Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Finndu út hvers vegna barnshafandi konur eiga í erfiðleikum með öndun og hvernig á að leysa þetta vandamál
Mæði á meðgöngu er nokkuð algengt og stafar oft af samblandi af orsökum. Þess vegna skaltu komast að því hvers vegna þungaðar konur eiga í erfiðleikum með öndun til að fá viðeigandi léttir eða heimsækja lækni til að fá tímanlega íhlutun.
Samkvæmt ísraelskri rannsókn árið 2015 er talið að um 60-70% þungaðra kvenna eigi í erfiðleikum með öndun á meðgöngu strax á fyrsta þriðjungi meðgöngu. Þó að mæði geti virst alvarleg og óþægileg, þá er í raun hægt að leysa það með nokkrum öndunaræfingum. Hins vegar, ef mæði fylgja önnur einkenni, ættir þú að leita til læknis til skoðunar og meðferðar.
Ástæðan fyrir því að barnshafandi konur eiga erfitt með öndun
Þó að mæði sé algengt einkenni meðgöngu, getur læknir ekki alltaf ákvarðað nákvæmlega orsök sjúkdómsins. Mæði hjá þunguðum konum getur bæði stafað af vaxandi legi og skyndilegum breytingum á hjarta á meðgöngu.
Sumar konur gætu tekið eftir breytingum á öndun þeirra nánast samstundis, á meðan aðrar finna þetta aðeins á öðrum og þriðja þriðjungi meðgöngu .
1. Þungaðar konur eiga í erfiðleikum með öndun á fyrsta þriðjungi meðgöngu
Á þessum tíma er fóstrið ekki nógu stórt til að gera þér erfitt fyrir að anda eða skapa öndunarerfiðleika. Hins vegar mun þindið, vöðvaband sem aðskilur hjarta og lungu frá kvið, vaxa um 4 cm á fyrsta þriðjungi meðgöngu . Hreyfing þindarinnar hjálpar lungunum að fá meira loft. Sumar barnshafandi konur taka ekki eftir breytingu á öndun sinni á meðan aðrar taka eftir því að þær geta ekki andað eins djúpt og þær gerðu fyrir meðgöngu.
Líkt og breytingar á þindinni anda þungaðar konur oft hraðar vegna hækkunar á hormóninu prógesteróni. Þetta hormón gegnir mikilvægu hlutverki í fósturþroska. Það er líka öndunarörvandi efni sem fær þig til að anda hraðar og meira, þaðan sem óléttar konur eiga erfitt með öndun vegna aukinnar súrefnisþarfar.
2. Þungaðar konur eiga í erfiðleikum með öndun á öðrum þriðjungi meðgöngu
Þungaðar konur geta fundið fyrir mæði á öðrum þriðjungi meðgöngu. Þetta er líka tímabilið þegar legið vex meira. Að auki geta sumar breytingar á því hvernig hjartað virkar einnig valdið sömu áhrifum.
Önnur ástæða fyrir mæði á meðgöngu er sú að blóðmagn í líkamanum eykst verulega, sem veldur því að hjartað dælir erfiðara til að flytja blóð í gegnum líkamann og til fylgjunnar. Því meira sem hjartað þarf að vinna, því þreyttari verður þú meðan þú andar.
3. Þungaðar konur eiga í erfiðleikum með öndun á þriðja þriðjungi meðgöngu
Á þriðja þriðjungi meðgöngu getur öndun verið auðveldari eða erfiðari eftir því hvar höfuð barnsins er staðsett. Áður en barnið snýr höfðinu og nálgast mjaðmagrind, getur höfuð barnsins verið undir rifbeinunum eða þrýst á þind móðurinnar, sem gerir það erfitt fyrir þig að anda.
Samkvæmt National Women's Health Resource Center kemur mæði venjulega fram á milli viku 31 og 34.
4. Aðrar orsakir
Þó að breytingarnar á meðgöngu geti gert það erfitt fyrir þungaða konu að anda, þá eru aðrar orsakir, svo sem:
Astmi
Meðganga getur gert astmaeinkenni verri. Allir sem eru með astma þurfa að ræða við lækninn um örugga meðferð á meðgöngu til að forðast skaða bæði móður og barns.
Perinatal hjartavöðvakvilla
Þetta er tegund hjartabilunar sem getur komið fram á meðgöngu eða stuttu eftir fæðingu. Einkenni eru bólgnir ökklar, lágur blóðþrýstingur, þreyta og hjartsláttarónot. Margar konur geta í fyrstu misskilið þessi einkenni fyrir meðgöngu, en hjartavöðvakvilla í fæðingu getur haft alvarleg áhrif á heilsu þína og þarf oft meðferð.
Lungnasegarek
Lungnasegarek á sér stað þegar blóðtappi festist í lungnaslagæð. Þetta ástand getur haft veruleg áhrif á öndun, valdið hósta, brjóstverkjum og mæði.
Vertu með vökva
Sumar konur fá bjúg á meðgöngu. Þetta er alvarleg tegund af vökvasöfnun en er nokkuð algeng hjá þunguðum konum. Með bjúg hefur ástandið áhrif á lungu og skúta, sem gerir það erfitt að anda.
Blóðleysi
Líkaminn þinn notar járnbirgðir sínar til að búa til nauðsynleg rauð blóðkorn og flytja súrefni um líffærin þín. Járnskortur þýðir að líkami þinn verður blóðlaus og gerir líkamanum erfiðari en venjulega til að framleiða súrefni og þar með erfitt fyrir barnshafandi konur að anda.
Hvernig á að draga úr mæði hjá þunguðum konum
Mæði getur valdið óþægindum á meðgöngu konum auk þess að takmarka líkamlega virkni. Hins vegar mun aFamilyToday Health sýna nokkur ráð til að hjálpa þér að líða betur:
Réttar líkamsstöður
Réttar stöður munu hjálpa leginu að fara frá þindinni til að hjálpa barnshafandi móður að anda auðveldara. Til að gera þetta geturðu notað meðgöngustuðningsbelti. Þetta er vara sem er hönnuð til að hjálpa barnshafandi konum að hreyfa sig þægilegra. Að auki ættu þungaðar konur að æfa öndunaræfingar sem venjulega eru notaðar við fæðingu til að hjálpa þér að anda auðveldlega.
Hvíldi
Þungaðar konur ættu að hlusta á líkama sinn og hvíla sig eftir þörfum ef þær telja sig ekki geta andað eðlilega. Á síðari stigum meðgöngu geta barnshafandi konur ekki stundað sömu hreyfingar og áður.
Að setja púða í efri bakið á meðan þú sefur getur valdið því að legið hallist niður og gefur lungunum meira pláss. Að halla sér örlítið til vinstri hjálpar leginu að þrýsta ekki á ósæðina (aðalslagæðin sem flytur blóð og súrefni í gegnum líkamann) og hjálpar þannig þunguðum konum að anda auðveldara.
Létt æfing
Hófleg hreyfing eins og þolfimi eða jóga er tilvalin leið til að bæta öndun og stjórna hjartslætti. Hins vegar, hvaða líkamsrækt sem þú velur, ekki ofleika það og ráðfærðu þig við lækninn áður en þú byrjar að æfa.
Hvenær ættir þú að fara til læknis?
Öndunarerfiðleikar á meðgöngu eru algengir, en ef þú ert með eftirfarandi einkenni skaltu fara strax á sjúkrahús:
Fingur, varir og tær verða bláar
Hjartsláttur eða aukinn hjartsláttur
Brjóstverkur við öndun
Hvæsa.
Þegar þú hittir lækninn þinn gætir þú verið skipaður í ómskoðun til að útiloka blóðtappa.
Borða spínat á meðgöngu: Jafnvel þótt það sé gott, ekki misnota það
Að borða spínat reglulega á meðgöngu hjálpar ekki aðeins barnshafandi konum að hafa góða heilsu heldur hefur það einnig marga óvænta ávinning fyrir barnið.
Fósturhreyfingar: Snemma uppgötvun óeðlilegra einkenna!
Hversu oft á dag er eðlilegt fyrir barn að sparka? Lærðu um fósturhreyfingar með aFamilyToday Health til að tryggja heilbrigt barn á meðgöngunni.
Er óhætt fyrir barnshafandi konur að aka á mótorhjóli?
Frá fornu fari hafa mótorhjól verið helsti samgöngumátinn í okkar landi. Þó að enn séu engar rannsóknir sem sýna fram á að barnshafandi konur á mótorhjólum geti haft áhrif á fóstrið, en með núverandi flóknu umferðarástandi er best fyrir barnshafandi konur að takmarka vélhjólaakstur.
10 matvæli sem eru góð fyrir barnshafandi konur með svefnleysi
Svefnleysi er algengt ástand á meðgöngu. Við skulum kanna 10 matvæli sem hjálpa mömmum að sofa vel!
16 sýkingar þungaðar konur þurfa að gæta sín á til að forðast fylgikvilla
Á meðgöngu veikist ónæmiskerfi móðurinnar, sem skapar tækifæri fyrir bakteríur til að ráðast á og valda mörgum sýkingum.
Finndu út hvers vegna barnshafandi konur eiga í erfiðleikum með öndun og hvernig á að leysa þetta vandamál
Mæði á meðgöngu er nokkuð algengt og stafar oft af samblandi af orsökum. Þess vegna skaltu komast að því hvers vegna þungaðar konur eiga í erfiðleikum með öndun til að fá viðeigandi léttir eða heimsækja lækni til að fá tímanlega íhlutun.
Kláði í brjóstum á meðgöngu: Orsakir og lausnir
Kláði í brjóstum á meðgöngu er nokkuð algengt ástand sem allar þungaðar konur geta upplifað. Orsökin stafar af hormónabreytingum, húðþéttingu...
Tíð þvaglát á meðgöngu: Orsakir og lausnir
Margar barnshafandi konur kvarta undan tíðum þvaglátum á meðgöngu, trufla vinnu og svefn, valda þreytu og óþægindum.
Naflastrengur sem loðir við himnur: Fylgikvillar meðgöngu á ekki að taka létt
Naflastrengsviðloðun er sjaldgæft ástand í naflastrengnum og ætti að fylgjast vel með á meðgöngunni til að tryggja öryggi þitt.
Er málningarlykt skaðleg þunguðum konum?
aFamilyToday Health - Á meðgöngu þarf líkami þungaðrar móður meiri umönnunar. Hvernig hafa eitruð efni eins og málningarlykt áhrif á barnshafandi konur?
Fyrirbæri hvítkorna á meðgöngu
Hvítfrumumyndun á meðgöngu getur stafað af mörgum mismunandi orsökum og allar valda því að líkami þungaðrar konu tekur miklum breytingum.
Er það góður kostur að ferðast með báti á meðgöngu?
Að sögn lækna, ef um heilbrigða meðgöngu er að ræða, geta þungaðar konur alveg ferðast með skipi. Hins vegar eru nokkrar litlar athugasemdir sem þú ættir enn að vita áður en þú ferð.
Hvað veldur því að þungaðar konur fá miðeyrnabólgu?
Á meðgöngu mun heilsa þín hafa miklar breytingar, sérstaklega veikt ónæmiskerfi, svo þú ert næmari fyrir sjúkdómum. Ef þunguð kona er með eyrnabólgu ætti hún að gæta þess sérstaklega að draga úr óþægindum.
Þungaðar konur sem borða túnfisk þurfa að vita hversu mikið er nóg og öruggt
Margir sérfræðingar telja að það sé ráðlegt fyrir barnshafandi konur að borða túnfisk. Aftur á móti ættirðu bara að borða hann í hófi því þessi fiskur inniheldur kvikasilfur.
Magahárvöxtur á meðgöngu ætti að hafa áhyggjur eða ekki?
Í flestum tilfellum er magahárvöxtur á meðgöngu eðlilegur og hverfur af sjálfu sér um 6 mánuðum eftir fæðingu barnsins.
Kláði í kvið á meðgöngu: Orsakir og 6 ráð til að stöðva kláða
Kláði í kvið á meðgöngu er eðlilegt vegna þess að magahúðin verður að teygjast þegar barnið stækkar. En hvað ef barnshafandi móðirin er of óþægileg?
Lærðu um þvag á meðgöngu og tengda áhættu þess
Þvag á meðgöngu getur leitt í ljós margt um heilsufar þitt og þar með vitað hvernig á að bæta ástandið.
Af hverju upplifa þungaðar konur munnþurrkur á meðgöngu?
Munnþurrkur á meðgöngu er ekki skrítið vandamál, aðallega vegna hraðra hormónabreytinga á þessum tíma sem gera það að verkum að líkaminn missir oft vatn. Hins vegar eru nokkrar aðrar orsakir þessa vandamáls sem þú ættir að borga eftirtekt til.
Það eru engin fósturvísa (tóm egg) og það sem þú þarft að vita
Að skilja fósturvísisleysi mun hjálpa þér að eiga örugga og heilbrigða meðgöngu snemma í framtíðinni. Lestu eftirfarandi grein núna!
Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Þungaðar konur borða rækjur á meðgöngu: Bæta við prótein og næringarefni
Hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða rækju er spurning um margar óléttar konur því rækjukjöt inniheldur mörg næringarefni en inniheldur samt áhættu.
Tap á slímtappa í legi og hluti sem þungaðar konur ættu að hafa í huga (1. hluti)
Ef þunguð kona missir slímtappann í leghálsi, þýðir það að fæðingin sé að fara að fara eða ætti ég að bíða? Svarið er það fer eftir því.
20 fyrstu merki um meðgöngu fyrstu vikuna, auðvelt að þekkja
Að þekkja fyrstu merki um meðgöngu mun hjálpa þér að hugsa betur um sjálfan þig og barnið þitt. Ekki hunsa 20 þekktustu táknin!
Hvernig á að meðhöndla nefstíflu fyrir barnshafandi konur á einfaldan og öruggan hátt
Leiðir til að meðhöndla nefstíflu hjá þunguðum konum eru ekki of flóknar en geta samt hjálpað þunguðum konum að líða vel. Öndun er miklu auðveldari.
Vandamál sem þarf að vita um placenta previa
Ertu ólétt og ómskoðunin sýnir að fylgjan er fest að framan? Þú veist ekki hvaða áhrif þetta hefur. Finndu út í gegnum grein aFamilyToday Health.
Mun leggöngum eftir fæðingu fara aftur í eðlilega stærð?
Leggöngin eftir fæðingu munu hafa umtalsverða útvíkkun eftir mörgum mismunandi þáttum. Að þjálfa grindarbotnsvöðvana getur hjálpað þér að endurheimta stinnleika þinn.
Getnaðarvarnarpillur: Hvenær á að nota?
Innleiðing er inngrip til að binda enda á meðgöngu í gegnum leggöngin. Læknirinn þinn mun gera þetta með læknisfræðilegum aðferðum eða lyfjum. Hins vegar, hvenær á að nota hvaða lyf og hvort getnaðarvarnarpillur hafi einhver áhrif á heilsu bæði móður og barns, vita ekki allir.
Er hægt að opna eggjaleiðara á náttúrulegan hátt?
Stíflaðir eggjaleiðarar munu hafa mikil áhrif á frjósemi kvenna, sérstaklega hjá konum sem vilja eignast börn. Til viðbótar við læknisaðgerðir geturðu samt opnað eggjaleiðara þína á náttúrulegan hátt til að auka líkurnar á að verða þunguð.
Finndu út ástæðuna fyrir því að þungaðar konur eru viðkvæmar fyrir hárlosi á meðgöngu
Hárlos á meðgöngu hefur margar orsakir og getur haft áhrif á sjálfstraust þitt og útlit ef þú lærir ekki hvernig á að bæta þig.