Til viðbótar við ánægjulega hamingjuna þegar barn er að myndast í maganum á þér, munt þú standa frammi fyrir miklum vandræðum á meðgöngu. Þetta er ekki bara breyting á útliti heldur líka líkamlegu, sem getur stundum valdið vandræðum og óþægindum.
Það eru margar breytingar sem eiga sér stað á líkama konu á meðgöngu. Þetta getur verið átakanlegt fyrir þá eins og óhóflegur magahárvöxtur, rop, prump, hægðatregða, aukin útferð frá leggöngum, gyllinæð og nokkrar aðrar breytingar. Hins vegar vita fáir þetta, þannig að óléttar konur verða auðveldlega vandræðalegar og vandræðalegar. Láttu aFamilyToday Health læra 7 vandræði á meðgöngu leiðir oft til þess að mæður eru óþægilegar kjörnar og hvernig á að leysa þau vandamál án nettengingar.
Næstum sérhver þunguð kona finnur fyrir gasi og uppþembu. Þetta er vegna þess að hormónabreytingar á meðgöngu geta haft áhrif á meltingarveginn. Þar sem stjórn vöðvanna er ekki lengur sú sama, er erfitt fyrir þig að stjórna prumpinu.
Þegar þú ert ekki ólétt veistu hvenær þú vilt prumpa og halda aftur af þér. Og þegar þú ert ólétt muntu lenda í atriðinu: "Ó guð minn góður, ég bara prumpaði fyrir framan svo marga, hvar get ég falið andlitið mitt núna?".
Lausnin: Þú getur ekki útrýmt þessum meðgönguvandræðum alveg, en þú getur takmarkað prump með því að æfa reglulega og gera breytingar á daglegu mataræði þínu. Hreyfing hjálpar til við að auka virkni í þörmum og hjálpar mat að hreyfast hraðar. Að auki ættir þú líka að forðast að borða ákveðin matvæli sem geta myndað gas eins og kolsýrða drykki, baunir, spergilkál, blómkál og þurrkaða ávexti.
Mjólkurvörur eru einnig orsök uppþemba . Margar konur byrja að drekka mjólk á hverjum degi á meðgöngu. Ef þú ert með oft gas og gas geturðu notað laktósafría mjólk eða annan kalsíumríkan mat ef þú ert með laktósaóþol.
Margar barnshafandi konur hnerra eða hósta og leka óvart þvagi á meðan þær standa meðal vina og samstarfsmanna. Jafnvel ef það skýtur aðeins út nokkra dropa, mun það örugglega gera þig ruglaður. Þegar barnið stækkar, stækkar leg móðurinnar líka, staða barnsins er rétt fyrir ofan þvagblöðruna, sem veldur þvagleka.
Hvernig á að takast á við það: Margir læknar mæla með því að konur noti tappa til að takast á við þvagleka á síðustu mánuðum meðgöngu. Reyndu að venja þig á að pissa á 2ja tíma fresti jafnvel þó þú þurfir þess ekki. Þetta mun hjálpa til við að takmarka möguleika á þvagleka.
Á meðgöngu mun aukning á hormónum valda því að hár vex á óæskilegum svæðum eins og brjóstum og kvið .
Lausnin: Vax eða plokkun með pincet er öruggasta aðferðin til að fjarlægja hár á meðgöngu. Á meðgöngu verður hvers kyns fegrunaraðgerð sem hefur áhrif á húð að vera ávísað af húðsjúkdómalækni og skurðlækni. Laser húðmeðferð á meðgöngu getur haft áhrif á litarefni húðarinnar og valdið örum.
Sumar konur finna fyrir meiri lykt á meðgöngu. Orsök þessarar óþægilegu lyktar stafar oft af matnum sem þú borðar á hverjum degi eins og alifugla eða sjávarfangi.
Þú getur stundum lykt af leggöngum þínum, sérstaklega á síðasta mánuði meðgöngu. Þetta er vegna aukinnar útferðar frá leggöngum.
Hvað á að gera: Talaðu við lækninn ef þú finnur fyrir vondri lykt í leggöngum vegna þess að þú gætir verið með sveppasýkingu . Hægt er að lækna sveppasýkingar á meðgöngu með sérstöku sveppalyfjum.
Þegar þú spyrð verðandi mömmur um gyllinæð mun þeim líða óþægilegt að deila því það er viðkvæmt og þær eru oft hræddar við að tala um þær.
Lausn : Gyllinæð er mjög algengur sjúkdómur hjá þunguðum konum, honum fylgir oft hægðatregða og veldur óþægindum við hægðir. Þú getur dregið úr hættu á gyllinæð og komið í veg fyrir hægðatregðu með því að drekka mikið vatn, borða mikið af trefjum og taka hægðamýkingarefni.
Bólur eru nokkuð algengt meðgönguvandamál, sérstaklega á fyrsta þriðjungi meðgöngu vegna aukningar á hormónum í líkamanum.
Lausnin: Flestir hreinsiefni eru öruggir vegna þess að þeir haldast ekki lengi á húðinni. Hins vegar er samt góð hugmynd að spyrja lækninn áður en þú notar hvers kyns unglingabólur. Farðu varlega þegar þú notar unglingabólur, notaðu það aðeins á bólum sem verða fyrir áhrifum. Vörur sem innihalda salisýlsýru, bensóýlperoxíð og azelaínsýru eru nokkuð öruggar þegar þær eru notaðar í litlum skömmtum.
Þyngdaraukning og líkamlegar breytingar á líkama þínum geta valdið því að þér finnst þú minna aðlaðandi fyrir manninn þinn kynferðislega. Ekki láta það hafa áhrif á sambandið þitt og valda óþarfa hindrunum.
Sumt fólk skammast sín fyrir að stunda kynlíf. Vefurinn getur litið út fyrir að vera bólginn, sem veldur því að þér líður óþægilegt og óaðlaðandi.
Lausnin: Ef þú átt í vandræðum með kynlíf skaltu fara með manninn þinn til fæðingarlæknis-kvensjúkdómalæknis. Ræddu trúnaðarmál við lækninn þinn til að leysa þetta og vísaðu til greinarinnar Er ástarsaga á meðgöngu örugg fyrir barnshafandi konur?
Til viðbótar við ánægjulega hamingjuna þegar barn er að myndast í maganum á þér, munt þú standa frammi fyrir miklum vandræðum á meðgöngu. Þetta er ekki bara breyting á útliti heldur líka líkamlegu, sem getur stundum valdið vandræðum og óþægindum.
Þegar þú velur andlitshreinsi fyrir barnshafandi konur ættir þú að huga að innihaldsefnum á miðanum til að lágmarka áhrif efna á fóstrið.
Kvef og særindi í hálsi eru algeng hjá þunguðum konum. En vegna þess að það er ekki hægt að nota lyf að geðþótta, þannig að hóstatöflur eru val margra.
Að borða spínat reglulega á meðgöngu hjálpar ekki aðeins barnshafandi konum að hafa góða heilsu heldur hefur það einnig marga óvænta ávinning fyrir barnið.
Þungaðar konur með höfuðverk virðast alltaf vera martröð fyrir allar óléttar konur vegna þess að þú getur ekki tekið lyf til að lina sjúkdóminn.
Hversu oft á dag er eðlilegt fyrir barn að sparka? Lærðu um fósturhreyfingar með aFamilyToday Health til að tryggja heilbrigt barn á meðgöngunni.
Áður en þú ferð í ómskoðun á meðgöngu skaltu læra eftirfarandi upplýsingar til að forðast neikvæð áhrif á fóstrið sem og þína eigin heilsu!
Frá fornu fari hafa mótorhjól verið helsti samgöngumátinn í okkar landi. Þó að enn séu engar rannsóknir sem sýna fram á að barnshafandi konur á mótorhjólum geti haft áhrif á fóstrið, en með núverandi flóknu umferðarástandi er best fyrir barnshafandi konur að takmarka vélhjólaakstur.
Fyrir utan önnur nauðsynleg næringarefni eins og fólínsýru, járn, sink... er verkefnið að bæta kalsíum fyrir barnshafandi konur ekki síður mikilvægt.
Svefnleysi er algengt ástand á meðgöngu. Við skulum kanna 10 matvæli sem hjálpa mömmum að sofa vel!
aFamilyToday Health - Þegar þungaðar eru á öðru stigi meðgöngu hafa þungaðar konur oft einkenni um bólgu. Hvernig á að hjálpa þunguðum konum að takmarka?
Á meðgöngu veikist ónæmiskerfi móðurinnar, sem skapar tækifæri fyrir bakteríur til að ráðast á og valda mörgum sýkingum.
Mæði á meðgöngu er nokkuð algengt og stafar oft af samblandi af orsökum. Þess vegna skaltu komast að því hvers vegna þungaðar konur eiga í erfiðleikum með öndun til að fá viðeigandi léttir eða heimsækja lækni til að fá tímanlega íhlutun.
Fyrstu 3 mánuðir meðgöngu geta komið þér á óvart, allt frá breytingum á matarlyst til þess að vera ekki eins hamingjusöm og áður.
Kláði í brjóstum á meðgöngu er nokkuð algengt ástand sem allar þungaðar konur geta upplifað. Orsökin stafar af hormónabreytingum, húðþéttingu...
Tannpína á meðgöngu getur verið vandamál sem gerir þungaðar konur erfitt vegna þess að á þessum tíma verður þú að takmarka notkun verkjalyfja.
Margar barnshafandi konur kvarta undan tíðum þvaglátum á meðgöngu, trufla vinnu og svefn, valda þreytu og óþægindum.
Bakflæði eða súrt bakflæði á meðgöngu er eitt af algengustu meltingarvandamálum sem þungaðar konur geta upplifað.
Naflastrengsviðloðun er sjaldgæft ástand í naflastrengnum og ætti að fylgjast vel með á meðgöngunni til að tryggja öryggi þitt.
aFamilyToday Health - Á meðgöngu þarf líkami þungaðrar móður meiri umönnunar. Hvernig hafa eitruð efni eins og málningarlykt áhrif á barnshafandi konur?
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?
