Prekomjerna tjelesna težina i pretilost postaju sve češći kada je vaš indeks tjelesne mase (BMI) veći od 30. Mnoge trudnice su sada u ovoj kategoriji. BMI je mjera vaše prekomjerne težine i izračunava se na temelju podataka o vašoj težini i visini.
Prije nego što zatrudnite, trebali biste izračunati svoj BMI kako biste vidjeli imate li prekomjernu tjelesnu težinu. Međutim, ako ste trudni, određivanje prekomjerne težine mjerenjem vašeg BMI može dati netočne rezultate.
Većina pretilih i pretilih žena može zatrudnjeti. Međutim, ako je vaš indeks tjelesne mase (BMI) na 30 ili više, to može utjecati na vašu plodnost. To je također jedan od čestih uzroka poteškoća sa začećem . Radi lakšeg začeća, vaš BMI bi trebao biti između 18,5 i 25.
Prekomjerna tjelesna težina može uzrokovati hormonsku neravnotežu u vašem tijelu, ciklus ovulacije će postati nepravilan i otežati vam začeće.
Gubitak težine prije trudnoće povećava vaše šanse za začeće i čini vas zdravijom. Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu dok ste trudni, rizik od gestacijskog dijabetesa je također veći.
Ponekad je prekomjerna tjelesna težina simptom sindroma policističnih jajnika (PCOS) . Ovaj sindrom također prate sljedeći simptomi:
Neredovite ili izostanke menstruacije
Kosa raste prebrzo
Akne
Kod sindroma policističnih jajnika ove simptome nemate uvijek. Ipak, trebate se obratiti svom liječniku ako mislite da biste mogli imati ovaj sindrom.
Ako imate sindrom policističnih jajnika i imate prekomjernu tjelesnu težinu, gubitak težine može vam pomoći da zatrudnite. Gubitak težine također može smanjiti simptome sindroma policističnih jajnika uravnotežavanjem razine hormona u tijelu i regulacijom šećera u krvi.
Osim toga, gubitak težine također može povećati vaše šanse za začeće ako ste pribjegli metodama potpomognutog začeća jer prekomjerna tjelesna težina može učiniti IVF manje učinkovitim. Jedna studija je pokazala da pretile žene mogu imati smanjene šanse za uspješno začeće s IVF-om u usporedbi sa ženama zdrave tjelesne težine. Pogledajte kako kontrola težine može pomoći u prevenciji PCOS-a .
Da biste poboljšali svoje šanse za rođenje djeteta, trebate imati na umu:
Gubitak male količine težine može uvelike povećati vaše šanse za trudnoću. Ne biste trebali dijeta jer dijeta može uzrokovati niz drugih zdravstvenih problema ako ne držite dijetu pravilno. Ako možete izgubiti 2,5 - 5 kg, šanse za začeće mogu se znatno poboljšati.
Ako ste mlađi od 30 godina i imate redovite mjesečnice, trebali biste pokušati zatrudnjeti šest mjeseci. Praćenje ovulacije pomoću specijaliziranih kompleta, praćenje temperature i testiranje sluzi također će pomoći u određivanju ovulacije. Seks možete zakazati nekoliko dana prije ovulacije ili pričekati do ovulacije. Lakše ćete zatrudnjeti jer već znate kada ćete ovulirati. Ako imate neredovite menstruacije , trebali biste odmah posjetiti stručnjaka za plodnost.
Ako niste uspjeli zatrudnjeti nakon 6 mjeseci isprobavanja ovih savjeta, test krvi i dijagnoza na vrijeme mogu vam pomoći da rano uočite bilo koje zdravstveno stanje, dobijete liječenje i povećate svoje šanse za trudnoću.
Žene koje imaju prekomjernu tjelesnu težinu i pretile te imaju problema sa zatrudnjenjem češće imaju sindrom policističnih jajnika, stanje koje uzrokuje da pacijenti imaju visoku razinu muških hormona, kao i abnormalne oblike odgovora na inzulin . Žene sa sindromom policističnih jajnika mogu doživjeti pretjerani hirzutizam , biti pretile i možda neće ovulirati bez ikakvih vanjskih smetnji.
Jedan od prvih lijekova koji liječnici koriste za regulaciju menstrualnih ciklusa i povećanje vjerojatnosti pojave ovulacije je Clomid . Clomid je antiestrogen i ima mehanizam djelovanja koji se suprotstavlja učincima estrogena. Masnoća može spriječiti ovulaciju jer će višak masti stvoriti više estrogena. Međutim, ako vaše tijelo ima previše estrogena, mogu biti pogođene jajne stanice u folikulima koji sadrže vaše jajnike. Folikuli jajnika počinju sazrijevati tek kada je razina estrogena u tijelu niska.
Obratite se svom liječniku ako imate bilo kakvih pitanja ili ako sumnjate da imate sindrom policističnih jajnika.
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike
Jeste li znali da pravilna prehrana ima vrlo važan utjecaj na zdravlje Vaše bebe? Dakle, koji je pravi način jesti i piti?
Bebama su potrebne hranjive tvari za normalan rast. Dijelovi s aFamilyToday Health pomažu vam da prepoznate opasnosti od loše prehrane i bolje se brinete o svojoj bebi.
aFamilyToday Health - Status pretile i pretile djece uvijek je glavobolja za roditelje. Dakle, koji je uzrok i kako rano dijagnosticirati za učinkovito liječenje djece?
aFamilyToday Health - Ako je vaše dijete anoreksično, bojat ćete se da će jesti premalo i premalo hranjivih tvari pa mu često dajete više hrane. Međutim, kako znati jede li vaše dijete previše?
aFamilyToday Health - Čaj i kava dva su pića koja sadrže stimulanse i nisu dobra za zdravlje djece.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Namjeravate svom djetetu od malih nogu dati vegetarijansku prehranu. Dakle, kako biste trebali započeti i što biste trebali imati na umu? Molimo pogledajte aFamilyToday Health.
Majke s prekomjernom težinom često uzrokuju mnoge komplikacije za fetus. Čitajte dalje kako biste saznali tajnu sigurne trudnoće za osobe s prekomjernom težinom.
Što trebate znati kada hranite dijete od 3 godine? Slušajte od aFamilyToday Health kako biste saznali što je važno zapamtiti i kako hraniti bebu za najbolju korist.
aFamilyToday Health - Trans masti povećavaju rizik od srčanih bolesti. Sljedeće namirnice morate izbjegavati kako biste smanjili rizik od bolesti u tijelu.
aFamilyToday Health pruža informacije o hrani koje bi vaše dijete trebalo jesti i ulozi roditelja u razvoju prehrane koja će im pomoći da postignu odgovarajuću težinu za njih.
Prema istraživanjima, žene s prekomjernom ili manjom tjelesnom težinom imaju 23 do 43 posto manje šanse za začeće od ostalih žena. Stoga bi težina majke prilikom začeća trebala biti ono što brine mnoge žene.
aFamilyToday Health - Tijekom trudnoće nekontrolirano debljanje trudnica uzrokuje brojne opasnosti. Sljedeće napomene na koje trudnice trebaju obratiti pažnju!
Informacije o hranjivoj hrani za djecu prema 4 dobne faze na aFamilyToday Health pomoći će vam da izgradite hranjivu prehranu za svoje dijete.
Što trebate znati kada hranite djecu od 4-5 godina? Saznajte na aFamilyToday Health o količini hranjivih tvari potrebnih vašoj bebi, prehrambenim navikama i osnovnom bontonu obroka.
Zdravlje aFamilyToday - Zabrinuti ste zbog pretilosti vašeg djeteta i lijeni ste na vježbanje? Ne brinite jer evo nekoliko savjeta za poticanje pretile djece na veći rad
Ako namjeravate rano odviknuti svoju bebu, razmislite o 5 razloga zbog kojih stručnjaci aFamilyToday Health navode prije nego što odlučite.
Apneja u snu je poremećaj spavanja koji može negativno utjecati na zdravlje vaše bebe. Stoga roditelji ne bi trebali biti subjektivni kada čuju kako djeca hrču.
aFamilyToday Health - Majke su uvijek zabrinute hoće li njihova beba nakon rođenja postići standardnu težinu? Sljedeći će članak ublažiti tjeskobu zbog male bebe.
Mnoge trudne majke se pitaju je li se razvio fetus star 9 tjedana. Otkrijmo to uz aFamilyToday Health!
aFamilyToday Health nastavlja dijeliti testove, injekcije i suplemente koje biste trebali poduzeti da biste ostali zdravi prije nego što zatrudnite.
Možete li nositi lak za nokte tijekom trudnoće? Saznajte o rizicima lakiranja noktiju tijekom trudnoće kako biste izbjegli zdravstvene opasnosti.
aFamilyToday Health - Dodavanje hranjivim voćem kao što je avokado iznimno je važno u prehrani majki tijekom mjeseci trudnoće.
aFamilyToday Health - Što uzrokuje žgaravicu tijekom trudnoće može biti pitanje na koje mnoge trudnice žele pronaći odgovor.
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće ovisi o zdravlju vaše trudnoće. Čitajte dalje da vidite trebate li se "zaljubiti". Ne!
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
Nuspojave kontracepcijskih pilula uzrokovat će simptome slične onima kada ste trudni. Kako prepoznati znakove uspješne kontracepcije?
Načini liječenja začepljenosti nosa kod trudnica nisu previše komplicirani, ali ipak mogu pomoći trudnicama da se osjećaju ugodno. Disanje je puno lakše.
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!
