Kaip sumažinti gestacinio diabeto riziką?
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
6 maisto produktai su skaidulų papildais, padedantys efektyviausiai pagerinti vaikų virškinimo sistemą
Skaidulos yra svarbi medžiaga, skatinanti geresnį virškinimą. Tačiau daugelis mažų vaikų turi virškinimo problemų, ypač vidurių užkietėjimą dėl kasdien į organizmą pakraunamų skaidulų šaltinių trūkumo.
Skaidulos yra tam tikra angliavandenių rūšis, kurios organizmas negali virškinti. Jie gali padėti absorbuoti vandenį, kad padidėtų išmatų tūris, ir stimuliuoti peristaltiką, kad padidėtų susitraukimai, kad išmatų pašalinimas. Taip pagerėja vaiko vidurių užkietėjimas ir išvengiama toksinų įsisavinimo iš išmatų į kraują.
Skaidulos taip pat padeda reguliuoti žarnyno mikroflorą, kuri sugeba skaidyti ir pasisavinti skaidulas. Taip sudaromos palankios sąlygos naudingosioms bakterijoms augti ir gerėja virškinimas bei pasisavinimas žarnyne.
Tėvai gali papildyti savo vaikus ląstelienos maistu, pavyzdžiui:
Įpilkite pluošto su kriaušėmis
Kriaušė yra sultingas vaisius, kurį daugelis vietnamiečių šeimų mėgsta kaip užkandį ir desertą kiekvieną dieną. Bet žinote, kiekvienoje kriaušėje gali būti daug skaidulų vaikams . Apskaičiuota, kad 100 gramų kriaušėje yra iki 3,1 gramo skaidulų. Tai taip pat saldus, lengvai valgomas vaisius. Todėl įtraukite šį vaisių į kasdienį mitybos meniu, kad sumažintumėte vidurių užkietėjimo simptomus ir padėtumėte vaikams turėti sveikesnę virškinimo sistemą.
Skaidulos padeda vaikams geriau pagerinti virškinimo sistemą ir sumažinti vidurių užkietėjimą
Braškių
Braškės yra puikus pasirinkimas tėvams, kad vaikai galėtų pridėti skaidulų. Tai sveikas vaisius, skanus skonis tinka vaikams.
Braškėse gausu ne tik skaidulų, bet ir mineralinių bei maistinių medžiagų. Skaičiuojama, kad 100 gramų šviežių braškių yra iki 2 gramų skaidulų. Tėvai gali pavaišinti savo vaikus šviežiomis braškėmis arba perdirbti jas į braškinius kokteilius.
Braškės yra puikus pasirinkimas tėvams, kad vaikai galėtų pridėti daugiau skaidulų
Bananas
Manoma, kad bananas yra vaisius, kuriame yra daug skaidulų, naudingų tiek suaugusiųjų, tiek vaikų virškinimo sistemai. Be to, bananuose taip pat yra daug kitų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas C, vitaminas B6, kalis, ...
100 gramų bananų gali būti iki 2,6 gramų skaidulų, kurios padeda skatinti virškinimą ir veiksmingai gydyti vidurių užkietėjimą. Saldaus ir aromatingo skonio bananai bus tobulas maistas tėveliams, kuriuos galės įtraukti į savo vaikų kasdienį meniu.
Brokoliai
Brokoliai yra maistas, kuriame yra daug gerų mineralų ir maistinių medžiagų šaltinių organizmui. Tai ląsteliena, vitaminas K, vitaminas B, vitaminas C, kalis, geležis, folio rūgštis ir antioksidantai.
100 gramų brokoliuose gali būti iki 2,6 gramų skaidulų. Tėveliai gali jį perdirbti į kasdienius patiekalus arba tyrę derinti su koše, kad vaikams būtų lengviau valgyti.
100 gramų brokolių gali būti iki 2,6 gramo skaidulų
Saldžioji bulvė
Saldžiosios bulvės – tai maistas, kuriame taip pat gausu skaidulų, kuriuos tėveliai turėtų įtraukti į savo vaikų valgiaraštį. Skaičiuojama, kad 100 gramų saldžiųjų bulvių bus 2,5 gramo skaidulų. Be to, šiame maiste taip pat yra daug vitaminų ir mineralų, kurie yra svarbūs vaikų fiziniam ir smegenų vystymuisi. Iš saldžiųjų bulvių galima gaminti tokius patiekalus vaikams kaip: saldžiųjų bulvių kokteilis su sūriu, saldžiųjų bulvių pyragas, saldžiųjų bulvių sriuba, ...
Papildykite skaidulomis ir gerinkite vaikų virškinimą laisvinančiu Ginkid geriamuoju sirupu
Vaikai dažnai nevalgo maisto, kuriame yra skaidulų. Tai ir daugelio tėvų „galvos skausmo“ problema. Todėl tėvai gali ne tik pridėti skaidulų su kasdieniu maistu, bet ir duoti vaikams vidurius laisvinančio Ginkid sirupo.
Ginkido gėrimo sirupas kasdien padeda papildyti skaidulomis ir gerina virškinimą vaikams
Su sudedamųjų dalių lentele, įskaitant: Phan Ta Diep skystą ekstraktą, frukto oligosacharidą, inuliną, alaus mielių ekstraktą. Ginkido sirupas yra vidurius laisvinantis, papildantis skaidulą, padedantis vaikams aprūpinti tirpiomis skaidulomis, kurios padeda suminkštinti išmatą, palengvina vidurių užkietėjimą valgant mažiau žalių daržovių ir šviežių vaisių.
Be to, tirpios skaidulos taip pat stabilizuoja mikroflorą vaikų žarnyno trakte. Produkte esantis chlorofilas yra natūrali žolė, kuri taip pat turi vidurius laisvinantį poveikį, padedanti paskatinti vaiko organizmą išstumti išmatas.
GMP vidurius laisvinantys produktai GMP vidurius laisvinantis sirupas, todėl tėvai gali būti tikri, kad jų vaikai naudos:
- Pagerinti blogą virškinimą, išgydyti vidurių užkietėjimą.
- Vietoj kasdienio maisto vaikams pridėkite skaidulų.
Kaip naudoti
- Vaikams nuo 1 iki 3 metų: 5 ml / kartą x 2-3 kartus per dieną.
- Vaikams nuo 4 iki 6 metų: 10 ml per kartą x 2 kartus per dieną.
- Vaikams nuo 7 iki 9 metų: 15 ml / kartą x 2 kartus per dieną.
- Vaikai nuo 10 metų ir vyresni: 20 ml / kartą x 2 kartus per dieną.
Atkreipkite dėmesį, kad naudojant produktą reikia sukratyti, kad būtų pasiektas geriausias poveikis gerinant virškinimą vaikams.
Aukščiau aFamilyToday tinklaraštis pasidalino su jumis veiksmingiausiais skaidulų papildais vaikams šiandien. Nepamirškite sekti kitų naudingų straipsnių aFamilyToday tinklaraščio puslapyje.
Apatinės kairės pilvo skausmas vaikams: ką tėvai turi žinoti
aFamilyToday Health – apatinės kairiosios pilvo dalies skausmas gali būti nedidelis, tačiau kartais tai gali būti kažko rimto požymis. Taigi, ką turėtų daryti tėvai, kad su tuo susitvarkytų tinkamai?
10 geriausių maisto produktų, kuriuose gausu skaidulų jūsų kūdikiui
Pluoštas labai naudingas vaikams, ypač besivystantiems. Taigi, kokie yra maisto produktai, kuriuose gausu skaidulų?
Ar nėščios moterys, valgančios grybus, turi įtakos motinai ir kūdikiui?
Jei mokate juos kruopščiai atsirinkti ir apdoroti, nėščiosioms saugu valgyti grybus nėštumo metu, taip pat atsinešti daug maistinių medžiagų.
5 maisto produktai, gerinantys vaikų atmintį
„aFamilyToday Health“ – jūsų kūdikiui nereikia lankyti atmintį gerinančių užsiėmimų, tiesiog leiskite jam valgyti šiuos 4 maisto produktus, jie parodys, koks yra jo potencialas.
Į ką turėtų atkreipti dėmesį tėvai, maitindami vaikus braškėmis?
aFamilyToday Health – daugelis mamų nori maitinti savo vaikus braškėmis – vienu iš aukštos maistinės vertės vaisių, tačiau vis tiek nežino, ar jos saugios, ar ne.
Skaidulų nauda vaikų virškinimo sistemai
aFamilyToday Health – skaidulų nauda vaikų virškinimo sistemai yra didžiulė. Tinkamas skaidulų suvartojimas yra esminis įprotis, kurį reikia išlaikyti kiekvieną dieną.
Patarimai, kaip sustiprinti kūdikio virškinimo sistemą
aFamilyToday Health – sužinokite, kurios maistinės medžiagos padeda stiprinti jūsų vaiko virškinimo sistemą, padėsiančios geriau ir stabiliau rūpintis vaiko sveikata.
22 savaites
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ dalijasi su tėvais, ką reikia turėti omenyje sulaukus 22 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
5 būtinos maistinės medžiagos vaikams, kurias turi žinoti kiekviena mama
aFamilyToday Health – turėtumėte papildyti būtinomis maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip kalcis, skaidulos, baltymai, geležis ir antioksidantai, nes jie labai svarbūs jūsų kūdikio vystymuisi.
Vidurių užkietėjimas vaikams: išspręskite kūdikio vidurių užkietėjimą 9 gerais patarimais
Vaikų vidurių užkietėjimas yra gana dažna problema, atsirandanti dėl daugelio problemų. Tačiau, jei tėvai žino, kaip, vidurių užkietėjimas bus švelniai stumiamas atgal
Kaip padidinti skaidulų kiekį vaikams?
Maistas, kuriame yra skaidulų, dažnai nėra labai patrauklus kūdikiams. Štai keletas patarimų, kaip padidinti skaidulų kiekį jūsų vaikui ir vis tiek atitikti jo skonį.
Neignoruokite skaidulų savo vaiko kasdienėje dietoje
Kaip išgydyti vidurių užkietėjimą vaikams? Kaip skaidulos ne tik palaiko virškinimo sistemą, bet ir maitina mažus vaikus?
Ką rodo nėščios moterys, trokštančios spagečių?
aFamilyToday Health – makaronai laikomi mėgstamiausiu daugelio nėščių moterų maistu. Ar šis maistas tikrai saugus nėščioms moterims?
Koks yra geltonų lipnių ryžių poveikis?
Geltonas lipnus ryžių krakmolas turi ciberžolės krakmolui būdingą geltoną spalvą. Auksinė ciberžolė yra labai naudinga sveikatai ir yra nepakeičiama moterų grožio receptų sudedamoji dalis. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite apie geltonus lipnius ryžius!
Ar motinos, turinčios pieną po gimdymo, gali valgyti grybus? Kaip saugiai maitintis?
Po gimdymo grybavimas ne visada tampa moterų rūpesčiu. Labai svarbu pasirinkti tinkamą maistą, nes priešingu atveju kyla pavojus, kad kenksmingos medžiagos pateks į organizmą. Kalbant rimčiau, toksinai gali turėti įtakos vaiko vystymuisi.
Atsakymas: Ar žmonės, sergantys inkstų nepakankamumu, gali valgyti apelsinus?
Inkstų nepakankamumas yra auganti liga. Dieta yra pagrindinis veiksnys, turintis įtakos inkstų funkcijai. Apelsinai yra žinomi kaip vaisiai, duodantys daug naudos žmonių sveikatai. Tačiau žmonės, sergantys inkstų nepakankamumu, gali valgyti apelsinus, vis dar yra didelis klausimas daugeliui žmonių.
Suvaldyti potraukį nebebus košmaras, jei žinosite šiuos dalykus
Norėdami pasiekti norimą svorį, turime įveikti daugybę sunkių iššūkių. Visų pirma, apetitas yra rimčiausias „varžovas“. Ar žinote, kad tai viena iš tų iš pažiūros nesusijusių problemų, dėl kurių daugeliui žmonių „skauda galvą“.
Ar mamos po gimdymo gali gerti šviežią pieną?
Šviežias pienas yra skanus ir maistingas gėrimas daugeliui tiriamųjų ir įvairaus amžiaus. Šviežiame piene yra sveikų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai, geležis, kalcis. Tačiau daugelis nėščių moterų svarsto, ar gerai po gimdymo gerti šviežią pieną? Ar šviežias pienas naudingas motinos sveikatai po gimdymo?
Greitai numeskite svorį per 1 savaitę natūralaus maisto dėka
Nereikia badauti, praleisti valgio, vartoti vaistus, kurie kenkia organizmui, vien dėl toliau pateikto natūralaus maisto taip pat padėsite efektyviai numesti svorio per 1 savaitę.
Ar pieną reikia vartoti sergant krūties vėžiu?
Mityba turi didelę įtaką krūties vėžiu sergančių pacientų gebėjimui atsigauti ir užtikrinti sveikatą gydymo metu. Be maisto produktų, kuriuos reikia papildyti arba kurių reikia vengti, daugeliui pacientų ir šeimos narių susirūpinimą kelia ir tai, ar vartoti pieną krūties vėžiu sergantiems pacientams.
Ar šalta mėsa gerai? Koks yra teisingas valgymo būdas?
Kumpis, dar žinomas kaip kumpis, yra senas europietiškas patiekalas. Šaltas mėsos patiekalas turi savo unikalų skonį, kuris traukia vartotojus, o šalta mėsa nėra nuobodi ir minkšta, bet vis tiek turi traškumą. Vietnamiečiai taip pat vis dažniau vartoja šaltus mėsos patiekalus dėl daugelio priežasčių, tokių kaip patogumas, lengvas apdorojimas, paprastas valgyti... Tačiau daugelis vis dar klausia, ar šalta mėsa yra gerai?
Ar marinuoti agurkai riebūs? Ar valgyti raugintus agurkus, kad numestumėte svorio?
Marinuoti rauginti kopūstai yra labai gerai pažįstamas vietnamiečių šeimų ryžių padėklas. Ypač per Tet šventę beveik kiekvienuose namuose yra raugintų agurkų. Kadangi tai yra garnyras su tokiais maisto produktais kaip virta mėsa, šaldyta mėsa ir dešros per Tet, siekiant sumažinti nuobodulio jausmą. Taigi ar marinuotų agurkų valgymas yra riebus?
Ar tinka marinuoti agurkai? Kokia yra raugintų agurkų maistinė sudėtis?
Galima sakyti, kad maisto konservavimo būdai buvo taikomi nuo senų senovės. Marinavimo būdas taip pat yra maisto konservavimo būdas po derliaus nuėmimo. Tai galima padaryti – marinuotus agurkus laikyti fermentuotame sūryme, kuriame yra naudingų bakterijų. Taigi ar tinka valgyti marinuotus agurkus?