Kviðverkir á meðgöngu eru ekki skrítið fyrirbæri fyrir barnshafandi konur. Hins vegar ættir þú ekki að vera huglæg heldur þarftu að finna út nákvæmlega ástæðuna.
Kviðverkir á meðgöngu geta verið alvarlegir frá daufum verkjum til ógurlegra verkja. Þetta er áskorunin til að ákvarða hvort sársauki þinn sé alvarlegur eða vægur.
Í eftirfarandi grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að læra nauðsynlegar upplýsingar sem tengjast þessu vandamáli sem og hvernig á að sigrast á og koma í veg fyrir það á áhrifaríkan hátt.
Uppsöfnun gass í meltingarfærum veldur því að þú færð mikla kviðverki á meðgöngu. Að auki gætir þú fundið fyrir frekari óþægindum í baki eða brjósti.
Samkvæmt Mayo Clinic eru þungaðar konur líklegri til að finna fyrir kviðverkjum vegna aukningar á prógesteróni . Þetta hormón veldur því að þarmavöðvarnir slaka á og lengir tímann sem það tekur matinn að fara í gegnum þörmunum. Ef matur dvelur of lengi í ristlinum mun það skapa meiri aðstæður fyrir gas til að safnast fyrir.
Þar að auki, þegar fóstrið stækkar, setur stækkandi legið einnig aukaþrýsting á og þjappar innri líffærum saman, sem gerir meltinguna enn hægari.
Ef uppþemba er orsök magaverkja á meðgöngu , reyndu þá að breyta um rútínu með því að borða nokkrar litlar máltíðir yfir daginn og drekka nóg af vatni, auk þess að finna mat sem gerir þig erfitt að melta, svo sem: feitan steiktan mat, sum baunir, hvítkál.
Að auki styður mild hreyfing einnig við að meltingarferlið fari fram á skilvirkari hátt.
Það eru tvö stór kringlótt liðbönd sem liggja frá legi í gegnum nára. Þessi liðbönd styðja við legið. Þegar legið teygir sig til að koma til móts við barnið, gera liðböndin það líka.
Þetta getur valdið miklum eða daufum verkjum í kvið, mjöðmum eða nára. Að auki, að skipta um stöðu, hnerra eða hósta veldur einnig sársauka á meðgöngu. Fyrirbæri kringlótt liðbandsverkir á meðgöngu koma venjulega fram á seinni hluta meðgöngu.
Til að draga úr eða útrýma verkjum í kringlóttum liðböndum skaltu venja þig á að standa hægt upp ef þú situr eða leggst niður. Ef þú finnur fyrir hnerri eða hósta skaltu beygja þig aðeins. Þetta getur hjálpað til við að létta þrýsting á liðböndunum.
Að æfa teygjuæfingar er einnig áhrifarík ráðstöfun til að bæta ástandið.
Hægðatregða er algengt ástand hjá þunguðum konum. Aðstæður eins og hormónasveiflur, mataræði sem skortir vökva eða trefjar, skortur á hreyfingu, að fá ekki nóg járn eða kvíði almennt geta leitt til hægðatregðu. Hægðatregða getur valdið miklum kviðverkjum á meðgöngu.
Til að draga úr óþægindum af völdum þessa ástands skaltu reyna að auka magn trefja í mataræði þínu og drekka meira vatn. Samkvæmt sérfræðingum ættu þungaðar konur að drekka að minnsta kosti 8 til 10 glös af vatni á dag. Að auki skaltu reyna að ráðfæra þig við lækninn um hægðamýkingarefni í stað þess að nota þau sjálfur.
Braxton-Hicks samdrættir eru falskir samdrættir sem eiga sér stað þegar legvöðvar dragast saman í allt að tvær mínútur. Þetta er ekki merki um yfirvofandi fæðingu, það er ekki oft, né er það fyrirsjáanlegt.
Þeir geta valdið miklum verkjum í kviðnum en þetta er eðlilegur hluti af meðgöngu. Braxton-Hicks samdrættir eiga sér stað venjulega á 3.
HELLP heilkenni samanstendur af 3 sjúkdómum samanlagt: blóðlýsu, hátt lifrarensím og lágar blóðflögur. Þetta er hættulegur, lífshættulegur fylgikvilli meðgöngu.
Læknum er enn ekki ljóst hvað veldur HELLP, en sumar barnshafandi konur fá sjúkdóminn eftir að hafa verið greind með meðgöngueitrun .
Hins vegar eru barnshafandi konur enn í hættu á að fá HELLP heilkenni þó að heilsufarsvísar þeirra séu eðlilegir. Þetta ástand er líka algengara ef þú ert í fyrsta skipti .
Verkur í hægra neðri kvið er einkenni HELLP. Önnur merki eru:
Þreyttur og óþægilegur
Ógleði og uppköst
Þokusýn
Hár blóðþrýstingur
Bjúgur
Blæðing frá leggöngum
Ef þú ert með kviðverki á meðgöngu ásamt einhverju af ofangreindum einkennum skaltu fara á sjúkrahús eins fljótt og auðið er. Hættulegir, jafnvel banvænir fylgikvillar geta komið fram ef þungaðar konur eru huglægar.
Til viðbótar við ánægjulega hamingjuna þegar barn er að myndast í maganum á þér, munt þú standa frammi fyrir miklum vandræðum á meðgöngu. Þetta er ekki bara breyting á útliti heldur líka líkamlegu, sem getur stundum valdið vandræðum og óþægindum.
Þegar þú velur andlitshreinsi fyrir barnshafandi konur ættir þú að huga að innihaldsefnum á miðanum til að lágmarka áhrif efna á fóstrið.
Kvef og særindi í hálsi eru algeng hjá þunguðum konum. En vegna þess að það er ekki hægt að nota lyf að geðþótta, þannig að hóstatöflur eru val margra.
Að borða spínat reglulega á meðgöngu hjálpar ekki aðeins barnshafandi konum að hafa góða heilsu heldur hefur það einnig marga óvænta ávinning fyrir barnið.
Þungaðar konur með höfuðverk virðast alltaf vera martröð fyrir allar óléttar konur vegna þess að þú getur ekki tekið lyf til að lina sjúkdóminn.
Hversu oft á dag er eðlilegt fyrir barn að sparka? Lærðu um fósturhreyfingar með aFamilyToday Health til að tryggja heilbrigt barn á meðgöngunni.
Áður en þú ferð í ómskoðun á meðgöngu skaltu læra eftirfarandi upplýsingar til að forðast neikvæð áhrif á fóstrið sem og þína eigin heilsu!
Frá fornu fari hafa mótorhjól verið helsti samgöngumátinn í okkar landi. Þó að enn séu engar rannsóknir sem sýna fram á að barnshafandi konur á mótorhjólum geti haft áhrif á fóstrið, en með núverandi flóknu umferðarástandi er best fyrir barnshafandi konur að takmarka vélhjólaakstur.
Fyrir utan önnur nauðsynleg næringarefni eins og fólínsýru, járn, sink... er verkefnið að bæta kalsíum fyrir barnshafandi konur ekki síður mikilvægt.
Svefnleysi er algengt ástand á meðgöngu. Við skulum kanna 10 matvæli sem hjálpa mömmum að sofa vel!
aFamilyToday Health - Þegar þungaðar eru á öðru stigi meðgöngu hafa þungaðar konur oft einkenni um bólgu. Hvernig á að hjálpa þunguðum konum að takmarka?
Á meðgöngu veikist ónæmiskerfi móðurinnar, sem skapar tækifæri fyrir bakteríur til að ráðast á og valda mörgum sýkingum.
Mæði á meðgöngu er nokkuð algengt og stafar oft af samblandi af orsökum. Þess vegna skaltu komast að því hvers vegna þungaðar konur eiga í erfiðleikum með öndun til að fá viðeigandi léttir eða heimsækja lækni til að fá tímanlega íhlutun.
Fyrstu 3 mánuðir meðgöngu geta komið þér á óvart, allt frá breytingum á matarlyst til þess að vera ekki eins hamingjusöm og áður.
Kláði í brjóstum á meðgöngu er nokkuð algengt ástand sem allar þungaðar konur geta upplifað. Orsökin stafar af hormónabreytingum, húðþéttingu...
Tannpína á meðgöngu getur verið vandamál sem gerir þungaðar konur erfitt vegna þess að á þessum tíma verður þú að takmarka notkun verkjalyfja.
Margar barnshafandi konur kvarta undan tíðum þvaglátum á meðgöngu, trufla vinnu og svefn, valda þreytu og óþægindum.
Bakflæði eða súrt bakflæði á meðgöngu er eitt af algengustu meltingarvandamálum sem þungaðar konur geta upplifað.
Naflastrengsviðloðun er sjaldgæft ástand í naflastrengnum og ætti að fylgjast vel með á meðgöngunni til að tryggja öryggi þitt.
aFamilyToday Health - Á meðgöngu þarf líkami þungaðrar móður meiri umönnunar. Hvernig hafa eitruð efni eins og málningarlykt áhrif á barnshafandi konur?
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?
