A szójatej ismerős, tápláló ital, amely számos egészségügyi előnnyel jár. A pletykák miatt azonban sokan aggódnak amiatt, hogy a szójatej fogyasztása terméketlen lesz-e vagy sem. Ez igaz és tudományosan bizonyított vagy csak alaptalan? A szójatej ivásának nem steril problémájára az alábbi cikkben adunk választ.
A szójatej finom ízű, könnyen iható és sok tápanyagot tartalmaz, ezért sokan kedvelik. Mielőtt megválaszolnánk azt a kérdést, hogy a szójatej fogyasztása terméketlen-e, ismerjük meg a szójatej összetevőit és előnyeit az emberi egészségre nézve.
A szójatej nagyszerű felhasználása
A szójatej magas tápértékkel rendelkezik, finom, nem túl zsíros, nagyon könnyen iható, ezért az emberek szívesen használják. Minden 100 ml szójatej 28 kcal-t, 3,1 g fehérjét, 1,6 g zsírt, 0,4 g glicidet, 1,2 mg vasat, 18 mg kalciumot és sok más vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, így ez a tej az egészségre is nagyon jótékony hatású. A szójatej fogyasztásának néhány előnye:
A szójatej elősegíti a fogyást és karcsú testet ad
Ezen kívül a szójatej számos egyéb egészségügyi előnnyel is jár, ezért ne hagyja figyelmen kívül ezt a finom és tápláló italt a napi menüjében.
Lásd még: Hány kalória van a szójatejben?
A szójatej fogyasztása meddőséget okoz?
A szójabab izoflavonokat (más néven fitoösztrogéneket) tartalmaz, amelyek kémiailag hasonlóak az ösztrogén női hormonhoz. Ezért azok, akik úgy vélik, hogy a szójatej fogyasztása meddőséget okoz, gyakran azt gondolják, hogy a szójatejet fogyasztó nőkben magasabb lesz az ösztrogén hormon szintje. Ami a férfiakat illeti, úgy vélik, hogy a szójatej rontja a spermiumok minőségét, csökkenti a szexuális vágyat és a nemi vágyat, valamint a gyermekvállalási képességet.
A tudósok azonban azt állítják, hogy ezek tévhitek és alaptalanság. Számos kísérletet végeztek, és bebizonyították, hogy a szójatej nem okozza a meddőséget sem férfiaknál, sem nőknél.
A szójatej nem okoz meddőséget a nőknél
A szójababban található fitoösztrogének szerkezetükben hasonlóak az ösztrogénhez , de szerepük és a szervezetre gyakorolt hatásuk teljesen eltér az ösztrogéntől. A fitoösztrogének serkenthetik a szervezetet az ösztrogénkiválasztás fokozására, de ezek csak növényi hormonok, így ez a képességük is gyengébb, mint a szervezetünkben lévő ösztrogén. Ugyanakkor nem tud ösztrogénné válni. Ráadásul a szójatej fogyasztása nem befolyásolja a menstruációs ciklust, így nem zavarja a fogantatást, ahogy azt sokan hiszik.
Tehát nyugodt lehetsz, ha szójatejet iszol, mert az nem csak finom és tápláló, de segít karcsúsítani is, fiatalabb bőrt kölcsönözni.
A szójatej fiatalos bőrt kölcsönöz a nőknek
A szójatej nem okoz meddőséget férfiaknál
Sokan csodálkoznak azon a kérdésen, hogy a szójatejet fogyasztó férfiak terméketlenek. A nőkhöz hasonlóan a férfiak sem befolyásolják a reproduktív funkciót, ha szójatejet isznak. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a sok szójatejet fogyasztó férfiak gyengítik a spermiumokat , de valójában a spermiumok mennyisége és minősége nem romlik, ha a férfiak ezt az italt isszák.
Nemcsak, hogy a vizsgálatok azt is kimutatták, hogy az izoflavonok képesek növelni a spermiumok számát, hozzájárulva a férfi meddőség kezeléséhez. Ezenkívül a szójatej csökkenti a prosztatarák kockázatát , segít megerősíteni a csontokat, növeli a fizikai erőt és a testmagasságot a férfiaknál, különösen a fiatal férfiaknál. Ezért a férfiaknak nem szabad figyelmen kívül hagyniuk ezt az italt.
Lehet-e terméketlen a férfiak szójatejet inni?
Hogyan igyunk szójatejet helyesen?
A szójatej vagy szója alapú ételek nem okoznak meddőséget, de sok alapvető tápanyagot is biztosítanak mindenki számára. Ha azonban túl sok szójatejet iszik, az káros hatással lesz az egészségre, merevedési zavarokat okozhat, megváltoztathatja a női hormonokat, kiszárítja a hüvelyt és növeli a vetélés kockázatát.
Ahhoz, hogy a szója valóban népszerűsítse a használatát, ésszerű módon kell fogyasztania.
Hogyan igyunk szójatejet helyesen?
Megjegyzések szójatej fogyasztásakor
Ha szójatejet használ az egészség javítására, az alábbi kérdésekre is figyelnie kell:
Megjegyzések a szójatej használatához
Így a fenti cikk segített megtalálni a választ arra a kérdésre, hogy " A szójatej fogyasztása meddőséget okoz ?". Nincs tudományos bizonyíték annak bizonyítására, hogy a szójatejben lévő cukor meddőséget okoz, hanem éppen ellenkezőleg, sok szakértő azt állítja, hogy ez az ital nagyon jó az egészségre. Ezért nem kell többé aggódnia, ha szójatejet ad napi menüjéhez!
Többet látni:
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
A csecsemőknek szánt omega-3-kiegészítők segítik az agy fejlődését és erősítik a látást. Íme egy lista 10 omega-3-ban gazdag ételről a baba számára: lazac, tojás, karfiol, tej.
A hús nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek számára is nagyon fontos fehérjeforrás. Tehát mikor kell etetni a babát hússal?
A tenger gyümölcsei rengeteg táplálékot biztosítanak a gyerekeknek, de nem engedi, hogy a baba önkényesen egyen tenger gyümölcseit, hanem megtanulja, mikor adjon tenger gyümölcseit a gyerekeknek, hogy elkerülje az allergiát.
A szoptatás fontos része a szoptatásnak. A szoptatás közben elalvó csecsemők azonban sok emberben szorongást okoznak.
aFamilyToday Health – Nézzünk meg 12 „varázslatos” ételt A szoptató nők számára, hogy gyorsan felépüljenek és minőségi anyatejet termeljenek babáik számára.
Csecsemőjének bélproblémái vannak, vagy fáj a füle? Próbáljon fokhagymát használni gyermeke betegségének kezelésére.A szülőket meg fogja lepni ennek a fűszernek a hatékonysága.
Ha gyermeke túlsúlyos, módosítania kell az étrendjét, növelnie kell a fizikai aktivitását, és különösen ne gyakoroljon nyomást vagy kritizálja a baba megjelenését.
Ha a szülőknek kérdéseik vannak csecsemőik táplálkozásával kapcsolatban, kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health cikkét a probléma jobb megértéséhez.
A petrezselyem olyan gyógynövény, amelyet nagyon óvatosan kell használni a terhesség alatt, mert ez a zöldség veszélyes szövődményeket okozhat az anya és a baba számára.
A bodza az egyik leggyakrabban használt gyógynövény a világon, számos jó felhasználási módja miatt.
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
Az aFamilyToday Health 8 élelmiszerbiztonsági tippet oszt meg a várandós nők számára, amelyek segítenek a főzés és az étkezés során a terhesség alatt.
aFamilyToday Health – A vas nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek fejlődésében. Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megismerje a gyermekeknek szánt vas-kiegészítőket.
aFamilyToday Health – Bizonyos ételek, amelyeket ADHD-s gyermekek fogyasztanak, segíthetnek enyhíteni a tüneteket. Mit adjanak a szülők gyermeküknek, és mit kerüljenek el?
Tudjon meg többet a D-vitamin és az omega-3 zsírsavak terhesség alatti fontosságáról, valamint e két mikroelem táplálékforrásáról az aFamilyToday Health oldalon az egészséges terhességhez.
A csecsemőknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health 10 tippet oszt meg veled a válogatós evők kezelésére.
Jelenleg az elhízás a vezető oka a gyermekek szívbetegségének és cukorbetegségének kockázatának, de nem kapott kellő figyelmet.
A keményítő a fogyókúrát folytató emberek legfőbb "ellensége". A könnyen hízható keményítőkön kívül az alábbiak szerint a fogyást segítő keményítők egyaránt segítenek a zsírvesztésben és biztosítják a szervezet táplálkozását.
Sok szülő még mindig nem tudja, hogy a korai fogszuvasodás számos rossz hatással van gyermekére, mint például a kopott fogak, az esztétikai megjelenés és a könnyedség elvesztése. Azóta nem lehet megelőzni és időben kezelni a gyermekeket, ha látják, hogy fogszuvasodásuk van.
Azok számára, akik most ismerkednek a főzéssel, a taro feldolgozása „kínzásnak” számít. Szóval tudja, mit kell tennie, hogy lehámozza a viszkető tarót?
Édes-zsíros ízével és különleges aromájával a durianot sokan szeretik, és számos étel alapanyagaként használják. Valószínűleg sokan kíváncsiak, mit egyenek durian? Nézzük meg az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A szülés utáni táplálkozás nemcsak az anya egészségére van hatással, hanem meghatározza a gyermek jövőjét is. Ezért a tudományos diéta felépítése elősegíti, hogy az anya minőségi tejforráshoz jusson babája számára, és az anya gyorsan formába kerüljön.
Jelenleg sok olyan étel létezik, amely jó hatással van a mellnagyság növelésére.A diéta és a tudományos gyakorlat kombinációja is egy olyan intézkedés, amely segíti a nőket a gyűrű méretének növelésében 1 anélkül, hogy félnének a meghízástól.
A marhahús rántása sokak kedvenc falatja. Az otthoni marhahús elkészítése pénzt takarít meg és garantálja az élelmiszerbiztonságot. Ha szeretnél családtagoknak ideális uzsonnát készíteni, vagy vendégszeretetet szeretnél készíteni, akkor az alábbiakban olvashatod, hogyan készíts otthon marhahúst!
A cukorbetegek számára a vércukorszint stabil szabályozása mellett rendkívül fontos a megfelelő energia biztosítása is a szervezet normális működéséhez. Tehát a cukorbetegek ihatnak tejet? Válaszoljunk most erre a kérdésre velünk
A zöldbab gazdag tápanyagforrás, de nem mindenki alkalmas a fogyasztására. Szóval ki ne egyen zöldbabot? Nézzük meg az alábbi cikkből.
A terhes nők ehetnek-e zöldséget és rákot, sok nőt foglalkoztat, amikor először várandós. Hogy segítsen megválaszolni ezt a kérdést, nézzük meg az alábbi cikkből!
