Gomba és nagy hatékonyság a prosztatarák megelőzésében
A következő cikk segít megismerni a gombafogyasztás és a prosztatarák megelőzésének nagy hatékonysága közötti összefüggést. Most megtudjuk!
Gomba és nagy hatékonyság a prosztatarák megelőzésében
A következő cikk segít megismerni a gombafogyasztás és a prosztatarák megelőzésének nagy hatékonysága közötti összefüggést. Most megtudjuk!
A prosztatarák az egyik leggyakoribb rákbetegség az idősebb férfiaknál. Bár léteznek módszerek az ilyen típusú rák javítására, még mindig nincs mód a gyógyítására vagy teljes megelőzésére. A rák kockázatának csökkentésének egyik módja az egészséges táplálkozás, és a gomba olyan élelmiszer, amely segít megelőzni a prosztatarákot. A következő cikk segít többet megtudni erről a problémáról, lássuk azonnal!
1. A gombák képesek csökkenteni a prosztatarák kockázatát
A tudósok azt javasolták, hogy egy egyszerű diéta csökkentheti a prosztatarák kockázatát . Az egyik első, ezzel foglalkozó tanulmányban japán kutatók kapcsolatot találtak a gombák között a prosztatarák kockázatának csökkentésében. Noha ez a hatás viszonylag csekély, ez a megállapítás egyben megalapozza a jövőbeli tanulmányokat is.
A gombák képesek leküzdeni a potenciális betegségeket
A gomba az egyik ismerős, népszerű élelmiszer, amelyet könnyen megvásárolhat. Az elmúlt évek tanulmányai elkezdték azonosítani a gomba lehetséges betegségellenes képességeit. Egy 2012-es felülvizsgálat megállapította, hogy a gombákban lévő egyes vegyületek rákellenes, gyulladásgátló és cukorbetegség -ellenes tulajdonságokkal rendelkeznek . Konkrétan a tenyésztett sejteken és állatokon végzett vizsgálatok azt találták, hogy bizonyos gombafajtákból származó kivonatok képesek lelassítani a daganat növekedését.
A csapat azt is megállapította, hogy a gomba kivonat képes volt csökkenteni a prosztata-specifikus antigén (PSA) szintjét – amely a prosztatarák kulcsfontosságú biomarkere – és fokozza az immunválaszt.
A legfrissebb tanulmány egyben az első, amely a gombafogyasztás és a prosztatarák előfordulása közötti összefüggést vizsgálja egy populációban. A vizsgálathoz a kutatók a Miyagi Retrospective Study és az Ohsaki Retrospective Study adatait gyűjtötték össze. Összesen 36 499 40 és 79 év közötti japán férfi adataihoz fértek hozzá; átlagosan 13,2 évig követte ezeket a személyeket.
A gombák csökkenthetik a prosztatarák kockázatát
Az étrendről, a kórtörténetről, a fizikai aktivitás szintjéről, a dohányzási állapotról, az ivási szokásokról, az iskolai végzettségről stb. vonatkozó információk rögzítésére a tudósok kérdőívet használtak. Ezután minden résztvevőt az öt csoport egyikébe soroltak gombafogyasztásuk alapján:
- Szinte soha: a résztvevők 6,9%-a
- havonta egyszer vagy kétszer: 36,8%
- Hetente egyszer vagy kétszer: 36,0%
- Hetente háromszor vagy négyszer: 15,7%
- Szinte minden nap: 4,6%
A követési időszakban 1204 prosztatarákos eset volt, ami a résztvevők 3,3%-ának felel meg.
2. A gombák hatékonysága a prosztatarák megelőzésében
A zavaró változók ellenőrzése után a kutatók megfigyelték a gombáknak néhány jelentős jótékony hatását a szervezetre, mint például:
Azoknál, akik hetente egyszer vagy kétszer gombát ettek, 8%-kal alacsonyabb volt a prosztatarák kockázata, mint azoknál, akik hetente kevesebbszer ettek gombát. Azoknál, akik hetente háromszor vagy többször gombát ettek, 17%-kal alacsonyabb volt a rák kialakulásának kockázata.
A gombák hatékonysága a prosztatarák megelőzésében
A kutatók arra a következtetésre jutottak: "Tudomásunk szerint ez az első retrospektív tanulmány, amely jelzi a gombák prosztatarák megelőzésének lehetőségét a populáció szintjén." A gombák és a prosztatarák csökkenése közötti kapcsolat szignifikáns maradt még számos tényező, köztük a rák, az alkohol és a dohányzás, valamint a kávé ellenőrzése után is.
Emellett az elemzést az egyes résztvevők által elfogyasztott energia, hús, gyümölcs, zöldség és tejtermék mennyiségéhez igazították – vagyis a prosztatarák kockázatának csökkenése nem annak köszönhető, hogy a résztvevők sok gombát ettek, hanem azért is, mert ettek. egyszerre több zöldséget.
Figyelemre méltó azonban, hogy a prosztatarák előfordulási gyakorisága a legkevesebb gombát fogyasztók és a legtöbbet fogyasztók között mindössze 0,31% volt (3,42% vs. 11%). Ráadásul a hatás csak az 50 év feletti férfiaknál igazán jelentős. A szerzők úgy vélik, hogy ennek az az oka, hogy a prosztatarák ritka fiatalabb férfiaknál.
Bár a tanulmánynak vannak korlátai, a szerzők úgy vélik, hogy a prosztatarák megelőzésére szolgáló hatás a gombában található antioxidánsoknak köszönhető. Például egyes gombák L-ergothioneint és glutationt tartalmaznak , mindkettő erős antioxidáns.
Összességében a szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy: "A gombák szokásos fogyasztása csökkentheti a prosztatarák kockázatát." Ennek az összefüggésnek a megerősítéséhez azonban további vizsgálatokra van szükség más populációkban és környezetben.
Mi az a Northern Herb Egg? Jót tesz az egészségnek?
Amikor először látja az északi Thao tojást, valószínűleg mindenki elgondolkodik azon, miért fekete a tojás a normál fehér tojáshoz képest. A North Thao tojás nem csak finom, hanem kifejezetten jót tesz az egészségnek is. Ha kíváncsi a tojás ízére és elfogyasztására, ne hagyja ki ezt a cikket.
Milyen hatása van a mézes fokhagymás bornak? Hogyan áztassuk mézes fokhagymás bort
A mézes fokhagymás bor sokak által készített gyógymód, mert számtalan jó hatással van az emberi egészségre. Tehát mik ezek a hatások, és hogyan kell áztatni a mézes fokhagymás bort, nézzük meg a következő cikkből.
[FIGYELMEZTETÉS] Meg lehet enni a penészes tojást? Mire kell figyelni tároláskor?
Meg lehet-e enni a penészes csirketojást, ha sok család úgy érzi, hogy kidobják a pénzt, és megpróbálják felhasználni mindet, figyelmen kívül hagyva a tojáshéjon megjelenő furcsa jeleket, hogy ez befolyásolja-e a felhasználó egészségét vagy sem? és melyik tojást kell azonnal kidobni, ha nem így tesz. ételmérgezést akar.
Gomba és nagy hatékonyság a prosztatarák megelőzésében
A következő cikk segít megismerni a gombafogyasztás és a prosztatarák megelőzésének nagy hatékonysága közötti összefüggést. Most megtudjuk!
Tippek az érett avokádó tartósítására anélkül, hogy rendkívül egyszerű lenne
Sokan szeretnek avokádót enni, de az avokádó csak néhány hónapig érik az évben. Van mód a finom avokádó hosszú távú tárolására? A következő cikkből megtudhatja, hogyan tartósíthatja az érett avokádót barnulás nélkül otthon nagyon egyszerűen, de rendkívül hatékonyan.
Hány kalória van a babban? Hogyan együnk babot a jó egészség érdekében
A bab könnyen fogyasztható, friss és édes, nyáron fogyasztható, hogy hatékonyan lehűljön. Bár a cékla sok tápanyagot tartalmaz a szervezet számára, hány kalóriát tartalmaz a bab? A gumók fogyasztása fogyás vagy sem sok ember számára érdekes. A következő cikk elmagyarázza Önnek a babevés és a fogyás közötti kapcsolatot.
Ehetek kukoricát az ajkaim tetoválása után? Tudja meg most!
Ehetek kukoricát az ajkaim tetoválása után? Sok nő attól tart, hogy a kukoricaevéstől bedagad, begyullad az ajka, de hogy ez mennyire igaz, azt a következő cikkben tisztázzuk!
Kérdés: Egyél papayát éjszaka?
A papaya egy ízletes, tápláló gyümölcs, amely tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. A papaya fogyasztása jót tesz az egészségnek és a bőrnek, de sokan aggódnak, hogy egyenek-e éjszaka? Válaszoljunk együtt erre a kérdésre.
Táplálkozási piramis vegetáriánusok számára
Ma a vegetarianizmus és a vegetáriánusok táplálkozási piramisa nagy érdeklődés és kutatás tárgya. Ezenkívül a táplálkozási piramis vegetáriánusok számára történő megfelelő alkalmazása számos előnnyel jár a szervezet számára a szív egészségének védelmében. Ismerkedjünk meg a vegetáriánusok táplálkozási piramisával az alábbi cikken keresztül!
A vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben
Gyönyörű bőr, karcsú test, de nem kevésbé egészséges az, amit minden nő birtokolni szeretne. Mi tehát a vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben? Nézzük meg az alábbi cikkből.