Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Andlitshreinsir fyrir barnshafandi konur: Falleg móðir en heilbrigt barn!
Þegar þú velur andlitshreinsi fyrir barnshafandi konur ættir þú að huga að innihaldsefnum á miðanum til að lágmarka áhrif efna á fóstrið.
Vaxandi maginn er ekki eina líkamlega breytingin sem á sér stað á meðgöngu. Andlitshúðin þín getur einnig haft áhrif frá jákvæðum til neikvæðum vegna hormónabreytinga. Melasma , unglingabólur og þurrkur eru hluti af því sem gerir barnshafandi konur að þráhyggju. Til að viðhalda fallegri húð geturðu fundið út hvaða andlitshreinsir fyrir barnshafandi konur eru með hentugustu innihaldsefnin.
Breytingar á andlitshúð á meðgöngu
Sumar barnshafandi konur finnast heppnar þegar húð þeirra hefur jákvæða breytingu. Þeir líta ferskir út og fullir af lífi. Hins vegar hafa ekki allir sömu reynslu.
Hjá mörgum þunguðum konum getur þungun valdið bólum , þurri húð og dökkum blettum vegna þess að aukið magn prógesteróns í líkamanum veldur því að fitukirtlarnir eru ýttir til að vinna meira. Samhliða því að verða smám saman þyngri, munu þessar breytingar valda því að þú finnur fyrir sjálfsvitund og jafnvel þunglyndi.
Melasma er annað húðvandamál á meðgöngu sem þú lendir auðveldlega í. Að auki verður húð kvenna á þessum tíma viðkvæmari. Þess vegna gætu barnshafandi konur þurft að velja vandlega húðvörur.
Geta barnshafandi konur notað andlitsþvott?
Reyndar ættu þungaðar konur að takmarka notkun hvers kyns efna sem innihalda efni. Svo þegar þú vilt nota andlitshreinsi skaltu velja vörur sem eru merktar öruggar fyrir barnshafandi konur. Að auki gefur þú þér tíma til að skoða innihaldsefni vörunnar.
Þungunarhreinsiefni ættu að innihalda náttúruleg og lífræn innihaldsefni og vera laus við parabena, þalöt, ilm og sterk hreinsiefni sem þú getur fundið í venjulegum hreinsiefnum.
Hvernig ætti að forðast vöruna?
Það er enginn nákvæmur listi yfir innihaldsefni sem barnshafandi konur ættu að forðast þar sem það fer eftir almennri skynjun hvers og eins. Ef þér finnst þú vera óörugg geturðu hætt að nota þá vöru, ekki aðeins vegna "sóun á peningum" heldur hefur það áhrif á bæði móður og barn.
Samkvæmt Momcurls , innihalda sum innihaldsefni sem þú þarft að forðast beta hýdroxýsýru aka salicýlsýra (BHA) sem finnast í exfoliating og retinoid hreinsiefnum.
Ef um salisýlsýru er að ræða, mæla sérfræðingar með því að ef styrkurinn er undir 2%, þá megi samt líta á þetta sem hreinsiefni fyrir barnshafandi konur.
Hins vegar, ef magnið er hærra, ættu þungaðar konur ekki að nota það vegna þess að það er líklegt til að valda fæðingargöllum fyrir barnið í móðurkviði.
Hvernig á að velja hreinsiefni?
„Náttúrulegt“ og „lífrænt“ eru tvö af mikilvægustu orðunum sem þú ættir að leita að þegar þú velur andlitshreinsi fyrir meðgöngu. Þetta þýðir heldur ekki að varan sé alveg örugg. Þungaðar konur ættu samt að hafa samband við lækni til að fá hugarró.
Leitaðu að hreinsiefni með náttúrulegum innihaldsefnum eins og aloe vera hlaupi, kókosolíu, avókadóolíu, jojobaolíu, hafrafræjum , sítrónuþykkni, sólblómafræolíu og möndluolíu.
Gott ráð fyrir þig er að leita að einföldum nöfnum í innihaldslistanum því auðskilin nöfn verða góðkynja eins og vatn (vatn), olíuþykkni (ilmkjarnaolía) o.s.frv.
Ef einhver innihaldsefni eru ruglingsleg eða erfitt að lesa skaltu rannsaka þau vandlega til að sjá hvort þau séu örugg fyrir barnshafandi konur.
Bættu húðina á náttúrulegan hátt
Áður en við förum í meðgönguhreinsiefni mun aFamilyToday Health kynna nokkur náttúruleg ráð til að hjálpa til við að berjast gegn algengustu húðvandamálum á meðgöngu:
Exfoliate, Brighten Skin: Vissir þú að laxerolía hjálpar einnig til við að hreinsa húðina? Það er rétt, þessi olía hjálpar til við að losna við allar dauðar frumur og gefur húðinni bjartari glans. Þú getur hellt nokkrum dropum af laxerolíu á bómull og borið það yfir allt andlitið. Nuddaðu andlitið í nokkrar mínútur og þvoðu andlitið með volgu eða köldu vatni. Þú getur líka sameinað laxerolíu með hunangi og sítrónu fyrir enn betri árangur.
Unglingabólur: Að leggja bómullarhnoðra í bleyti í eplaedikslausn, kreista hana út og nudda henni á unglingabólur í andliti þínu er ein möguleg lausn. Að auki er sítróna ávöxtur ríkur í alfa hýdroxýsýrum (AHA), þetta náttúrulega efnasamband er einnig mjög gott til að meðhöndla unglingabólur.
Þurr húð: Til að berjast gegn fyrirbæri þurr húð á meðgöngu, barnshafandi móðir hugsa um áætlanir um að nota olíu briar buds (Rosehip olíu) í stað venjulegs rakakrem þú. Ef þú vilt setja á þig rakagefandi maska geturðu prófað blöndu af hunangi í bland við jógúrt.
Andlitshreinsir fyrir barnshafandi konur sem þú getur prófað
Ef þú ert enn að leita að áhrifaríkustu og öruggustu vörum fyrir andlitshúðvörur á meðgöngu, láttu aFamilyToday Health benda þér á það.
1. Cetaphil Gentle Skin Cleanser
Þegar kemur að hreinsiefnum sem eru öruggir á meðgöngu gætirðu strax hugsað um Cetaphil Gentle Skin Cleanser. Þessi vara er mjög mild og inniheldur ekki sápu, ilm eða sterk hreinsiefni. Að þvo andlitið of hreint er heldur ekki gott því húðin mun missa nauðsynlegan raka.
Viðmiðunarverð: Um 99.000 VND (125ml) og 300.000 VND (500ml)
2. Garnier SkinActive Micellar Foaming Face Wash
Micellar Foaming Wash frá Garnier er glært hlaup sem fjarlægir farða og umfram olíu. Varan er mjög mild fyrir viðkvæma húð og lætur ekki óléttar konur upplifa of mikinn þurrk. Ennfremur inniheldur það engin gervi ilmefni, litarefni eða paraben.
Viðmiðunarverð : Um 170.000 VND (200ml)
3. Paula's Choice CLEAR Pore Normalizing Cleanser
Eins og fram kemur hér að ofan er salisýlsýra (BHA) kannski ekki besti kosturinn fyrir barnshafandi konur, en það eru undantekningar eins og Paula's Choice hreinsiefni. Styrkur BHA í þessari vöru er frekar lágur, aðeins 0,5%. Þetta er einn mildasti BHA hreinsiefnið á markaðnum í dag. Auk þess freyðir hreinsigelið nokkuð mjúklega og inniheldur hvorki gervi ilmefni né parabena.
Viðmiðunarverð: Um 199.000 VND (30ml)
4. CeraVe Foaming Andlitshreinsir
CeraVe andlitshreinsir er annar kjörinn kostur. Með innihaldsefnum hýalúrónsýru og keramíðum mun varan hreinsa húðina á meðan hún er áfram rak. Meira um vert, CeraVe hreinsiefnið stíflar ekki svitaholur eða bætir ilm.
Tilvísun Verð : Um 329.000 VND (355ml)
5. La Roche-Posay Effaclar Purifying Foaming Gel Cleanser
Þótt La Roche-Posay Effaclar hreinsiefni sé ilmandi veldur það ekki óþægindum. Það jákvæða er að þessi meðgönguhreinsiefni er sápu- og parabenalaus og mun hjálpa til við að halda pH-gildi húðarinnar. Þar að auki hefur sink áhrif á að fjarlægja óhreinindi og draga úr olíu.
Viðmiðunarverð: Um 327.000 VND (200ml).
Vonandi geturðu fundið viðeigandi og örugga vöru með ofangreindri miðlun!
7 meðgönguvandamál sem geta valdið feimni
Til viðbótar við ánægjulega hamingjuna þegar barn er að myndast í maganum á þér, munt þú standa frammi fyrir miklum vandræðum á meðgöngu. Þetta er ekki bara breyting á útliti heldur líka líkamlegu, sem getur stundum valdið vandræðum og óþægindum.
Andlitshreinsir fyrir barnshafandi konur: Falleg móðir en heilbrigt barn!
Þegar þú velur andlitshreinsi fyrir barnshafandi konur ættir þú að huga að innihaldsefnum á miðanum til að lágmarka áhrif efna á fóstrið.
Geta barnshafandi konur notað hóstatöflur?
Kvef og særindi í hálsi eru algeng hjá þunguðum konum. En vegna þess að það er ekki hægt að nota lyf að geðþótta, þannig að hóstatöflur eru val margra.
Borða spínat á meðgöngu: Jafnvel þótt það sé gott, ekki misnota það
Að borða spínat reglulega á meðgöngu hjálpar ekki aðeins barnshafandi konum að hafa góða heilsu heldur hefur það einnig marga óvænta ávinning fyrir barnið.
Þungaðar konur með höfuðverk á meðgöngu: Lausnir fyrir mæður
Þungaðar konur með höfuðverk virðast alltaf vera martröð fyrir allar óléttar konur vegna þess að þú getur ekki tekið lyf til að lina sjúkdóminn.
Fósturhreyfingar: Snemma uppgötvun óeðlilegra einkenna!
Hversu oft á dag er eðlilegt fyrir barn að sparka? Lærðu um fósturhreyfingar með aFamilyToday Health til að tryggja heilbrigt barn á meðgöngunni.
Ómskoðun meðgöngu og 7 hlutir sem þarf að vita áður en þú framkvæmir
Áður en þú ferð í ómskoðun á meðgöngu skaltu læra eftirfarandi upplýsingar til að forðast neikvæð áhrif á fóstrið sem og þína eigin heilsu!
Er óhætt fyrir barnshafandi konur að aka á mótorhjóli?
Frá fornu fari hafa mótorhjól verið helsti samgöngumátinn í okkar landi. Þó að enn séu engar rannsóknir sem sýna fram á að barnshafandi konur á mótorhjólum geti haft áhrif á fóstrið, en með núverandi flóknu umferðarástandi er best fyrir barnshafandi konur að takmarka vélhjólaakstur.
Mikilvægi kalsíumuppbótar fyrir barnshafandi konur
Fyrir utan önnur nauðsynleg næringarefni eins og fólínsýru, járn, sink... er verkefnið að bæta kalsíum fyrir barnshafandi konur ekki síður mikilvægt.
10 matvæli sem eru góð fyrir barnshafandi konur með svefnleysi
Svefnleysi er algengt ástand á meðgöngu. Við skulum kanna 10 matvæli sem hjálpa mömmum að sofa vel!
Bólga í fótleggjum á meðgöngu er hættulegt?
aFamilyToday Health - Þegar þungaðar eru á öðru stigi meðgöngu hafa þungaðar konur oft einkenni um bólgu. Hvernig á að hjálpa þunguðum konum að takmarka?
16 sýkingar þungaðar konur þurfa að gæta sín á til að forðast fylgikvilla
Á meðgöngu veikist ónæmiskerfi móðurinnar, sem skapar tækifæri fyrir bakteríur til að ráðast á og valda mörgum sýkingum.
Finndu út hvers vegna barnshafandi konur eiga í erfiðleikum með öndun og hvernig á að leysa þetta vandamál
Mæði á meðgöngu er nokkuð algengt og stafar oft af samblandi af orsökum. Þess vegna skaltu komast að því hvers vegna þungaðar konur eiga í erfiðleikum með öndun til að fá viðeigandi léttir eða heimsækja lækni til að fá tímanlega íhlutun.
12 hlutir sem þú gætir lent í á fyrstu 3 mánuðum meðgöngu
Fyrstu 3 mánuðir meðgöngu geta komið þér á óvart, allt frá breytingum á matarlyst til þess að vera ekki eins hamingjusöm og áður.
Kláði í brjóstum á meðgöngu: Orsakir og lausnir
Kláði í brjóstum á meðgöngu er nokkuð algengt ástand sem allar þungaðar konur geta upplifað. Orsökin stafar af hormónabreytingum, húðþéttingu...
Tannpína á meðgöngu: hvernig á að líða betur?
Tannpína á meðgöngu getur verið vandamál sem gerir þungaðar konur erfitt vegna þess að á þessum tíma verður þú að takmarka notkun verkjalyfja.
Tíð þvaglát á meðgöngu: Orsakir og lausnir
Margar barnshafandi konur kvarta undan tíðum þvaglátum á meðgöngu, trufla vinnu og svefn, valda þreytu og óþægindum.
Finndu út ástæðuna fyrir því að barnshafandi konur eru með bakflæði og hvernig á að bæta það
Bakflæði eða súrt bakflæði á meðgöngu er eitt af algengustu meltingarvandamálum sem þungaðar konur geta upplifað.
Naflastrengur sem loðir við himnur: Fylgikvillar meðgöngu á ekki að taka létt
Naflastrengsviðloðun er sjaldgæft ástand í naflastrengnum og ætti að fylgjast vel með á meðgöngunni til að tryggja öryggi þitt.
Er andlitsmeðferð á meðgöngu örugg?
aFamilyToday Health - Andlitsmeðferð getur hjálpað þunguðum mæðrum að létta álagi, en mæður þurfa líka að vera meðvitaðar um afleiðingar þess fyrir heilsu sína og fóstur.
Að greina kynfærabólur á meðgöngu: Hvað ættu þungaðar konur að gera?
Fyrir barnshafandi konur eru kynfæravörtur bæði smitandi, hafa engin sérstök merki og skapa margar hættur fyrir bæði móður og barn.
Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Þungaðar konur borða rækjur á meðgöngu: Bæta við prótein og næringarefni
Hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða rækju er spurning um margar óléttar konur því rækjukjöt inniheldur mörg næringarefni en inniheldur samt áhættu.
Tap á slímtappa í legi og hluti sem þungaðar konur ættu að hafa í huga (1. hluti)
Ef þunguð kona missir slímtappann í leghálsi, þýðir það að fæðingin sé að fara að fara eða ætti ég að bíða? Svarið er það fer eftir því.
20 fyrstu merki um meðgöngu fyrstu vikuna, auðvelt að þekkja
Að þekkja fyrstu merki um meðgöngu mun hjálpa þér að hugsa betur um sjálfan þig og barnið þitt. Ekki hunsa 20 þekktustu táknin!
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!