A galambhús tápértéke 9-szer magasabb, mint a csirkehúsé. A galambból készült ételek tápláló hatással vannak a szervezetre, alkalmasak olyan alanyok számára, mint például a terhes nők, az alultáplált gyermekek és a frissen ébredők.
A keleti gyógyászat szerint a galambhús átlagos, meleg, qi-t és vért fokozó, az öt szervet megerősítő, emésztést serkentő, narancsot eltávolító hatása van. Konkrétan mi a galambhús tápértéke és hogyan dolgozzák fel a galambhúst? Kérem, olvassa el az alábbi cikket, hogy válaszoljon.
A galambhús tápértéke
A kutatások azt mutatják, hogy a galambhús 22,14% fehérjét, 1% lipidet és ásványi sókat tartalmaz, különösen a galambhús fehérjetartalma magas, míg zsír- és koleszterintartalma alacsony. Ezen kívül A-, B1-, B2-, E-vitamint és sok olyan nyomelemet is tartalmaz , amelyek vérképző komponensek. Elmondható, hogy a galambhús tápértéke magasabb, mint a marhahúsé és a csirkehúsé.
A galambhús tápértéke nagyon magas.
A galambhús hatása
Táplálja a testet, növelje a funkció helyreállításának és a sebek gyógyulásának képességét
A főtt galambhús sok kollagént tartalmaz , ami nagyon jó azoknak, akiknek nyílt sebei vannak a bőrön, vagy akik most ébredtek fel. Ezenkívül a galambhúsban található aminosavak és ásványi anyagok képesek támogatni a szervezetet a fehérje szintézisében és felépítésében , regenerálják a vörösvértesteket és energiát, hogy a szervezet gyorsan helyreállítsa a fizikai funkciókat a műtét után.
Az agy kiegészítése, javítja a memóriát és a gondolkodási képességet
A galambhús jó foszfolipidforrás. Ez az anyag képes elősegíteni az anyagcserét a szöveti sejtekben, hogy lelassítsa az öregedési folyamatot az idegrendszerben. Ezért a galambból készült ételek nemcsak az egészség megőrzését szolgálják, hanem táplálják az agyat , javítják a memóriát és a gondolkodási képességet az agydolgozók és a fejlődő stádiumban lévő gyermekek számára.
A galambhús táplálja és fokozza a vitalitást
Talán nem tudja, hogy a galambhús kondroitintartalma összehasonlítható a szarvas bársonyéval. A keleti gyógyászat úgy véli, hogy a rendszeresen galambhúst fogyasztók egészséges megjelenésűek, rózsás bőrűek, hosszú életűek és életerősek lesznek.
Galambhús feldolgozás
Galamb főzés zöldbab kását
Hozzávalók az elkészítéshez: 1 fiatal galamb, 1/2 tál sima rizs és 1 marék nyálkás rizs, 50 g zöldbab, 100 g lótuszmag, 200 g szalmagomba, zöldhagyma, hagyma, fokhagyma, gyömbér. Fűszerek: halszósz, só, étolaj, fűszeres magvak, bors.
Zöldbabbal készült galambhús kása főzése: Először a nyálkás rizst és a ragadós rizst illatosra pirítjuk. Ezután adjunk hozzá vizet, zöldbabot, pörkölt rizst és lótuszmagot a pörkölthöz, amíg megpuhul. Ezalatt elkészítjük a megmosott galambhúst, leszűrjük a húst. Darált hús, pácolt fűszerekkel, mint például halszósz, bors, fűszerezés. Hagyma, fokhagyma meghámozva, megmosva, apróra vágva. Apróra vágott mogyoróhagyma. A gyömbért meghámozzuk, megmossuk, felszeleteljük. A gombát tetszés szerint felezzük vagy háromszorozzuk.
Ezután megdinszteljük a hagymát és a fokhagymát, majd hozzáadjuk az apróra vágott galambhúst, és kevergetve újra vadászni kezdjük. Amikor a kása sima, lehúzzuk a tetejéről a habot, hozzáadjuk az összes sült húst, majd hozzáadjuk a gyömbért és a gombát, és addig főzzük, amíg a gomba meg nem fő, majd lekapcsoljuk a tüzet. Öntsük a zabkását egy tálba, szórjunk a tetejére mogyoróhagymát és élvezzük.
A zabkásával főzött galambhús sokak kedvenc étele.
Galambpörkölt északi gyógyászattal
Hozzávalók: 1 galamb, gyömbér, shiitake gomba, lótuszmag, üröm, zsidótövisbogyó, goji bogyó, fűzfa és a szükséges fűszerek.
Kovesd ezeket a lepeseket:
Néhány megjegyzés galambhús evésénél
Bár a galambhús tápértéke nagyon magas, egyesek számára nem megfelelő táplálék.
Ne főzzük együtt a galambhúst és a garnélarákot.
A galambhús, bár jótékony hatással van az egészségre, nem jelenti azt, hogy visszaélünk vele. A megfelelő szükségletek, a megfelelő tárgyak megfelelő mennyiségben történő felhasználása egy módja annak, hogy megőrizze saját és szerettei egészségét.
Friss SEO elemzések alapján felfedjük a vörös hús legújabb előnyeit és kockázatait. Ismerje meg, mely húsfajták számítanak vörös húsnak, mennyit érdemes fogyasztani, és hogyan optimizalja egészségügyi hatásait!
A legfrissebb kutatások alapján felfedezzük a kamillatea 2024-ben ismertté vált előnyeit. Ismerje meg, mennyi kamillateát lehet inni naponta, és hogyan maximalizálható egészségügyi hatása a modern életmód mellett.
Tanuld meg, hogyan kell főzni a gesztenyét profi szakácsok titkaival! Friss SEO-optimalizált útmutató egyszerű lépésekkel, táblázatos összefoglalókkal és praktikus tippekkel a tökéletes főzéshez.
Friss 2024-es adatok: 100g csirkemell kalóriatartalma csak 165 kcal! Fedezze fel a csirkemell fehérjetartalmát, vitaminjait és 7 fő egészségügyi előnyét. Hogyan válasszon egészséges csirkemellet?
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
A csecsemőknek szánt omega-3-kiegészítők segítik az agy fejlődését és erősítik a látást. Íme egy lista 10 omega-3-ban gazdag ételről a baba számára: lazac, tojás, karfiol, tej.
A hús nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek számára is nagyon fontos fehérjeforrás. Tehát mikor kell etetni a babát hússal?
A tenger gyümölcsei rengeteg táplálékot biztosítanak a gyerekeknek, de nem engedi, hogy a baba önkényesen egyen tenger gyümölcseit, hanem megtanulja, mikor adjon tenger gyümölcseit a gyerekeknek, hogy elkerülje az allergiát.
A szoptatás fontos része a szoptatásnak. A szoptatás közben elalvó csecsemők azonban sok emberben szorongást okoznak.
aFamilyToday Health – Nézzünk meg 12 „varázslatos” ételt A szoptató nők számára, hogy gyorsan felépüljenek és minőségi anyatejet termeljenek babáik számára.
Csecsemőjének bélproblémái vannak, vagy fáj a füle? Próbáljon fokhagymát használni gyermeke betegségének kezelésére.A szülőket meg fogja lepni ennek a fűszernek a hatékonysága.
Ha gyermeke túlsúlyos, módosítania kell az étrendjét, növelnie kell a fizikai aktivitását, és különösen ne gyakoroljon nyomást vagy kritizálja a baba megjelenését.
Ha a szülőknek kérdéseik vannak csecsemőik táplálkozásával kapcsolatban, kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health cikkét a probléma jobb megértéséhez.
A petrezselyem olyan gyógynövény, amelyet nagyon óvatosan kell használni a terhesség alatt, mert ez a zöldség veszélyes szövődményeket okozhat az anya és a baba számára.
A bodza az egyik leggyakrabban használt gyógynövény a világon, számos jó felhasználási módja miatt.
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
Az aFamilyToday Health 8 élelmiszerbiztonsági tippet oszt meg a várandós nők számára, amelyek segítenek a főzés és az étkezés során a terhesség alatt.
aFamilyToday Health – A vas nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek fejlődésében. Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megismerje a gyermekeknek szánt vas-kiegészítőket.
A galambhús tápértéke 9-szer magasabb, mint a csirkehúsé. A galambból készült ételek tápláló hatással vannak a szervezetre, alkalmasak olyan alanyok számára, mint például a terhes nők, az alultáplált gyermekek és a frissen ébredők.
Hány kalóriás fagylalt, sok olyan ember kérdése, aki fogyókúrán van, vagy szeretné kontrollálni a súlyát. A hűvös és édes fagylalt finom, de kövér-e fagylaltot enni?
Bár a ficam nem túl veszélyes sérülés, azt is azonnal kezelni és kezelni kell. Nézzük meg, milyen rándulástól kell tartózkodnia az evéstől, hogy a leggyorsabban felépüljön.
Az erős csontozat érdekében a sportolás mellett a táplálkozási rend is jelentősen befolyásolja a szervezet állapotát, az alábbi tápláló ételek nemcsak az inak erősítését szolgálják, hanem az egészséget is jó egészséget és tiszta elmét biztosítanak .
Az édesburgonya magas tápanyagtartalmú élelmiszer, és sokan kedvelik. A kérdés tehát az, hogy érdemes-e édesburgonyát enni, ha gyomorrontásai vannak? nagy aggodalomra ad okot. Ebben a cikkben elemezzük az édesburgonya összetételét és felhasználását, hogy megtaláljuk a választ erre a kérdésre.
Torokfájás kell enni, és mit kell kerülni, hogy gyorsan meggyógyuljon? Ez egy olyan kérdés, amely sok embert elgondolkodtató. Keressük most a választ az alábbi cikkben!
A sárga ragacsos rizskeményítő a kurkumakeményítő jellegzetes sárga színével rendelkezik. Az arany kurkuma nagyon jótékony hatással van az egészségre, és a női szépségápolási receptek nélkülözhetetlen összetevője. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy többet tudjon meg a sárga ragacsos rizsről!
A szülés után a gombafogyasztás nem mindig foglalkoztatja a nőket. A megfelelő táplálék kiválasztása elengedhetetlen, mert ellenkező esetben fennáll a veszélye annak, hogy káros anyagok kerüljenek a szervezetbe. Komolyabban, a toxinok befolyásolhatják a gyermek fejlődését.
A veseelégtelenség egyre terjedő betegség. Az étrend a veseműködést befolyásoló fő tényező. A narancs olyan gyümölcsként ismert, amely számos előnnyel jár az emberi egészségre. Azonban a veseelégtelenségben szenvedők ehetnek narancsot, ez még mindig nagy kérdés sok ember számára.
A kívánt súly eléréséhez számtalan nehéz kihíváson kell keresztülmennünk. Különösen az étvágy a legkomolyabb "rivális". Tudja, hogy ez egyike azoknak a látszólag független problémáknak, amelyek sok embernek "fejfájást" okoznak?
