DHA visada buvo svarbi medžiaga vaikams. Kodėl taip? Per šį straipsnį mamos gali geriau suprasti DHR svarbą, kaip DHR trūkumas veikia jų vaikų smegenis, taip užtikrindamos savo ir savo kūdikio sveikatą.
DHA yra omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys. Tai svarbus smegenų dangalų struktūros komponentas, kuris tiesiogiai veikia signalų mainus tarp nervinių ląstelių. DHR randama beveik visuose organuose, tačiau daugiausia yra susikaupusi tinklainės nerviniame audinyje ir širdies ir kraujagyslių sistemoje.
Pasak mokslininkų, DHR sudaro 20% smegenų masės. DHA taip pat labai svarbi tinklainės nervui ir kūdikių regėjimui. Šios rūšies riebalų rūgštys palaiko kūdikio smegenų ir nervų sistemos vystymąsi.
Be to, DHR padeda sumažinti cholesterolio kiekį , išvengti aterosklerozės, miokardo infarkto ir depresijos nėščioms moterims.
Visų pirma, DHR taip pat padeda stiprinti vaikų intelektą (IQ), užkirsti kelią elgesio ligoms ir negalioms ar negalioms, autizmui.
Mokslininkai atliko tyrimą su 7–9 metų vaikais, kurių skaitymo balai buvo žemesni nei vidutiniai. Šiems vaikams mažas DHR ir omega-3 riebalų rūgščių kiekis lėmė silpnus skaitymo ir atminties įgūdžius bei elgesio problemas. Remiantis ankstesniais tyrimais, vaikai, sergantys ADHD sindromu (hiperaktyvumo sutrikimu, dėmesio deficito sutrikimu) arba turintys mokymosi, gestų ir elgesio problemų, dažnai turi mažesnį omega-3 sočiųjų riebalų kiekį nei vidutiniškai.
Neseniai mokslininkai pridūrė, kad vaikai, kurie atrodo sveiki, neturi mokymosi problemų, bet turi prastus skaitymo įgūdžius, yra siejami su mažu omega-3 vartojimu.
Remiantis PSO rekomendacijomis, nėščios arba krūtimi maitinančios moterys turi užtikrinti, kad jos gautų pakankamai DHR (200 mg per dieną). Tačiau faktas, kad nėščios moterys kasdien pasisavina DHR, yra tik pusė rekomenduojamos dozės. Jei nėščioms moterims nėštumo metu nepakanka DHR, vaisius gali turėti augimo sulėtėjimą ir protinį atsilikimą.
9 metų vaikų mokymosi proceso tyrimai rodo, kad vaikai, kurie maitinami krūtimi ir maitinami pakankamu kiekiu DHR, bus protingesni už įprastus vaikus ir turės mažiau depresijos , neveiklumo, autizmo ir tarimo, neaiškaus ar netvarkingo elgesio.
Be to, DHR trūkumas padidins vaisiaus akių ligų, tokių kaip refrakcijos, akių ligos, blogos akys ...
Jei trūksta DHR, naujagimiai gali sirgti kvėpavimo, virškinimo ir alerginėmis ligomis.
Eksperimentas su 9 savaičių kūdikiu su mama, kuri nėštumo metu gaudavo apie 214 mg DHR per dieną. Kai vaikai savo žaislus paslepia rankšluosčiu ir padeda juos ant stalo, jiems nesunku tempti staltiesę ir griebti rankšluostį, kad surastų žaislus. Su mama, kuriai nepakako DHR, vaikas negalėjo išspręsti problemos su tuo pačiu eksperimentu.
Negana to, teigiama tyrime, kad hiperaktyvūs vaikai, kurie nesikreipia į mokymąsi, gali pagerinti savo padėtį vartodami maistą, kuriame yra DHR.
Jei vaikams stinga DHR, jie bus protiškai atsilikę, mažiau protingi, sunkiai susikaupę, turės kalbos sunkumų (neaiškios tarimo), dažnai kenčia nuo kvėpavimo takų ligų ar alergijų. Nėščioms moterims DHR problemos gali pasireikšti depresija, užmaršumu, pykčiu, irzlumu.
DHR aprūpinimas nėštumo metu yra nepaprastai svarbus tiek motinos sveikatai, tiek vėliau kūdikio vystymuisi. Kad išvengtų problemų, pavojingų neaiškumų, mama turi pakankamai aprūpinti DHR.
Aukščiau pateiktu straipsniu tikimės pateikti jums naudingos informacijos apie DHA, taip padėsite subalansuoti savo mitybą, kad jūsų sveikata būtų gera, ir užtikrins jūsų kūdikio vystymąsi vėliau.
aFamilyToday Health – DHA yra riebalų rūgštis, kuri atlieka svarbų vaidmenį smegenų membranų struktūroje, paveikdama signalų mainus tarp nervinių ląstelių. Kaip DHR trūkumas veikia vaiko smegenis?
aFamilyToday Health – krūtimi maitinančios mamos kartais nerimauja dėl pieno tiekimo ir nežino, ką daryti, kad pagerintų kūdikio pieno kokybę.
Išsamus vadovas virkštelės priežiūrai: išmokite teisingų valymo metodų, infekcijos prevencijos ir praktinių patarimų. Sužinokite, kaip užtikrinti saugų virkštelės atsiskyrimą.
Išmokite 11 smagių mokslo eksperimentų su vaikais namuose. Atnaujinta 2024 metų versija su praktinėmis pamokomis ir saugumo patarimais. Ugdykite vaikų smalsumą per <strong>smagius mokslinius eksperimentus</strong>.
<strong>Burna</strong> - svarbiausias kūdikio pažinimo organas. Sužinokite, kaip saugiai valdyti kūdikio smalsumą ir užkirsti kelią apsinuodijimams pagal naujausias pediatrų rekomendacijas.
Naujausi duomenys apie vaikų kirkšnies išvaržą: gydymo metodai, prevencijos patarimai ir svarbiausi <strong>vaikų sveikatos</strong> aspektai.
Sužinokite visas priežastis, kodėl vaikai kraipo galvas, ir kada tai gali kelti susirūpinimą. Ekspertų patarimai vaikų raidos klausimais.
Pirmą kartą pamatyti kraują motinos piene gali būti bauginantis, tačiau tai dažnai būna normalu. Sužinokite, ar motinos pienas su krauju gali tęsti žindymą.
Vaikų vėmimas geltonomis išskyromis gali reikšti daugybę skirtingų ligų. Tėvai turėtų atidžiai stebėti skysčio spalvą, kai vaikas vemia.
Berniukų brendimas dažnai pasireiškia 9–14 metų amžiaus. Jei jūsų vaikui yra 14 metų ir jis nepasirodė brendimo požymių, jis gali uždelsti berniukų brendimą.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi dalykais, kuriuos reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
aFamilyToday Health – ar žinote, kaip pakeisti kūdikio vystyklus? Straipsnyje pateikiamos paprastos instrukcijos padeda tėvams lengvai pakeisti vystyklą kūdikiui!
