Arbūzas yra saldus ir vėsus vaisius, turintis daug vitaminų A, C ir sveikų augalinių junginių. Jei žinote, kaip laikyti, galite laikyti arbūzą vėlesniam naudojimui be šaldytuvo. Taigi, kaip išsaugoti arbūzą, kai nėra šaldytuvo?
Arbūzas yra vaisius, kuris gali būti gerai laikomas kambario temperatūroje. Svarbu, kad žinotumėte, kaip išsirinkti šviežią arbūzą ilgai laikyti ir žinotumėte, kaip konservuoti arbūzą, kai nėra šaldytuvo. Norėdami sužinoti apie pirmiau minėtą problemą, žr. šį straipsnį.
Kokia arbūzo nauda sveikatai?
Prieš sužinodami, kaip išsaugoti arbūzą be šaldytuvo, turėtumėte pasidomėti arbūzų nauda žmonių sveikatai.
Suteikia organizmui daug maistinių medžiagų
Žinojimas, kaip laikyti arbūzus be šaldytuvo, padeda jiems išlikti švieži bet kokiomis sąlygomis
Stiklinėje 154 g arbūzo yra šių maistinių medžiagų:
Pagerinti širdies sveikatą
Arbūzas yra naudingas širdies sveikatai. Arbūzuose esantis likopenas gali padėti sumažinti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį. Vyrams, nutukusiems žmonėms ir moterims po menopauzės likopenas padeda sumažinti arterijų sienelių storį ir standumą.
Arbūzuose taip pat yra citrulino – aminorūgšties, kuri gali padidinti azoto oksido kiekį organizme, o tai padeda plėsti kraujagysles ir mažina kraujospūdį. Jūsų širdžiai naudingi vitaminai ir mineralai yra vitaminai A, B6, C, kalis ir magnis.
Sumažinti uždegimą ir oksidacinį stresą
Arbūze gausu priešuždegiminių antioksidantų likopeno ir vitamino C, kurie padeda sumažinti uždegimą ir oksidacinę žalą. Kaip antioksidantas likopenas taip pat gali būti naudingas smegenų sveikatai, pavyzdžiui, sulėtindamas Alzheimerio ligos progresavimą .
Užkirsti kelią geltonosios dėmės degeneracijai
Likopenas yra keliose akies dalyse ir turi priešuždegiminį bei oksidacinį poveikį. Tai taip pat gali užkirsti kelią su amžiumi susijusiai geltonosios dėmės degeneracijai , kuri gali sukelti aklumą.
Gerinti virškinimą
Arbūzuose yra daug vandens ir nedidelis kiekis skaidulų, kurios padeda palaikyti sveiką virškinimo sistemą. Valgyti arbūzą, kuriame gausu vandens ir skaidulų, gali būti labai naudinga normalizuoti tuštinimąsi.
Sumažinti raumenų skausmą
Citrulinas, arbūzo aminorūgštis, mažina raumenų skausmą. Priešingai, arbūzų sultys pagerina citrulino įsisavinimą.
Arbūze esantis citrulinas mažina raumenų skausmą
Naudinga odai ir plaukams
Agurkuose esantis vitaminas C padeda jūsų organizmui gaminti kolageną – baltymą, kuris stiprina plaukus, o odą lygia.
Agurkuose taip pat yra vitamino A , kuris yra svarbus odos sveikatai, nes padeda kurti ir atkurti odos ląsteles. Trūkstant pakankamai vitamino A, oda tampa sausa ir pleiskanoja. Be to, arbūze esantis beta karotinas ir likopenas gali padėti apsaugoti odą nuo saulės nudegimo.
Kaip išsaugoti arbūzą, kai nėra šaldytuvo
Norint išsaugoti arbūzą, kai nėra šaldytuvo, pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į vaisių pasirinkimą. Kadangi vaisiai yra geri nuo pat pradžių, juos galima efektyviai konservuoti.
Patarimai, kaip pasirinkti arbūzą ilgai laikyti
Norėdami pasirinkti skanų šviežią arbūzą, turėtumėte remtis šiomis savybėmis:
Stiebai: anksti nuskinti arbūzai dažnai turi žalius stiebus, sunkiai nuvysta, o skonis dažnai blyškus. Patartina rinktis melionus nuvytusiais stiebais, nes tai yra vaisiai, kurie skinami tinkamu laiku.
Meliono dugnas: Pirmenybę teikite vaisiams su giliai geltonu giliu įdubimu, nes jie yra labai saldūs.
Meliono žievelė: Melionas su tankia, tvirta odele, ryškiai žalios spalvos, aiškiu ir tiesiu žiedų raštu, blizgantis, su dar neaiškiomis juodomis juostelėmis yra skanus melionas.
Dydis: Rinktis nedidelį, bet sunkų melioną bus saldus ir atvirkščiai, jei vaisius didelis, bet lengvas, žarnynas bus purus.
Ranka švelniai paglostykite melioną, jei girdite stiprų "pops" garsą, aišku, kad vaisius skanus, jei girdisi tuščiaviduris garsas, gali būti pernokęs. Tai taip pat puikus patarimas, kaip išsaugoti arbūzus be šaldytuvo.
Kaip laikyti arbūzą kambario temperatūroje?
Renkantis pirkti melioną reikėtų rinktis vaisius su koteliu, kuris yra ir gražus, ir skanus. Tačiau sandėliuojant reikia nuimti šakas ir stiebus, tada uždengti maistine plėvele arba įdėti į švarų plastikinį maišelį surišti. Toks konservavimo būdas be šaldytuvo padės melionams neprarasti vandens ir stabilizuoti drėgmę, kad melionai ilgai išliktų švieži ir išlaikytų visas maistines medžiagas.
Tačiau nereikėtų arbūzų ilgai laikyti kambario temperatūroje, ypač karštu oru. Visą arbūzą patalpose galima laikyti maždaug savaitę, jei jis laikomas vėsiausioje vietoje ir apsaugotoje nuo tiesioginių saulės spindulių.
Kaip išsaugoti graviruotą arbūzą
Kai reikia ant arbūzų išgraviruoti žodžius, reikėtų rinktis šviežius, tvirtus, apvalius, tamsiai žalios spalvos odeles, lygius ir vienodos spalvos arbūzus.
Kad graviruotas arbūzas ilgai išliktų šviežias ir visada blizgėtų, kai nėra šaldytuvo, odelę nuvalysite rankšluosčiu, o po to arbūzo paviršių ištepkite plonu balto bičių vaško sluoksniu. Tai padės arbūzui mažiau paveikti išorinių veiksnių, tokių kaip oras, bakterijos, pelėsiai... nes jiems prasiskverbę į minkštimą, melionas bus pažeistas.
Ar kasdien reikėtų valgyti daug arbūzų?
Valgyti arbūzą naudinga sveikatai, bet nevalgykite per daug
Nors arbūze yra daug maistinių medžiagų, jam vis tiek trūksta daugelio kitų maistinių medžiagų. Todėl kasdien reikėtų valgyti ne tik arbūzą, bet ir kitus vaisius, kad papildytumėte įvairias maistines medžiagas, kad organizmas patenkintų mikroelementų, vitaminų ir mineralų poreikį.
Norėdami saugiai valgyti arbūzą, turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:
Arbūzas yra gaivus vaisius, kuris karštu oru turi vėsinantį poveikį. Be puikaus skonio, arbūzas taip pat yra naudingas organizmui. Jei žinote, kaip išlaikyti arbūzus šviežius ir ilgai išliekančius, kaip nurodyta aukščiau esančiame straipsnyje „ Kaip konservuoti arbūzus be šaldytuvo “, arbūzas bus sveikas ir reikalingas desertas kiekvienam.kiekvienas šeimos valgis.
Kokosų uogienė yra labai skani, o kai yra būdas kruopščiai konservuoti kokosų uogienę, jos užteks ilgam. Tačiau jei negarantuojami temperatūros reikalavimai, pakuotė, ... kokosų uogienė, ji lengvai vandeninga ar supelija.
Virtuvinio buivolo mėsa yra žinomas Vietnamo kalnuotų regionų patiekalas. Nors tai maistingas ir skanus patiekalas, daugeliui kyla klausimas, ar nėščiosios gali valgyti buivolo mėsą virtuvėje? Išsiaiškinkime atsakymą į šį patiekalą naudodami aFamilyToday tinklaraštį žemiau esančiame straipsnyje!
Kaip ir daugelį kitų vaisių, durianą daugelis šeimininkių užšaldo šaldytuve, kad valgytų palaipsniui. Štai 4 paprasčiausi ir efektyviausi duriano atitirpinimo būdai.
Perlas, kuris yra skanus užpilas, naudojamas geriant pieno arbatą ar kitus arbatos ir pyrago patiekalus. Gamindami savo perlus namuose, jums bus sunku išsaugoti, tačiau šis straipsnis padės geriau išsaugoti perlus, gali būti naudojamas iki 3-4 dienų, nesijaudinant dėl žalos. .
Pipirai yra pažįstami prieskoniai, tačiau jie taip pat gana jautrūs pelėsiui. Taigi, ar galima valgyti pelėsinius pipirus ir, deja, šis prieskonis yra supelijęs, ar yra koks nors būdas su juo susitvarkyti? Išsiaiškinkime aFamilyToday tinklaraštyje toliau pateiktame straipsnyje!
Pomidorai paprastai sunoksta vasaros pabaigoje. Jei jūsų namuose auginami pomidorai arba perkate daug pomidorų, bet nežinote, kaip juos ilgai išsaugoti, nedelsdami peržiūrėkite toliau pateiktą itin veiksmingą pomidorų konservavimo būdą.
Švieži krabai, tokie kaip lauko krabai, jūros krabai ar karališkieji krabai... yra labai maistingas maistas, duodantis daug naudos sveikatai. Tačiau jei nėra tinkamo žalių krabų konservavimo būdo, krabų mėsa taps plona, o krabai bus lengvai nulupami.
Kokosų uogienė yra tradicinė Vietnamo uogienė. Tačiau esant drėgnam orui, kokosų uogienę lengva formuoti. Taigi ar galima valgyti supelijusią kokosų uogienę?
Graikiniai riešutai yra vieni iš daugiausiai maistinių medžiagų turinčių riešutų ir turi daug naudos sveikatai. Bet jei graikiniai riešutai supelijo, ar juos galima valgyti? Paklausykime aFamilyToday tinklaraščio eksperto, kad atsakytume į šią problemą!
Saldžiosios bulvės yra skanios ir turi daug naudos sveikatai, todėl jas mėgsta daugelis žmonių. Tačiau ilgai laikomos saldžiosios bulvės lengvai nuvysta ir sudygsta. Tačiau nesijaudinkite, toliau pateikti saldžiųjų bulvių konservavimo būdai padės visada turėti šviežiausių bulvių.
Ar supeliję persimonai yra valgomi, kai ši problema gana dažna tiems, kurie nusipirko vėjo pakabinamus persimonus ir kurį laiką juos laikė, tada pradeda matytis pažeidimo ir pelėsio požymiai, todėl visi nori sužinoti paslaptį, kaip skanėstą išlaikyti skaniai. ilgam laikui.
Kalmarai yra viena iš daugiausiai maistinių medžiagų turinčių jūros gėrybių. Norėdami paruošti šaldytus kalmarus, turite žinoti, kaip tinkamai atšildyti šviežius kalmarus.
Nuo seniausių laikų druska buvo naudojama kaip maisto konservantas, mažinantis vandens kiekį ir ardant mikrobų ląsteles. Tačiau ar naudinga naudoti druską kaip maisto konservantą ir kaip druska konservuoja maistą, sužinokite daugiau šiame straipsnyje!
Duona yra daugelio žmonių pažįstamas ir mėgstamas maistas dėl savo skanaus skonio. Tačiau duonai būdingo traškumo išlaikymas priklauso nuo to, kaip ją laikote. Šiame straipsnyje rasite keletą labai paprastų duonos konservavimo būdų.
Arbūzas yra saldus ir vėsus vaisius, turintis daug vitaminų A, C ir sveikų augalinių junginių. Jei žinote, kaip laikyti, galite laikyti arbūzą vėlesniam naudojimui be šaldytuvo. Taigi, kaip išsaugoti arbūzą, kai nėra šaldytuvo?
Jautiena yra saugus baltymų ir daugelio kitų žmogaus organizmui naudingų maistinių medžiagų šaltinis. Neretai šeimos, be kiaušinių, vištienos, kiaulienos ir kt., savo virtuvėje laiko ir šios rūšies mėsą. Todėl mitybos temoje taip pat labai ieškomas raktažodis, kaip išsaugoti jautieną. Jei taip pat esate pasimetę, nes nežinote, kaip ilgai išlaikyti jautieną šviežią, šis straipsnis skirtas jums.
Raudonasis svogūnas arba džiovintas svogūnas yra pažįstamas prieskonis, kurį daugelis vietnamiečių šeimų naudoja kasdieniuose patiekaluose. Todėl daugelis moterų turi įprotį pirkti daug, kad galėtų laikyti džiovintus svogūnus, nepirkdamos daug kartų. Jei nėra konservavimo būdo, džiovinti svogūnai labai lengvai genda ir praranda kokybę. Pateikiame paprastą vadovą, kaip namuose laikyti džiovintus svogūnus, kurie padės jums „nesusivilti“, kai norite laikyti džiovintus svogūnus savo virtuvei.
Supelijusios medienos ausų negalima valgyti, kai pagal Rytų mediciną tai yra maistas, turintis daug tonizuojančio yin, vidurius laisvinančio, naudingo penkiems organams, detoksikuojančiam ir daugybei organizmui labai naudingų maistinių medžiagų, tačiau jei vartojama, tai gali. būti žalingas, sukelti daug žalos sveikatai.
Aušriniai grybai yra maistinių medžiagų turtingas maistas, kuris buvo gaminamas į daugybę patrauklių patiekalų, tokių kaip: gruzdintos bulvytės, grybų sriuba, grybų salotos, ant grotelių kepti grybai... Tačiau ne visi turi gerą patirtį. Žinokite, kaip išsaugoti geldelių grybus, kad jie visada švieži kaip nauji. Šis straipsnis iš aFamilyToday tinklaraščio jums pasakys, kaip tai padaryti kaip 5 žvaigždučių virėjui.
Apsinuodijus maistu ligonio organizmas pavargsta, netenka jėgų, todėl maisto papildai itin svarbūs sveikatai atstatyti. Tačiau dažnai ligai pasibaigus ligonio virškinimo sistema dirba ne taip efektyviai, ką valgyti apsinuodijus maistu, daugeliui rūpi.
Šiuo metu cukinijų sėklos dažnai naudojamos įdarams gaminti arba patiekiamos su kitais papildomais maisto produktais. Tačiau daugelis žmonių vis dar domisi, kokia nauda sveikatai yra valgant moliūgų sėklas? Taigi išsiaiškinkime dabar.
Makadamijų riešutai yra skanūs, riebūs, traškūs ir lengvai valgomi. Tai laikomas vienu iš maistingų riešutų, kurie teikia daug naudos žmonių sveikatai. Taigi, kada valgyti makadamijų riešutus ir kiek riešutų per dieną, kad būtų pasiektas geriausias poveikis?
Yra daug informacijos apie tai, kad kiaušinių valgymas gali padidinti cholesterolio kiekį kraujyje, o tai lemia padidėjusį riebalų kiekį kraujyje ir širdies ir kraujagyslių ligas. Tačiau šiuolaikinėje medicinoje yra daug tyrimų, kurie rodo, kad kiaušinių valgymas tinkamomis dozėmis ne tik nekenkia kraujo riebalams, bet ir padeda padidinti gerųjų riebalų indeksą. Jis netgi naudingesnis organizmui nei didelis cholesterolio kiekis.
Šiuo metu, nepaisant tinkamo laiko valgyti, svorio padidėjimas ar sumažėjimas, atsižvelgiant į tai, kiek valgote ir fizinis aktyvumas, skirtas šiai energijai eikvoti, atrodo protingiau. Ar valgymas naktį sukelia svorio padidėjimą ar neigiamą poveikį sveikatai?
Raudonieji burokėliai – visiems labai pažįstama ir labai naudinga sveikatai daržovė. Raudonųjų burokėlių maistinėje sudėtyje yra daug vitaminų ir mineralų. Tačiau daugelis žmonių taip pat nori žinoti, kam skirti raudonieji burokėliai?
Beveik kiekviena moteris bent kartą gyvenime turi baltųjų kraujo kūnelių. Nors tai normalus fiziologinis reiškinys, tai gali sukelti ir nepatogumų moterims. Todėl daugeliui moterų rūpi, ką valgyti norint gydyti baltuosius kraujo kūnelius. Norėdami pasirinkti tinkamą maistą, kurį norite įtraukti į savo meniu, skaitykite toliau pateiktą straipsnį!
Kada reikia gerti javų miltelius, kad būtų užtikrintas veiksmingiausias sveikatai? Įsiklausykime į specialistų patarimus, kad žinotume, kaip tinkamai ir efektyviausiai panaudoti javų miltus!
Ar gerti dribsnius prieš sporto salę ar po jo – klausimas, kurį domina daugelis žmonių. Taigi kada yra „auksinis“ metas, kai grūdai turi skatinti didžiausią mitybos efektyvumą?
Taigi, kas yra protarpinis badavimas? Kiek efektyvus yra svorio metimo metodas naudojant protarpinį badavimą? Perskaitykite šį straipsnį, kad sužinotumėte daug naudingos informacijos apie pertraukiamo badavimo metodą svorio metimui.
