Žindančios mamos kartais nerimauja dėl pieno tiekimo ir nežino, ką daryti, kad pagerėtų kūdikio pieno kokybė. Šis straipsnis padės rasti atsakymą.
Motinos pienas visada yra geriausias kūdikių mitybos šaltinis. Net ir sunkiai besimaitinančios mamos gali puikiai tiekti pieną, nes maistinės medžiagos iš motinos organizmo pavirs į pieną kūdikiui. Jei vis dar nerimaujate, toliau pateikta informacija padės tinkamai įvertinti pieno kokybę.
Nors motinos piene yra visi būtini vitaminai ir mineralai, kurių reikia jūsų kūdikiui, yra keletas dalykų, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį:
Jei mama yra vegetarė, piene gali trūkti vitamino B12 , nes jo yra tik gyvūninės kilmės produktuose;
Kai kurių vitaminų turtingų medžiagų galima nesunkiai įnešti į mamos organizmą, iš kurių jos perduotų kūdikiui, kad ir kūdikis gautų pakankamai vitaminų. Prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus, ypač jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, turėtumėte pasitarti su gydytoju;
Veikiant saulės šviesai organizmas gamina vitaminą D. Todėl maitinančios motinos ir kūdikiai turi būti saulėje kiekvieną dieną 20 minučių.
Žindomi kūdikiai gauna bet kokių riebalų, kuriuos pasisavina jų mama. Taigi, jei motinos racione yra daug transriebalų, jos piene taip pat gali būti daug šių nesveikų riebalų. Mamų, kurios valgo daug žuvies ir linų sėmenų, piene bus didesnis riebalų rūgščių ir omega-3 kiekis. Todėl jei mama nevalgo daug šių maisto produktų, pieno kokybė bus prastesnė nei kai kurių kitų reguliariai jį vartojančių mamų.
Omega-6, esančios avokaduose, kiaušiniuose ir saulėgrąžų aliejuje, yra svarbūs riebalai, kurie prisideda prie motinos pieno kokybės.
Jūsų kūdikio išskyros gali daug pasakyti apie motinos pieno kiekį ir kokybę. Jei kūdikis nuo pirmos iki šeštos savaitės po gimdymo šlapinasi daugiau nei 3 kartus per dieną, tai rodo geros kokybės motinos pieną.
Žindomi kūdikiai gimimo svorį atgaus maždaug po 2 savaičių ir per pirmuosius kelis gyvenimo mėnesius priaugs apie 29 g per dieną. Tačiau, jei jūsų kūdikis nesilaiko svorio ir ūgio lentelės, greičiausiai tai yra motinos pieno kiekio, o ne kokybės problema. Todėl tėvai turėtų pasitarti su gydytoju ar specialistu, kad patartų, kaip padidinti motinos pieną.
Motinos pieno kiekis ir kokybė laikomi svarbiu bendro kūdikio vystymosi veiksniu. Motinos turi įgyti pakankamai žinių, kad padėtų savo kūdikiams gauti sveiką pieno šaltinį.
aFamilyToday Health – DHA yra riebalų rūgštis, kuri atlieka svarbų vaidmenį smegenų membranų struktūroje, paveikdama signalų mainus tarp nervinių ląstelių. Kaip DHR trūkumas veikia vaiko smegenis?
aFamilyToday Health – krūtimi maitinančios mamos kartais nerimauja dėl pieno tiekimo ir nežino, ką daryti, kad pagerintų kūdikio pieno kokybę.
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
