedaug žmonių žino, kad vos pakeitus keletą gyvenimo būdo įpročių galima veiksmingai pagerinti spermatozoidų judrumą.
Neryškios akys nėštumo metu: priežastys ir būdai, kaip pagerinti
Neryškus matymas nėštumo metu yra viena iš dažniausių nėščių moterų regėjimo problemų. Yra daug šios būklės priežasčių, pavyzdžiui, nėštumo hormono lygis.
Jei jaučiate, kad jūsų regėjimas nėra toks geras, koks buvo prieš nėštumą, per daug nesijaudinkite, nes jūsų kūnas keičiasi. „aFamilyToday Health“ aptars šios būklės priežastis ir gydymo būdus.
Kada nėštumo metu atsiranda neryškus matymas?
Nėštumas keičia beveik visus kūno aspektus, kartais jausitės nepatogiai, regėjimas ne toks aiškus kaip anksčiau. Priklausomai nuo priežasties, jūsų akys bet kuriuo metu gali tapti neryškios, pažeistos arba užsikrėsti. Kita vertus, gimus kūdikiui būklė gali pablogėti ir pagerėti.
Neryškaus matymo priežastys nėštumo metu
Tam yra keletas priežasčių, įskaitant:
Sumažėjusi ašarų sekrecija: nėštumo hormonai veikia motinos gebėjimą reguliuoti ašaras, o tai savo ruožtu sukelia akių sausumą ar net neryškų matymą.
Spaudimas akims: Nėštumo hormonai taip pat yra atsakingi už skysčių kaupimąsi akyse, taip pat dėl jų tinsta kulkšnys ir pėdos. Dėl to gali pasikeisti akies obuolio kreivumas, o tai savo ruožtu turi įtakos regėjimui.
Sumažėjusi imuninė sistema: Nėštumo metu jūsų kūnas koreguoja imuninę apsaugą, kad apsaugotų embrioną. Šie laikini pokyčiai yra puikūs jūsų kūdikiui, tačiau jie gali padaryti jus jautresnius infekcijoms, tokioms kaip raukšlė arba neryškus matymas.
Prastas periferinis matymas: Nėštumo metu taip pat gali susilpnėti periferinis matymas.
Spalvoti akių vokai: Nėštumo metu aplink akis besikaupiantis pigmentas, dėl kurio atsiranda vokų pigmentacija, šiuo metu taip pat gali trikdyti jūsų regėjimą.
Neryškaus matymo požymiai nėštumo metu
Nėščioms moterims, kurių regėjimas neryškus nėštumo metu, gali pasireikšti šie simptomai:
Niežulys
Nepatogus
Sausos akys
Diplopija (dvigubas regėjimas)
Regėjimo pasikeitimas
Atrodo, kad scena nusėta grūdais.
Nėščiųjų, kurių matymas neryškus, gydymas
Nėštumo metu dažnai pasitaikančios akių problemos yra dažna nėščių moterų būklė, todėl gydytojai greičiausiai nepaskirs jokio gydymo, kol jūs pagimdysite. Jei ir toliau neryškus matymas maždaug 2 mėnesius po kūdikio gimimo, gali prireikti operacijos, kad ištaisytumėte regėjimą.
Priemonės nuo neryškaus matymo nėštumo metu
Kai kurios priemonės, padedančios pagerinti nėščių moterų būklę, yra šios:
Netrinkite akių
Visiškai pailsėjęs
Išeidami į lauką naudokite akinius nuo saulės
Apriboti stiprios šviesos poveikį
Naudokite akių lašus. Atkreipkite dėmesį, kad nėščios moterys turi pasirinkti tokį tipą, kuris yra saugus nėščioms moterims.
Reikėtų valgyti nėščių moterų akims naudingų maisto produktų
Be minėtų rekomendacijų, nėščios moterys gali atkreipti dėmesį į mitybą, kad pagerintų akių sveikatą. Siūlomi maisto produktai:
Žuvis
Žuvyje gausu omega-3 – riebalų rūgščių, kurios naudingos akių sveikatai ir visam kūnui. Nėštumo metu galite valgyti kai kurias žuvis, tokias kaip lašiša, tunas, karpis, basa, kad pagerintumėte neryškų matymą ar net išsausėtų akis .
Riešutai
Riešutų asorti tinka nėščiosioms, nes juose yra daug vitaminų ir mineralų, naudingų akims, be to, jie neleidžia susižaloti. Nėštumo metu galite valgyti riešutus, tokius kaip:
lęšiai
Žemės riešutas
Anakardžiai
Kaštonas
Moliūgų sėklos
Citrusiniai vaisiai
Citrusiniuose vaisiuose, tokiuose kaip greipfrutai, apelsinai, mandarinai ir citrinos, gausu vitamino C. Kaip ir vitaminas E, vitaminas C yra vienas iš antioksidantų, galinčių kovoti su akių pažeidimais.
Žalios daržovės
Žaliosiose lapinėse daržovėse gausu liuteino ir zeaksantino, jos taip pat yra geras akims palankaus vitamino C šaltinis. Nėščios moterys gali valgyti daug žalių daržovių, tokių kaip špinatai, lapiniai kopūstai, brokoliai...
Morka
Morkose gausu vitamino A ir beta karotino. Tai medžiagos, kurios būtinos regėjimui. Todėl nėščios moterys, patiriančios neryškų matymą, gali pridėti morkų į savo racioną, kad pagerintų akių sveikatą.
Jautiena
Jautienoje esantis gausus cinko kiekis padės apsaugoti nėščiųjų akių sveikatą. Be to, cinko dėka iš dalies bus išvengta su amžiumi susijusių regėjimo sutrikimų ar geltonosios dėmės degeneracijos .
Ar neryškus matymas yra preeklampsijos simptomas?
Jei esate nėščia, neryškus matymas gali būti preeklampsijos požymis – pavojinga būklė, kurią lemia kraujospūdžio rodmenys ir labai didelis baltymų kiekis šlapime. Preeklampsija pasireiškia moterims, kurios niekada anksčiau neturėjo aukšto kraujospūdžio, ir dažniausiai pasireiškia vėlyvu nėštumo laikotarpiu, dažniausiai po 20 savaičių. Ši būklė gali turėti rimtų, gyvybei pavojingų padarinių tiek motinai, tiek negimusiam kūdikiui.
Preeklampsija gali nesukelti jokių simptomų, tačiau neryškus matymas ir kiti regėjimo pokyčiai, pvz., šviesos dėmės, gali būti užuominos.
Phuong Uyen / HELLOBACSI
Ką turėtų valgyti besilaukiančios nėščiosios, kad sėkmingai pagimdytų?
Ką valgyti besilaukiančioms nėščiosioms, verta išmokti, nes tinkamai parinkus maistą turėsite pakankamai jėgų įveikti sunkų gimdymo procesą.
Nėščios moterys valgo sapodilą ir daugybę įdomių privalumų
Ar nėščios moterys gali valgyti sapodilą, yra daugelio žmonių klausimas. Kadangi šis vaisius yra labai skanus ir turi daug netikėtų maistinių medžiagų.
Neryškios akys nėštumo metu: priežastys ir būdai, kaip pagerinti
Neryškus matymas nėštumo metu yra viena iš dažniausių regėjimo problemų nėštumo metu, kurią sukelia daugybė priežasčių, pavyzdžiui, nėštumo hormonai.
13 kūdikio nėštumo požymių, padėsiančių atpažinti kūdikio lytį
Mamoms, kurios ketina pagimdyti berniuką, šis straipsnis 13 nėštumo požymių su berniuku suteiks naudingiausios informacijos.
Ką turėtų valgyti nėščiosios, kad vaisius greitai priaugtų svorio ir nepatektų į motiną?
„aFamilyToday Health“ padės nėščioms moterims, ką valgyti, kad jos greitai ir saugiai priaugtų svorio, o motinos kūnas nepriaugtų per daug svorio.
Kaip virti moliūgų košę vaikams valgyti nujunkant padeda vaikams greitai priaugti svorio
Norėdami pakeisti vaiko nujunkymo meniu, šiame straipsnyje galite pasiskaityti, kaip virti maistingas moliūgų košės, kurias siūlo aFamilyToday Health.
Mitybos meniu nėščioms moterims 2 mėn
Nėščiųjų 2 mėnesių mitybos meniu yra gana įvairus, įskaitant šviežias daržoves, mėsą ir vaisius, kad organizmas aprūpintų pakankamai mineralų.
Atsakymai į nėščiųjų klausimus: ką valgyti, kad gimdymas normaliai vyktų?
Ką valgyti, kad palengvintų gimdymą, daugelis nėščių moterų vėlyvose nėštumo stadijose klausia, kad sumažėtų rizika, kad reikės atlikti cezario pjūvį.
Kada kūdikiai turėtų valgyti citrusinius vaisius?
Citrusiniai vaisiai dažnai yra naudingi sveikatai, nes juose yra daug vitaminų ir mineralų. Tačiau kūdikis jau gali valgyti šį vaisių? Išsiaiškinkime kartu.
Ar vaikai, turintys kraujavimą iš nosies, turėtų valgyti ir vengti maisto?
Vaikai, sergantys kraujavimu iš nosies, yra gana dažni darželyje, 1 klasėje. Be žinių apie pirmąją pagalbą, turite žinoti, ką turėtų valgyti vaikai, turintys kraujavimą iš nosies.
8 būdai, kaip apriboti šlapimo nelaikymą nėščioms moterims
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Ar dėl amžiaus moterims sunku pastoti?
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
Kada tėvai turėtų turėti antrą vaiką?
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Kegelio pratimai – Veiksminga „priemonė“ nėščiosioms
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
10 privalumų valgant kreminį obuolį nėštumo metu
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Nėščios moterys nėštumo metu neturėtų valgyti per daug
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
Kantalupa: idealus maistas nėščioms moterims, turinčioms antsvorio
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Kaip sumažinti gestacinio diabeto riziką?
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Galimybė pastoti vyresniame amžiuje ir ką reikia žinoti
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kaip elgtis esant didelės rizikos nėštumui?
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.