Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Finndu út hvers vegna barnshafandi konur eiga í erfiðleikum með öndun og hvernig á að leysa þetta vandamál
Mæði á meðgöngu er nokkuð algengt og stafar oft af samblandi af orsökum. Þess vegna skaltu komast að því hvers vegna þungaðar konur eiga í erfiðleikum með öndun til að fá viðeigandi léttir eða heimsækja lækni til að fá tímanlega íhlutun.
Samkvæmt ísraelskri rannsókn árið 2015 er talið að um 60-70% þungaðra kvenna eigi í erfiðleikum með öndun á meðgöngu strax á fyrsta þriðjungi meðgöngu. Þó að mæði geti virst alvarleg og óþægileg, þá er í raun hægt að leysa það með nokkrum öndunaræfingum. Hins vegar, ef mæði fylgja önnur einkenni, ættir þú að leita til læknis til skoðunar og meðferðar.
Ástæðan fyrir því að barnshafandi konur eiga erfitt með öndun
Þó að mæði sé algengt einkenni meðgöngu, getur læknir ekki alltaf ákvarðað nákvæmlega orsök sjúkdómsins. Mæði hjá þunguðum konum getur bæði stafað af vaxandi legi og skyndilegum breytingum á hjarta á meðgöngu.
Sumar konur gætu tekið eftir breytingum á öndun þeirra nánast samstundis, á meðan aðrar finna þetta aðeins á öðrum og þriðja þriðjungi meðgöngu .
1. Þungaðar konur eiga í erfiðleikum með öndun á fyrsta þriðjungi meðgöngu
Á þessum tíma er fóstrið ekki nógu stórt til að gera þér erfitt fyrir að anda eða skapa öndunarerfiðleika. Hins vegar mun þindið, vöðvaband sem aðskilur hjarta og lungu frá kvið, vaxa um 4 cm á fyrsta þriðjungi meðgöngu . Hreyfing þindarinnar hjálpar lungunum að fá meira loft. Sumar barnshafandi konur taka ekki eftir breytingu á öndun sinni á meðan aðrar taka eftir því að þær geta ekki andað eins djúpt og þær gerðu fyrir meðgöngu.
Líkt og breytingar á þindinni anda þungaðar konur oft hraðar vegna hækkunar á hormóninu prógesteróni. Þetta hormón gegnir mikilvægu hlutverki í fósturþroska. Það er líka öndunarörvandi efni sem fær þig til að anda hraðar og meira, þaðan sem óléttar konur eiga erfitt með öndun vegna aukinnar súrefnisþarfar.
2. Þungaðar konur eiga í erfiðleikum með öndun á öðrum þriðjungi meðgöngu
Þungaðar konur geta fundið fyrir mæði á öðrum þriðjungi meðgöngu. Þetta er líka tímabilið þegar legið vex meira. Að auki geta sumar breytingar á því hvernig hjartað virkar einnig valdið sömu áhrifum.
Önnur ástæða fyrir mæði á meðgöngu er sú að blóðmagn í líkamanum eykst verulega, sem veldur því að hjartað dælir erfiðara til að flytja blóð í gegnum líkamann og til fylgjunnar. Því meira sem hjartað þarf að vinna, því þreyttari verður þú meðan þú andar.
3. Þungaðar konur eiga í erfiðleikum með öndun á þriðja þriðjungi meðgöngu
Á þriðja þriðjungi meðgöngu getur öndun verið auðveldari eða erfiðari eftir því hvar höfuð barnsins er staðsett. Áður en barnið snýr höfðinu og nálgast mjaðmagrind, getur höfuð barnsins verið undir rifbeinunum eða þrýst á þind móðurinnar, sem gerir það erfitt fyrir þig að anda.
Samkvæmt National Women's Health Resource Center kemur mæði venjulega fram á milli viku 31 og 34.
4. Aðrar orsakir
Þó að breytingarnar á meðgöngu geti gert það erfitt fyrir þungaða konu að anda, þá eru aðrar orsakir, svo sem:
Astmi
Meðganga getur gert astmaeinkenni verri. Allir sem eru með astma þurfa að ræða við lækninn um örugga meðferð á meðgöngu til að forðast skaða bæði móður og barns.
Perinatal hjartavöðvakvilla
Þetta er tegund hjartabilunar sem getur komið fram á meðgöngu eða stuttu eftir fæðingu. Einkenni eru bólgnir ökklar, lágur blóðþrýstingur, þreyta og hjartsláttarónot. Margar konur geta í fyrstu misskilið þessi einkenni fyrir meðgöngu, en hjartavöðvakvilla í fæðingu getur haft alvarleg áhrif á heilsu þína og þarf oft meðferð.
Lungnasegarek
Lungnasegarek á sér stað þegar blóðtappi festist í lungnaslagæð. Þetta ástand getur haft veruleg áhrif á öndun, valdið hósta, brjóstverkjum og mæði.
Vertu með vökva
Sumar konur fá bjúg á meðgöngu. Þetta er alvarleg tegund af vökvasöfnun en er nokkuð algeng hjá þunguðum konum. Með bjúg hefur ástandið áhrif á lungu og skúta, sem gerir það erfitt að anda.
Blóðleysi
Líkaminn þinn notar járnbirgðir sínar til að búa til nauðsynleg rauð blóðkorn og flytja súrefni um líffærin þín. Járnskortur þýðir að líkami þinn verður blóðlaus og gerir líkamanum erfiðari en venjulega til að framleiða súrefni og þar með erfitt fyrir barnshafandi konur að anda.
Hvernig á að draga úr mæði hjá þunguðum konum
Mæði getur valdið óþægindum á meðgöngu konum auk þess að takmarka líkamlega virkni. Hins vegar mun aFamilyToday Health sýna nokkur ráð til að hjálpa þér að líða betur:
Réttar líkamsstöður
Réttar stöður munu hjálpa leginu að fara frá þindinni til að hjálpa barnshafandi móður að anda auðveldara. Til að gera þetta geturðu notað meðgöngustuðningsbelti. Þetta er vara sem er hönnuð til að hjálpa barnshafandi konum að hreyfa sig þægilegra. Að auki ættu þungaðar konur að æfa öndunaræfingar sem venjulega eru notaðar við fæðingu til að hjálpa þér að anda auðveldlega.
Hvíldi
Þungaðar konur ættu að hlusta á líkama sinn og hvíla sig eftir þörfum ef þær telja sig ekki geta andað eðlilega. Á síðari stigum meðgöngu geta barnshafandi konur ekki stundað sömu hreyfingar og áður.
Að setja púða í efri bakið á meðan þú sefur getur valdið því að legið hallist niður og gefur lungunum meira pláss. Að halla sér örlítið til vinstri hjálpar leginu að þrýsta ekki á ósæðina (aðalslagæðin sem flytur blóð og súrefni í gegnum líkamann) og hjálpar þannig þunguðum konum að anda auðveldara.
Létt æfing
Hófleg hreyfing eins og þolfimi eða jóga er tilvalin leið til að bæta öndun og stjórna hjartslætti. Hins vegar, hvaða líkamsrækt sem þú velur, ekki ofleika það og ráðfærðu þig við lækninn áður en þú byrjar að æfa.
Hvenær ættir þú að fara til læknis?
Öndunarerfiðleikar á meðgöngu eru algengir, en ef þú ert með eftirfarandi einkenni skaltu fara strax á sjúkrahús:
Fingur, varir og tær verða bláar
Hjartsláttur eða aukinn hjartsláttur
Brjóstverkur við öndun
Hvæsa.
Þegar þú hittir lækninn þinn gætir þú verið skipaður í ómskoðun til að útiloka blóðtappa.
7 meðgönguvandamál sem geta valdið feimni
Til viðbótar við ánægjulega hamingjuna þegar barn er að myndast í maganum á þér, munt þú standa frammi fyrir miklum vandræðum á meðgöngu. Þetta er ekki bara breyting á útliti heldur líka líkamlegu, sem getur stundum valdið vandræðum og óþægindum.
Andlitshreinsir fyrir barnshafandi konur: Falleg móðir en heilbrigt barn!
Þegar þú velur andlitshreinsi fyrir barnshafandi konur ættir þú að huga að innihaldsefnum á miðanum til að lágmarka áhrif efna á fóstrið.
Geta barnshafandi konur notað hóstatöflur?
Kvef og særindi í hálsi eru algeng hjá þunguðum konum. En vegna þess að það er ekki hægt að nota lyf að geðþótta, þannig að hóstatöflur eru val margra.
Borða spínat á meðgöngu: Jafnvel þótt það sé gott, ekki misnota það
Að borða spínat reglulega á meðgöngu hjálpar ekki aðeins barnshafandi konum að hafa góða heilsu heldur hefur það einnig marga óvænta ávinning fyrir barnið.
Þungaðar konur með höfuðverk á meðgöngu: Lausnir fyrir mæður
Þungaðar konur með höfuðverk virðast alltaf vera martröð fyrir allar óléttar konur vegna þess að þú getur ekki tekið lyf til að lina sjúkdóminn.
Fósturhreyfingar: Snemma uppgötvun óeðlilegra einkenna!
Hversu oft á dag er eðlilegt fyrir barn að sparka? Lærðu um fósturhreyfingar með aFamilyToday Health til að tryggja heilbrigt barn á meðgöngunni.
Ómskoðun meðgöngu og 7 hlutir sem þarf að vita áður en þú framkvæmir
Áður en þú ferð í ómskoðun á meðgöngu skaltu læra eftirfarandi upplýsingar til að forðast neikvæð áhrif á fóstrið sem og þína eigin heilsu!
Er óhætt fyrir barnshafandi konur að aka á mótorhjóli?
Frá fornu fari hafa mótorhjól verið helsti samgöngumátinn í okkar landi. Þó að enn séu engar rannsóknir sem sýna fram á að barnshafandi konur á mótorhjólum geti haft áhrif á fóstrið, en með núverandi flóknu umferðarástandi er best fyrir barnshafandi konur að takmarka vélhjólaakstur.
Mikilvægi kalsíumuppbótar fyrir barnshafandi konur
Fyrir utan önnur nauðsynleg næringarefni eins og fólínsýru, járn, sink... er verkefnið að bæta kalsíum fyrir barnshafandi konur ekki síður mikilvægt.
10 matvæli sem eru góð fyrir barnshafandi konur með svefnleysi
Svefnleysi er algengt ástand á meðgöngu. Við skulum kanna 10 matvæli sem hjálpa mömmum að sofa vel!
Bólga í fótleggjum á meðgöngu er hættulegt?
aFamilyToday Health - Þegar þungaðar eru á öðru stigi meðgöngu hafa þungaðar konur oft einkenni um bólgu. Hvernig á að hjálpa þunguðum konum að takmarka?
16 sýkingar þungaðar konur þurfa að gæta sín á til að forðast fylgikvilla
Á meðgöngu veikist ónæmiskerfi móðurinnar, sem skapar tækifæri fyrir bakteríur til að ráðast á og valda mörgum sýkingum.
Finndu út hvers vegna barnshafandi konur eiga í erfiðleikum með öndun og hvernig á að leysa þetta vandamál
Mæði á meðgöngu er nokkuð algengt og stafar oft af samblandi af orsökum. Þess vegna skaltu komast að því hvers vegna þungaðar konur eiga í erfiðleikum með öndun til að fá viðeigandi léttir eða heimsækja lækni til að fá tímanlega íhlutun.
12 hlutir sem þú gætir lent í á fyrstu 3 mánuðum meðgöngu
Fyrstu 3 mánuðir meðgöngu geta komið þér á óvart, allt frá breytingum á matarlyst til þess að vera ekki eins hamingjusöm og áður.
Kláði í brjóstum á meðgöngu: Orsakir og lausnir
Kláði í brjóstum á meðgöngu er nokkuð algengt ástand sem allar þungaðar konur geta upplifað. Orsökin stafar af hormónabreytingum, húðþéttingu...
Tannpína á meðgöngu: hvernig á að líða betur?
Tannpína á meðgöngu getur verið vandamál sem gerir þungaðar konur erfitt vegna þess að á þessum tíma verður þú að takmarka notkun verkjalyfja.
Tíð þvaglát á meðgöngu: Orsakir og lausnir
Margar barnshafandi konur kvarta undan tíðum þvaglátum á meðgöngu, trufla vinnu og svefn, valda þreytu og óþægindum.
Finndu út ástæðuna fyrir því að barnshafandi konur eru með bakflæði og hvernig á að bæta það
Bakflæði eða súrt bakflæði á meðgöngu er eitt af algengustu meltingarvandamálum sem þungaðar konur geta upplifað.
Naflastrengur sem loðir við himnur: Fylgikvillar meðgöngu á ekki að taka létt
Naflastrengsviðloðun er sjaldgæft ástand í naflastrengnum og ætti að fylgjast vel með á meðgöngunni til að tryggja öryggi þitt.
Er andlitsmeðferð á meðgöngu örugg?
aFamilyToday Health - Andlitsmeðferð getur hjálpað þunguðum mæðrum að létta álagi, en mæður þurfa líka að vera meðvitaðar um afleiðingar þess fyrir heilsu sína og fóstur.
Að greina kynfærabólur á meðgöngu: Hvað ættu þungaðar konur að gera?
Fyrir barnshafandi konur eru kynfæravörtur bæði smitandi, hafa engin sérstök merki og skapa margar hættur fyrir bæði móður og barn.
Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Þungaðar konur borða rækjur á meðgöngu: Bæta við prótein og næringarefni
Hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða rækju er spurning um margar óléttar konur því rækjukjöt inniheldur mörg næringarefni en inniheldur samt áhættu.
Tap á slímtappa í legi og hluti sem þungaðar konur ættu að hafa í huga (1. hluti)
Ef þunguð kona missir slímtappann í leghálsi, þýðir það að fæðingin sé að fara að fara eða ætti ég að bíða? Svarið er það fer eftir því.
20 fyrstu merki um meðgöngu fyrstu vikuna, auðvelt að þekkja
Að þekkja fyrstu merki um meðgöngu mun hjálpa þér að hugsa betur um sjálfan þig og barnið þitt. Ekki hunsa 20 þekktustu táknin!
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!