14 maisto produktų, kurių reikia vengti maitinant krūtimi
Mityba laktacijos metu turi įtakos motinos sveikatai ir pieno kokybei. Žr. 14 maisto produktų, kurių reikėtų vengti maitinant krūtimi!
Jeigu pavalgius tam tikro maisto jaučiate pilvo pūtimą, galvos skausmą ar pykinimą arba sloga, išgėrę tam tikrų gėrimų jaučiatės neramūs, gali būti, kad netoleruojate maisto.
Maisto netoleravimas yra neįprasta reakcija į maistą, tačiau ji skiriasi nuo alerginės reakcijos. Skirtingai nuo alergijos maistui , kuri apima organizmo imuninę sistemą, maisto netoleravimas yra nesugebėjimas virškinti maisto.
Maisto netoleravimo simptomai
Gali būti sunku diagnozuoti maisto netoleravimo požymius. Kai netoleruojate maisto, simptomai paprastai atsiranda per kelias valandas po to, kai valgote tą maistą.
Tačiau simptomai gali būti uždelsti, todėl sunku atpažinti maisto produktus, kurių organizmas negali virškinti. Ir jei reguliariai valgote maistą, kurio netoleruojate, gali būti sunku susieti simptomus su konkrečiu maistu.
Maisto netoleravimas atsiranda, kai organizmas negali virškinti maisto.
Priklausomai nuo maisto netoleravimo būklės, pasireikš simptomai, susiję su oda, virškinimo ir kvėpavimo sistemomis. Įtraukti:
Maisto produktai, kurie apsunkina organizmo virškinimą
Kai kurie įprasti maisto produktų, kurie, kaip pranešta, sukelia netoleravimo simptomus, pavyzdžiai:
aspartamas
Dirbtinis saldiklis, dažnai naudojamas kaip cukraus pakaitalas.
MSG
MSG natūraliai randamas kai kuriuose maisto produktuose, pavyzdžiui, grybuose, prinokusiuose pomidoruose, brokoliuose, žirniuose ir graikiniuose riešutuose, taip pat naudojamas kaip skonio stipriklis kai kuriuose maisto produktuose, perdirbtuose ar paruoštuose maisto produktuose.
MSG yra viena iš medžiagų, dėl kurių jūsų kūnas tampa netoleruojamu maistu.
Pieno produktai
Laktozė yra cukrus, randamas pieno produktuose, pavyzdžiui, piene. Jį skaido laktazė. Kai netoleruojate laktozės, turėsite laktazės trūkumą. Galite jausti pilvo pūtimą, dujas, pykinimą, viduriavimą ir pilvo skausmą.
Maisto dažiklis
Tam tikri maisto dažikliai, tokie kaip geltona 5 ir raudona 40, gali sukelti bėrimus, nosies užgulimą ir odos patinimą.
Glitimas
Jo yra rugiuose, kviečiuose ir miežiuose. Kai sergate celiakija ir esate veikiami glitimo, jūsų imuninė sistema atakuoja plonąją žarną. Kai kurie žmonės, neserga celiakija, valgydami maisto, kuriame yra glitimo, gali patirti lengvesnius varginančius simptomus.
Kiaušinis
Kai kuriems žmonėms sunku virškinti kiaušinių baltymus, jie patiria pilvo skausmą ir viduriavimą.
Mielės
Žmonės, netoleruojantys mielių, turi ne tokius sunkius simptomus nei žmonės, turintys alergiją mielėms.
Alkoholis
Reakcija atsiranda, kai jūsų kūnas neturi fermentų, reikalingų alkoholio toksinams suskaidyti. Paprastai problemas sukelia alus arba alkoholis, o jas gali sukelti sulfitai, histaminas (iš fermentacijos ar alaus gamybos), chemikalai ar grūdai.
Kofeinas
Kai kurie žmonės yra jautresni šiam stimuliatoriui, jaučia nerimą, nemigą, neramumą, stresą ir nerimą.
Maisto netoleravimo kontrolė
Kontroliuokite, ką valgote, kad anksti sužinotumėte maisto netoleravimo priežastį.
Norėdami sekti, kokių maisto produktų nevalgote, turite registruoti, ką valgėte, kai pasireiškė simptomai.
Patikrinkite bet kurio maisto, kurį vartojote, sudedamąsias dalis, kad sužinotumėte, kurios medžiagos gali sukelti jūsų organizmo reakcijas.
Turėkite mitybos planą ir pašalinkite visus maisto produktus, kurie yra susiję su maisto netoleravimu. Laikykitės šio meniu maždaug dvi savaites, kad organizmas atsigautų, taip pat per tą laiką neturėtumėte rūkyti ir nevartoti alkoholio, kad meniu būtų veiksmingas ir aiškiai suprastumėte, kas paveikė skrandį.
Aukščiau nurodyti maisto netoleravimo požymiai . Šiuo metu geriausias maisto netoleravimo gydymas yra vengti tam tikrų maisto produktų arba valgyti mažiau. Be to, jei kenčiate nuo maisto netoleravimo, patarimo ir sprendimų galite kreiptis į sveikatos priežiūros specialistus.
Mityba laktacijos metu turi įtakos motinos sveikatai ir pieno kokybei. Žr. 14 maisto produktų, kurių reikėtų vengti maitinant krūtimi!
Vitamino A trūkumas vaikams sukels regėjimo sutrikimus ar sulėtėjusį ūgio augimą, nuovargį, išrankų maistą ir poreikį laiku pastebėti simptomus.
Omega-3 papildai kūdikiams padeda vystytis smegenims ir stiprina regėjimą. Čia yra 10 maisto produktų, kuriuose gausu omega-3 jūsų kūdikiui, sąrašas: lašiša, kiaušiniai, žiediniai kopūstai, pienas.
Gydytojai rekomenduoja gimdymą per makštį, o ne cezario pjūvį, nes mama gali greitai pasveikti ir vartoti mažiau vaistų. Yra būdų, kurie gali padėti jums lengviau gimdyti per makštį.
Vaikų maitinimas saldžiomis bulvėmis yra naudingas ne tik akims ir nervų sistemai, bet ir daug žmonių domina saldžiųjų bulvių vartojimas, nes užkerta kelią vidurių užkietėjimui kūdikiams.
Motinos ir kūdikio sveikata nėštumo metu yra nepaprastai svarbi. Taigi, ką turėtų valgyti nėščios mamos, kad kūdikiai turėtų daugiau maistinių medžiagų be antsvorio?
Per paskutinius tris nėštumo mėnesius vaisius vystosi labai greitai. Šiuo metu ar žinote, ką nėščios moterys turėtų valgyti paskutinius 3 nėštumo mėnesius?
Tiesą sakant, vaikai, kuriems trūksta vitamino B, gali susidurti su daugybe pavojingų ligų. Taigi, ką mama turėtų daryti, kad ši problema nepasikartotų?
Kokiuose maisto produktuose yra folio rūgšties? Prisijunkite prie HelloBacsi ir sužinokite apie 7 papildomus svarbiausios maistinės folio rūgšties maisto šaltinius: žalias daržoves, apelsinus, duoną, ryžius.
Ar žinote omega 3 naudą sveikatai, ypač mažų vaikų vystymuisi? Sužinokime apie šią problemą su „aFamilyToday Health“.
Vitamino B7 nauda vaikų sveikatai įrodyta daugybe tyrimų. Tėvai turėtų kasdien įtraukti šią maistinę medžiagą į savo vaiko racioną.
Reguliarus maisto, kuriame gausu geležies, pridėjimas kūdikiui padės sumažinti anemijos riziką. pagerinti sveikatą, užtikrinti mitybą
15 mėnesių kūdikiai yra hiperaktyvūs angeliukai, kurių vystymosi etapai, pavyzdžiui, maži vaikai, supranta, ką sako suaugusieji...
aFamilyToday Health – DHA yra riebalų rūgštis, kuri atlieka svarbų vaidmenį smegenų membranų struktūroje, paveikdama signalų mainus tarp nervinių ląstelių. Kaip DHR trūkumas veikia vaiko smegenis?
Per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius nėščios moterys turi atkreipti dėmesį į daugelį valgymo, grožio ir sveikatos problemų, nes šis etapas yra labai linkęs į daugybę komplikacijų.
Vaikų nemiga nėra neįprasta, tačiau ji gali turėti neigiamos įtakos vaiko gyvenimo kokybei.
aFamilyToday Health – užsiėmę kasdieniu gyvenimu, vakarėliai yra tarsi tiltai, jungiantys žmones arčiau vienas kito. Pasidalinkite, kad vakarėlis būtų įdomesnis!
aFamilyToday Health – Omega-3 yra nepaprastai svarbi organizmui maistinė medžiaga. Dvi įprastos omega-3 riebalų rūgščių rūšys yra DHR ir EPA.
Vienas iš saugių natūralių indukcijos metodų, kurį rekomenduoja daugelis gydytojų, yra papildų naudojimas gimdymui paskatinti. Todėl mokymasis apie maistą, kuris skatina gimdymą, yra vienas iš daugelio dalykų, kuriuos turite padaryti norėdami užtikrinti jūsų ir jūsų kūdikio sveikatą.
Tinkama, sveika mityba yra būtina vaiko širdies ir kraujagyslių sistemos formavimuisi, vystymuisi ir palaikymui. Taigi, kokį maistą turėtų valgyti nėščios moterys?
Litsė yra gerai žinomas augalas etninėms mažumoms tokiose kalnuotose vietovėse kaip Centrinės aukštumos. Kartu tai yra ir pagrindinis ekonominis medis, labai prisidedantis prie skurdo mažinimo, nes kuo senesnis jis bus pasodintas, tuo jo vertė bus didesnė.
Peraugę plaukai pažastyse visada yra problema, dėl kurios moterys verčia save nuskriausti ir nedrįsta dėvėti dviejų dalių viršūnių ar mėgstamų seksualių suknelių. Nesijaudinkite, šie būdai visam laikui pašalinti pažastų plaukus namuose moterims padės greitai pagerinti šią situaciją ir greitai atgauti pasitikėjimą bei žavesį. Išsiaiškinkime kartu!
Vaikų vidurinės ausies uždegimo priežasčių yra daug, liga sukelia daug skausmo, vaikams sukelia nepatogumų, verkia. Taigi, kai yra ausies uždegimas, kokius vaistus reikia duoti vaikui – tai daugelio tėvų klausimas.
Paprastai atliekant MRT, pacientui bus liepta pašalinti metalinius daiktus ant kūno, kad nepakenktų skenavimo rezultatams. Dėl to implantuojantys žmonės nerimauja, kaip pašalinti implanto stulpelį? Taigi ar implantuojantys žmonės gali turėti MRT?
Hiperkalcemija yra labai dažnas vėžiu sergančių pacientų sindromas, pvz.: Hematopoetiniai navikai, plaučių vėžys, krūties vėžys, daugybinė mieloma... Sakoma, kad tai yra hiperkalcemija, kai kalcio kiekis kraujyje yra > 2,6 mmol/l arba jonizuotas kalcis > 1,3 mmol/l. Vėžiu sergančių pacientų, sergančių šiuo sindromu, prognozė dažnai būna bloga.
Plaukų slinkimo gydymas vyrų vaistais yra veiksmingas daugelio gydytojų rekomenduojamas metodas. Norėdami gauti daugiau informacijos, sekite mūsų straipsnį toliau
Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, turi daug dėmesio skirti savo mitybos įpročiams, kad cukraus kiekis kraujyje būtų kontroliuojamas. Nors diabetu sergančių žmonių dieta yra labai griežta, vis dar yra
Smegenų mažakraujystė – labai pavojinga liga, kurią reikia diagnozuoti ir gydyti anksti, kitaip ji gali būti pavojinga gyvybei. Todėl turime nedelsdami sužinoti apie šią ligą ir kaip jos išvengti.
Yra daug būdų, kaip išgydyti stuburo spygliuočius, tačiau rytietiškos medicinos gydymo pirmenybė dažnai teikiama atsižvelgiant į jų gerybiškumą. Kaip išgydyti stuburą papajų sėklomis yra viena iš plačiausiai naudojamų priemonių.
Laiškiniai česnakai – mūsų gyvenimui nesvetima daržovė. Askaloniniai česnakai – tai ne tik pažįstama daržovė patiekalams apdoroti, padedanti vėsinti organizmą, bet ir vaistažolė, kurios specializacija – itin veiksmingai vyrų priešlaikinei ejakuliacijai ir impotencijai gydyti. Taigi, kaip išgydyti priešlaikinę ejakuliaciją laiškiniais česnakais, išsiaiškinkime su mumis toliau pateiktame straipsnyje!