A görögdinnye édes és tápláló gyümölcs, amelyet sok család gyakran használ a nyári napokon a lehűtésre. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz a konyhában, és tanuljon meg néhány finom görögdinnye zselé receptet, amellyel desszerteket készíthet szeretett családja számára.
A gyümölcszselé mindig remek választás a forró napokon. Ez a görögdinnye zselés étel még vonzóbbá válik azok számára, akik szeretnek hűsítő ételeket enni. Ezért kérjük, engedje meg, hogy aFamilyToday Blog megtanulja, hogyan kell elkészíteni ezt a gyönyörű desszertet!
A görögdinnye tápértéke
A görögdinnye fő összetevői a víz (91%) és a szénhidrátok (7,5%). Másrészt a görögdinnye szinte nem tartalmaz fehérjét vagy zsírt, és rendkívül alacsony a kalóriatartalma.
Ez a tápanyag-összetétel 100 g görögdinnyében, beleértve:
A görögdinnye egy olyan gyümölcs, amely sok olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek jót tesznek a szervezetünknek
A görögdinnye néhány jótékony hatása az emberi egészségre
Jó a szív- és érrendszerre
Tanulmányok kimutatták, hogy egy szelet görögdinnye mindennapi elfogyasztása megakadályozhatja a rossz koleszterin felhalmozódását, megelőzheti a szívbetegségeket, és csökkentheti a zsír felhalmozódását az erekben. A görögdinnye szívre gyakorolt előnyei a görögdinnyében található citrullinnak köszönhetők. A citrullin pozitív hatással van a koszorúér érelmeszesedésre.
Napi egy szelet görögdinnye megakadályozhatja a rossz koleszterin felhalmozódását, megelőzve a szív- és érrendszeri betegségeket
Gyulladáscsökkentő és antioxidáns
A görögdinnye számos fenolos vegyületet tartalmaz, például flavonoidokat, karotinoidokat és triterpenoidokat. A likopin karotinoidok hasznosak a gyulladás csökkentésében, semlegesítik a szabad gyököket. A triterpenoidok gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki azáltal, hogy gátolják a ciklooxigenáz enzim aktivitását, amely egy gyakori gyulladásos tényező a szervezetben.
A rák megelőzése
A görögdinnye likopinja csökkentheti a rák növekedését. Ez egy erős antioxidáns, amely hatékonyan megakadályozza bizonyos ráktípusok támadását.
Emésztés javítása
A görögdinnye az egyik olyan élelmiszer, amely víztartalmának köszönhetően támogatja az egészséges emésztőrendszert. A görögdinnye rostot is tartalmaz, ami elősegíti az emésztést, hatékonyan megelőzi a székrekedést, emésztési zavarokat, emésztési zavarokat.
A görögdinnye rostot tartalmaz, amely elősegíti az emésztést, hatékonyan megelőzi a székrekedést és az emésztési zavarokat
Az asztma megelőzése
A görögdinnye sok C-vitamint tartalmaz, így ennek a gyümölcsnek antiasztmatikus tulajdonságai vannak .
A görögdinnye fogyasztása jót tesz a szemnek és a bőrnek
A görögdinnye nagy mennyiségű béta-karotint tartalmaz, amelyet a szervezet A-vitaminná alakít át. Ez a vitamin elősegíti a pigment képződését a szem retinájában, és segít megelőzni a degenerációt. A görögdinnye a likopinon kívül sok béta-karotint és C-vitamint is tartalmaz, így puhán, simán tartja a bőrt és megelőzi a leégést.
A görögdinnye sok béta-karotint és C-vitamint tartalmaz, így puhán, simán tartja a bőrt és megakadályozza a leégést
Javaslatok a görögdinnye zselé elkészítéséhez
Hogyan készítsünk gyönyörű görögdinnye zselét
Készítse elő az anyagokat
készítése
A görögdinnye zselé egy rendkívül finom és tápláló nyári hűsítő étel
Hogyan készítsünk görögdinnye zselét friss gyümölccsel kombinálva
Készítse elő az anyagokat
Csinál
Kombinálja a görögdinnyét néhány gyümölccsel, hogy a kocsonya még látványosabb és finomabb legyen
Hogyan készítsünk szemet gyönyörködtető joghurtos görögdinnye zselét
Készítse elő az anyagokat
készítése
Görögdinnye zselé készítése:
Joghurtzselé készítése:
Hogyan készítsünk görögdinnye zselét mangóval kombinálva
Készítse elő az anyagokat
Csinál
Hogyan készítsünk longan görögdinnye zselét
Készítse elő az anyagokat
Csinál
Szóval, az aFamilyToday Blog bemutatott néhány módszert a görögdinnye zselé elkészítésére finom és hűvös feltétekkel, hogy lehűtse magát a nyári napokon. Mutassuk meg tehetségünket, és hívjuk meg családunkat és barátainkat!
Friss SEO elemzések alapján felfedjük a vörös hús legújabb előnyeit és kockázatait. Ismerje meg, mely húsfajták számítanak vörös húsnak, mennyit érdemes fogyasztani, és hogyan optimizalja egészségügyi hatásait!
A legfrissebb kutatások alapján felfedezzük a kamillatea 2024-ben ismertté vált előnyeit. Ismerje meg, mennyi kamillateát lehet inni naponta, és hogyan maximalizálható egészségügyi hatása a modern életmód mellett.
Tanuld meg, hogyan kell főzni a gesztenyét profi szakácsok titkaival! Friss SEO-optimalizált útmutató egyszerű lépésekkel, táblázatos összefoglalókkal és praktikus tippekkel a tökéletes főzéshez.
Friss 2024-es adatok: 100g csirkemell kalóriatartalma csak 165 kcal! Fedezze fel a csirkemell fehérjetartalmát, vitaminjait és 7 fő egészségügyi előnyét. Hogyan válasszon egészséges csirkemellet?
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
A csecsemőknek szánt omega-3-kiegészítők segítik az agy fejlődését és erősítik a látást. Íme egy lista 10 omega-3-ban gazdag ételről a baba számára: lazac, tojás, karfiol, tej.
A hús nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek számára is nagyon fontos fehérjeforrás. Tehát mikor kell etetni a babát hússal?
A tenger gyümölcsei rengeteg táplálékot biztosítanak a gyerekeknek, de nem engedi, hogy a baba önkényesen egyen tenger gyümölcseit, hanem megtanulja, mikor adjon tenger gyümölcseit a gyerekeknek, hogy elkerülje az allergiát.
A szoptatás fontos része a szoptatásnak. A szoptatás közben elalvó csecsemők azonban sok emberben szorongást okoznak.
aFamilyToday Health – Nézzünk meg 12 „varázslatos” ételt A szoptató nők számára, hogy gyorsan felépüljenek és minőségi anyatejet termeljenek babáik számára.
Csecsemőjének bélproblémái vannak, vagy fáj a füle? Próbáljon fokhagymát használni gyermeke betegségének kezelésére.A szülőket meg fogja lepni ennek a fűszernek a hatékonysága.
Ha gyermeke túlsúlyos, módosítania kell az étrendjét, növelnie kell a fizikai aktivitását, és különösen ne gyakoroljon nyomást vagy kritizálja a baba megjelenését.
Ha a szülőknek kérdéseik vannak csecsemőik táplálkozásával kapcsolatban, kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health cikkét a probléma jobb megértéséhez.
A petrezselyem olyan gyógynövény, amelyet nagyon óvatosan kell használni a terhesség alatt, mert ez a zöldség veszélyes szövődményeket okozhat az anya és a baba számára.
A bodza az egyik leggyakrabban használt gyógynövény a világon, számos jó felhasználási módja miatt.
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
Az aFamilyToday Health 8 élelmiszerbiztonsági tippet oszt meg a várandós nők számára, amelyek segítenek a főzés és az étkezés során a terhesség alatt.
aFamilyToday Health – A vas nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek fejlődésében. Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megismerje a gyermekeknek szánt vas-kiegészítőket.
A joghurt egy egészséges étel, amely számos előnnyel jár a szervezet számára – mindenekelőtt probiotikumokat ad a bélrendszerhez. Ha azonban nem szereti a joghurtot, mi a hatékony probiotikus helyettesítő?
Amikor először látja az északi Thao tojást, valószínűleg mindenki elgondolkodik azon, miért fekete a tojás a normál fehér tojáshoz képest. A North Thao tojás nem csak finom, hanem kifejezetten jót tesz az egészségnek is. Ha kíváncsi a tojás ízére és elfogyasztására, ne hagyja ki ezt a cikket.
A mézes fokhagymás bor sokak által készített gyógymód, mert számtalan jó hatással van az emberi egészségre. Tehát mik ezek a hatások, és hogyan kell áztatni a mézes fokhagymás bort, nézzük meg a következő cikkből.
Meg lehet-e enni a penészes csirketojást, ha sok család úgy érzi, hogy kidobják a pénzt, és megpróbálják felhasználni mindet, figyelmen kívül hagyva a tojáshéjon megjelenő furcsa jeleket, hogy ez befolyásolja-e a felhasználó egészségét vagy sem? és melyik tojást kell azonnal kidobni, ha nem így tesz. ételmérgezést akar.
A következő cikk segít megismerni a gombafogyasztás és a prosztatarák megelőzésének nagy hatékonysága közötti összefüggést. Most megtudjuk!
Sokan szeretnek avokádót enni, de az avokádó csak néhány hónapig érik az évben. Van mód a finom avokádó hosszú távú tárolására? A következő cikkből megtudhatja, hogyan tartósíthatja az érett avokádót barnulás nélkül otthon nagyon egyszerűen, de rendkívül hatékonyan.
A bab könnyen fogyasztható, friss és édes, nyáron fogyasztható, hogy hatékonyan lehűljön. Bár a cékla sok tápanyagot tartalmaz a szervezet számára, hány kalóriát tartalmaz a bab? A gumók fogyasztása fogyás vagy sem sok ember számára érdekes. A következő cikk elmagyarázza Önnek a babevés és a fogyás közötti kapcsolatot.
Ehetek kukoricát az ajkaim tetoválása után? Sok nő attól tart, hogy a kukoricaevéstől bedagad, begyullad az ajka, de hogy ez mennyire igaz, azt a következő cikkben tisztázzuk!
A papaya egy ízletes, tápláló gyümölcs, amely tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. A papaya fogyasztása jót tesz az egészségnek és a bőrnek, de sokan aggódnak, hogy egyenek-e éjszaka? Válaszoljunk együtt erre a kérdésre.
Ma a vegetarianizmus és a vegetáriánusok táplálkozási piramisa nagy érdeklődés és kutatás tárgya. Ezenkívül a táplálkozási piramis vegetáriánusok számára történő megfelelő alkalmazása számos előnnyel jár a szervezet számára a szív egészségének védelmében. Ismerkedjünk meg a vegetáriánusok táplálkozási piramisával az alábbi cikken keresztül!
