10 geriausių maisto produktų jūsų vaikams
„aFamilyToday Health“ pataria 10 geriausių maisto produktų jūsų vaikui, padėsiančių jums sudaryti turtingą ir sveiką meniu, atitinkantį jūsų vaiko mitybos poreikius.
9 puikūs vitamino C miltelių panaudojimo būdai mūsų organizmui
Vitamino C milteliai aprūpina organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis. Sužinokime naudingos informacijos, kuri padės maksimaliai išnaudoti vitamino C privalumus!
Vitaminas C gaminamas daugybe skirtingų formų, tokių kaip geriamosios tabletės, serumai ir vitamino C milteliai. Populiariausi yra lengvai vartojami vitamino C milteliai, kurie labai padeda apsisaugoti nuo peršalimo ir gripo bei daugelio kitų ligų. Jei norite sužinoti visus vitamino C miltelių naudojimo būdus, vadovaukitės šiuo straipsniu!
Palaikykite stabilų kraujospūdį
Daugelio tyrimų duomenimis, vitamino C milteliai padeda palaikyti stabilų kraujospūdį. Ypač žmonėms, kurie anksčiau sirgo aukštu kraujospūdžiu , reguliarūs vitamino C papildai padės sureguliuoti kraujospūdį iki stabilaus lygio. Priežastis ta, kad vitaminas C padės kraujagyslėms dirbti sklandžiau. Iš ten lengva cirkuliuoti kraują į kūno organus.
Reguliarus vitamino C miltelių vartojimas padės sureguliuoti kraujospūdį iki stabilaus lygio
Stiprinti organizmo imuninę sistemą
Šiuo metu, kaip ir šiandien, siautėjant koronavirusui, vitamino C milteliai yra nepaprastai svarbi maistinė medžiaga, didinanti organizmo imuninę sistemą. Be to, vitamino C milteliai skatina baltųjų kraujo kūnelių, apsaugančių organizmą nuo infekcijų ir žalingų laisvųjų radikalų, gamybą .
Be to, tinkamai papildytas vitaminas C taip pat padeda greičiau gyti žaizdoms.
Vitamino C milteliai padeda pagerinti pagyvenusių žmonių atminties praradimą
Remiantis daugiau nei 35 milijonų žmonių tyrimo rezultatais, vitaminas C turi stiprų ryšį su vyresnio amžiaus žmonių atminties sutrikimų simptomais. Vitamino C milteliai yra galingas antioksidantas, padedantis organizmui apsisaugoti nuo ligų, susijusių su Alzheimerio liga .
Vitamino C milteliai taip pat padeda sumažinti senyvo amžiaus žmonių demencijos simptomus
Savalaikis ir pakankamas vitamino C papildymas padės išvengti daugelio šios ligos simptomų.
Sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką
Vitamino C milteliai padeda kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje, įskaitant gerąjį ir blogąjį cholesterolį.
Tyrimas, kuriame dalyvavo 293 172 dalyviai, 10 metų vartoję vitamino C miltelius, parodė, kad vitamino C vartotojai turėjo mažesnę širdies ir kraujagyslių ligų riziką nei nevartojantys. Tiksliau sakant, reguliariai vitaminą C vartojantys žmonės taip pat padeda veiksmingai išvengti širdies ir kraujagyslių ligų rizikos. Todėl vitaminas C yra nepakeičiamas funkcinis maistas bet kurios šeimos vaistinėlėje.
Užkerta kelią lėtinių ligų rizikai
Vitaminas C yra labai stiprus antioksidantas, kovojantis su kenksmingais laisvaisiais radikalais organizme. Reguliarus vitaminų papildymas ne tik stiprina imuninę sistemą, bet ir padeda išvengti vėžio bei lėtinių ligų rizikos.
Vitaminas C kovoja su vėžį sukeliančiais laisvaisiais radikalais organizme
Sumažinti podagros sukeltą skausmą
Podagra yra rimtas uždegiminis artritas, sukeliantis sąnarių ir didžiojo piršto skausmą ir patinimą. Podagra sukelia skausmą, diskomfortą, nemigą ir labai paveikia gyvenimo kokybę.
Geros naujienos yra tai, kad vis tiek galite valdyti podagros priepuolius naudodami vitamino C miltelius.
Mat podagros skausmą sukelia šlapimo rūgšties kiekis kraujyje. Papildant vitamino C milteliais, tai padės sureguliuoti šlapimo rūgšties kiekį organizme iki stabilaus lygio. Taip žymiai sumažinant skausmą.
Padeda organizmui lengvai pasisavinti geležį
Nėščiosioms ir pacientams, kuriems trūksta geležies, vitamino C milteliai yra nepakeičiamas funkcinis maistas kiekvieną dieną. Geležies vartojimas kartu su vitaminu C padės organizmui visiškai pasisavinti maistines medžiagas iš geležies.
Nėščios moterys turėtų gerti apelsinų sultis su geležimi, kad būtų lengviau pasisavinti geležį
Be tiesioginio geriamojo maisto papildų, vitamino C taip pat galite papildyti kasdieniais maisto produktais, tokiais kaip raudonoji paprika, žiediniai kopūstai, brokoliai, kiviai, braškės arba apelsinai, mandarinai,... Tai daržovės, kuriose yra daug vitamino C, geras kūnui.
Vitaminas C padeda drėkinti odą ir sumažinti sausumą
Dėl nepastovių orų mūsų oda gali lengvai išsausėti ir negyti. Geros naujienos yra tai, kad šią situaciją galite ištaisyti kasdien vartodami vitamino C miltelius.
Vitamino C milteliuose esančios maistinės medžiagos padės odai išvengti aplinkos poveikio, pavyzdžiui, oro, dulkių ir UV spindulių. Be to, vitaminas C taip pat padeda stiprinti imuninę sistemą, kad oda kiekvieną sezoną būtų sveika, nesutrūkinėtų ar neišsausėtų.
Vitamino C milteliai padeda balinti odą ir stabdo senėjimą
Labai mažai žmonių žino, kad vitamino C milteliai taip pat padeda balinti odą ir itin efektyviai kovoti su senėjimu. Taip yra todėl, kad vitaminas C skatina kolageno atsinaujinimą organizme. Kolagenas slopins melanino – kaltininko, sukeliančio melazmą, strazdanas, odos patamsėjimą – susidarymą.
Vitaminas C padeda išvengti senėjimo ir balina odą
Reguliarus vitamino C miltelių papildymas tinkama doze padės išblukinti pigmentaciją, strazdanas ir rausvai baltą odą. Tai tikrai bus veiksminga „panacėja“ moterų grožiui palaikyti.
Taigi, aukščiau yra 9 puikūs vitamino C miltelių naudojimo būdai, apie kuriuos žino tik nedaugelis. Nors jis yra toks veiksmingas, neturėtume persistengti su vitaminu C. Geriausia prieš vartojant pasitarti su vaistininku, kad būtų padidintas jo efektyvumas.
Ką turėtų valgyti jūsų vaikas, kad jo akys būtų sveikos?
Kur rasti vitaminų ir maistinių medžiagų, svarbių jūsų kūdikio regėjimui? Žr. „maistas ryškioms akims“ apie aFamilyToday Health.
Ką reikia žinoti maitinant 2 metų vaiką?
Ką reikia žinoti maitinant 2 metų vaiką? Klausykitės aFamilyToday Health pasidalijimo, kad sužinotumėte savo kūdikio mitybos įpročius, saugų valgymo laiką ir kaip papildyti kūdikį vitaminais.
Patarimai mamoms papildyti geležį vaikams
aFamilyToday Health – geležis vaidina labai svarbų vaidmenį vaikų vystymuisi. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite apie geležies papildus vaikams.
Vaikų lėto svorio padidėjimo gydymas
Kaip vaikai gali priaugti sveiko svorio? Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite apie bet kokio amžiaus mitybos terapiją ir gydymo būdus.
Mityba brendimo metu yra aukšta ir sveika
Sulaukę brendimo, vaikai dažnai bus alkani ir daug valgys. Taigi, į ką tėvai turėtų atkreipti dėmesį apie brendimo mitybą? aFamilyToday Sveikata jums pasakys!
6 populiarūs B grupės vitaminai: ką reikia žinoti
aFamilyToday Health – B grupės vitaminai žmogaus organizme vaidina labai svarbų vaidmenį nuo tada, kai buvome tik mažytis gemalas.
14 vitaminų, kuriuos reikia papildyti nėštumo metu
Kaip nėščios moterys gali papildyti 14 būtinų nėštumo vitaminų? „aFamilyToday Health“ suteikia informacijos apie vitaminų suvartojimą ir tinkamus kiekius.
Geležies nėščiosioms randama ne tik jautienoje
Šiame straipsnyje pateikiamas geležies papildų su išsamiu geležies kiekiu šaltinis, padedantis sudaryti sveiko nėštumo meniu.
14 rūšių mineralų, kuriuos reikia papildyti nėštumo metu
Kaip nėščios moterys gali papildyti 14 būtinų mineralų nėštumui? „aFamilyToday Health“ suteikia jums žinių apie kvalifikuotą mineralų suvartojimą ir kiekį.
8 patarimai, padėsiantys susilaukti protingo kūdikio nėštumo metu
Nėštumo metu jūsų mityba ir sąveika su vaisiumi įsčiose lems, ar nėščia mama pagimdys protingą vaiką, ar ne, be to, iš motinos paveldėtas IQ faktorius.
Vitaminas D jūsų kūdikio mityboje
Kaip mamos, be saulės spindulių, gali papildyti vitaminu D vaikams, nesijaudindamos dėl blogo UVB spindulių poveikio? Sužinok su aFamilyToday Health.
Kojų patinimas nėštumo metu yra pavojingas?
aFamilyToday Health – nėščioms moterims antroje nėštumo stadijoje dažnai pasireiškia patinimo simptomai. Kaip padėti nėščiosioms riboti?
10 būtinų maistinių medžiagų kūdikio augimui
Jūsų kūdikis auga kiekvieną dieną, todėl jam tikrai reikia maistingos dietos. „aFamilyToday Health“ dalijasi 10 būtinų maistinių medžiagų jūsų kūdikio mityboje.
Kokiais maisto produktais papildyti vitaminą C vaikams?
Vitamino C papildai yra būtini tiek vaikams, tiek suaugusiems. Kai kurie gyvūnai gali patys sintetinti vitaminą C, tačiau žmonės negali.
Špinatų naudojimas vaikams yra nuostabus
Ar žinote, kaip špinatai naudojami vaikams? Mamų, auginančių sveikus, rečiau sergančius vaikus, paslaptis yra šios žalios daržovės dėka.
11 nuostabių avokadų naudos nėščioms moterims
aFamilyToday Health - Maistingų vaisių, tokių kaip avokadas, papildymas yra labai svarbus motinų racione nėštumo mėnesiais.
31 mėn
Kad kūdikis normaliai vystytųsi, tėvai turėtų daugiau laiko skirti kūdikio priežiūrai. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi tuo, ką jie turi žinoti, kai jų kūdikiui sukanka 31 mėn.
Papildyti vitaminus vaikams geriamomis tabletėmis: ar reikia, ar ne?
aFamilyToday Health – ar vitaminų papildymas tabletėmis yra geriausias būdas vaikams gauti visą reikalingų maistinių medžiagų kiekį? Skaitykite straipsnį čia!
22 savaites
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ dalijasi su tėvais, ką reikia turėti omenyje sulaukus 22 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Atsakymas: ar kasdien gerti gvajavos lapų sultis yra naudinga?
Visi žino, kad gvajava patenka į geriausių maistingų vaisių sąrašą. Tačiau ne tik vaisiai, bet ir gvajavos lapai taip pat turi daug naudos sveikatai. Taigi, kokia yra gvajavos lapų paskirtis, ar naudinga kasdien gerti gvajavos lapų sultis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio, kad sužinotumėte apie šią problemą per šį straipsnį.
Kaip ištirti vaisiaus DNR? Kas saugu mamai ir kūdikiui?
Dėl įvairių priežasčių daugelis šeimų prašo atlikti prenatalinį vaisiaus DNR tyrimą. Tačiau šeima nerimauja, ar DNR tyrimas turės įtakos kūdikiui, ar ne ir koks tyrimo metodas yra saugus tiek mamai, tiek vaisiui? Sužinokime apie šią problemą per šį straipsnį.
Ar tiesa, kad prieširdžių virpėjimas gali sukelti atminties praradimą?
Prieširdžių virpėjimas – širdies ritmo sutrikimas, sukeliantis nereguliarų širdies plakimą – kenčia apie 46,3 mln. žmonių visame pasaulyje. Vienas tyrimas parodė, kad prieširdžių virpėjimas gali būti potencialus pažinimo ir atminties praradimo veiksnys.
[Atsakymas] Ar menstruacijų sutrikimai gali pastoti?
![[Atsakymas] Ar menstruacijų sutrikimai gali pastoti?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Atsakymas] Ar menstruacijų sutrikimai gali pastoti?")
Menstruacijų nereguliarumas yra gana dažnas reiškinys, tačiau dėl to daugelis moterų patenka į nerimo būseną. Visų pirma, menstruacijų sutrikimai negali būti nėščia, visada yra pagrindinis klausimas.
Ar galima valgyti drugelių žirnius? Pastabos naudojant drugelių žirnių augalą
Drugelių žirnių gėlę mėgsta daugelis žmonių dėl natūralios spalvos ir naudos sveikatai. Taigi ar drugelių žirnius galima valgyti? Į ką reikėtų atsižvelgti vartojant tokio tipo maistą? Sužinokime daugiau kitame turinyje.
Kuo pavojingas apsinuodijimas švinu? Kaip gydyti ir užkirsti kelią?
Švinas yra metalas, plačiai naudojamas šiuolaikiniame gyvenime. Tačiau švinas, patekęs į žmogaus organizmą, gali sukelti rimtą apsinuodijimą. Taigi kuo pavojingas apsinuodijimas švinu ir kaip su juo elgtis?
Kokius vaistus gerti, kad gastritas greitai išgytų?
Kokius vaistus gerti sergant gastritu, kokį maistą valgyti, kad išvengtume staigių pilvo skausmų, kurie paveikia gyvenimą, rūpi daugeliui žmonių. Mokėti
Vaistai nuo nevaisingumo ir tai, ką reikia žinoti
Poreikis sužinoti apie vaisingumo vaistus kasdien didėja. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, sužinokite apie tai naudodami tinklaraštį aFamilyToday per šį straipsnį!
Kokį maistą geriausia valgyti esant patinusioms kojoms nėštumo metu?
Nėštumo metu patinusios pėdos yra klausimas, kurį daugelis žmonių užduoda, kai susiduria su šiuo reiškiniu. Norėdami sužinoti, koks maistas yra geriausias kojų patinimui nėštumo metu sumažinti, skaitykite mūsų straipsnį toliau.
Kaip atpažinti tymus vaikams pagal paprastus požymius
Jauni tėvai žino, kaip anksti atpažinti vaikų tymus, kad gydymas būtų lengvesnis, o kūdikis greičiau pasveiktų.